Cómo permitirse ser auténtico cuando tiene miedo de ser real

Los investigadores han estimado que cada uno habla alrededor de palabras 16,000 cada día. Pero ese número palidece en comparación con todas las cosas que no decimos.

Queremos decirle a la gente cuando estamos sufriendo, pero tenemos miedo de parecer débiles e inferiores. Queremos compartir nuestros sueños, pero tenemos miedo de ser cuestionados y criticados. Queremos abrir nuestras creencias, pero tenemos miedo de ser juzgados y rechazados.

La necesidad de vincularse genuinamente con los demás

Más profundo que todos esos temores es nuestra necesidad de vincularnos genuinamente entre nosotros, no solo en un nivel superficial, sino en base a nuestros pensamientos, creencias, sentimientos e incluso miedos reales. Necesitamos sentirnos profundamente conectados con otras personas, completamente vistos y apreciados por ellos, y seguros en esas relaciones. Podemos tener un millón y un conocidos, pero si ninguna de nuestras conexiones se siente íntima y significativa, finalmente nos sentiremos solos.

De hecho, hay algunas investigaciones interesantes que muestran que tendemos a valorar las posesiones físicas menos cuando nos sentimos amados y aceptados por los demás, porque las relaciones pueden proporcionar una sensación de confort, seguro y protección. Verdaderamente son las cosas más valiosas en nuestras vidas. Para crear estas conexiones, tenemos que bajar la guardia, dejar de preocuparnos por impresionar a otras personas o evitar su juicio, y aparecer como realmente somos.

Permitir que seas auténtico

Cuando tienes miedo de ser real: permitirte ser auténticoEste tipo de vulnerabilidad puede ser aterrador, porque nunca se sabe cuándo le muestras a alguien tu autenticidad cómo lo recibirán. No puedes estar seguro de que respetarán y honrarán tu verdad. No puede saber que apreciarán su perspectiva y le ofrecerán compasión y comprensión. Y no puede estar seguro de que responderán a su apertura de la misma manera, compartiéndose con la misma valentía y sinceridad.

Todo lo que puede saber con certeza es que los beneficios de abrirse superan con creces las desventajas de permanecer cerrado. Naturalmente, algunas personas permanecerán cerradas, pero vale la pena el riesgo de sentirse vulnerables para encontrar a los que no lo harán.


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Apreciando nuestra complejidad y humanidad

Aún así, muchos de nosotros nos limitamos a formar esos lazos profundamente satisfactorios y unidos porque queremos jugar bien, o encajar, o sentir que tenemos el control, o tal vez porque no tenemos idea de quiénes somos en realidad. Siempre estamos aprendiendo, creciendo y evolucionando, y puede ser desafiante sentir una sensación segura de sí mismo al abordar las diversas partes de nosotros mismos que preferiríamos cambiar o negar: es un desafío, pero no es imposible.

Si hacemos el esfuerzo, podemos descubrir quiénes somos más allá de nuestros roles y distracciones. Podemos entender los sentimientos, pensamientos y necesidades que se encuentran debajo de nuestras máscaras. Y podemos abrazar nuestra oscuridad y luz con una apreciación de nuestra complejidad y humanidad.

© 2013 por Lori Deschene. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor, Conari Press,
una huella de la rueda roja / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artículo Fuente

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Sobre la autora

Lori Deschene autora de: La pequeña guía de Buda para amarte a ti mismoLori Deschene es la fundadora de tinybuddha.com, un blog de varios autores que comparte historias y opiniones de lectores de todo el mundo. Ella lanzó el sitio en 2009 como un esfuerzo comunitario porque cree que todos tenemos algo que enseñar y algo para aprender. Es autora de Tiny Buddha: Simple Wisdom for Life's Hard Questions, y su trabajo ha aparecido en Tricycle: The Buddhist Review, Shambhala Sun y otras publicaciones. (Foto: Ehren Prudhel)

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