Las burbujas de cuarentena cuando se hacen correctamente limitan el riesgo y ayudan a combatir la soledad

Las burbujas de cuarentena cuando se hacen correctamente limitan el riesgo de coronavirus y ayudan a combatir la soledad Las cuarentenas ofrecen una forma de limitar el riesgo de infección al tiempo que se mantienen los contactos sociales y la salud mental. Oqvector / iStock Getty Images Plus a través de Getty Images

Después de tres meses de encierros, mucha gente en los Estados Unidos y en todo el mundo están recurriendo a burbujas de cuarentena, cápsulas de pandemia o cuarentenas en un esfuerzo por equilibrar los riesgos de la pandemia con las necesidades emocionales y sociales de la vida.

Soy epidemiólogo y una madre de cuatro hijos, tres de los cuales son adolescentes en plena agonía. A medida que el país lidia con la forma de navegar nuevos riesgos en el mundo, mis hijos y yo estamos haciendo lo mismo.

Cuando se hace con cuidado, la investigación muestra que las burbujas de cuarentena pueden limitar efectivamente el riesgo de contraer el SARS-CoV-2 al tiempo que permiten a las personas tener interacciones sociales muy necesarias con sus amigos y familiares.

Las burbujas de cuarentena cuando se hacen correctamente limitan el riesgo y ayudan a combatir la soledad Las cuarentenas se basan en la idea de que las personas pueden interactuar libremente dentro de un grupo, pero ese grupo se mantiene aislado de otras personas tanto como sea posible. Klaus Vedfelt / Visión digital a través de Getty Images

Reduce el riesgo si no puedes eliminarlo

Una cuarentena es un pequeño grupo de personas que forman su propio círculo social para poner en cuarentena juntos, y un ejemplo perfecto de una estrategia de reducción de daños.

La reducción de daños es un concepto pragmático de salud pública que reconoce explícitamente que no se pueden eliminar todos los riesgos, por lo que alienta reducción de riesgo. Los enfoques de reducción de daños también tienen en cuenta la intersección de factores biológicos, psicológicos y sociales que influyen tanto en la salud como en el comportamiento.

Por ejemplo, educación de abstinencia solamente no funciona tan bien. La educación sexual segura, por otro lado, busca limitar el riesgo, no eliminarlo, y es mejor para reducir el embarazo adolescente y la infección de transmisión sexual.


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Las burbujas de cuarentena son una forma de limitar el riesgo de contraer o transmitir SARS-CoV-2 mientras se expande la interacción social.

La salud mental también importa

Permanecer en el interior, evitar todo contacto con amigos o familiares y recibir alimentos y comestibles sería la mejor manera de limitar el riesgo de contraer el SARS-CoV-2. Pero los riesgos de la pandemia se extienden más allá del daño causado por la infección. Salud abarca bienestar mental y físico.

Los impactos negativos en la salud mental de la pandemia ya están empezando a hacerse evidentes. Un reciente encuesta de adultos estadounidenses descubrieron que el 13.6% informaron síntomas de angustia psicológica grave, frente al 3.9% en 2018. Una cuarta parte de las personas de 18 a 29 años informaron angustia psicológica grave, los niveles más altos de todos los grupos de edades. Muchas personas están experimentando la ansiedad y la depresión debido a la pandemia o ya estaban viviendo con estos desafíos. Soledad ciertamente no ayuda.

La soledad y el aislamiento social aumentan el riesgo de la depresión y la ansiedad y también puede conducir a un aumento en el riesgo de enfermedades físicas graves como enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular y muerte prematura.

Las cuarentenas, por lo tanto, no son simplemente una idea conveniente porque permiten que las personas vean a sus amigos y familiares. El aislamiento plantea serios riesgos para la salud, tanto física como mental, que las burbujas sociales pueden ayudar a aliviar mientras mejoran el bienestar social y la calidad de vida.

Las burbujas de cuarentena cuando se hacen correctamente limitan el riesgo y ayudan a combatir la soledad La gestión de un virus se trata de gestionar las interacciones humanas, y las burbujas de cuarentena funcionan para aislar a los grupos del riesgo. Gremlin / E + a través de Getty Images

La teoría de las redes sociales muestra que las cuarentenas funcionan

Las relaciones sociales mejoran el bienestar y la salud mental, pero también actúan como un vehículo para la transmisión de infecciones. A medida que las personas de todo el mundo emergen de los bloqueos, este es el enigma: ¿cómo aumentamos la interacción social al tiempo que limitamos el riesgo de propagación?

Un estudio reciente usado teoría de redes sociales - cómo se difunde la información entre grupos de personas - y modelos de enfermedades infecciosas para ver si las cuarentenas funcionarían en esta pandemia.

Para hacer eso, los investigadores construyeron modelos informáticos de interacciones sociales para medir cómo se propagó el virus. Construyeron un modelo de comportamiento típico, de comportamiento típico pero con solo la mitad del número de interacciones y de tres enfoques de distanciamiento social diferentes que también tenían la mitad del número de interacciones de lo normal.

El primer escenario de distanciamiento social agrupaba a las personas por características: las personas solo verían a personas de una edad similar, por ejemplo. El segundo escenario agrupa a las personas por comunidades locales y la interacción intercomunitaria limitada. El último escenario limitó las interacciones a pequeños grupos sociales de características mixtas desde varios lugares, es decir, burbujas de cuarentena. Estas burbujas podrían tener personas de todas las edades y de varios vecindarios, pero esas personas solo interactuarían entre sí.

Todas las medidas de distanciamiento social redujeron la gravedad de la pandemia y también fueron mejores que simplemente reducir las interacciones al azar, pero el enfoque de cuarentena fue el más efectivo para aplanar la curva. En comparación con el no distanciamiento social, las burbujas de cuarentena retrasarían el pico de infecciones en un 37%, disminuirían la altura del pico en un 60% y darían como resultado un 30% menos de individuos infectados en general.

Otros países están comenzando a incorporar cuarentenas en sus pautas de prevención ahora que las tasas de infección son bajas y los programas de seguimiento de contactos están implementados. Inglaterra es el último país para anunciar la orientación de cuarentena con su política de burbuja de soporte.

Nueva Zelanda implementó un estrategia de burbuja de cuarentena a principios de mayo y lo parece haber funcionado. Además, una encuesta reciente de 2,500 adultos en Inglaterra y Nueva Zelanda encontró un alto grado de apoyo a las políticas y alto grado de motivación para cumplir.

Las burbujas de cuarentena cuando se hacen correctamente limitan el riesgo y ayudan a combatir la soledad Las personas en una burbuja de cuarentena deben acordar cuánto riesgo es aceptable y establecer un conjunto de reglas. Imgorthand / E + a través de Getty Images

Cómo construir una burbuja de cuarentena

Para hacer una cuarentena efectiva, esto es lo que debe hacer.

Primero, todos deben aceptar seguir las reglas y ser honestos y abiertos sobre sus acciones. El comportamiento individual puede poner en riesgo a todo el equipo y la base de una garantía es la confianza. Los equipos también deben hablar con anticipación sobre qué hacer si alguien infringe las reglas o está expuesto a una persona infectada. Si alguien comienza a mostrar síntomas, todos deben aceptar aislarse por 14 días.

En segundo lugar, todos deben decidir cuánto riesgo es aceptable y establecer reglas que reflejen esta decisión. Por ejemplo, algunas personas pueden sentirse bien acerca de tener una visita cercana de un miembro de la familia, pero otras no. Nuestra familia ha acordado que solo visitemos a amigos afuera, no adentro, y que todos deben usar máscaras en todo momento.

Finalmente, las personas deben seguir las reglas, cumplir con el distanciamiento físico fuera de la garantía y ser comunicativos si creen que pueden haber estado expuestos.

Además, la comunicación debe ser continua y dinámica. Las realidades de la pandemia están cambiando a un ritmo rápido y lo que puede estar bien un día puede ser demasiado arriesgado para algunos al siguiente.

Los riesgos de unirse a una cuarentena

Cualquier aumento en el contacto social es inherentemente más arriesgado en este momento. Hay dos ideas importantes en particular que una persona debe considerar al pensar en cuánto riesgo está dispuesta a correr.

El primer sitio que te recomiendo es propagación asintomática. Los datos actuales sugieren que en cualquier momento, entre 20% y El 45% de las personas infectadas con SARS-CoV-2 son asintomáticas o pre-sintomáticas y capaz de transmitir el virus a otros. La mejor manera de saber si alguien está infectado o no es hacerse la prueba, por lo que algunas personas podrían considerar solicitar una prueba antes de aceptar unirse a una cuarentena.

La segunda cosa a considerar es que las consecuencias de enfermarse no son las mismas para todos. Si usted o alguien con quien vive tiene otra afección de salud, como asma, diabetes, una afección cardíaca o un sistema inmunitario comprometido, la evaluación del riesgo y la recompensa de una cuarentena debería cambiar. Las consecuencias de que una persona de alto riesgo desarrolle COVID-19 son mucho mas serio.

Una de las mayores dificultades que enfrentan tanto los científicos como el público es la incertidumbre sobre este virus y lo que se avecina. Pero algunas cosas son conocidas. Si las personas están informadas y son sinceras en sus esfuerzos de cuarentena y siguen la guía regular de distanciamiento social, usar máscara y el lavado de manos entusiasta, las cuarentenas pueden ofrecer un enfoque intermedio sólido y estructurado para administrar el riesgo mientras se disfruta de la alegría y los beneficios de amigos y familiares. Estas son cosas de las que todos podríamos beneficiarnos en estos días, y por ahora, las garantías pueden ser el mejor paso adelante al salir juntos de esta pandemia.

Sobre el Autor

Melissa Hawkins, profesora de salud pública, directora del programa de salud pública Scholars, American University

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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