Más allá del cerebro: trayendo más "inteligencia del corazón" a tu vida

Más allá del cerebro: la inteligencia del corazón

Era 5: 45 am el martes por la mañana, febrero 6, 1995. Estábamos en el centro de negocios de HeartMath en Boulder Creek, California. La Dra. Donna Willis, editora médica del programa Today de NBC, había llamado la tarde anterior para decir que habían decidido organizar un segmento de nuestro trabajo a la mañana siguiente. Iban a llamarlo "Amor y salud".

El Dr. Willis comenzaría con una visión general de la investigación del Instituto de HeartMath sobre la energía eléctrica producida por el corazón. Luego continuaría contándole a Bryant Gumbel y a los televidentes acerca de nuestra técnica de Congelación, que utiliza el poder del corazón para manejar la mente y las emociones.

"Tendremos solo unos segundos para darles su número", dijo el Dr. Willis, "pero es posible que desee poner a algunas de sus personas en los teléfonos, por las dudas".

Con poco tiempo para prepararnos, acordamos rápidamente que nuestro personal llegara temprano para atender cualquier llamada, ¡y tuvimos suerte de haberlo hecho! Tan pronto como el número de teléfono apareció en la pantalla, el panel de control se iluminó. Durante el resto de ese día y en la noche, todo el día al día siguiente, respondimos llamadas casi continuamente. Cada vez que el programa se transmitía en un nuevo huso horario, entraba otra ola de llamadas.

Llevando "Más Corazón" a Tu Vida

Hablamos con miles de personas de todo el país, desde padres anónimos en guetos de grandes ciudades hasta líderes en ciencias, medicina, negocios, educación y religión. Antes de que terminara, recibimos llamadas de todo el mundo, todas de un segmento de cuatro minutos en un programa de televisión nacional que mostraba nuestro número de teléfono en la pantalla durante cinco breves segundos. ¿Por qué esa breve mención del corazón era tan magnética?

Las personas que nos llamaron sabían instintivamente que el corazón desempeñaba un papel importante en su bienestar general. "Lo sabía desde el principio", dijeron, y ahora estaban ansiosos por saber más. Querían saber cómo sus pensamientos y sentimientos podrían usarse para mejorar su salud, mental, emocional y física. Otras personas que asociaron el corazón con el amor se preguntaban qué podrían hacer para traer más "corazón" a sus vidas.

Esta respuesta inmediata confirmó aún más nuestra creencia de larga data de que las personas están listas para poner el corazón a trabajar en sus vidas. Sin conocer los detalles, sienten que los sentimientos amorosos y positivos están de alguna manera relacionados con la salud y hacen todo lo posible para alentar esos sentimientos en sus vidas.

"Sigue tu corazón": Más fácil decirlo que hacerlo

La mayoría de las personas prefieren sentir amor y aprecio que el resentimiento y la depresión. Pero a menudo el mundo que nos rodea parece estar girando fuera de control. A pesar de nuestras mejores intenciones, es difícil de mantener nuestro equilibrio emocional cuando nos enfrentamos todos los días - a veces cada hora - con situaciones estresantes.


Obtenga lo último de InnerSelf


A todos nos han dicho, en un momento u otro, que sigamos nuestros corazones. Y parece una gran idea, en principio. Pero el problema es que seguir nuestros corazones, y amar a las personas, incluyéndonos a nosotros mismos, es mucho más fácil decirlo que hacerlo. ¿Por dónde comenzamos? La gente habla de seguir sus corazones, pero nadie nos muestra cómo hacerlo. ¿Qué significa seguir al corazón realmente? ¿Y cómo nos amamos a nosotros mismos? Aparte de que el amor es un sentimiento agradable, ¿por qué deberíamos amar a otras personas?

El corazón nos envía señales emocionales e intuitivas

En los últimos veinte años, los científicos han descubierto nueva información sobre el corazón que nos hace darnos cuenta de que es mucho más complejo de lo que jamás hubiéramos imaginado. Ahora tenemos evidencia científica de que el corazón nos envía señales emocionales e intuitivas para ayudar a gobernar nuestras vidas. En lugar de simplemente bombear sangre, dirige y alinea muchos sistemas en el cuerpo para que puedan funcionar en armonía el uno con el otro. Y aunque el corazón está en constante comunicación con el cerebro, ahora sabemos que toma muchas de sus propias decisiones.

Debido a esta nueva evidencia, tenemos que repensar toda nuestra actitud hacia "seguir nuestros corazones". En el Instituto de HeartMath (IHM), los científicos han descubierto que el corazón es capaz de darnos mensajes y ayudarnos mucho más de lo que nadie haya sospechado. La "inteligencia cardíaca" puede tener un impacto medible en nuestra toma de decisiones, nuestros problemas de salud, nuestra productividad en el trabajo, la capacidad de aprendizaje de nuestros niños, nuestras familias y la calidad general de nuestras vidas.

Es hora de reexaminar el corazón. Como sociedad, tenemos que sacar el concepto de corazón fuera de confinamiento en la religión y la filosofía y ponerlo en la "calle", donde más se necesita.

El corazón no es blando ni sentimental. Es inteligente y poderoso, y creemos que mantiene la promesa para el siguiente nivel de desarrollo humano y para la supervivencia de nuestro mundo.

Reproducido con autorización de la editorial
HarperSanFransisco. Copyright 2000, 2011.

Artículo Fuente

La solución HeartMath: el programa revolucionario del Institute of HeartMath para comprometer el poder de la inteligencia del corazón
por Doc Childre y Howard Martin con Donna Beech.

La solución HeartMathAcceda al poder de la inteligencia de su corazón para mejorar su enfoque y creatividad, eleve su claridad emocional, disminuya sus niveles de estrés y ansiedad, fortalezca su sistema inmunológico, promueva el rendimiento óptimo de su cuerpo y ralentice el proceso de envejecimiento.

Haga clic aquí para más información y / o para solicitar este libro o descargar el Kindle Edición

Libros de Doc Childre y Howard Martin

Acerca de los Autores

Doc Childre

Howard Martin

Doc Childre es fundador del Instituto de HeartMath y creador del sistema HeartMath.

Howard Martin es vicepresidente ejecutivo de HeartMath LLC. Visite el sitio web HeartMath en www.heartmath.org.

TedX Video con Howard Martin: Involucrando la inteligencia del corazón

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seguir a InnerSelf en

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Obtenga lo último por correo electrónico

{Off} = emailcloak