¿No está en contacto con la brújula interna?

¿No está en contacto con la brújula interna?

La verdad impactante es que muchos de nosotros hemos perdido el contacto con nuestra brújula interna, con nuestra conexión con esta Gran Inteligencia Universal, y así hemos perdido contacto con nuestro propio sistema de guía interno. Y debido a esto, no estamos realmente en contacto con la forma en que realmente nos sentimos acerca de las cosas y, por lo tanto, luchamos en nuestras situaciones de vida y la vida se convierte en una lucha. Sé que esto suena extraño, pero es cierto, sin embargo.

Entonces ¿como puede ser esto?

Hay dos razones principales por las cuales muchas personas no están en contacto con su brújula interna. Primero: ¡Ignorancia o falta de conocimiento de la Brújula Interior! En pocas palabras, no sabemos que existe la brújula interna. No sabemos que tenemos una brújula interna porque nadie nos lo contó. Nuestros padres no nos enseñaron sobre eso porque tampoco lo sabían. ¡Y ellos no lo sabían porque sus padres tampoco les enseñaron acerca de la Brújula Interior! Y así continúa, de vuelta a través de las generaciones.

Solo piensa en ello. ¿Puedes recordar que alguna vez alguien te dijo en tu infancia que tienes una brújula interna, un sistema de guía interno, de la que puedes depender y que siempre te está diciendo lo que es mejor para ti en cualquier situación dada? ¿Alguien te ha contado sobre esto? ¿Alguna vez alguien te dijo que de eso se trataban tus emociones? ¿Que tus emociones eran importantes y que eran señales? ¿Que sus emociones eran la forma en que su compás interno, su sistema de guía interno, le transmitía esta información? ¿Puedes recordar que alguien haya dicho algo así?

¿Alguna vez te explicaron tus padres que solo tú podrías saber qué es lo mejor para ti porque eres el único que está dentro de ti y el único que tiene acceso a tu Inner Compass? ¿Te dijeron que eras el único que sabía cómo te sentían las cosas? ¿Te dijeron que eras la única persona en todo el amplio universo que tenía contacto con tu sistema de guía interno? ¿Tus maestros te dijeron esto? ¿O tus amigos? ¿Alguien, de hecho, le habló alguna vez sobre este mecanismo?

Probablemente no.

Y puedo decir esto con cierta certeza porque he estado entrenando y aconsejando a personas toda mi vida y hasta ahora nunca he conocido a nadie que pueda responder honestamente sí a esta pregunta. ¿Quién podría decir honestamente que saben que tienen un sistema de orientación interna porque sus padres les enseñaron esto en su infancia? Entonces la realidad es que la mayoría de nosotros ni siquiera sabemos que existe esta Brújula Interior. Simplemente no sabemos que tenemos un sistema de orientación interno que siempre está con nosotros y siempre está funcionando.

Y luego está la segunda razón ...

Además del hecho de que no sabemos que tenemos una brújula interna que puede guiarnos y dirigirnos en todos los aspectos de nuestra vida cotidiana, la mayoría de nosotros hemos sido entrenados (programados y adoctrinados) desde la primera infancia para tomar la mayoría de nuestras decisiones y decir y hacer cosas, principalmente para complacer a otras personas. Hemos sido entrenados así porque aprendimos a temprana edad que si queríamos que las cosas nos fueran bien, era una buena idea complacer a los adultos que nos rodeaban. Esa es la forma en que fuimos criados. Esa es la forma en que fuimos programados.

Los mensajes que recibimos en la primera infancia solían ser muy claros y nos decían en términos muy claros: es importante complacer a otras personas. Es importante que otras personas te aprueben y lo que dices y haces. Así que aprendimos a una edad temprana que las cosas nos irían mejor si complaciéramos a las personas que nos rodean. Recibimos el mensaje de nuestros padres, de un millón de maneras, que decía: "Las cosas te irán mejor si haces lo que quiero que hagas". O "Te amaré si haces lo que quiero".

Entonces, desde una edad temprana, fuimos entrenados para observar y prestar atención, todo el tiempo, a lo que creíamos (o aprendíamos a creer) que otras personas nos esperaban y que nos esperaban para que podamos hacerlas felices. Recibimos el mensaje, desde el principio, de que nuestro trabajo es hacer felices a los demás. Así que hemos sido entrenados para tener nuestras antenas afuera, entrenadas para enfocarnos en otras personas, en lugar de enfocarnos en la información que proviene de nuestro sistema de guía interno, que está dentro de nosotros.

Probablemente se le enseñó que sus sentimientos realmente no importaban

Entonces, básicamente, lo que sucedió es que aprendimos desde una edad temprana que nuestros sentimientos no importan. Como nadie entendía el verdadero significado de las emociones, desde la infancia se nos enseñó a ignorar nuestros sentimientos. En otras palabras, estaba bien sentirse mal siempre que quisieras a otras personas. Así que aprendimos desde el principio a no prestar demasiada atención a lo que está sucediendo dentro de nosotros y, en cambio, a darnos cuenta, a tener en cuenta y a alinearnos con lo que las personas que nos rodean esperaban de nosotros.

Permítanme ser claro aquí. No estoy hablando de permitir que los niños se conviertan en niños malcriados y crear familias sin límites saludables y sin reglas básicas de la casa o pautas claras para un comportamiento respetuoso entre las personas. (Para más información sobre esto, lea este extracto sobre la brújula interna y los niños.) De lo que estoy hablando aquí son nuestros malentendidos básicos sobre esta cosa llamada Vida, que incluye el hecho de que las personas son diferentes, con diferentes ideas y agendas (incluso en la misma familia), y que cada persona tiene su propia dirección enlace a la Gran Inteligencia Universal, que nos creó a todos y que nos brinda a cada uno de nosotros información sobre quiénes somos y qué está alineado con cada uno de nosotros y con nuestro camino de vida.

Entonces, incluso si la mayoría de nosotros dijera que sabemos lo que se siente bien y lo que se siente mal, ese no es el punto aquí. El punto es la importancia de cómo nos sentimos. El punto es que nuestras emociones son indicadores que nos brindan información importante, sí vital, sobre nuestra propia alineación con lo que realmente somos.

Esto es lo que es tan importante de entender. Que los buenos sentimientos son una señal desde dentro, una señal de tu Brújula Interior, que estás viviendo en alineación con lo que realmente eres. Y las emociones negativas también son una señal desde adentro de que estás fuera de alineación o fuera de curso ... Por lo tanto, es importante comprender que tus emociones son una fuente confiable de información y orientación, independientemente de lo que digan otras personas.

Así que pueden ver ... todo ha sido un tanto retroactivo para la mayoría de nosotros, desde el principio.

Y como resultado de esto, la mayoría de nosotros no comprende lo que significan nuestras emociones y ha perdido contacto con nuestra brújula interna.

Entonces la gran pregunta es: ¿cómo nos ponemos en contacto con nuestra brújula interna otra vez?

Para responder a esta pregunta, he diseñado el siguiente ejercicio para ayudarlo a encontrar y seguir su Inner Compass nuevamente. Y aquí está:

El ejercicio de la brújula interior

El ejercicio de Inner Compass tiene que ver con encontrar y usar su Inner Compass todos los días en cada situación. Esto es lo que haces:

Antes que nada, comienza a pensar y contemplar el hecho de que tienes una brújula interna. Leer ¿Todos tienen una brújula interna? una y otra vez hasta que realmente "entiendes". Luego, tome la decisión de que tendrá en cuenta el hecho de que tiene una brújula interna durante el transcurso de su día. Que vas a recordar, y recuerda a ti mismo, que tienes una brújula interna. Luego comience a notar cómo se siente, realmente siente, varias veces durante el transcurso de su día.

Observe cuando las cosas se sienten bien y observe cuando no lo hacen.

Observe cuándo se siente bien y cuándo no.

Y luego, de nuevo durante el transcurso de su día, cuando nota que está pensando más en lo que otras personas pueden estar pensando o sintiendo acerca de usted, o acerca de una situación, evento u otra persona además de lo que usted mismo está pensando y sintiendo, inmediatamente retire su enfoque de las otras personas y devuelva su enfoque a usted mismo. En otras palabras, cuando te sorprendes preocupándote de lo que piensa tu jefe, o de lo que está pensando tu pareja, o de lo que piensa tu madre, simplemente déjalo.

Deja la idea de lo que cualquier otra persona podría estar pensando o sintiendo sobre lo que está pasando. ¡Déjala como si tuvieras una papa caliente en la mano y te está quemando! ¡Ay! Eso duele, así que déjalo. Deja caer la patata caliente! Suelta tratando de descubrir qué otras personas pueden o no estar pensando o sintiendo o deseando. Solo déjalo ir. Solo deje caer tratando de descubrir qué es lo que está pensando y sintiendo todo el mundo sobre lo que está sucediendo y vuelva suavemente a usted mismo.

Luego toma una respiración profunda y ve dentro y nota lo que sientes. En otras palabras, observe lo que su compás interno le está diciendo sobre la situación actual, o sobre la persona a la que se enfrenta, o sobre lo que está sucediendo antes que usted en este momento.

En otras palabras, tómese un momento para entrar y simplemente observe cómo esta te sientes en este momento. Cómo esta sensación de situación? Cómo esta sensación de persona? Cómo esta sensación de evento en este momento?

Eso es lo que la Brújula Interior te está diciendo. Y de eso se trata el ejercicio Inner Compass.

Se trata de notarlo.

Se trata de notarlo honestamente.

Se trata de la conciencia del momento presente.

Se trata de en este momento.

Se trata de ser consciente de lo que sucede dentro de ti, en este momento.

Se trata de ser consciente de tu conexión única con la Gran Inteligencia Universal.

Se trata de ser consciente del hecho de que tienes una brújula interna que siempre te brinda información directa en tiempo real sobre cómo se sienten las cosas y qué es lo mejor para ti.

Se trata de entender qué significan tus emociones y qué importancia tienen.

De esto se trata la brújula interior y esto es lo que la brújula interior te está diciendo. Te está diciendo cómo te sienten las cosas ahora. Entonces pregúntese: ¿cómo se siente esto ahora? ¿Esta situación, evento o persona se siente bien o no? ¿Esto le da una sensación de confort o incomodidad? Eso es todo lo que tienes que notar.

Solo noten.

Fíjate cómo te sientes en realidad.

Y luego sigue haciendo esto. Convierta en su práctica diaria observar, todos los días, tan a menudo como pueda durante el transcurso de su día, cómo le están sintiendo las cosas. En otras palabras, observe lo que su compás interno le está diciendo. ¿Esta situación o persona te da una sensación de confort o incomodidad? ¿Cómo te hace sentir? ¿Se siente bien o no? Eso es todo lo que tienes que hacer.

Simplemente observe su compás interno y escuche lo que le está diciendo.

Eso es todo lo que hay que hacer.

© 2017 por Barbara Berger. Todos los derechos reservados.
Reimpreso con permiso Publicado por O-Books, o-books.com
una huella de John Hunt Publishing,
johnhuntpublishing.com

Artículo Fuente

Encuentre y siga su compás interior: guía instantánea en una era de sobrecarga de información
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Encuentre y siga su compás interno: Guía instantánea en una era de sobrecarga de información por Barbara Berger.Barbara Berger describe qué es Inner Compass y cómo podemos leer sus señales. ¿Cómo utilizamos la brújula interna en nuestra vida diaria, en el trabajo y en nuestras relaciones? ¿Qué sabotea nuestra capacidad de escuchar y seguir la brújula interna? ¿Qué hacemos cuando Inner Compass nos señala en una dirección que creemos que otros desaprueban?

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Sobre el Autor

Barbara Berger, autora del libro: Are You Happy Now?Barbara Berger ha escrito libros de auto-empoderamiento de 15, incluido el bestseller internacional ".El camino hacia el poder Alimentos / Fast para el Alma"(Publicado en idiomas 30),"¿Eres feliz ahora? 10 formas de vivir una vida feliz"(más que los lenguajes 20) y"El Despertar Ser Humano - Una guía para el Poder de la Mente". Nacida en los Estados Unidos, Barbara ahora vive y trabaja en Copenhague, Dinamarca. Además de sus libros, ofrece sesiones privadas de coaching a personas que desean trabajar intensamente con ella (en su oficina en Copenhague o en Skype y por teléfono para personas que viven lejos de Copenhague). Para más información sobre Barbara Berger, visite su sitio web: www.beamteam.com

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