¿Sueños espantosos? Cómo resumir el mensaje de tu inconsciente

¿Sueños espantosos? Cómo resumir el mensaje de tu inconsciente

En los 1990, tuve lo que parecía un sueño inquietante. Soñé que había contraído el virus del ébola, que, en mi vida de vigilia, había estado recibiendo mucha atención de los medios. El virus aterrador ya menudo fatal parecía haberse originado en África; La mayoría de las personas que lo contrajeron murieron en cuestión de horas.

Las cualidades esenciales de la enfermedad y la atmósfera en la que soñé que la había contraído son fundamentales para mi comprensión del sueño. Como se muestra en los medios de comunicación, los que contrajeron el ébola generalmente perecieron a causa de la pérdida masiva de sangre; Sus vasos sanguíneos se deterioraron y explotaron causando hemorragias masivas. Aparentemente, ni los médicos ni los epidemiólogos entendieron cómo se propagó el virus, pero parecía que se estaba propagando rápidamente.

A primera vista, este sueño puede parecer alarmante. Pero el aspecto notable del sueño era que, en él, yo vivía. No solo sobreviví al virus; Recuperé mi salud.

Entendiendo un sueño alarmante

Para entender este sueño, puse su historia en unas pocas oraciones simples para expresar lo que realmente decía el inconsciente. Primero consideré que el virus del ébola representaba una muerte horrible, una vulnerabilidad total y algo para lo que no había una cura conocida. Pero el sueño me mostró que, incluso si tuviera que soportar experiencias terribles, podría sobrevivir y sanar. El mensaje básico del sueño fue el siguiente: si puedo superar algo tan horrible como el virus del ébola y recuperarme de él, puedo manejar y recuperarme de las presiones de mi vida despierta.

Y esta es la esencia de resumir el mensaje de tu inconsciente. En otras palabras, ¿qué te dice tu inconsciente en el sueño? Si, por ejemplo, sueña que está viviendo en un espacio muy pequeño y estrecho, ¿cuál es su dicho inconsciente relacionado con su vida actual de vigilia?

Use el sentido común en su enfoque y no piense demasiado en el mensaje; No dejes que tu cerebro izquierdo se haga cargo. No sea demasiado literal y responda pensando qué tan grande o pequeña es su casa real en la vida de vigilia. Recuerda: el sueño no es literal.

Soñar que vives en un espacio claustrofóbico puede ser la forma en que el sueño te alerta sobre el hecho de que te sientes agobiado en tu vida, que te falta el espacio y el tiempo que necesitas. Su casa en su sueño puede representar una relación, su carrera, sus ideas o formas de pensar, u otros "espacios" en los que se siente abarrotado. Su sueño simplemente eligió representar estos "espacios" en su vida como una casa, porque, considerada simbólicamente, una casa es donde la mayoría de nosotros vivimos nuestras vidas.

Resumir un mensaje del inconsciente puede ser incómodo al principio, pero ten paciencia contigo mismo. Cualquier falta aparente de claridad se deriva del hecho de que estos mensajes se le dan en un nuevo idioma: el lenguaje de los símbolos, del cerebro derecho, del inconsciente. Cuando intentas entender estos mensajes con tu cerebro izquierdo, tiendes a tomarlos literalmente.

Por eso interpretamos los sueños de desastre simplemente como advertencias de amenazas inminentes. Pero esto excluye las posibilidades de comprensión y orientación que estos sueños nos ofrecen. Nuestra familiaridad con las interpretaciones del cerebro izquierdo (y la tendencia a favorecerlas) puede desviar nuestros esfuerzos.

Intentamos utilizar métodos literales para comprender los mensajes innatamente no literales del inconsciente, cuando lo que debemos hacer es aprender, practicar y dominar el lenguaje de los símbolos. Recuerde, en el cerebro izquierdo, 1 + 1 es siempre y solo puede ser 2; En el cerebro derecho, 1 + 1 es simplemente una sugerencia para innumerables posibilidades.

Comprender y abrazar estas posibilidades es la lección esencial de la interpretación de los sueños. Cada noche, su inconsciente habla en sus sueños y le ofrece consejos increíbles y útiles que, si se entienden y actúan, pueden mejorar su vida, y lo harán, rápidamente. Pero no se puede acceder a estos mensajes a través del cerebro lógico izquierdo; Para acceder a ellos, debes aprender el lenguaje del cerebro derecho simbólico.

Si las cosas no parecen tener sentido para tu mente despierta, puedes descubrir su significado aumentando la fluidez con la que te mueves entre tus mundos consciente e inconsciente. Así es como aprendes a acceder más efectivamente al porcentaje de 95 del funcionamiento de tu cerebro que ocurre en el inconsciente.

Advertencias de sueño

Debido a que las historias son a menudo nuestros mejores maestros, compartiré sueños como una forma de explicar cómo resumir el mensaje de su subconsciente. Los sueños que pueden parecer predictivos aún pueden ser relevantes para su vida actual de vigilia. Un ejemplo notable de esto es un sueño experimentado por un médico que vive en Israel que soñó que estaba en el desierto, vestido con un uniforme de soldado y de pie junto al ejército.

Cuando despertó, asumió por primera vez, correctamente, como resultó, que el sueño era predictivo y le dijo a su esposa que volverían a la guerra. Lo interesante de este sueño en particular, sin embargo, es que este conocimiento no lo asustó; Él fue capaz de aceptarlo y prepararse en consecuencia. Por lo tanto, el sueño fue útil no solo como una predicción, sino también como una dirección para su vida de vigilia.

En el momento en que este hombre experimentó su sueño, era profundamente infeliz en su relación matrimonial. En el sueño, vio un desierto, un paisaje árido sin la capacidad de alimentar flores o árboles, y una guerra, un símbolo de conflicto. Por lo tanto, aunque el sueño era predictivo en un nivel (la guerra, de hecho, llegó), también era una representación simbólica del conflicto que él soportaba en su relación primaria, y una advertencia de que la relación no era nutritiva para su alma.

Si bien la aparición de una guerra puede parecer corroborar su suposición de que el sueño era predictivo, eso solo puede ser una especulación. Lo que no es discutible es que el sueño reflejó simbólicamente las situaciones reales que componían su vida diaria y de vigilia.

Aquí hay otro ejemplo. Recientemente, la hija de mi amiga comenzó a soñar repetidamente que su pareja la estaba engañando. Cuando se despertó de estos sueños, estaba prácticamente paralizada, porque no podía aceptar esta posibilidad emocionalmente. Su compañero siempre fue increíblemente solidario y profundamente leal a ella.

Al despertar, ella nunca dudó de su fidelidad. Pero, de hecho, el sueño no tenía nada que ver con su pareja. Más bien, fue un sueño de ansiedad en el que su pareja, que representaba a la figura más confiable y confiable de su vida, le falló, dejándola sola y vulnerable. Por lo tanto, la pregunta útil se convierte en: ¿Dónde en la vida de vigilia se sentía inestable, sola y vulnerable?

No se equivoque: las preguntas como esta pueden ser muy difíciles de abordar. Enfrentar un sueño atemorizante o perturbador y, lo que es más importante, enfrentar los problemas que representa el sueño puede ser muy intimidante cuando estás despierto. Por eso es importante dejar que el sueño se asiente por un tiempo antes de que comiences a interpretarlo.

No intentes trabajar con un sueño aterrador tan pronto como te levantes; Vuelve a eso más tarde, cuando estés tranquilo. Cuando te despiertas de un sueño aterrador o perturbador, tu sistema límbico ha estado activando fuegos artificiales. Estás en modo de lucha o huida; tu corazón está acelerado; tus músculos están contraídos; La ansiedad y el miedo te abruman. Tienes que calmarte antes de hacer el trabajo onírico para poder acceder a las regiones superiores de tu cerebro. Sentir miedo está bien; pero ir más allá es importante.

El sueño de la hija de mi amiga parece indicar que algo está sucediendo en su vida de vigilia que la hace sentir amenazada por la inestabilidad. De hecho, recientemente había sido despedida de un trabajo por tardanzas repetidas, a pesar de varias advertencias. Ella había comenzado un nuevo trabajo, pero el sueño continuaba, probablemente porque no estaba prestando atención a algunos de los comportamientos que habían llevado a su trauma anterior. Estos mismos comportamientos, porque continuó ignorándolos, aún persistían como patrones en su vida de vigilia. La única manera de detenerlos era reclamar la responsabilidad por ellos.

Encontrar un nuevo trabajo la hizo sentir mejor temporalmente, pero lo que realmente tenía que hacer era enfrentar las cualidades que necesitaba cambiar para poder crear resultados diferentes. Su sueño le estaba aconsejando que era de la mayor importancia comenzar a trabajar hacia la prevención de inmediato. Su sueño recurrente, un mensaje repetido de su inconsciente, la instaba a hacer algo sobre su comportamiento para que no tuviera que repetir experiencias estresantes y desestabilizadoras.

Pesadillas

Las pesadillas, en sí mismas, pueden parecer experiencias estresantes y desestabilizadoras. Es por eso que a veces, cuando nos despertamos de las pesadillas, no queremos mirarlas demasiado de cerca. Puede que ni siquiera queramos volver a dormir, porque tememos que podamos volver a caer en la pesadilla. Esto se debe a que las pesadillas a menudo se relacionan con algún aspecto de nosotros mismos o de nuestras vidas que no deseamos enfrentar con resolución. Sin embargo, debes recordar que mientras no contestes a la puerta, tus sueños sonarán más fuertes y persistentes. Si responde, si recibe el mensaje, puede aliviar el temor de que la pesadilla regrese.

Una amiga mía me contó de una pesadilla recurrente de la que se despertó sudando, con el corazón acelerado, temiendo incluso levantarse de la cama. En el sueño, tuvo la sensación de dejar su cuerpo y elevarse por su casa. Durante su viaje, vio sombras espantosas y oyó una risa maníaca y demoníaca. Ella tituló el sueño "Brujería". ¿Qué es la brujería? Es una forma de controlar el medio ambiente, el cuerpo o, a veces, las personas.

Tras una discusión adicional, mi amiga pudo llegar a la esencia del mensaje desde su inconsciente. Temía ser controlada por fuerzas exteriores, por ejemplo, una economía en problemas, pero también sentía que era demasiado controladora de los demás. Esto fue difícil para ella reconocerlo, pero una vez que lo hizo, pudo tomar medidas para enfrentar sus miedos (declararse en bancarrota, establecer un presupuesto más estricto), lo que también la ayudó a sentirse más cómoda renunciando a parte del control que había estado intentando para ejercer sobre su pareja. Efectivamente, su nivel de estrés disminuyó y el sueño se detuvo.

En otro ejemplo, una amiga recordó una pesadilla que había estado teniendo desde la primera infancia. Soñó que estaba tumbada en la cama y necesitaba desesperadamente llegar a una salida de emergencia cercana. Sin embargo, parecía que no podía levantarse de la cama, sin importar cuánto lo intentara. Cada vez que intentaba levantarse e ir a la puerta, se sentía empujada de nuevo a su cama. Ella tituló el sueño "Pánico". Y, como resultó, este título simple de una palabra fue la clave para desbloquear su mensaje.

El pánico es la experiencia de estar terriblemente aterrorizado, hasta el punto de perder el control sobre tu cuerpo y tu mente. Es el miedo en su forma cruda. Debido a que este sueño había continuado durante gran parte de su vida, le pedí a mi amiga que describiera los acontecimientos actuales de su vida en el momento en que comenzó a tener el sueño y luego que considerara su estado mental actual.

Mirando hacia atrás, recordó sentirse asustada todo el tiempo. Su padre bebía mucho y a menudo era violento, por lo que había un conflicto constante en su vida. Al profundizar en los símbolos de su sueño, llegó a comprender que la puerta representaba una forma de escapar de los temores de su infancia: una "salida de emergencia" o una ruta de salida en caso de catástrofe. Para un niño vulnerable, el medio de escape más probable es probablemente la disociación o la muerte. Sin embargo, el hecho de que ella no pudiera llegar a la puerta era una forma simbólica para que su inconsciente le transmitiera que su alma la mantenía donde estaba porque aún no era su hora de irse.

Estos sueños, que pueden parecer tan aterradores, a menudo transmiten mensajes importantes y de apoyo. En el sueño descrito anteriormente, el mensaje era el siguiente: por mucho que las vías de escape puedan parecer atractivas, es importante sobrevivir, permanecer conectado a la vida y perdurar. Por supuesto, esto no es una cosa fácil de enfrentar.

Mantener su propio sentido de seguridad

Los recuerdos y los temores experimentados en la infancia a menudo son tan vívidos que pueden afectarnos hasta la edad adulta. Mantener su propio sentido de seguridad es importante, por lo tanto, cuando se sienta molesto o temeroso al abordar un sueño, haga una pausa y considere lo que el sueño está desencadenando y contrarreste con sus experiencias presentes, recordándose que está seguro en este momento y que estará bien.

Por ejemplo, cuando noté la ansiedad de mi amiga, le recordé y le aseguré que ahora estaba a salvo. Luego, nuestra conversación giró en torno a nuestra intensa gratitud por estar donde estábamos en nuestras vidas en ese momento: lo maravilloso que era tener cincuenta y no cinco, y estar seguros en nuestros propios hogares rodeados de amor y apoyo, totalmente empoderados en la vida.

Al verbalizar, nombrar y enfrentar los miedos que encuentra en sus sueños, puede evitar que esos miedos, y esos sueños recurrentes, vuelvan, porque una vez que enfrenten el miedo, el sueño habrá cumplido su tarea.

Copyright 2017 por Doris E. Cohen, Ph.D.
Reproducido con permiso del editor,
Hampton Roads Publishing Co.
Dist. por la rueda roja Weiser, redwheelweiser.com

Artículo Fuente

Soñando en ambos lados del cerebro: descubre el lenguaje secreto de la noche
por Doris E. Cohen, Ph.D.

Soñando en ambos lados del cerebro: descubra el lenguaje secreto de la noche por Doris E. Cohen PhDUn sueño no es solo ruido blanco o algo que te sucede mientras duermes. Los sueños son el lenguaje secreto de tu inconsciente. Con sus años de experiencia clínica y su familiaridad con Freud, los mitos y los escritos sagrados, Cohen presenta un programa que da como resultado una vida de abundancia, textura y autoconciencia.

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Sobre el Autor

Doris E. Cohen, Ph.D.Doris E. Cohen, PhD, ha sido psicólogo clínico y psicoterapeuta en la práctica privada durante más de 30 años, atendiendo a miles de clientes. Su enfoque utiliza terapia, hipnoterapia, regresiones de vidas pasadas y análisis de sueños. Doris, sanadora certificada, intuitiva metafísica y comunicadora con Guías y Ángeles de la Luz, ha dado más que 10,000 lecturas médicas, espirituales y de relaciones. También ha realizado numerosos talleres y ha dado conferencias a nivel nacional e internacional.

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