Los sueños son extraños. No hay forma de evitarlo. Debido a esto, son intrínsecamente interesantes. Los sueños pueden enseñarnos sobre la naturaleza de la conciencia, revelarnos verdades personales y universales a través del lenguaje simbólico, y nos permiten hacer cambios duraderos en nuestras propias vidas. He experimentado todo esto a través de mis propios sueños.

En varias etapas de mi vida, he usado mis sueños para comprender las fuerzas inconscientes que moldean mi comportamiento, mis sentimientos y mis actitudes. Pero no hice esto estudiando uno de los muchos diccionarios de sueños que están disponibles. Los diccionarios de sueños nos animan a interpretar los sueños individuales de forma aislada y, además, a interpretar cada imagen individual dentro de cada sueño. Pero en nuestros sueños hay demasiado ruido para que este enfoque proporcione interpretaciones valiosas de manera constante. Tampoco he obtenido el máximo provecho de mis sueños intentando, a nivel psicoanalítico, interpretar todos mis sueños como expresiones de deseos inconscientes o como arquetipos universales.

Lo que me permitió crear cambios en mi vida fue 1 reconociendo patrones personales de imágenes y temas en mis sueños, 2 reconociendo los patrones en mi vida de vigilia que representan, y luego 3) trabajando para cambiar esos patrones de vida en vigilia. Mis sueños también cambiaron, confirmando los cambios que hice en mi vida de vigilia.

Imágenes recurrentes, personas y temas

Imágenes, personas y temas se repiten en nuestros sueños durante un período de tiempo. Por ejemplo, un grupo particular de individuos o tipos de personas (autoridades uniformadas, monstruos, trabajadores, etc.) tienden a aparecer en nuestros sueños y nuestros sueños tienden a ocurrir en un grupo particular de lugares (un antiguo hogar familiar, bosques, instituciones , etc.) Son estos elementos recurrentes los que debemos observar y luego interpretar. Estos patrones a veces pueden ser sueños recurrentes literales, que ocurren de manera idéntica o casi idéntica cada vez, pero generalmente no lo son.

Los elementos repetitivos de nuestros sueños tienden a ocurrir en una variedad de combinaciones y contextos para producir sueños únicos cada noche. En consecuencia, debemos registrar pacientemente nuestros sueños durante un período de tiempo para revelar los patrones. Estos elementos se repiten debido a los comportamientos y estímulos en curso dentro de nuestras vidas de vigilia y nuestras mentes inconscientes. Nuestros patrones de sueño nos señalan esos estímulos, permitiéndonos reconocerlos. Habiéndolos reconocido, si son comportamientos o actitudes inútiles, podemos adoptar conductas y actitudes nuevas y más hábiles.

Podemos soñar con ciertos elementos simplemente porque con frecuencia experimentamos esos elementos en nuestras vidas de vigilia. Por otro lado, me sorprendí al ver que pocos de los elementos comunes de mi vida despierta aparecen en mis sueños.

Es posible que muchos elementos recurrentes de nuestros sueños no se desprendan de nuestras vidas inmediatas de vigilia. Algunos de mis elementos soñados son de mi infancia u otros eventos pasados. Otros elementos son aparentemente inexplicables. Independientemente de sus orígenes, tome nota de los patrones y de dónde vienen en sus experiencias.

Reconociendo los patrones de vida despierta

Habiendo reconocido patrones de sueño, podemos reconocer los patrones de la vida en vigilia a los que apuntan. La relación entre los dos no siempre es, ni siquiera a menudo, obvia. Por ejemplo, cuando era adolescente, con frecuencia soñaba con animales hostiles con colmillos. La expresión obvia de miedo y ansiedad no tenía sentido para mí, ya que, en ese momento, me creía feliz y contenta. El patrón en mis sueños me llevó a buscar miedo y ansiedad en mi vida de vigilia. Cuanto más miraba, más descubrí.

Los patrones de sueño extraídos de las cosas comunes de tu vida despierta pueden ser particularmente difíciles de interpretar, porque esos elementos pueden no ser referencias literales. Nuestros sueños deben recurrir a algo para construir ellos mismos; a menudo usan el lugar común. Pero nuestros sueños pueden usar esos elementos comunes para representar algo más, algo que desconocemos. Por lo tanto, debemos reflexionar pacientemente sobre nuestros patrones de sueño y cultivar la autoconciencia para reconocer los patrones de la vida despierta revelados en nuestros sueños.

Identificar e interpretar tus patrones de sueño

Simplemente reconocer una actitud o un comportamiento inútil puede ser suficiente para detener ese patrón y reemplazarlo por algo más hábil. Pero a menudo eso no es suficiente. En general, tuve que trabajar para reemplazar esos patrones inútiles.

Considera el ejemplo con los animales hostiles que di más arriba. Reconocer el patrón de sueño era importante, pero tenía que hacer más. Tuve que buscar activamente esos momentos de miedo y ansiedad en mi vida de vigilia.

Cuando identifiqué esos momentos, los reconocí, reconocí que eran el resultado de mecanismos de defensa o un patrón arraigado que ya no me servía, y luego dejé ir los sentimientos. Después de unos meses de esto, los momentos de ansiedad se hicieron cada vez menos. Cuando la ansiedad desapareció, también lo hicieron los sueños.

Identifica e interpreta tus patrones de sueño. Reflexiona sobre cómo se desarrollan esos patrones en tu vida de vigilia. Tenga en cuenta los momentos reales del día en que esos patrones están funcionando. Cuando eres consciente de esos momentos, puedes controlar cómo respondes. Disolver esos patrones inútiles requiere una autoconciencia activa y la repetición. A medida que trabajas para disolver esos patrones, busca la confirmación de tus esfuerzos en tus cambiantes patrones de sueño.

"Sueños grandes"

No descarto por completo el valor de los sueños individuales. Ocasionalmente experimento sueños individuales con un significado profundo. Estos sueños, los que Carl Jung llamó "grandes sueños", están llenos de elementos mitológicos y, por lo tanto, se destacan de los patrones normales en mis sueños.

Esos grandes sueños generalmente ocurren en momentos de grandes cambios en mi vida. Esos sueños, sin embargo, son raros y preciosos. Sin embargo, podemos reconocerlos mejor cuando aprendemos a analizar, por un lado, el ruido sin sentido y, por otro, los patrones muy significativos de nuestros sueños a largo plazo.

El mayor beneficio de nuestros sueños proviene del estudio persistente ya largo plazo de esos patrones de sueño que nos permiten disolver los patrones inútiles de la vida en el estado de vigilia y reemplazarlos por formas de vida más hábiles.

Copyright 2017 por Jonson Miller. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor, 
Prensa Findhorn. www.findhornpress.com

Artículo Fuente

Patrones de sueños: revelando los patrones ocultos de nuestras vidas de vigilia
por Jonson Miller

Dream Patterns enseña a los lectores a identificar los patrones significativos y significativos en sus sueños y cómo usar ese conocimiento para hacer cambios en sus vidas de vigilia. Dream Patterns es para soñadores de todos los niveles de habilidad, de personas que rara vez recuerdan y nunca antes han estudiado sus sueños a personas que han pasado años estudiando sus sueños pero que quieren sacarles más provecho. Los lectores aprenderán cómo recordar, registrar y analizar sus sueños, y luego cómo aplicar las lecciones de esos sueños a sus vidas de vigilia.

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Sobre la autora

Jonson Miller ha practicado la interpretación de los sueños durante más de 25 años. Es un escritor con amplios intereses, que incluyen historia, Pensilvania, genealogía, mitología, lenguaje, guerra, tecnología, soñar y religión. Es miembro de la Asociación Internacional para el Estudio de los Sueños y enseña historia en la Universidad Drexel. Para la lista de los próximos eventos y programas de radio, visite su sitio web en jonsonmiller.wordpress.com