Cómo vivir la vida de la alegría en lugar del miedo

Vivir la vida de la alegría o del miedo?

Ahora vivo mi vida de alegría en lugar de miedo. Esta es la única diferencia muy simple entre quién era antes de mi experiencia cercana a la muerte (ECM) y quién soy hoy.

Antes, sin siquiera darme cuenta, todo lo que hacía era evitar el dolor o complacer a otras personas. Estaba atrapado en hacer, perseguir, buscar y lograr; y yo fui la última persona que tomé en consideración. Mi vida fue impulsada por el miedo: desagradar a los demás, fracasar, ser egoísta y no ser lo suficientemente bueno. En mi propia cabeza, siempre me quedé corto.

Desde mi ECM, ya no me preocupo por intentar hacer las cosas bien o cumplir con las reglas o las doctrinas. Sigo mi corazón y sé que no puedo equivocarme cuando lo hago. Irónicamente, termino complaciendo a más personas de lo que lo había hecho mi viejo yo, ¡solo porque estoy mucho más feliz y más liberada!

Buscando hacia afuera para aprobación, respuestas y orientación

Hasta mi ECM, siempre había estado buscando orientación, ya sea buscando la aprobación de mis compañeros o jefes o simplemente buscando respuestas en los demás. Seguí las opiniones, los consejos, las enseñanzas y las leyes establecidas por otras personas, tanto si se sentían bien como si no. A menudo, me adhería a los rituales y las enseñanzas por miedo, por si acaso tenían razón y tenían información que yo no sabía.

Durante mi ECM, descubrí que al escuchar todas estas voces externas, me había perdido. Hacer cosas "por si acaso" significa hacerlo por miedo. Entonces, en estos días, no sigo ninguna metodología establecida, orden, ritual, dogma o doctrina. Para mí, la vida es una experiencia espiritual, y estoy cambiando y evolucionando todo el tiempo.

De la negatividad a la aceptación

Aunque creo firmemente que lo mejor que puedo hacer por mí mismo y otros es para mantenerme consciente y hacer lo que me hace sentir feliz, te sorprenderá saber que no defiendo el "pensamiento positivo" como una prescripción general. Es cierto que, como toda la vida está conectada, mantenerme de buen humor tiene un gran impacto, ya que también es lo que estoy presentando al Todo.

Sin embargo, si y cuando noto que los pensamientos negativos se arrastran, parece mejor permitirles pasar con aceptación y sin juicio. Cuando trato de reprimir o forzarme a cambiar mis sentimientos, cuanto más los empujo, más retroceden. Simplemente dejo que todo fluya a través de mí, sin juicio, y encuentro que los pensamientos y las emociones pasarán. Como resultado, el camino correcto para mí se desarrolla de una manera totalmente natural, dejándome ser quien realmente soy.

Las afirmaciones de barrido como "Los pensamientos negativos atraen la negatividad en la vida" no son necesariamente ciertos y pueden hacer que las personas que atraviesan un momento difícil se sientan aún peor. También puede crear miedo de que atraerán aún más negatividad con sus pensamientos. Usar esta idea indiscriminadamente a menudo hace que las personas pasen por momentos aparentemente difíciles como si ellos son malo para atraer tales eventos, y eso simplemente no es cierto.

El barómetro más importante: ¿cómo te sientes acerca de ti?

Vivir la vida de la alegría o del miedo: Permitir y ser tú mismoSi comenzamos a creer que son nuestros pensamientos negativos los que crean situaciones desagradables, podemos volvernos paranoicos sobre lo que estamos pensando. Por el contrario, en realidad tiene menos que ver con nuestros pensamientos que con nuestras emociones, especialmente lo que sentimos acerca de nosotros mismos.

Tampoco es el caso que atraer cosas positivas sea simplemente mantener el optimismo. No puedo decir esto con la suficiente fuerza, pero nuestros sentimientos acerca de nosotros mismos son en realidad el barómetro más importante para determinar la condición de nuestras vidas!

Me permito sentir negativamente las cosas que me molestan porque es mucho mejor experimentar emociones reales que embotellarlas. Una vez más, se trata de lo que permite lo que realmente estoy sintiendo, en lugar de luchar contra eso. El mismo acto de permitir sin juicio es un acto de amor propio. Este acto de bondad hacia mí mismo va mucho más allá en la creación de una vida alegre que la de pretender falsamente de sentirse optimista.

Dejar ir el auto juicio

Siento que es tan importante no tener juicio y miedo hacia mí mismo. Cuando mi diálogo interno me dice que estoy a salvo, que soy amado incondicionalmente y que lo acepto, luego irradio esta energía hacia afuera y cambio mi mundo externo en consecuencia. Mi vida externa es en realidad solo un reflejo de mi estado interno.

No es importante si estoy teniendo un mal día o una mala semana. Es más importante cómo estoy sintiendo acerca de yo mismo mientras estoy enfrentando este día o semana. Se trata de confiar en el proceso incluso cuando enfrento un momento difícil y no tener miedo a sentir ansiedad, tristeza o miedo, en lugar de reprimir todo hasta que esas emociones pasen. Se trata de permitirme ser fiel a lo que soy. Debido a esto, los sentimientos se disiparán y ocurrirán cada vez con menos frecuencia.

Honrando a quien realmente eres: permítete estar en tu verdad

La clave es honrar siempre a quien eres realmente y permitirte estar en tu propia verdad. Tanto como sea posible, trato de no llevar ningún equipaje emocional de un instante a otro. En cambio, trato de ver cada momento como un borrón y cuenta nueva, con nuevas posibilidades. Así que hago lo que me anima o me da más placer y alegría en ese momento, y si bien eso podría significar meditar, también podría significar que voy de compras o que como chocolates, si eso es lo que me apetece.

Vivir más en armonía con lo que realmente somos significa ser y hacer cosas que nos hacen felices, cosas que despiertan nuestra pasión y que ponen de manifiesto lo mejor de nosotros, cosas que nos hacen sentir bien, y también significa amarnos a nosotros mismos incondicionalmente. Cuando fluimos de esta manera y nos sentimos optimistas y con energía sobre la vida, estamos en contacto con nuestra magnificencia. Cuando podemos encontrar eso dentro de nosotros, las cosas realmente comienzan a ser emocionantes, y encontramos sincronicidades sucediendo a nuestro alrededor.

* Subtítulos por InnerSelf

© 2012 por Anita Moorjani.
Todos los derechos reservados. Extraído con permiso
de la editorial,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Artículo Fuente

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Sobre el Autor

Anita Moorjani, autor del libro: Dying To Be Me - My Journey de Cáncer, al borde de la muerte, en True HealingAnita Moorjani nació en Singapur de padres indios, se trasladó a Hong Kong a la edad de dos años, y ha vivido en Hong Kong la mayor parte de su vida. Anita había estado trabajando en el mundo de la empresa durante muchos años antes de ser diagnosticados con cáncer en abril 2002. Su fascinante y conmovedora experiencia cercana a la muerte en 2006 temprana cambiado enormemente su perspectiva de la vida, y su trabajo ya está arraigada en las profundidades y conocimientos que adquirió mientras que en el otro reino. Visite su sitio web: www.anitamoorjani.com

Vea un video de TedTalk con Anita.

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