Es hora de escardar: "No me importa lo que digan"

No me importa lo que digan: opiniones y creencias
Imagen de Yogendra Singh 

¿Cuántas veces has sido herido por lo que alguien dijo sobre ti? ¿Cuántas veces has dudado de tu autoestima porque alguien te criticó, ya sea en tu cara o 'a tus espaldas'?

¿Por qué reaccionamos con tanta duda o indignación cuando alguien nos critica o dice cosas negativas sobre nosotros?

Creo que nuestra reacción refleja nuestras creencias negativas y limitantes sobre nosotros mismos. Si alguien dijera algo 'malo' sobre ti y supieras completamente dentro de cada célula de tu cuerpo que no es cierto, no te molestaría. Simplemente se encogería de hombros y se escurrirá como agua en el lomo de un pato. La razón por la que la crítica nos molesta es que nosotros también, de alguna manera, en alguna parte, en lo más profundo de nosotros, creemos que es verdad, o al menos nos preguntamos si podría ser verdad.

Ahora tu mente (ego) puede rebelarse ante este pensamiento. Por supuesto que no crees cosas tan desagradables sobre ti. Pero recuerde ... ¿Cuántas veces se ha insultado a sí mismo cuando cometió un error? ¿Recuerdas que te habías dicho a ti mismo lo estúpido que eras? Sé que, en ocasiones, cuando he cometido un error, me he oído murmurar para mí mismo: "¡Eres un idiota!".

La opinión de la otra persona no importa

Entonces, cuando alguien dice algo 'negativo' sobre usted, aproveche la oportunidad para erradicar la misma creencia (o similar) que usted tiene acerca de usted o de los demás. La opinión de la otra persona no importa en sí misma. Puede simplemente reflejar los juicios y sentimientos que tienen sobre sí mismos. Pero eso no te concierne. Su única preocupación debe ser cómo su declaración refleja las creencias subconscientes que tiene sobre usted.

Lo que siento que tenemos que hacer cuando alguien nos "critica" es primero mirar nuestras reacciones. Eso es lo que importa aquí. No lo que dijo la persona, no por qué lo dijeron, no lo que podemos decir en nuestra defensa. Lo que es importante es nuestra reacción. ¿Nos enoja? Nos duele?

Si su reacción es de enojo o dolor, tenga en cuenta que la ira y el dolor son la forma en que el ego se defiende. Así que pregúntese: "¿Dónde en el pasado he escuchado esta declaración acerca de mí mismo? ¿De dónde proviene esta herida? ¿De quién se puede rastrear esta creencia? ¿Qué creencia llevo que resuena con lo que esta persona ha dicho sobre mí? ¿La creencia ha aceptado mi subconsciente acerca de mí?


 Obtenga lo último por correo electrónico

Revista semanal Daily Inspiration

Desarraigar viejas creencias profundamente ocultas sobre ti

Cualquier declaración negativa que alguien haga sobre ti puede estar relacionada con algunos sentimientos de culpa profundamente ocultos que tienes. Solo tú puedes desarraigar las creencias que te has formado y aceptado a lo largo de los años.

Pregúntate a ti mismo otra vez y haz una lista: "¿Cuáles son las cosas, incluso las cosas pequeñas, en mi pasado o presente de las que me siento culpable?" Y luego escriba cualquier pensamiento trivial que se le ocurra.

No juzgues los pensamientos que surgen. Anótelos incluso si piensa que son estúpidos, tontos o inconsecuentes. Puede ser incluso algo muy pequeño como: "Tomé un dulce de mi amigo cuando era pequeño y fingí que alguien más se los había robado". Esa pequeña acción puede traducirse en su sistema de creencias en algo como 'No soy confiable', 'Soy codicioso' o 'No se puede confiar en los amigos'. 

De la misma manera, los miles de comerciales que has visto a lo largo de los años de mujeres (u hombres) delgados y sexys pueden haberse traducido en la creencia de que "soy feo si no tengo la forma de ellos". Las experiencias de la vida también forman nuestras creencias. Un divorcio o ruptura de una relación puede haber llegado a ser una creencia en ser un fracaso y no merecer el amor.

¿Qué creencias has aceptado con base en Old Guilts?

No me importa lo que diganUna vez que tengas tu lista de culpas, grandes y pequeñas, pregúntate y escribe qué creencia te has formado a partir de cada una. Puede que te sorprendan los resultados. Esté dispuesto a ser 100% honesto consigo mismo. El propósito es mirar las creencias que te has formado a lo largo de los años para poder transformarlas.

Una vez que tenga la lista de creencias negativas que ha formado, escriba la creencia más positiva que pueda pensar para reemplazar o reprogramar cada creencia limitante. Esté dispuesto a aceptar una nueva verdad por sí mismo.

Entonces realmente reflexione y medite en estas listas. Mire en lo profundo y descubra cualquier otra creencia y programa que respalde esas afirmaciones negativas. Muchas veces, estas creencias fueron implantadas por padres, maestros o hermanos. Los aceptamos ciegamente como la verdad, ya que provienen de alguien más viejo y "más sabio" que nosotros. Sin embargo, es hora de reconocer la verdad real sobre nosotros mismos y rechazar cualquier creencia que niegue nuestra verdadera naturaleza como hijos de la Luz.

No es necesario crear situaciones de indignidad e infelicidad para nosotros mismos. Podemos tomar cada experiencia desafiante como una oportunidad para mirar dentro de nosotros mismos y eliminar las viejas creencias limitantes. Todo lo que vemos "ahí fuera" en el mundo es un reflejo de lo que está "ahí dentro" dentro de nuestra mente.

Si ve enojo a su alrededor, pregúntese qué están enojados. Si ve juicio y condena, mire dentro y vea cómo aparte juzgar y condenar a los demás (ya usted mismo). No se trata de la otra persona. Se trata de nuestra propia perspectiva y creencias.

¡Es tiempo de escarda!

Excave profundamente, y encontrará esas creencias y actitudes menospreciativas, luego saque las 'malas hierbas'. Mereces tener un Jardín del Edén dentro de ti y alrededor de ti, no las malas hierbas del juicio, la falta de armonía y la autocondenación. Ámate a ti mismo y saca las malas hierbas, de lo contrario, pueden aparecer en los momentos más inesperados y sabotear las situaciones más bellas.

La gente a menudo se pregunta por qué las relaciones comienzan de manera tan armoniosa y amorosa y luego parecen amargarse a medida que pasa el tiempo. Una explicación muy simple es que cualquier relación comienza con una borrón y cuenta nueva. Luego, cuando dos personas pasan tiempo juntas, cada una comienza a tomar conciencia, consciente o inconscientemente, de los "puntos débiles" y creencias negativas del otro.

Cualquier situación o creencia que provoque una baja autoestima y autoestima en un compañero será sentida por el otro. Después de un tiempo, la segunda persona comienza a creer estas mentiras también. Por ejemplo, el esposo puede sentir que tiene una esposa maravillosa. Sin embargo, si constantemente se está humillando por ser descuidada, fea, desagradable, etc., entonces, finalmente, el compañero también comienza a creer en estas cosas. Por lo tanto, la relación comienza a deteriorarse debido a la autoevaluación y los juicios de una persona.

La actitud de la pareja se convierte en un reflejo del odio hacia sí mismo y la baja autoestima del otro. Las creencias se hacen más fuertes cuando se reflejan en los ojos de otra persona y, por lo tanto, la "nueva realidad" se vuelve más fuerte y, por lo tanto, puede destruir la belleza y el amor que existían al principio.

Entonces, una vez más, la clave es desenterrar las creencias limitantes y erradicarlas. Son venenosos y pueden envenenar las relaciones, las situaciones laborales y la vida misma. Tome las riendas de sus propias manos y solo acepte y alimente esas creencias que respaldan su salud y felicidad perfectas.

© 2007 por Marie T. Russell

Libro relacionado:

Cinco pasos para superar miedo y la duda
por Wyatt Webb.

portada del libro: Cinco pasos para superar el miedo y la duda de Wyatt Webb.A partir de su carrera de 20 años como terapeuta, y su habilidad y disposición únicas para examinar sus propios miedos y dudas, Wyatt Webb explora el proceso del miedo, sus muchas voces y toda la programación que hace que los humanos duden de sí mismos en la primera. lugar. Usando su sencillo proceso de cinco pasos (Reconocer el miedo, Cuantificar el miedo, Imaginar el peor de los casos, Recopilar información y apoyo, y Celebrar), aprenderá a atravesar el miedo y las dudas sobre sí mismo y llegará a lo esperado. -por un lugar de libertad, el gozo que es tu derecho de nacimiento. Este libro muestra cómo se pueden superar todos sus miedos y dudas.

Para más información o para solicitar este libro. También disponible en edición Kindle.

Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com


 

Más artículos de este autor

También te puede interesar

IDIOMAS DISPONIBLES

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seguir a InnerSelf en

icono de facebooktwitter iconicono de YouTubeicono de instagramicono de reposapiésicono de rss

 Obtenga lo último por correo electrónico

Revista semanal Daily Inspiration

La inspiración diaria de Marie T. Russell

VOCES EN SÍ MISMO

Una temporada para todo: la forma en que comían nuestros antepasados
Una temporada para todo: la forma en que comían nuestros antepasados
by Vatsala Sperling
Las culturas de todos los continentes del mundo tienen una memoria colectiva de una época en la que sus ...
Cómo construir hueso nuevo ... naturalmente
Cómo construir hueso nuevo ... naturalmente
by Maryon Stewart
Muchas mujeres asumen que cuando los síntomas de la menopausia desaparecen, están en terreno seguro. Lamentablemente, nos enfrentamos a ...
Planificación del entierro: anticipar posibles problemas y bendiciones
Planificación del entierro: anticipar posibles problemas y bendiciones
by Elizabeth Fournier
Además de los aspectos emocionales y espirituales de los funerales, siempre hay logística y…
Volviendo 75
Cumpliendo 75: Un estado mágico de maravilla
by Barry Vissell
Este mes (mayo de 2021), Joyce y yo cumplimos 75 años. Cuando era más joven, 75 años me parecían viejos…
Semana del horóscopo: 31 de mayo - 6 de junio de 2021
Semana actual del horóscopo: 31 de mayo - 6 de junio de 2021
by Pam Younghans
Esta revista astrológica semanal se basa en las influencias planetarias y ofrece perspectivas y ...
La silla de ruedas vacía: luchando contra el dolor después de la pérdida de un hijo
La silla de ruedas vacía: luchando contra el dolor después de la pérdida de un hijo
by Steven Gardner
La mayoría de nosotros hemos experimentado la inquietante sensación que acompaña al manejo de las posesiones personales de un ...
Transformando lo dado: bailando a través de la grieta
Transformando lo dado: bailando a través de la grieta
by Joseph Chilton Pearce
En un programa de televisión inglés, Uri Geller invitó a todas esas personas en la tierra de la televisión a ...
Confianza y esperanza Spring Eternal: cómo empezar
Confianza y esperanza Spring Eternal: cómo empezar
by Kristi Hugstad
La esperanza no es solo un momento fugaz o un sentimiento temporal de que las cosas mejorarán. Es un…

MAS LEIDO

¿Cómo podemos curar nuestro mundo roto?
¿Cómo podemos curar nuestro mundo roto?
by Rabino Wayne Dosick
La sabiduría milenaria enseña: "No sabes algo hasta que no sabes su nombre". Cuando nombramos el ...
¿Eres perfeccionista o imperfeccionista?
¿Eres perfeccionista o imperfeccionista?
by Alan Cohen
Un amigo mío declaró: "Solía ​​pensar que era un perfeccionista. Encontré los más pequeños defectos en ...
7 filósofos modernos para ayudarnos a construir un mundo mejor después de la pandemia
7 filósofos modernos para ayudarnos a construir un mundo mejor después de la pandemia
by Vittorio Bufacchi, University College Cork
¿Cuándo volverán las cosas a la normalidad? Eso es lo que todo el mundo parece estar preguntando, que es ...
Abrazar lo nuevo y liberar fácilmente lo viejo
Abrazar lo nuevo y liberar fácilmente lo viejo
by Sanaya romana
Una meditación de Orin & DaBen centrada en dejar ir lo que ya no nos sirve y abrazar el ...
Por qué la comedia es importante en tiempos de crisis
Por qué la comedia es importante en tiempos de crisis
by Lucy Rayfield, Universidad de Bristol
La mayoría de nosotros hemos necesitado reírnos durante los últimos 12 meses. Bajaron las búsquedas de terror en Netflix…
Cómo construir hueso nuevo ... naturalmente
Cómo construir hueso nuevo ... naturalmente
by Maryon Stewart
Muchas mujeres asumen que cuando los síntomas de la menopausia desaparecen, están en terreno seguro. Lamentablemente, nos enfrentamos a ...
Amigos: ¿Quién te ayudará ... y quién no?
Amigos: ¿Quién te ayudará ... y quién no?
by Nanette V. Hucknall
Si está luchando por aprender algo nuevo y tiene personas a su alrededor que no solo son inútiles ...
Las personas narcisistas no solo están llenas de sí mismas y son más propensas a ser agresivas y violentas
Las personas narcisistas no solo están llenas de sí mismas, sino que son más propensas a ser agresivas y violentas
by Brad Bushman y Sophie Kjaervik, Universidad Estatal de Ohio
Recientemente revisamos 437 estudios de narcisismo y agresión que involucran un total de más de 123,000 ...

Nuevas Actitudes - Nuevas posibilidades

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Mercado
Copyright © 1985 - 2021 innerself Publicaciones. Todos los derechos reservados.