¿Estás conteniéndote de expresar tu verdadero yo?

¿Estás conteniéndote de expresar tu verdadero yo?

Hay muchas cosas que los humanos tienden a contener. Hemos reprimido muchas de nuestras emociones, ya sean consideradas "buenas" o "malas". Algunas veces nos reprimimos al expresar nuestro amor por temor a ser malentendidos, o quizás pensar que el momento no es "correcto". Más comúnmente, nos han enseñado a retener nuestras emociones "negativas": miedo, ira, pena, dolor, etc.

Cuando era niño, me dijeron que a menudo para sofocar las emociones que demuestran la "debilidad". Me contuve mis lágrimas con el fin de parecer fuerte. Yo reprimido mi enojo al ser una "buena chica" y "amar". Sin embargo, ahora me doy cuenta que detener el cólera o cualquier otra emoción negativa afecta a la persona que está frenando. La ira me negué a que fuera se quedó encerrado en el interior, se fermenta, y dio lugar a todo tipo de veneno. Las frustraciones y la ira fueron retenidos, sólo para explotar cuando me 'harto'. Esta ira más tarde tuvo que ser puesto en libertad por enfermedad, situaciones en las que se desató la ira en alguien o algo más (o de mí mismo), oa través de los procesos terapéuticos.

Poner nuestra ira en el almacenamiento?

¿Qué sucede cuando sentimos ira (consciente o inconscientemente), pero quiere ocultar? Cualquier cosa que frenar se convierte en parte de nosotros y se almacena en nuestro cuerpo como una manifestación tangible en forma de dolores de cabeza, tensión, dolor, enfermedad, úlceras, cáncer, artritis, dolor de espalda, y muchas otras dolencias físicas.

Creemos que mediante la celebración de volver a expresar nuestra ira estamos haciendo lo "correcto" y no herir a nadie. Sin embargo, nos estamos dañando - en más formas que estamos conscientes. Y en cuanto a las otras personas, puede ser necesario para escuchar lo que tenemos que decir, tanto como necesitamos expresarlo.

Por supuesto, tenemos que aprender a expresar nuestro enojo o descontento, sin 'dumping' en el otro. Podemos expresarnos sin destruir el sentido de la otra persona de su propio valor o atacar emocionalmente, verbalmente o físicamente. Podemos comunicarnos con un corazón de amor, no un corazón en guerra.

El amor, aprecio y gratitud

¿Se te detiene? por Marie T. RussellExpresar nuestros sentimientos más profundos se aplica también a expresar sus sentimientos de amor y aprecio. ¿Cuántas veces nos sentimos gratitud hacia otro ser, a veces sólo por su presencia en nuestra vida, y no lo expresan? Esa persona puede realmente necesitan escuchar sus palabras de elogio para darles un impulso en su propia autoestima. Tal vez no son conscientes de lo que tan claramente ver en ellos.

Nunca asuma que la otra persona sabe lo mucho que los apreciamos. He encontrado que en los momentos en que expresé sentimientos de gratitud y amor a los demás, se sorprendieron por la forma en que los vi. Si lo piensan y sienten, entonces lo dice.

Ser Fieles a nuestra inspiración interior

Nuestra mente racional ha sido bien entrenados para diseccionar y analizar. No le gusta tomar de nuevo la pregunta que actúa por instinto y en su lugar científicamente lo que es la "correcta" la acción a tomar. Por lo tanto, hemos celebrado nuestro verdadero yo de nuevo, y no se expresa que la inspiración interior para reír, llorar, gritar, dar un abrazo o decir una palabra amable cuando nuestra primera sensación nos guió para hacerlo.

Cualquiera que sea el primer pensamiento o sentimiento llega a usted es su intuición, o en otras palabras, su inspiración divina. ¿Alguna otra idea que siguen, es decir, "tal vez no debería decir que", etc, son sólo la mente (el ego) dudar y cuestionar, miedo de cometer un "error".

Lo mejor que puedes hacer es seguir tu primer instinto, el que viene del Amor, que es el primer sentimiento o pensamiento. Ese es tu 'Dios-yo'. El poder universal del amor nos guía hacia la felicidad, y es por eso que nuestro primer instinto, el anterior al "pero si" o "qué pasaría si" o "pero tal vez", es siempre el que nos traerá la verdadera felicidad y paz interior.

Podemos optar por dejar de lado el miedo a estar equivocado, o parecer ridículo, etc, y actuar sobre nuestros sentimientos. Sé fiel a ti mismo. Retener sólo el aplazamiento de la verdad y puede perjudicar a la otra, así como a nosotros mismos. Retener es el aplazamiento de la libertad de ser quienes somos en realidad - los niños amorosos, veraces que desean ser felices y libres de negatividad.

¡Vamos! Expresa tu verdad con amor hoy! Tú y tu mundo será mejor para él.

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Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 3.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com

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