De Crappy a Happy en cuatro sencillos pasos

De Crappy a Happy en cuatro sencillos pasos

"¿Qué estoy haciendo?" es la pregunta más frecuente pido que me dejo llevar de mi trabajo más reciente y de la relación. La respuesta siempre vuelve a lo mismo: "Usted está siendo fiel a ti mismo estás viviendo tu verdad.".

Pero estoy cayendo en la nada. "Esto es una locura", me digo a mí mismo. "No hay trabajo, ni seguridad, ahorro de adiós a alguien que me ama, a quien amo."

Entonces mis tubos voz interior pulg "Yo no estoy en paz. Hay algo diferente que lo que necesito." No me corresponde a mí saber lo que es.

En el proceso de dejar ir todo lo que ya no está conmigo, me estoy convirtiendo en un experto en el duelo, a decir "adiós" a mi viejo yo. Así que muchas lágrimas, tanto dolor. Se siente como la fuerza industrial dejar ir. No es bonito y no es muy divertido, ya sea. Tal vez debería tomar algunas medidas para crear una nueva vida ahora mismo.

"Bueno, vamos a conseguir un nuevo trabajo spiffy. CV, hojas de vida, hojas de vida. Kick'em por ahí. Usted está calificado. Usted puede hacer cualquier número de cosas muy, muy bien. Usted puede conseguir algún trabajo grande, importante y hacer algo aún más grande y más importante para el mundo. Yahoo, vaya para él, chica! "

No pasa nada. Nada. Otra charla grande. "Expulsar a más hojas de vida." Crank, Crank, Crank, nada, me veo en el tablón de anuncios por encima de mi mesa de trabajo. Cables, cables y más cables, todos ellos en ninguna parte conduce.

"¡ALTO! ¡Basta ya. Esto no está sucediendo. Mi vida no está pasando."

No parece importar lo que yo hago en estos momentos. Hacer, hacer y hacer más sólo ha llevado a un montón de doo-doo. Simplemente no sucede. Tal vez no se supone que estoy trabajando ahora mismo. He trabajado muy duro durante mucho tiempo. Tal vez es hora de parar. Detener todo.

Un experimento

Me decido a hacer un experimento. Para las próximas dos semanas, yo sólo voy a hacer lo que siento "tirado" de hacer. Voy a sintonizar con el Espíritu y escuchar a mi auto. Voy a seguir mi intuición y sólo hacer lo que me siento movido a hacer en cada momento.


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Así que me escuche.

Por la mañana me levanto, ducha y desayunar algo. "Bueno, yo. ¿Y ahora qué?" Yo sintonizar "Drum. Ir golpeó algunos tambores". Tengo dieciséis tambores que me mantienen ocupada durante la próxima hora.

"¿Y ahora qué?" La tristeza se apodera de mí. Tengo que sentarme y llorar. Que algunos de los efectos colaterales. Después de todo, que estoy diciendo adiós a algo muy precioso. Me ----- el viejo yo.

Durante la hora siguiente, me dejó caer las lágrimas. Golpeo la cama. Agarro un osito de peluche y se esconden debajo de la almohada. Que mantener la respiración y el aliento empuja las emociones a cabo. Mis emociones son muy fluidas. Dejé salir cualquier tipo de sentimientos en mí, una combinación de rabia, el dolor y la tristeza, y tal vez un poco de miedo, y luego me relajo.

Bueno, que ocupaba una buena parte del tiempo y me dio a conocer un montón de la acumulación. "¿Y ahora qué?" Sigo escuchando y siguiendo el momento. "Seda. Ir a jugar con la seda." Me voy a pintar algo.

Después, yo como algo de comer y estoy listo para la tarde. "¿Y ahora qué?"

"Siéntate. No hacer nada."

Me siento. Y no hacer nada.

"Escucha, sólo escuchar y ser. No es necesario ir a ninguna parte, ni hacer nada. Así sea." Yo reposar durante un largo tiempo. Sólo la respiración, escuchando, simplemente ser.

Siguiendo el flujo intuitivo

Durante dos semanas, sigo después de mi flujo intuitivo. Sólo hago lo que quiero hacer en cada momento, pero todavía no soy un campista feliz. ¿Qué está pasando en mi mente?

Chatter. Confusión. Me estoy atrapado en mi línea de pensamiento. Suena algo así como: "Tal vez se supone que debo salir de la zona. Tal vez se supone que debo estar abajo en Campbell." Tengo amigos allí y ya me siento como una parte de la comunidad. "Pero yo no quiero ser una hora y media de donde estoy ahora."

Entonces me digo algo grande e importante. Es tan importante que voy a capitalizarlo:

"DEJAR EL TEMOR FUTURO. No está sucediendo ahora. Sé en este momento. Si se supone que debes mudarte a Campbell, te mudarás a Campbell cuando sea el momento, pero eso no sucederá en este momento. Sé en este momento. No tiene que preocuparse por mudarse. No está sucediendo ahora. Simplemente esté en este momento sucediendo ahora mismo ".

Empiezo a asentarse en un lugar más profundo de tranquilidad en mi alma, y ​​cada día comienza a sentirse más y más como una meditación de estar.

Trato de captar cada vez que se inicia el futuro y temeroso sobre el trabajo, dinero, relaciones, o en movimiento, y centrarse de nuevo en el presente.

Así que aquí estoy en el momento presente, para decidir lo que quiero que suceda ahora. Ahora mismo. En este momento.

¿Qué hacer ahora?

Es malísima para Happy por Randy PeyserPuedo empezar a jugar con algunos materiales. Plumas, pieles, piedras. Empiezo la organización de las plumas en una bandeja de paja de la pesca gigante, toques de azul iridiscente, brillando morados, rojos chillones, brillantes medallas de oro-naranja, marrones y blandos.

Mi amiga Alina me ha dado todas estas plumas exquisitas. Ella trabaja con aves de todo el mundo. Cuando se limpia sus plumas, que recoge las plumas que se han mudados. Ella trabaja en silencio, y esta rutina se ha convertido en su meditación diaria.

Pienso en cómo una pluma cae de un pájaro. El pájaro, simplemente muda cuando es el momento de mudar. No hay dolor en cuestión. Simplemente deja ir algo que ya no necesita, cuando es el momento de dejar ir. Al igual que las hojas de un arce del otoño, las plumas se caen suavemente, con facilidad, como parte de un ciclo natural. ¿Por qué hacen tan difícil para mí cuando yo sé que es mi hora de dejar ir?

Sigo trabajando. El pelaje. La piel hermosa. Yo no creo en herir o matar a los animales por su piel. Las pieles que utilizo provienen de cutre, de cincuenta años de edad, abrigos, reciclado de los puestos del mercado de pulgas. Yo lo veo como una manera de honrar a los seres de pieles del pasado.

Los pequeños, piedras redondas y lisas. Gris, rojo de jade, quemado, ocre, marrón claro. Recogido por el tío de un amigo que disfrutaba paseando por la playa en la meditación. Que me ha dado después de que el tío murió. Almacenado en una caja de ónix. Las he tenido desde hace diez años. Su momento es ahora.

Yo trabajo en la Meditación. En silencio. Escuchar.

Yo trabajo en la meditación. En silencio. Escuchar. Piedra de pieles, plumas, paja y pegamento. Me parece un peine de mi abuela, un peine de hermosa cabellera dorada con una pequeña flor de color rosa en su centro. Se quiere unirse a la pieza también.

Me echo las piedras en la bandeja de la pesca. Un penique cae hacia fuera y cuñas en sí entre las piedras. La parte que sobresale dice: "En Dios Confiamos". Decido mantenerlo allí.

Me paso horas en la meditación silenciosa trabajando en ello. El ojo de una pluma de pavo real gracias a su centro. Termino la pieza y me complace. Su título viene a mí. Es, "El Mandala del Ser". Mandala - el círculo que conecta a todos. Cada pedacito de hecho en la meditación. La recolección de las plumas y las piedras, el arreglo de los materiales en la bandeja de la pesca.

Yo estoy orgulloso de ello. Quiero demostrar que fuera. Quiero que se presente en uno de mis paredes. Lo sostengo en todos los lugares posibles y que no se ve bien en cualquier lugar. Me detengo. Yo escucho. Tal vez esta pieza es para alguien más.

Mi amiga Alina, quien me dio las plumas que ve. Ella cae en la pieza - en sentido figurado, no literalmente. Se la lleva. Se lo doy a ella. Me dejo llevar.

Decisión por decisión, veo cómo mi camino se desarrolla orgánicamente. A pesar de toda la incertidumbre en torno al propósito de mi vida, carrera, finanzas, relaciones, y todas esas otras incertidumbres que hacen desear a los padres que solo los hayas escuchado y tomado ese cargo de servicio civil hace años, entonces ahora no tendrías preocuparse - este camino me lleva a algún lado.

Depende de mí escuchar y seguir. ¿Alguien me puede dar la mezcla de mi camino? Estoy entrando en el momento presente.

Pasos hacia la felicidad AHORA!

1. Si usted tiene un problema, comer en un restaurante chino

Imagínese la reducción de su mayor problema en una comida china para llevar la caja. A veces me imagino que la reducción ex-amantes en la caja. Que fingir que son de tamaño enano y tienen pequeñas voces bitsy itsy. Incluso cuando gritan: "¡Ayuda. ¡Déjenme salir de aquí," yo puedo ir con mi día con una mayor concentración y facilidad, sabiendo que, aunque todavía tengo que lidiar con la situación, ya no es más grande que yo.

2. Darse cuenta de luz de luna de Dios como un ingeniero sanitario

Cuando el problema persiste, se pudren. Alguien tiene que sacar la basura. A veces, Dios, Poder Superior, o lo que es posible que desee llamar, interviene en nuestro nombre, catalizando nos dejar ir lo que ya no es necesario - si queremos o no. Esta intervención es a menudo percibida como una crisis, sin embargo, la intención siempre es para enseñarnos algo que tenemos que aprender.

3. Respire por la nariz y colgar por los pies

¿Alguna vez has notado cuando estás en medio de una crisis importante de la vida, otro por lo general se une? Y otro y otro, hasta que haya logrado las crisis se multiplican más rápido que los conejos? En algún momento puede sentirse tan abrumado que se comienzan a dudar de la existencia de Dios, o que si hay un Dios, este Dios realmente se preocupa por ti. Ten fe.

4. A veces, hay que darle tiempo, el tiempo (por cortesía de mi amigo, Leatherman Kristan)

Durante los tiempos difíciles que puede sentir como que no va a hacerlo. Si usted se siente como si estuvieras muriendo por dentro, o se pone tan mal que se siente como salir del planeta, espera. Una parte de ti se está muriendo - que es la buena noticia. Una parte vieja de sí mismo está dejando de manera que una parte nueva, más poder y más feliz puede surgir.

Reproducido con permiso del editor,
Red Wheel / Weiser, LLC. © 2002.
www.redwheelweiser.com

Artículo Fuente

Es malísima para Happy: Pequeños pasos hacia la felicidad grande ahora!
por Randy Peyser.

Crappy a Happy por Randy Peyser.¿Qué pasa si tu felicidad no tiene nada que ver con las circunstancias externas de tu vida? ¿Qué pasaría si fuera algo que comenzaste a sentir cada vez más en cada momento, independientemente de tu drama diario? "La autora e intérprete Randy Peyser plantea estas preguntas en su primer libro, Crappy to Happy. Con narraciones audaces, humor transformador y su firma" intervenciones cómicas ", Peyser ofrece una selección de historias personales sobre cómo creó una mayor felicidad en su propia vida. Ella comparte pistas para lograr un lugar de autenticidad," un Ahora más feliz ". Organizado en cinco partes, Crappy to Happy nos ayuda a aprender a ser fieles a nosotros mismos, manejar los desafíos de la vida, sanar las relaciones, desarrollar una vida espiritual y dar a los demás.

Info / Pedir este libro. También disponible en edición Kindle.

Sobre el Autor

Randy Peyser

Randy Peyser es el ex editor en jefe de Catalyst, una revista nacional de la nueva era. Ella tiene un espectáculo de una mujer en San Francisco llamado Crappy to Happy, durante el cual se encuentra arrestada por la "Policía del Pensamiento" por ser prisionera de sus propios pensamientos, gira "La rueda del fracaso" y baila el "Chakra-Chanting -Cha-Cha ".

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