Lo que me funciona: ¿Qué quiero más?

Lo que me funciona: ¿Qué quiero más?
Creando un tapiz, un hilo a la vez. Imagen de MONCONDUIT VIVIANE 

Versión de video

La razón por la que comparto "lo que funciona para mí" es que también puede funcionar para usted. Si no es exactamente como yo lo hago, dado que todos somos únicos, alguna variación en la actitud o el método puede ser algo que funcione para usted.

Como editor / editor de InnerSelf, leí mucho material sobre el empoderamiento personal. Y algunas de las cosas que leo realmente me resuenan y termino adoptándolas. Es como crear un tapiz usando hilos provenientes de varias fuentes. 

¿Qué es lo que más quiero?

Una cosa que me resonó mucho fue el uso de la pregunta: ¿Qué es lo que más quiero? Esto se puede aplicar a muchas cosas. He descubierto que esta herramienta es extremadamente útil, no solo para mantener las metas, sino también para mantener la calma o regresar de un lugar de confusión y estrés. Ahora, lo reformulé para que se sienta más como yo, ya que "la mayoría quiere" parecía demasiado formal ... Utilizo la pregunta: ¿Qué quiero más? El formato que le parezca adecuado es el que mejor se adapte a sus necesidades. Podrías usar: ¿Qué es lo que realmente quiero?

Para darte un ejemplo del uso de esta pregunta en el mundo de las metas. Digamos que mi objetivo es estar más saludable, que en realidad es mi objetivo continuo. Entonces, parte del camino para lograr ese objetivo es comer más saludablemente, hacer más ejercicio, salir a caminar, etc. Tomemos la comida, por ejemplo. Como muchos de nosotros, tengo antojos de dulces cargados de azúcar. Ahora, en ese momento, lo que quiero es azúcar (en cualquier forma que se presente). Así que como tengo mi debate interno de "comer azúcar o no comer azúcar", mi niño interior puede estar lloriqueando ... ¡PERO YO QUIERO ALGUNOS! Quiero una galleta, un helado, una tarta, o incluso todo lo anterior uno tras otro.

Pero entonces surge la pregunta: Pero, ¿qué quiero más? Ah, bueno, quiero estar saludable, lleno de energía vibrante y saludable. Ya dije saludable, pero vale la pena repetirlo. 


 Obtenga lo último de InnerSelf


Entonces la pregunta, ¿Qué quiero más, me ayuda a reenfocarme en lo que REALMENTE quiero ... no el ceder temporalmente a un antojo, sino el resultado a largo plazo de la salud e incluso un resultado a corto plazo de no caer de un sobrecarga de azúcar más tarde en el día.

Superar la resistencia con claridad

Otro ejemplo: este año, por primera vez en muchos años, pasaré el invierno en Canadá, en lugar de Florida. Y tengo la suerte de estar en el campo con una gran cantidad de tierra despoblada y caminos sin recorrer para caminar. Entonces mi intención u objetivo es salir a caminar todos los días. Y, por supuesto, a menudo hay cierta resistencia a eso ... demasiado ocupado, demasiado frío, demasiado tarde, demasiado temprano, demasiado cansado, demasiados problemas, ... lo que sea que se le ocurra al pequeño yo para decir, nah, don ' t molestar.

Sin embargo, cuando me pregunto: ¿Qué quiero más? Me doy cuenta de que lo que realmente quiero es tener energía, estar en forma, disfrutar de la belleza de la naturaleza, tomar un poco de aire fresco ... y eso me ayuda a moverme, ponerme mis capas de ropa abrigada y salir por la puerta. Y una vez que estoy ahí, estoy tan feliz que no escuché la voz de "no, no te molestes".

No más cosas, sino más calidad de vida

Esto también se aplica en otros entornos. Muchos de nosotros hemos participado en lo que se llama terapia de compras. Y en estos días con muchos de nosotros restringidos cerca de casa, en realidad es más fácil hacer terapia de compras porque todo está ahí en línea al alcance de la mano. 

Entonces, nuevamente, podemos aplicar la pregunta "¿Qué quiero más?" Antes de llenar nuestro carrito y comprar muchas cosas que realmente no necesitamos, y tal vez no podamos pagar, y probablemente no usemos más de una vez. , o dos veces. Que quiero mas Un entorno sin desorden en el hogar, un entorno menos contaminado en el planeta, sin apoyar a las fábricas de explotación en países del tercer mundo. etcétera etcétera.

Tus propias respuestas "¿Qué quiero más?"

Todos tendrán sus propias respuestas de "¿qué quiero más?". Esto puede aplicarse a las relaciones (alegría en lugar de enojo), trabajo (satisfacción en lugar de aburrimiento), dieta y ejercicio (salud en lugar de enfermedad), creatividad (alegría en lugar de miedo al rechazo y la duda), etc.

Todo lo que se necesita es un poco de honestidad con nosotros mismos. Cuando nos encontramos atraídos de esta o aquella manera por las emociones, los antojos, las "necesidades" o los miedos, podemos alejarnos del niño interior necesitado que clama por atención (sí, todos tenemos uno) y acceder a nuestros más sabios. ser interior y preguntarnos: ¿Qué quiero más? Esto nos ayuda a guiarnos por el camino en el que realmente deseamos estar, y no dar un paso hacia la zanja de los antojos, la necesidad, el miedo, las dudas y las emociones en espiral.

Que quiero mas Paz, amor, alegría, salud, cooperación, unión, comunicación, bienestar ... la lista puede seguir y seguir. Y también puede ser más específico: quiero perder 20 libras, o quiero bajar mi presión arterial o colesterol, o quiero aumentar mi masa muscular, o quiero dejar de tomar tantas pastillas, quiero tomar más energía, etc. etc. Se puede aplicar a una relación, trabajo, cualquier cosa que sea parte de tu vida.

Tu lista "Lo que quiero más" será específica para ti. No hay bien o mal, solo lo que realmente resuena contigo. 

Libro relacionado:

Creando el guión de la vida que quieres: manifiesta tus sueños con solo lápiz y papel
por Royce Christyn

Guión de la vida que desea: Manifieste sus sueños con solo lápiz y papel por Royce ChristynDesde pequeños sueños hasta metas para toda la vida, este libro le brinda las herramientas para poner sus pensamientos en acción y finalmente cerrar la brecha entre dónde se encuentra y dónde desea estar en su vida.

Información / Encargar este libro. También disponible como edición Kindle y como audiolibro.

Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com

Versión de video:

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seguir a InnerSelf en

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Obtenga lo último por correo electrónico

{Off} = emailcloak

DE LOS EDITORES

Boletín de InnerSelf: 10 de enero de 2021
by InnerSelf Personal
Esta semana, a medida que continuamos nuestro viaje hacia lo que ha sido, hasta ahora, un tumultuoso 2021, nos enfocamos en sintonizarnos con nosotros mismos y aprender a escuchar mensajes intuitivos, para vivir la vida que ...
Boletín de InnerSelf: 3 de enero de 2021
by InnerSelf Personal
Al dar la bienvenida al nuevo año, nos despedimos de lo viejo ... lo que también puede significar, si así lo elegimos, dejar ir las cosas que no funcionan para nosotros, incluidas las actitudes y comportamientos antiguos. Dando la bienvenida al nuevo ...
Boletín de InnerSelf: Diciembre 27, 2020
by InnerSelf Personal
El nuevo año se acerca rápidamente. La llegada del nuevo año puede ser un momento de reflexión, o reevaluación de dónde estamos y hacia dónde vamos. Muchos de nosotros vemos esto como una oportunidad para ...
Boletín InnerSelf: 20 de diciembre de 2020
by InnerSelf Personal
En las culturas modernas, tendemos a poner etiquetas a las cosas y las personas: bueno o malo, amigo o enemigo, joven o viejo, y muchos otros "esto o aquello". Esta semana, echamos un vistazo a ciertas etiquetas y ...
Boletín de InnerSelf: Diciembre 13, 2020
by InnerSelf Personal
Esta semana se siente como un nuevo comienzo ... quizás porque el lunes (14) nos trae una luna nueva y un eclipse solar total ... o quizás porque nos estamos acercando al solsticio de diciembre y al nuevo ...