¿Hay una fórmula mágica? Meditación, Mindfulness y Aceites Esenciales

¿Hay una fórmula mágica? Meditación, Mindfulness y Aceites Esenciales
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Conocí los aceites esenciales hace muchos años, cuando trabajé para Robert Tisserand en Londres, durante esos primeros días cuando comenzó a desarrollar su negocio, la Aromatic Oil Company, más tarde Tisserand Aromatherapy. Entonces, era un adolescente, ingenuo e idealista, creía que tenía tantos años por delante y que mi vida se extendía ante mí con infinitas posibilidades. Entonces, cuando un amigo me hizo señas para que me uniera a ella en Córcega para trabajar durante una temporada, fui sin dudarlo, asumiendo que simplemente podía retomar los hilos cuando estaba listo para regresar. Dentro de un año, sin embargo, estaba casado y esperaba mi primer hijo, mi camino se decidió y quedó grabado en un horizonte lejano.

Un día, cuatro hermosos niños y algunos años después, por casualidad me encontré en una librería, esperando a un amigo. Hojeando los estantes frente a mí, noté con agradable sorpresa un libro escrito por Robert, El arte de la aromaterapia. Intrigado, hojeé las páginas. Los recuerdos me inundaron instantáneamente; El aire que respiraba parecía repentinamente imbuido del aroma de la rosa, el ylang ylang y la manzanilla.

Recordé, como si fuera solo el día anterior, pesar manzanilla seca y flores de rosas y empacar pequeñas botellas marrones de aceites esenciales con Robert y Jonathon ("Jack" y "Hans", como se los conocía entonces). Recordé el ambiente indulgente que crearon los aromas: dulce, picante, terroso, frondoso, afrutado, amaderado, floral, profundamente rico o juguetonamente ligero, impregnando cada rincón del espacio, disipando el olor a fondo húmedo en el pequeño edificio antiguo que ocupamos entonces. .

Recogiendo los hilos

A partir de ese momento casual en la librería, volviendo a la comodidad, la familiaridad, el hormigueo de emoción que sentí, mi inspiración se reavivó. Mis hijos estaban creciendo y era hora de recoger los hilos que había comenzado a tejer y completar el viaje que había comenzado durante esos primeros años en Londres.

Obtuve un título conjunto de honores en asesoramiento y medicina complementaria en la Universidad de Salford y certificados de maestría en atención integrada y supervisión de asesoramiento y relaciones terapéuticas, y pasé a trabajar en varias capacidades en la Facultad de Salud y Atención Social de la Universidad de Salford. , incluida la administración de la clínica de aromaterapia para el personal y los estudiantes. También he ofrecido terapia de aceites esenciales en la práctica privada durante más de 25 años.

He tenido la suerte de trabajar con una variedad de clientes (padres, abuelos, cuidadores, maestros, investigadores, gerentes, enfermeras, acupunturistas, consejeros y una variedad de profesionales de la salud, entre otros) que han buscado tratamientos para muchos diferentes razones. Estos incluyen equilibrar el bienestar físico y psicoemocional mientras se trabaja en roles exigentes; manejo del estrés o una condición relacionada con el estrés, como insomnio, depresión leve o ansiedad; y apoyo durante eventos desafiantes de la vida, como el duelo, la pérdida del trabajo o el colapso de una relación, y, por el contrario, eventos emocionantes como mudarse, cambiar de trabajo o casarse. A veces es por la razón simple pero posiblemente más importante de todas: relajarse y mejorar la sensación de bienestar.

Atención y conciencia

De hecho, la inspiración para escribir este libro evolucionó al observar las respuestas de mis clientes al aroma de los aceites esenciales. Observé cómo la experiencia de absorción y percepción del aroma atrajo su atención y conciencia hacia el momento. También noté cómo esos momentos se enriquecieron cuando el aroma impregnaba su ser psíquico y parecía desencadenar una respuesta y un efecto psicoemocional. Estas respuestas se observaron inicialmente a través de un ablandamiento de la expresión facial y una respiración más tranquila, después de lo cual los clientes informaron su experiencia de mayor energía, pensamiento más claro y una sensación de sentirse relajados y castigados. Sus experiencias también han sido corroboradas por respuestas fisiológicas medibles en el sistema nervioso.

Así como mi conexión con los aceites esenciales comenzó hace muchos años, también lo hizo mi relación con la meditación. Cuando aprendí a meditar, la meditación era considerada como una práctica marginal o hippie, encapsulada y personificada por las imágenes de los Beatles en los medios de comunicación sentados con Maharishi Mahesh Yogi, desarrollador de Meditación Trascendental.

La meditación no ha cambiado mi destino o las lecciones de mi vida, pero es una herramienta invaluable, fundamentando constantemente mi sentido de la realidad, anclando mi psique cuando me siento insegura, calmando mi mente acelerada y despejando mi perspectiva. No medito todos los días, pero cada vez que lo hago, la experiencia es incondicional, infalible, siempre "justo allí", si elijo notar, enfocar mi conciencia.

La atención plena es una construcción meditativa aplicada de manera similar como una herramienta, con el mismo fin. Es una práctica antigua, impregnada de filosofía budista, que actualmente ocupa el primer plano de la aceptación de la moda como una herramienta no religiosa, rentable, desalentadora, ansiosa, antidepresiva. La atención médica convencional lo adopta cada vez más como un remedio viable de autoayuda que se puede aplicar de forma segura de forma independiente o junto con los tratamientos convencionales.

¿Hay una fórmula mágica?

A mi edad, soy consciente de que no existe una fórmula mágica y que la vida es un viaje. Cada uno de nosotros viaja por nuestro propio camino, que a veces puede ser fácil y otras difícil de recorrer. Sin embargo, hay formas positivas y negativas de lidiar con el estrés y las alegrías de la vida cotidiana. En todo el mundo y a través de las edades, la meditación y la atención plena se han practicado y valorado como uno de los métodos más positivos y efectivos.

Compañeros del proceso meditativo y de los remedios por derecho propio, los aceites esenciales juegan un papel complementario invaluable, particularmente cuando utilizamos sus propiedades psicoemocionales, como su capacidad de elevar, abrazar y poner a tierra. Estas cualidades, entre muchas otras importantes, son simples pero importantes cuando se trata de la vida cotidiana.

A través de mi práctica clínica, observando las respuestas de mis clientes a los aceites esenciales y mi propia experiencia, noto cuán enriquecedora es esta relación, cuán práctica y placentera, curativa y estimulante, y cómo esto a su vez también puede traducirse en una sensación saludable de bienestar. -siendo.

Los aceites esenciales parecen ser un regalo multidinámico presentado por la naturaleza, ofrecido, al parecer, para acompañar nuestro viaje por la vida, a través de los altibajos y las alegrías y desafíos, como un amigo solidario.

© 2018 de Heather Dawn Godfrey. Todos los derechos reservados.
Extractado con permiso. Prensa de los artes curativos,
una división de Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Artículo Fuente

Aceites esenciales para la atención plena y la meditación: relájate, reaprovisiona y rejuvenece
por Heather Dawn Godfrey

Aceites esenciales para la atención plena y la meditación: relájate, reaprovisiona y rejuvenece por Heather Dawn GodfreyAl explicar los métodos para incorporar los aceites esenciales en su práctica, Heather Dawn Godfrey presenta a los lectores los aceites esenciales "Gem", un grupo de aceites seleccionados específicamente para lograr y mantener un estado de conciencia, así como un amplio espectro de propiedades terapéuticas. y ella proporciona una tabla fácil de seguir para ayudarlo a seleccionar el aceite adecuado para usted. Al ofrecer una guía práctica para integrar los aceites esenciales en la práctica consciente y meditativa, el autor muestra cómo cada uno de nosotros tiene la capacidad de autogenerar un estado mental tranquilo, tranquilo y sin preocupaciones. (También disponible en edición Kindle).

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Sobre el Autor

Heather Dawn Godfrey, PGCE, BScHeather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, es aromaterapeuta, miembro de la Federación Internacional de Aromaterapeutas y profesora de aromaterapia. Ha publicado varios artículos y trabajos de investigación que exploran los beneficios de los aceites esenciales, como la forma en que se pueden aplicar en el manejo del TDAH. Heather fue introducida a los principios filosóficos y la práctica de la medicina complementaria y la meditación en los primeros 70. Trabajó para Robert Tisserand cuando desarrolló por primera vez su negocio de aceites esenciales en Londres, luego completó una licenciatura (BSc) en medicina complementaria y consejería, certificados de maestría en atención plena y supervisión de consejeros y un certificado de postgrado en educación (PGCE). , entre otras titulaciones. Visite su sitio web en http://www.aromantique.co.uk

Una entrevista con Heather Dawn Godfrey: una introducción a los aceites esenciales

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