El diálogo interno conflictivo del ego: si no puedes perderlo, ¡úsalo!

El conflictivo diálogo interno del ego: si no puedes perderlo, ¡úsalo!
Crédito de la foto: Mary S. Corning, autora.

Uno de los aspectos más interesantes de visitar a personas sobre conflictos, desafíos o simplemente situaciones de la vida es cuando escucho (por ejemplo) la frase “Bueno, parte de mí siente que debo quedarme y parte de mí siente que debo irme. “Para mí, esto siempre es una buena señal del reconocimiento de la persona de su sentido más profundo de conciencia.

El mundo y todas sus exigencias echan velos sobre nuestros ideales auténticos. Los factores estresantes en la vida pueden crear tanta presión sobre la víctima inocente que puede (parecer) cambiar quienes somos. No es raro que alguien pueda vivir toda una vida pensando que está haciendo lo que es "correcto" y, sin embargo, al final de su vida, se siente vacío y vacío porque lo que hicieron no fue auténtico.

La buena noticia acerca de tener dualidad en nuestra perspectiva es que, al menos, tenemos opciones. Hemos conservado nuestro regalo de elección. Cuando no reconocemos ambos elementos de nuestra percepción, es una apuesta segura que el miedo ha puesto su velo sobre nuestro corazón. Cuando esto sucede, se vuelve muy difícil diferenciar entre lo que es nuestra verdad y lo que es nuestro miedo.

Contrapuntos

Piénsalo así. Un aspecto de cómo vivimos nuestra vida proviene de nuestra identidad. Este aspecto es donde nosotros

  • Saque de nuestras experiencias pasadas, así como nuestras reacciones a esas experiencias.
  • Utilice opiniones e ideales culturales, como la presión de los compañeros, la influencia familiar y los estándares de la comunidad
  • Aproveche nuestros rasgos psicológicos (cosas que aprendimos de niños), reglas y regulaciones, lo correcto y lo incorrecto, la culpa y la vergüenza, así como la búsqueda de aprobación y la supervivencia psicológica.
  • Sentirse obligado y aprender crítica.
  • Centrarse en las ideas de separación e individualidad.

El siguiente aspecto de cómo vivimos nuestras vidas proviene de lo que llamo "Corazón". Este elemento es mucho más profundo y suele existir detrás de la identidad. Este elemento contiene dentro de él.

  • Nuestro llamado más profundo o propósito más elevado.
  • Nuestra pasión e inspiración.
  • Empatía y compasion
  • Dedicación
  • Unidad y conexion
  • Fe y confianza.

Diferenciar la herramienta del constructor

Vivir una vida auténtica y transparente significa que, en lugar de ver nuestra identidad como nuestro "ser", la utilizamos como una herramienta para servir a nuestro bienestar. De esta manera tiene un propósito para el bien mayor.

La mente y el cuerpo tienen fuertes instintos de supervivencia. La identidad reactiva se siente poderosa, especialmente cuando es temerosa y defensiva. Es fácil confundir la fuerza de la identidad con quienes somos. Se siente muy vivo.

Describo este error común y su disfunción, como tener un martillo como herramienta favorita. Pero en lugar de usarlo para construir una casa (o nuestra vida), nos golpeamos en la cabeza con ella. Entonces nos enojamos con el martillo.

Tenemos que darnos cuenta de que en el corazón de lo que somos, enterrados detrás de la identidad se encuentra el talentoso arquitecto de nuestra vida. Primero debemos reconocer la diferencia entre la herramienta y el constructor.

Esto comienza el poderoso proceso de transformación que una vida auténtica y transparente nos puede ofrecer. Encontramos que nuestra identidad y todas nuestras experiencias pueden servirnos en lugar de sacrificarnos. Encontramos que lo que somos no es lo que hacemos o incluso lo que pensamos.

Originalmente aprendí de esta sutil diferencia a través de mi amor por los caballos. Si el comportamiento de un caballo es ineficaz, como golpear, patear o morder, no juzgo al caballo por bueno o malo, correcto o incorrecto. Simplemente veo los comportamientos como efectivos o ineficaces. Darse cuenta de que el comportamiento puede alterarse, sin agregarle un juicio emocional negativo, es un cambio que nos puede devolver a nuestro estado original de bienestar. Este simple cambio de perspectiva puede cambiar completamente nuestro mundo desde adentro hacia afuera.

Saber quiénes somos y tener la voluntad de vivir nuestra vida de corazón es el primer paso vital para convertir

  • Dolor en propósito
  • Miedo en la curiosidad
  • Conflicto en confianza

Solo podemos experimentar este nivel de alquimia cuando aflojamos el control de nuestro miedo histórico y nuestra identidad psicológica. Cuando hacemos esto, encontramos que no necesitamos temor para el discernimiento. Podemos dejar de lado el juicio negativo que pesa sobre nuestra vida. Y podemos tener una perspectiva saludable, en lugar de una dependencia inconsciente de nuestras respuestas de supervivencia.

Esta es la práctica perfecta. Esto es vivir una vida auténtica y transparente. Y así es como podemos cambiar nuestra perspectiva y cambiar nuestro mundo.

Tres pasos hacia la libertad

Los pasos a recordar en esta transformación son:

  1. Reconoce cuando tienes dos opiniones opuestas en tu mente.
  1. Reconoce qué pensamiento viene del corazón y cuál viene de la identidad. La clave aquí es que la identidad a menudo declara miedo.
  1. Permita que la identidad ofrezca información simple, pero no adjunte una respuesta emocional a ella.

Ejemplo

Usemos el ejemplo de que pierdo mi trabajo. Las dos afirmaciones que puedo escuchar son: "Bueno, de todas formas, nunca me gustó ese trabajo" o, por otro lado, "vamos a morir de hambre y perderemos todo".

Puedo reconocer que el diálogo me señala dos elementos diferentes. Puedo ver que mi corazón podría estar señalando que era hora de un cambio, aunque mi miedo no me permitiera confiar en el cambio. Puedo tener compasión y empatía por eso. Y tal vez los pasos de acción que la identidad (o los pensamientos temerosos) señalaron son, que puedo reconocer que puede haber un cambio en los ingresos. Y puede requerir ajustes, al menos temporalmente.

Puedo obtener un valioso conocimiento de estas voces cuando no confundo las voces con quien soy. No tengo que juzgarlos, pero puedo traducirlos para un propósito mayor.

Sacando sabiduría de la experiencia

El concepto importante a tener en cuenta es no permitir que las respuestas de juicio tomen las decisiones finales. No dejaré que el miedo corra mi vida ni decidiré sobre el resultado de las cambiantes situaciones de mi vida. Puedo sacar la sabiduría de la experiencia. Puedo dejar que la identidad apunte a objetos de acción. Dejo que mi corazón asiente mi mente cansada.

Mientras practico este cambio, es una progresión natural permitir que lo mejor de mi naturaleza sienta y exprese compasión, empatía, paciencia y fe. Desde este nivel más profundo de mí mismo, puedo tocar los rasgos espirituales del perdón y la aceptación, y desde esa profundidad tomar decisiones buenas y poderosas.

Así es como combinamos la mente con el corazón y ampliamos nuestro ingenio.

Estar en este mundo, pero no ser de él, es la práctica perfecta. Esta práctica conduce a un nuevo mundo donde la oportunidad anula el desafío y el amor consuela a la mente temerosa.

© 2019 por Mary S. Corning. Todos los derechos reservados.
Editorial: Circle Around Publishing.

Artículo Fuente

Práctica perfecta: una filosofía para vivir una vida auténtica y transparente.
por Mary S. Corning

Práctica perfecta: una filosofía para vivir una vida auténtica y transparente por Mary S. CorningEste libro está destinado a ser una semilla. Su mensaje ofrece inspiración para vivir una vida auténtica y transparente. Como recurso para la vida, une lo que se ve como separado y sana lo que está herido. Los lectores aprenderán cómo transformar: * Dolor en propósito * Conflicto en confianza * Miedo en curiosidad. Estos son los cambios que podemos hacer para construir una vida mejor y un mundo mejor para vivir.

(También disponible en edición Kindle).

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Sobre el Autor

Mary S. CorningMary S. Corning cambia la vida definiendo el poder transformador del dolor. Como mentora, oradora, consultora y escritora, ella modela este proceso de manera clara y compasiva a través de sus mensajes e historias. Mary extiende su filosofía al mundo de los caballos, donde tanto las personas como los caballos se benefician al realizar una manera diferente de interpretar el desafío. www.maryscorning.com

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