Cómo descubrir tus creencias malsanas

Cómo descubrir tus creencias malsanas

Prácticamente todos los aspectos de su vida diaria se ven afectados por creencias malsanas. Las creencias poco saludables tienen el poder de impactar tu cuerpo (debido a la conexión mente-cuerpo), tus emociones (porque impactan en cómo interpretas la vida) y las circunstancias de tu vida (porque tus creencias determinan tus elecciones y acciones). Por lo tanto, al sanar sus creencias malsanas es posible causar cambios positivos dentro de su cuerpo, sus emociones y su vida. A pesar de esto, a muchas personas les resulta difícil cambiar sus creencias malsanas porque no saben lo que son, cómo encontrarlas o cómo cambiarlas.

Afortunadamente para ti, ¡esto es exactamente lo que hace mi Método de Paso 5! Cura las creencias malsanas y ocultas que pueden estar causando sus problemas actuales. Para encontrar las creencias, accedemos a ellas a través de un evento emocional significativo en el pasado; el evento en respuesta a lo que es más probable que haya formado la creencia. Para hacer esto, elige un problema actual que quieras resolver y sigue estos cinco pasos:

Paso 1: ¿Cuándo comenzó?

Encuentra la edad del evento de causa raíz.

Paso 2: ¿Qué pasó?

Te ayuda a recordar el recuerdo de lo sucedido.

Paso 3: ¿Por qué fue un problema?


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Explora por qué lo que sucedió fue un problema para ti, por lo que puedes definir el motivo de causa raíz.

Paso 4: ¿Por qué no un problema ahora?

Considera que lo que sabes ahora está en paz con el pasado.

Paso 5: Prueba el trabajo

Comprueba la calificación emocional de cómo se siente la memoria cuando piensas en ello ahora. Si la memoria se siente neutral, la creencia malsana se cura.

Paso 1: ¿Cuándo comenzó? (Buscar evento de causa raíz)

Elija la condición física, el problema emocional o el problema de la vida que le gustaría curar. Con su permiso, averigüemos cuándo comenzó este problema hasta el cual puede continuar y deje de ser un problema ahora.

Confíe en su primera respuesta a estas preguntas:

¿Qué evento en mi vida es la causa de (indique los problemas aquí), el primer evento, que cuando se resuelva hará que el problema desaparezca? Si yo supiera, ¿qué edad tenía?

(Por ejemplo: "¿Qué evento en mi vida es la causa de la psoriasis / ansiedad / depresión / migrañas, el primer evento que se resolvió ...")

Sugerencia:

Evite editar sus pensamientos o ignorar su respuesta inmediata si no es lo que esperaba. En la mayoría de los casos, el Evento de causa raíz ocurrió antes de la edad de 10, por lo que si confía en su primera respuesta, es más probable que haya descubierto el Evento de causa raíz correcto.

Desde un mar inicial de posibilidades infinitas, la respuesta a esta pregunta reduce sus investigaciones a un momento específico en el tiempo, como usted a la edad de dos, seis o 16. Esto ayudará a su mente a descubrir la memoria del posible Evento de causa raíz ahora. Una vez que hayas descubierto una edad, es hora de pasar a ...

Paso 2: ¿Qué pasó? (Aclare el contexto)

Averigüemos más información sobre lo que sucedió a la edad que ha descubierto, para poder establecer el Evento de causa raíz que fue un problema para usted. Lo hará aclarando el contexto: la (s) persona (s) específica (s), el lugar, el (los) evento (s) o la (s) cosa (s) involucrada (s).

Tenga en mente la edad que encontró en el Paso 1 mientras descubre, y confía, sus primeras respuestas a la siguiente pregunta:

Cuando pienso en ese momento, ¿cuál es la primera persona, lugar, evento o cosa que me viene a la mente ahora?

Recordando la memoria ahora

Es posible que ahora haya recordado una memoria detallada específica. Si no es así, entonces debes concentrarte en mantener la mente abierta y sentir curiosidad por lo que podría haber sucedido en ese momento de tu vida. Se puede sentir como si lo estuvieras inventando; eso es normal. Es posible que deba cavar un poco antes de que la memoria completa vuelva a su conciencia.

De la misma manera que un detective o un amigo interesado harían preguntas para averiguar qué sucedió, es posible que también desee preguntar:

Cuando pienso en esto (persona, lugar, etc.), ¿qué más me viene a la mente? ¿Quien estuvo ahí? ¿Donde estaba? ¿Qué podría haber ocurrido en relación con (persona, lugar, etc.) en ese momento de mi vida?

Por ejemplo, si su respuesta al paso 1 fue "cuatro años" y su primera respuesta al paso 2 fue "papá", pregunte, Cuando pienso en la edad de cuatro años y en mi papá, ¿qué más me viene a la mente? O si su primera respuesta fue 'caja de coincidencias', pregunte: Cuando pienso en la edad de cuatro años y en una caja de fósforos, ¿quién o dónde aparece en mi mente ahora? ¿Quién más podría haber estado allí? ¿Qué más estaba pasando?

Al igual que un artista que pinta un cuadro, apunta a reunir tantos detalles como necesites para pintar un cuadro preciso de lo que podría haber ocurrido. Su objetivo es encontrar un recuerdo de un evento que podría haber sido un problema para usted en ese momento. En el momento en que encuentre una memoria problemática, vaya inmediatamente al Paso 3: ¿Por qué fue un problema?

¿Luchando para encontrar una memoria? Pregúntese:

- ¿Cuándo en mi vida no tuve este problema?

- ¿Cuándo noté por primera vez que tenía este problema?

- ¿Cuánto tiempo he tenido este problema?

- ¿Qué sucedió durante los meses 12 a 18 hasta la primera vez que noté el problema?

Estas preguntas pueden darle pistas sobre el posible evento de causa raíz.

Por ejemplo, una vez le pregunté a un cliente que había estado sufriendo de migrañas, ¿Cuándo notaste por primera vez que tenías migrañas?

Recordó que había tenido su primera migraña alrededor del momento en que una amiga se suicidó. Esto le recordó un recuerdo más antiguo, de cuando era 12, cuando su tía murió repentinamente. Trabajamos para curar la memoria de age-12, y una vez que la tuvimos, ella dejó de tener migrañas.

© 2013, 2019 por Sandy C. Newbigging.
Reproducido con permiso del editor,
Findhorn Press, una huella de Inner Traditions Intl.
Todos los derechos reservados. www.findhornpress.com.

Artículo Fuente

Desintoxicación mental: descubra y resuelva las causas fundamentales de las enfermedades crónicas y los problemas persistentes
(Edición 2, Edición Revisada de Curar la causa oculta)
por Sandy C. Newbigging.

Mind Detox por Sandy C. Newbigging.Proporcionando una forma poderosa de dejar de lado el equipaje emocional, liberar creencias tóxicas y despejar los bloqueos mentales de tus metas, esta guía de 5-step te permite reescribir tu pasado, encontrar resolución para experiencias negativas y usar tu mente recién limpiada para lograr Brillante éxito en todas las áreas de la vida, junto con la felicidad, la riqueza y el bienestar.

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Sobre el Autor

Sandy C. Newbigging es el creador de los métodos Mind Detox y Mind CalmSandy C. Newbigging es el creador de los métodos Mind Detox y Mind Calm, un profesor de meditación y autor de varios libros, incluyendo Pérdida de peso que cambia la vida, Desintoxicación de la vida, Nuevos comienzos, Paz para la vida, y ¡Thunk! Recientemente recomendado por la Federación de Terapeutas Holísticos como 'Tutor del año', dirige retiros residenciales a nivel internacional y capacita a los practicantes a través de su Academia. Su trabajo ha sido visto en la televisión mundial. Visite su sitio web en http://www.sandynewbigging.com/

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