Vulnerabilidad: ser abierto, accesible, sensible y soltar la armadura

Vulnerabilidad: ser abierto, accesible y sensible y soltar la armadura

La vulnerabilidad no es timidez o debilidad. Más bien, es un reconocimiento de que somos sensibles, vivos y emocionalmente afectados por nuestras interacciones y experiencias.

Las palabras más útiles para expresar esta calidad incluyen:

Accesible
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Accesible
Abierto
Presente
Receptivo
Sensible
Sin blindaje

Cuando somos abiertos y accesibles, podemos conectarnos con nosotros mismos y hacemos que sea mucho más fácil para los demás conectarse con nosotros.

Aprendí esta lección hace años, y fue un punto de inflexión en mi vida tanto personal como profesional. Cuando tenía treinta años, mi carrera estaba floreciendo. Aprendí a decir palabras sabias y causar una impresión positiva en los clientes, pero mi vida, especialmente en el área de las relaciones íntimas, reflejaba la necesidad del crecimiento personal.

Aunque había hecho un trabajo considerable en mi mente y mi cuerpo, mi centro emocional no había recibido la misma cantidad de atención. Esta discrepancia parecía estar jugando en una serie de relaciones menos satisfactorias. Después de razonar que simplemente no había conocido a la persona adecuada, comencé a considerar mi propia responsabilidad y le pregunté: "¿Cómo puedo hacerlo? I convertirse en la persona correcta? "

Siguiendo la recomendación de un amigo al que le hice caso debido a la gran precisión de sus comentarios críticos, fui a ver a un psicoterapeuta. Este era un tramo desde que, habiendo sido criado por un terapeuta, asistiendo a terapia cuando era niño y estudiando psicología durante años tanto académica como prácticamente, era escéptica, y probablemente arrogante, sobre la posibilidad de encontrar a alguien a quien respetara.

Encontrándome a mí mismo

En el momento en que entré en la oficina del Dr. Mort Herskowitz, mi escepticismo y arrogancia desaparecieron. Había algo en su mirada penetrante, pureza de atención y facilidad dentro de él que dejaba en claro, tan pronto como me miraba, que no podía engañarlo, y pronto descubrí que en su presencia no podía engañar. mí mismo. No estaba interesado en nada que no fuera auténtico. Mort era un espejo intransigente del yo.


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Un médico osteópata y psiquiatra, Mort se entrenó durante nueve años con Wilhelm Reich (1897-1957), el legendario pionero de la psicología profunda. Había estudiado la teoría de la armadura de carácter de Reich, la idea de que nuestras tensiones y traumas permanecen encerrados en nuestros músculos y vísceras, pero creímos que había resuelto todo eso a través de años de varias prácticas mentales y corporales. ¡Incorrecto!

Trabajé con Mort durante la mayor parte de los siguientes veinte años, durante los cuales me ayudó a salir a la superficie y experimentar por completo la ansiedad, el miedo, la vergüenza y la ira que ni siquiera sabía que tenía. ¿De dónde se originó todo esto? Tal vez fue heredado? ¿O tal vez proviene de frustraciones infantiles no resueltas? No lo sé.

El trabajo con Mort no se enfocó en analizar o entender las causas; más bien, se trataba de liberar la armadura y experimentar más apertura y vitalidad. A pesar de lo difícil que fue esto, y probablemente sea el trabajo más difícil que haya hecho, fue liberador.

Un sentido de mayor conectividad

A medida que aprendí a respirar a través de la armadura, la energía comenzó a moverse a través de mí de una nueva manera, como el agua que fluye a través de una manguera de incendios cuando se eliminan los dobleces. Aunque experimenté emociones que distaban mucho de ser agradables, invariablemente me fui de la oficina de Mort con una sensación de mayor conexión conmigo mismo, con la gente en mi vida y con toda la creación.

Las hojas de los árboles en la esquina de la calle Filadelfia siempre se veían más verdes y la luz del exterior siempre parecía más brillante cuando salía de su oficina. Y cuando los sentimientos oscuros y atemorizantes salieron a la luz, se calmaron y fueron reemplazados por oleadas de alegría, gratitud y aprecio.

Empecé a ver a Mort en los días previos a los teléfonos celulares y el correo electrónico, pero en la esquina opuesta a su oficina había un teléfono público. Después de cada sesión, me encontraba levantando el teléfono y llamando a alguien en mi vida para decir: "Te amo". Esta no era la expresión de un sentimentalismo superficial, sino más bien una experiencia, en el centro de mi ser, esa conexión amorosa es el sustento de la vida.

Liberando la armadura

Wilhelm Reich, el maestro de Mort, escribió: "La persona blindada y mecanísticamente rígida piensa de forma mecánica, produce herramientas mecánicas y forma una concepción mecanicista de la naturaleza". En nuestro mundo complejo ya menudo loco, podemos sentir la necesidad de blindarnos contra la embestida de estímulos nocivos. El peligro es que, como advirtió Reich, la armadura se convierte en nuestra configuración predeterminada, bloqueando nuestra capacidad de conectarnos con nosotros mismos y con los demás de una manera genuina.

Trabajando con Mort, descubrí una profunda paradoja. Cuando solté mi armadura y me sentí más abierto y accesible, descubrí la fuente de confianza y conexión internas. La vulnerabilidad es poder, porque ser abierto y accesible hace posible la conexión real. Puede trabajar en esto en terapia durante décadas o practicarlo en sus interacciones cotidianas.

Copyright © 2017 por Michael J. Gelb.
Reproducido con permiso de New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artículo Fuente

El arte de la conexión: las habilidades de desarrollo de relaciones 7 que todo líder necesita ahora
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Sobre el Autor

Michael J. GelbMichael J. Gelb es el autor de El arte de la conexión y ha sido pionera en los campos del pensamiento creativo, el aprendizaje acelerado y el liderazgo innovador. Dirige seminarios para organizaciones como DuPont, Merck, Microsoft, Nike, Raytheon y Darden School of Business de la Universidad de Virginia. Él es el coautor de Brain Power y autor de Cómo pensar como Leonardo da Vinci y varios otros bestsellers. Su sitio web es www.MichaelGelb.com

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