Para alcanzar la plenitud, debemos sentir TODOS nuestros sentimientos

Para alcanzar la plenitud, debemos sentir TODOS nuestros sentimientos

Hay sentimientos populares: alegría, felicidad, amor y afecto, por nombrar algunos. Y luego hay sentimientos impopulares: enojo, tristeza, dolor, dolor y miedo, entre otros. La mayoría de nosotros tendemos a ocultar los sentimientos impopulares y, en cambio, solo sentimos y mostramos los populares.

Si queremos integridad y plenitud en nuestras vidas, debemos abrazar todos nuestros sentimientos. Escoger y elegir simplemente no funcionará. Créame, lo he intentado todo, y en un momento le diré lo que me sucedió.

Recuerde, no hay sentimientos buenos o malos. Solo hay sentimientos. Nos hacen divinamente humanos y humanamente divinos. Puede que no sea necesario expresarlos todos con otros, pero tenemos que ser conscientes de ellos dentro de nosotros mismos. Los sentimientos son parte de nuestra experiencia aquí en la Tierra. Nuestros sentimientos no nos definen. Como almas en estos cuerpos, siempre somos más que nuestros sentimientos. Aún así, son vitales.

No se puede engañar a todas las personas todo el tiempo

Joyce y yo recordamos recientemente una experiencia poderosa que comencé como residente en psiquiatría. Estaba especialmente obsesionado con solo sentir ... y mostrar ... los sentimientos populares antes mencionados. Pude engañar a mucha gente con mi apariencia de paz y felicidad inquebrantables.

No pude engañar a dos personas en particular. Una era Joyce. Ella siempre vio lo que realmente sentía. Ella vio a través de mi falsa pretensión, incluso cuando yo no lo hice. Ella sabía cuando estaba enojado, a pesar de que estaba sonriendo. Ella sabía cuándo estaba triste, incluso cuando no tenía ni idea.

La otra persona que nunca podría engañar era Leo Buscaglia, el autor de muchos libros sobre el amor, y nuestro amigo mientras vivíamos en Los Ángeles durante mis últimos dos años en la facultad de medicina. Él no fue cortés conmigo. Si no fuera genuino, me pondría cara a cara y me diría: "¡Barry, estás siendo falso ahora mismo!" Realmente aprecié su franqueza, y sentí el "amor duro" en su honestidad. Desafortunadamente, cuando nos mudamos a Portland para mi entrenamiento de residencia, todavía no había aprendido a ser sincero con mis sentimientos.

Encuentro Mis Sentimientos

Eso estaba a punto de cambiar. Al principio de mi formación en psiquiatría, los residentes de primer año, once de nosotros y nuestros cónyuges, debían asistir a un curso intensivo de cinco días dirigido por Lee Fine, un maestro maestro de psicodrama. Debo agregar que el año fue 1973, y una parte significativa de los cinco días se denominaría mejor "Encounter Group".


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Todos los participantes se volvieron vulnerables, mostraron sus miedos, su tristeza, su pena por las pérdidas en sus vidas. Un residente se excedió en la expresión de su vulnerabilidad y describió, entre lágrimas, que volvía a casa de la escuela cuando era niño y descubrió a su padre colgado en el garaje.

No mostré vulnerabilidad, ni miedo, ni dolor. En cambio, me presenté con una sonrisa en la cara y paz en mi vida. Algunos de los residentes fueron amables y compasivos en su búsqueda de mi profundidad. Sin embargo, mi máscara sonriente nunca vaciló. Mirando hacia atrás a mi nivel de inmadurez emocional, me resulta embarazoso ahora.

La convocatoria de auténticos sentimientos honestos

Uno a uno, todos los residentes me rodearon y comenzaron a enfrentarme. Cada uno, a su manera, me pidió que fuera más genuino y honesto con todos mis sentimientos.

Un residente preguntó: "¿Cómo puedo sentirme cerca de ti si pretendes ser feliz todo el tiempo?"

Otro dijo: "Parece que te escondes detrás de una máscara".

Y otro dijo bruscamente, "¡Me está molestando por lo falso que estás siendo ahora!"

Aún así, permanecí congelado en mi falsa felicidad. Simplemente no pude acceder a mis sentimientos "impopulares".

Entonces la confrontación se intensificó. Algunos de los residentes estaban enojados por mi aparente resistencia. Olvidate del psicodrama. Este fue el grupo de encuentro de 1970 puro. Estaba sentado en el piso mientras los diez residentes estaban sobre mí. Sentí verdadera compasión viniendo de algunos de ellos.

Finalmente, algo se rompió dentro de mí

Simplemente no era lo suficientemente fuerte como para soportar la mezcla de amor e ira. Empecé a llorar ... luego sollozando. Tuve destellos de ser un niño pequeño y no querer que mis torturadores en el duro vecindario de Brooklyn supieran que estaba asustado y herido. Aprendí a mostrarle al mundo lo fuerte que era. Aprendí que no se podía confiar en mi vulnerabilidad con nadie más. Fui yo contra el mundo.

En ese momento del taller, me sentí completamente vulnerable con diez residentes de psiquiatría. Ahora podrían atacarme y acabar conmigo. Estaba indefenso

Pero eso no sucedió. Cuando abrí los ojos, vi las caras más tiernas y afectuosas que me miraban. Vi padres amorosos, madres, hermanos y amigos. Escuché compasión suave en sus palabras. Me sentí aceptado ... y aceptable. Fue un momento de salida como un ser humano sensible y vulnerable.

Apertura a todos mis sentimientos

También fue un punto de inflexión en mi vida. A partir de ese momento, supe que mi crecimiento espiritual y humano dependía de mi apertura a todos mis sentimientos. He aceptado este trabajo como esencial.

Estoy lejos de ser perfecto para identificar mis sentimientos. Es un trabajo duro. A veces, cuando necesito el amor de Joyce, la rechazo. A veces, cuando me siento herido, sigo racionalizando y me convenzo de la sensación. Pero reconozco que, como estoy comprometido a sentir todos mis sentimientos, me estoy convirtiendo en un mejor consejero, maestro, esposo, padre ... y persona.

* subtítulos añadidos por InnerSelf

Artículo escrito por el coautor de:

Riesgo para ser curado: el centro del crecimiento personal y la relación
por Joyce y Vissell Barry.

Riesgo para ser sanado, el libro de Joyce y Vissell Barry"En este libro, Joyce y Barry ofrecen el regalo inestimable de su propia experiencia con la relación, el compromiso, la vulnerabilidad y la pérdida, junto con la profunda guía de curación que proviene del núcleo de su ser y nos bendicen con sabiduría gentil". - Gayle y Hugh Prather

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Sobre los autores)

Joyce y Vissell BarryJoyce y Vissell Barry, una enfermera / terapeuta y una pareja de psiquiatras desde 1964, son consejeros, cerca de Santa Cruz CA, apasionados por la relación consciente y el crecimiento personal-espiritual. Son ampliamente considerados entre los mejores expertos del mundo en relación consciente y crecimiento personal. Joye y Barry son los autores de 9 libros, incluidos Los compartidos del corazón, modelos de amor, El riesgo de ser sanado, El Corazón de la Sabiduría, Meant To Be, y Regalo final de una madre. Llame al 831-684-2299 para obtener más información sobre sesiones de asesoramiento por teléfono / video, en línea o en persona, sus libros, grabaciones o su agenda de charlas y talleres. Visite su sitio web en SharedHeart.org por su electrónico mensual gratuito heartletter, su calendario actualizado, e inspirar a los artículos anteriores sobre muchos temas acerca de la relación y la vida desde el corazón.



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