Abordar las falsas creencias y curar las heridas emocionales

Erradicar falsas creencias y curar heridas emocionales

Creo que si queremos comprender más acerca de nosotros mismos emocionalmente, entonces debemos estar abiertos a la idea de que existe algo más allá de nuestra forma humana. Mi interés en esta área creció cuando me pregunté por qué las técnicas tradicionales de psicoterapia no funcionaban para todos.

¿Podría ser que no solo fuéramos cuerpos humanos y reacciones bioquímicas? ¿Y qué hay de las personas que experimentaron la iluminación repentina? ¿Cómo había cambiado su percepción tan drásticamente en un instante? Como la terapia consiste en ayudar a las personas a cambiar las percepciones, diría que estas son preguntas muy importantes que deben hacerse.

Hay más para nosotros de lo que se ve en el ojo

Para mí, la noción de una Mente Trascendente no vino únicamente como resultado del estudio de la investigación. Si bien la investigación ha sido muy informativa, los hallazgos no son una sorpresa ya que siempre ha habido una parte de mí que ha sentido que hay más de lo que parece a simple vista.

Antes de recurrir a la parapsicología y la ciencia para encontrar respuestas, primero exploré las diversas creencias. En lugar de centrarme en las diferencias entre estas creencias, me centré en las similitudes y cuestioné si había alguna idea común que prevaleciera. Descubrí que los conceptos de Dios, amor, amabilidad, empatía, perdón y compasión eran temas que estaban presentes entre las diversas religiones.

También me di cuenta de que solo porque alguien dice ser "religioso" no significa necesariamente que esté incorporando estos aspectos en su vida. Además, reconocí que estos eran los temas en los que las personas necesitaban trabajar para lograr el bienestar emocional. Desde una perspectiva práctica como terapeuta, quería saber por qué estos aspectos eran tan importantes y por qué ¿A algunos individuos les resultaba difícil incorporarlos?

Y de ahí comenzó el viaje de exploración. Personalmente, el concepto de una Mente Trascendente evolucionó a partir de unir los hallazgos de diferentes disciplinas y considerar la imagen como un todo. Pero la pregunta entonces fue: "¿Qué relevancia tenía la Mente Trascendente para nosotros? Entonces, existe una alta probabilidad de que podamos comunicarnos telepáticamente y de que podamos estar interconectados de alguna manera, pero ¿cómo esto afectó nuestra curación emocional? Bien después de un tiempo, finalmente comenzó a tener sentido.

La curación emocional implica cambiar nuestra perspectiva

La curación emocional implica cambiar nuestra perspectiva sobre ciertas experiencias que hemos tenido, y herramientas como el perdón, la compasión y la empatía son aspectos importantes del viaje. Cuando reconocemos que somos parte de un todo mayor (la Mente Trascendente), el perdón adquiere un significado completamente diferente.

A lo largo de los años, he hecho una observación interesante en la que muchos de nosotros perdonamos incondicionalmente a nuestras familias más cercanas cuando se equivocan. En el pasado, he escuchado a personas decir que no importa cuán malo sea el argumento que hayas tenido con tus hermanos o tus padres, eventualmente vuelves a la normalidad con ellos.

Es como si tuviéramos un mecanismo incorporado que nos permite perdonarlos con más facilidad y seguir adelante, ¿quizás es porque compartimos el mismo ADN? Sin embargo, no siempre somos tan indulgentes con los demás con los que no estamos relacionados, y podemos tender a guardar rencor y nos resulta difícil seguir adelante cuando sentimos que nos hemos equivocado al hacerlo.

Cuando reconocemos quiénes somos y que estamos conectados en el núcleo mismo, abrimos las puertas para cambiar nuestra perspectiva sobre las circunstancias desafiantes. Comenzamos a ver el perdón con otros ojos. Para entender esto más a fondo necesitamos aprender más sobre cómo funcionamos.

¿Qué es la herida emocional?

Heridas emocionales es un término que uso para describir el trauma emocional y el dolor que experimentamos e interiorizamos a lo largo de los años. El trauma viene en muchas formas diferentes y, a veces, el más breve de los comentarios puede tener el efecto más profundo sobre nosotros.

Barry, un individuo aparentemente seguro, me dijo que el factor que más le impactó fue cuando su esposa descubrió que estaba teniendo una aventura y le dijo que había arruinado su vida. Barry sabía que el romance fue muy doloroso para su esposa y nunca tuvo la intención de lastimarla.

Sabía que su relación había estado en problemas por algún tiempo y cuando surgió la oportunidad para el asunto, se encontró a sí mismo "yendo con eso". Estaba confundido acerca de ambas relaciones y cuando su esposa hizo el descubrimiento y expresó su dolor e ira, a Barry le resultó difícil perdonarse a sí mismo.

En este caso, ambas personas experimentaron heridas emocionales. Comprensiblemente, al hacer el descubrimiento, la esposa de Barry se sorprendió y enojó. Comentó que no podía entender lo que había sucedido y que nunca soñaría con tomar una acción que lastimaría tanto a su esposo. Estaba afligida y no sabía cómo procesar el dolor.

Barry por otro lado, dijo que había estado luchando contra sus demonios internos por algún tiempo y sabía que su esposa era una buena persona. También sabía que no había excusa para su comportamiento y que debería haber abordado su relación fallida a través de una mejor comunicación. Como resultado del descubrimiento, Barry había perdido todo el respeto por sí mismo y se sintió muy confundido.

¿Por qué nos comportamos de ciertas maneras?

Siempre hay una razón detrás de nuestras acciones y parte del proceso de curación es preguntarnos a nosotros mismos por qué nos comportamos de ciertas maneras Cuestionar nuestro comportamiento abre la puerta a un mayor nivel de autoconciencia y nos ayuda a comprender el razonamiento detrás de nuestras acciones. Si no tenemos una forma de lidiar con el dolor y el trauma que experimentamos durante los años, estas experiencias pueden influir mucho en nuestro comportamiento actual.

Barry casi nunca recibió ningún elogio mientras crecía. Sin saber nada mejor, sus padres criticarían sus esfuerzos con la esperanza de que se mejoraría a sí mismo. La escuela tampoco fue una experiencia demasiado agradable. La única pasión real de Barry era la Geografía y a menudo encontraba aburridos los otros temas y, por lo tanto, encontraba difícil aplicarlo correctamente.

Todas estas experiencias crearon heridas emocionales y dieron forma a las creencias que Barry tenía sobre sí mismo. Incapaz de lidiar con la falta de autoestima que estaba desarrollando, Barry recurrió a otros medios para buscar la aprobación y llenar ese vacío de indignidad.

Cuando el matrimonio de Barry comenzó a colapsar, desencadenó las viejas heridas emocionales y los sentimientos de fracaso. Barry nunca había aprendido cómo abordar estos sentimientos directamente, por lo que la única forma de que él pudiera aliviar el dolor era tener otra relación que no tuviera ningún tipo de equipaje.

Esta relación era nueva, fresca y emocionante, y en la etapa actual ambas personas aún no se habían encontrado con el comportamiento herido emocionalmente. Esto se debe a que cuando ingresamos por primera vez a una nueva relación, el enfoque se centra muy a menudo en todos los puntos positivos. Hacemos un esfuerzo el uno por el otro: buena ropa, buena aftershave o perfume y por supuesto ... buen comportamiento. Con el tiempo, sin embargo, encontramos obstáculos en la vida que ponen de manifiesto nuestras viejas heridas emocionales que nos hacen comportarnos de ciertas maneras.

Una nueva relación no cambia los aspectos no curados con nosotros, simplemente proporciona una vía para que los enmascaremos por un tiempo. La única forma en que podemos cambiar nuestro comportamiento es mirarnos honestamente a nosotros mismos y trabajar en la curación de nuestros corazones heridos.

Abordando las falsas creencias sobre ti

Debajo del comportamiento emocionalmente herido, Barry era una buena persona. Una vez que entendió el razonamiento detrás de su comportamiento, se dio cuenta de que era probable que se repitiera en cualquier relación. Sí, tanto él como su esposa tuvieron que trabajar en su matrimonio, pero lo más importante fue que tuvo que trabajar en sí mismo y tuvo que abordar todas sus creencias falsas de que había aprendido sobre sí mismo. Tenía que aprender a enfrentar y lidiar con su dolor en lugar de encontrar rutas de escape que le proporcionarían un alivio momentáneo.

La gran mayoría de la población mundial sufre heridas emocionales de una u otra forma. Crecemos en un entorno que nos dice que debemos ser de cierta manera para ser aceptados, pero la verdad es que todos tenemos conflictos internos y todos somos humanos.

El objetivo no es ocultar nuestros aspectos emocionalmente heridos, sino sacarlos a la superficie y trabajar para curarlos. Cuando somos capaces de aceptar nuestros propios defectos y mostrarnos compasión, es más probable que comprendamos mejor a los demás también.

El tiempo es el mayor sanador

Con los años, he descubierto que hay una curación natural que está teniendo lugar dentro de nosotros todo el tiempo. Esta es una de las razones de por qué tendemos a ser más sabios a medida que envejecemos. En muchos casos, he visto que incluso cuando no trabajamos activamente en nuestra propia curación, el dolor tiende a disminuir con el tiempo, por lo tanto, tenemos el dicho popular: 'el tiempo es el mayor sanador'.

Por supuesto, hay casos en que las personas han sufrido un trauma emocional grave y no han podido procesar el dolor emocional que han sufrido. Por lo tanto, permanecen atrapados en el pasado. No pueden superar el trauma e incluso, aunque hayan pasado años desde el suceso, aún lo vuelven a vivir con frecuencia.

La sanación profunda ocurre cuando abordamos tanto nuestras naturalezas individuales como nuestras naturalezas trascendentes. La curación es una combinación de entender más acerca de quiénes somos y cómo funcionamos; asumir la responsabilidad de nuestros pensamientos y acciones y saber cuándo soltarnos, y rendirnos ante una situación. Este proceso también aborda la sanación desde la perspectiva de la mente, el cuerpo y el espíritu.

© 2015 por Sunita Pattani.
Publicado por J Publishing Company Ltd.
www.jpublishingcompany.co.uk

Artículo Fuente

La Mente Trascendente: La Paz Perdida en el Bienestar Emocional por Sunita Pattani.La mente trascendente: los desaparecidos Paz en Bienestar Emocional
por Sunita Pattani.

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Sobre el Autor

Sunita PattaniSunita Pattani es psicoterapeuta y autora con sede en East London, que se especializa en explorar el vínculo entre la mente, el cuerpo, el espíritu y la curación emocional. Desde la infancia, ha estado fascinada con la ciencia, la espiritualidad, la conciencia y la cuestión más profunda de quiénes somos en realidad. Sunita es graduada de la Universidad de Birmingham, donde obtuvo un título en Matemáticas, Ciencias y Educación en 2003. Ella enseñó durante cinco años antes de regresar a la universidad para estudiar un diploma avanzado en Hipnoterapia y Consejería Psicoterapéutica. Además de llevar a cabo su práctica de psicoterapia, comparte su mensaje a través de una combinación de hablar, dirigir talleres y escribir. Un blogger habitual de Huffington Post, el primer libro de Sunita, Mi Secret Affair con pastel de chocolate - La Guía del comedor emocional de Breaking Free fue publicado en 2012.

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