Cómo controlar el estrés antes de que te controle

En última instancia, las formas más efectivas de aumentar la felicidad, el optimismo y la resistencia dependen de cada individuo único y de cada situación particular. Los caminos hacia un mayor bienestar son variados. Se parece mucho a los gustos musicales. Diferentes personas pueden preferir a Beethoven, Bach, los Beach Boys, Beyoncé o Bobby Lewis, pero la alegría que siente cada persona al escuchar es la misma.

Contempla cómo se cambiaría la vida de una persona al comenzar a escuchar o ver cosas que otros no pueden. Ahora imagina que podría ofrecer algo bueno. La psicóloga clínica Lily Dixon y su equipo detallan las experiencias de siete personas que han vivido con alucinaciones verbales o auditivas; En medio de las luchas, los investigadores. Denunciar usuario, sus viajes también los han llevado a algunos lugares positivos.

Puede que te sorprenda saber que tu ego no cree que el amor realmente exista, pero es verdad. ¡Solo piensa! Cuando permites que tu ego dirija tu búsqueda de amor, en realidad estás pidiendo a la única cosa en el universo que no sabe qué es el amor, que lo encuentre por ti.

De vez en cuando me encuentro con una afirmación que realmente "llega a casa". Uno de ellos es "Pienso y hablo solo palabras de amor". Encontré este en el libro de Louise Hay "Heal Your Body". Cuando comencé a usar esta afirmación, inmediatamente vi y sentí sus poderosos efectos.

Conectarme al verdadero Ser me da acceso a la información y el conocimiento mucho más allá de todo lo que he aprendido en un libro o la cantidad limitada almacenada en mi memoria. Sé que si puedo acceder a mi verdadero Ser, tendré acceso a toda la información que necesito.

La vulnerabilidad no es timidez o debilidad. Más bien, es un reconocimiento de que somos sensibles, vivos y emocionalmente afectados por nuestras interacciones y experiencias. Cuando somos abiertos y accesibles, podemos conectarnos con nosotros mismos y hacemos que sea mucho más fácil para los demás conectarse con nosotros.

Hemos reprimido muchas de nuestras emociones, ya sean consideradas "buenas" o "malas". Algunas veces nos reprimimos al expresar nuestro amor por temor a ser malentendidos, o quizás pensar que el momento no es "correcto". Más comúnmente, nos han enseñado a retener nuestras emociones "negativas": miedo, ira, pena, dolor, etc.

Además de mapear la conciencia humana, el Modelo de Siete Niveles también se puede usar como una plantilla para describir las etapas del desarrollo psicológico humano. La figura 1 muestra las etapas del desarrollo psicológico y su correspondencia con los siete niveles de conciencia.

La ciencia está demostrando rápidamente que la mente, el cerebro y el cuerpo están estrechamente vinculados. Aunque el dolor emocional y físico se registra en el cuerpo de manera similar, los efectos a largo plazo del dolor emocional son en realidad mayores que los del dolor físico.

Durante varios cientos de años, las personas han creído erróneamente que la tecnología, una vez desarrollada en su totalidad, resolvería los males de la humanidad, que la ciencia proporcionaría el camino fuera del bosque, lejos de la enfermedad, la pobreza, la miseria y el dolor. Ahora sabemos que ...

Encontrar una manera de participar más plenamente en nuestras vidas y abrirnos a un mayor amor, paz y felicidad es un anhelo que muchos de nosotros sentimos. Sin embargo, tendemos a ocuparnos de las distracciones diarias y el ajetreo, solo para ver pasar los días sin conexión con ningún núcleo significativo.

Aunque el proceso de curación puede realmente ocurrir en tres simples pasos: encuentre su deseo de ver de otra manera, brinde su disposición a su Terapeuta interno y confíe en que ya está hecho, creo que a menudo necesito más formas de separarme del ego porque se cuelga con tanta fuerza. O, tal vez, porque I aferrarse a it tan fuerte

Una nueva investigación profundiza en cómo los reveses afectan la consecución de nuestros objetivos, como la pérdida de peso.

Preocuparse por las cosas que no tienen ningún control sobre es contraproducente. Te hace tiempo - que, a su vez, las ruinas de su juicio. Cuando usted se preocupa, usted vive en un estado de miedo. Esto hace que sea difícil, si no imposible, ser cariñoso, servicial y amable en el día a día, momento a momento base.

Nos puede nacer rodeado de gente y las circunstancias que nos hará con cuidado en nuestro camino - o que pueden tener condiciones más difíciles. Aquellos que, en la Tierra, parecen ser los más duros capataces, puede estar muy cerca de nosotros en nuestro grupo de almas.

Los resultados suelen ser espectaculares, cuando la gente comienza a amarse a sí mismos, renunciar a pretender, y realmente aprender a relajarse. Dos procesos pueden ocurrir de manera espontánea, incluso cuando usted no está teniendo el tratamiento profesional: la catarsis y la abreacción. Puede ser un poco alarmante, pero usted se sentirá mejor, como resultado de la misma.

La mayoría de nosotros puede acceder a una voz de apoyo cuando hablamos con niños pequeños o animales. Esa es tu voz Nurturer interno! Puede ser difícil acceder si no lo has practicado con frecuencia, pero está ahí. Si tiene problemas para acceder a su propia voz de Nutricion interna, puede ...

Para la familia y los amigos de las personas que se autolesionan, así como para los médicos y los servicios que intentan apoyarlos, una pregunta clave a menudo es: ¿por qué lo hacen?

¿Cuántas veces te has encontrado en un ciclo repetitivo que parece que no puede romper? ¿Está usted de nuevo a esa situación de siempre de nuevo, el que te hace sentir impotente y miserable? Es fácil que te juzgará duramente como usted piensa, ¿Qué pasó? Hice todo lo que ...

Muchos de los anuncios nos dicen que somos estúpidos o rotos y la necesidad de la inteligencia o la fijación. ¡Qué maravilloso que se siente - y la fuerza con que las obras - considerarnos a nosotros mismos y unos a otros como innatamente sabio y capaz de lograr cualquier cosa que elijamos.

Las afirmaciones son realmente todo lo que decimos o pensamos. Decimos, "No quiero esto en mi vida" o "Ya no quiero estar enfermo" o "No me gusta mi trabajo".

Si aceptamos que la vida siempre está tratando de enseñarnos exactamente lo que necesitamos para aprender, podemos ver todo lo que nos sucede a nosotros como un regalo. Incluso las experiencias que son incómodas o dolorosas contienen en sí una clave importante para nuestra sanidad, la plenitud y la prosperidad.

La tristeza es una reacción natural a las heridas y las pérdidas. Cuando no se expresa constructivamente, se come en silencio en tu corazón hasta que la alegría tiene que hacer las maletas y mudarse.

El suicidio es una de las principales causas de muerte 10 en los Estados Unidos. Existen muchos factores que afectan el riesgo de suicidio de una persona. Por ejemplo, las personas que son mayores, hombres, blancas, divorciadas, de bajos ingresos, aisladas o que abusan de sustancias corren un mayor riesgo. La enfermedad psiquiátrica, los trastornos del estado de ánimo y la falta de apoyo social también son ...

Dormir bien durante la noche puede parecer la cosa más natural y sin esfuerzo en el mundo, pero cuando no podemos conciliar el sueño, puede sentirse rápidamente esquivo y frustrante.

En el momento en que me diagnosticaron bipolar, tenía tan poca conciencia de mi cuerpo o mis niveles de estrés que literalmente tuve que sollozar antes de darme cuenta de que estaba triste, o estar despierto durante tres noches seguidas antes de darme cuenta de que estaba estresada y ansiosa. Aprender a "escuchar" mi cuerpo y mi mente ha sido una revelación para mí, y una parte crucial de mi estabilidad.

La disciplina ética es realmente una forma de protegerse a sí mismo para que sus esfuerzos en la práctica espiritual puedan florecer sin hacerse añicos cada dos días, o cada dos años. Las pautas son bastante simples. Hay diez que son enormemente útiles de manera general. Tenga en cuenta que todos son una protección para su propio bienestar, en la soledad o en la comunidad ...

Cuando nos damos cuenta de nuestras líneas de la historia, las cosas que nos contamos para no seguir adelante - se puede utilizar para hacer afirmaciones de fluidos de nuestro parloteo mental más.

Cuando se forma un hábito, indica que la experiencia se ha repetido mucho. Cuando llamamos "hábitos" a los comportamientos adictivos, nos referimos a que el adicto está consumiendo drogas y participando tanto en actividades relacionadas con las drogas, a menudo con exclusión de prácticamente todo lo demás, que se vuelven automáticas.

Permítete sentir, oír, conocer, ver, saborear y sentir la transferencia de energía que está sucediendo en este momento. Con su libre albedrío, hágase esta pregunta muy importante: "¿Estás dispuesto a experimentar más alegría en tu vida?" Esta parece ser la pregunta más simple y ...

Muchas personas experimentan diversos grados de depresión y ansiedad. Incluso en los buenos tiempos, un promedio de dieciséis millones de nuevos casos de depresión ocurren en los Estados Unidos cada año, lo que me lleva a preguntar: ¿Qué está pasando realmente aquí? Algunos de los antídotos contra la depresión ...

No se te está ofreciendo un lado de la vida que parece mejor que su opuesto. Aprendes la habilidad de vivir en paz con ambos lados de la vida: divino y humano, claro y oscuro, alto y bajo, ganar y perder, tener éxito y fracasar, amar y odiar, orden y caos, felicidad y dolor.

Cada uno de nosotros es cuerpo, mente y espíritu, y de los tres, son nuestras mentes las que nos pueden limitar. Si bien el espíritu es de hecho el más importante, es nuestro cuerpos que comunican mensajes desde la Fuente, porque nuestros cuerpos son formas sólidas y sustanciales que solo transmiten la verdad. Mientras más los escuchemos, mejor entendemos con precisión lo que está sucediendo en nuestras vidas.

La incertidumbre en estos tiempos es la única certeza. Lo que tiene un comienzo tendrá fin. En mi propia vida, hace muchos años, una decisión de negocios para tener un socio casi terminó en un desastre. Aunque el miedo y el pánico se apoderó de mi corazón sabía que la única manera de ...

¿Alguna vez has estado allí, tirado al suelo por un evento traumático? ¿Se despertó una mañana como alguien que conocía y en medio de su día ocupado cambió repentinamente todo esto? En mi caso, inesperadamente me había unido a la tribu de los traumatizados: mujeres que enfrentan cáncer.

Una de las cosas más radicales que una persona puede hacer es ver la vida como un buen momento. Para tomar la decisión de ser feliz. Pero no se equivoque. Vivir la vida con alegría de vivir es un acto revolucionario Requiere vigilancia. Pocos de nosotros creemos que podemos elegir. Creemos que es una cuestión de destino, una tirada de dados.

¿Cómo puedo contarte sobre la importancia de los sentimientos? Es como tratar de decirle la importancia de las tablas del piso en su hogar. La mayoría de las veces, realmente nunca pensamos en tablas de piso, pero ¿qué pasaría si tu casa no tuviera ninguna? No habría nada en lo que apoyarse. Lo mismo con los sentimientos ...

Hay muchos caminos de vida que usted puede elegir, así como hay muchas maneras de servir a un nivel planetario. Hay un camino de la voluntad, un camino de lucha, y un camino de la alegría y la compasión.

Al principio, usted puede notar pequeños cambios sutiles en su vida y todo lo que aparece a fluir con facilidad. Usted puede encontrar que la gente comenzará a notar una diferencia en ti. Usted puede incluso encontrar que las situaciones que siempre se espera suba. Lo más importante, te darás cuenta ...

Escribir en un diario es una forma de descubrir las respuestas a sus preguntas, expresarse creativamente, encontrar la voz de su alma, fortalecer su conexión con su corazón abierto y enfrentar sus miedos y superar los obstáculos. Sobre todo, es una forma de relajarse y explorar ...

Cada vez que se encuentre en una situación difícil o incómoda, piense en tres cosas que le alegran incluso en este momento desagradable. Pueden ser cosas que te alegra que no estén sucediendo o cosas que te alegran de que sucedan. Sensación...

¿Algunas personas quieren más atención médica que otras? Y, ¿eso importa?

Algunos terapeutas utilizan "interpretación de los sueños" para ayudar al paciente a comprenderse a sí mismo, pero el entendimiento no cura los síntomas. Nuestro objetivo es encontrar los recuerdos bloqueados y llorar. Cuanto más gritas, más su mente curarse a sí mismo, y cuando el dolor se ha ido, la comprensión se hará cargo de sí mismo.

Nuestras emociones son nada más que una extensión de las opiniones del ego - nada más. En su mayor parte, nuestras emociones son las manifestaciones teatrales de las opiniones del ego. Son formas de manipulación. Usted tiene una opinión y se inicia el arranque de la emoción. Así que vivimos como prisioneros de estas opiniones.

Una mujer joven que tenía un pretendiente que la quería mucho. El pretendiente llegó a la puerta empuñando un ramo de margaritas para darle. "¿Dónde están mis rosas?" -preguntó ella. Su novio dio la vuelta y se fue. A la semana siguiente estaba de vuelta en la puerta de su casa con otro ramo de margaritas ...

La narración de historias es una parte clave de la cultura humana. En lo que respecta a la política y el poder, las historias se convierten en algo no solo para contar, sino para ser moldeadas e influenciadas

Cuando te miras a ti mismo a través de la perspectiva de otro, obtienes puntos de vista que normalmente no están disponibles. Cuando podemos apreciar la experiencia real de otra persona, no confiamos en nuestra proyección distorsionada de sus motivos; vamos directamente a la fuente ...

Todos los días es el Día de los Inocentes ... no solo ocurre en abril 1st. Muchos de nosotros vivimos a diario los mejores tontos de abril ... ¡y lo somos! Hemos estado viviendo nuestras vidas como una mentira, pretendiendo ser alguien que no somos. Estamos viviendo nuestras vidas como si pertenecieran a alguien o algo más.

Parte de lo que hago como arqueólogo es juzgar entre los reclamos que compiten por la verdad. De hecho, podrías decir que este es el propósito completo de la ciencia.

Cada evento negativo o arrebato (como un episodio de sarcasmo, ira, ira o abuso) dejará una huella energética en su hogar. Si no hace nada al respecto, esencialmente permitirá que la negatividad se acumule en su hogar.

Desafortunadamente, la vida no es todo sol y margaritas. Aquí hay algunos grandes pensamientos de grandes personas para aquellos momentos en que la vida parece más un kerfuffle con arena movediza que un día en la playa.

Si queremos manifestar un cambio de corazón y crear una nueva práctica, nos damos cuenta del momento en que damos vida a un juicio y estamos atentos a los factores desencadenantes que nos hacen juzgar. Prestar atención a nosotros mismos y conocernos a nosotros mismos ...

Su felicidad, o la falta de ella, depende en gran medida de sus expectativas. Si cree que solo una persona, trabajo, hogar o automóvil puede brindarle felicidad, se está preparando para la decepción. Incluso si tú...

Hay sentimientos populares: alegría, felicidad, amor y afecto, por nombrar algunos. Y luego hay sentimientos impopulares: enojo, tristeza, dolor, dolor y miedo, entre otros. La mayoría de nosotros tendemos a ocultar los sentimientos impopulares y, en cambio, solo sentimos y mostramos los populares.

Pregúntate qué es lo que realmente te impide ser feliz en este momento, justo en este mismo momento. Si eres honesto contigo mismo, probablemente dirás que es porque no tienes lo que quieres. Esto podría ser ...

La mayoría de los sobrevivientes - si han olvidado el abuso o no - tienen una rabia profunda que se manifiesta en problemas de salud crónicos como el cáncer, los trastornos de dolor ginecológico, la espalda o el cuello, migrañas, las hemorroides, palpitaciones del corazón, problemas de la piel, insomnio, alcoholismo , y la obesidad.

¿Puedes sentir la energía chocando contra tus enemigos? En un momento, te sientes presionado, al minuto siguiente, se retiró. En un momento, tú estás bien, y al minuto siguiente, no lo eres. Es caótico ahí afuera. Nuestro mundo está en constante cambio, nada más se siente normal.

La mayoría de las personas no saben que necesitan protegerse de las energías negativas que les rodean. La mayoría de la gente en este planeta ni siquiera piensa en términos de "energía" en absoluto, lo cual es extraño, porque todo en este planeta es una forma de energía, ¡y usamos estas diferentes formas de energía todo el tiempo!

La gente tiende a lanzar muchas palabras para describir sus emociones y sentimientos. Estamos confundidos o nos sentimos frustrados. Estamos heridos o estamos emocionados. Cualquiera que sea la etiqueta, descifrar los sentimientos de las emociones puede ser un poco desconcertante. Si comenzamos por aprender la diferencia, hay grandes recompensas.

Me considero un experto en la recuperación de las conmociones emocionales. Los últimos seis años han sido una larga serie de eventos extremadamente difíciles que fueron acompañados por una fuerte conmoción emocional para mí.

Como alguien que alguna vez fue infeliz en todo el sentido de la palabra, puedo verificar personalmente que la miseria conduce a un comportamiento desalmado, y viceversa. Durante años experimenté relaciones fallidas, luchas financieras, mala salud, depresión y un flujo interminable de ...

Ahora vivo mi vida de alegría en lugar de miedo. Esta es la única diferencia muy simple entre quién era antes de mi experiencia cercana a la muerte (ECM) y quién soy hoy. Antes, sin siquiera darme cuenta, todo lo que hacía era evitar el dolor o complacer a otras personas ...

Personalidad es un término amplio que describe cómo las personas habitualmente se relacionan con el mundo y su ser interior. Después del período de desarrollo durante la niñez y la adolescencia, estos patrones de relación se mantienen razonablemente estables a lo largo de la vida.

Cuando su corazón se abre, accede a su sentido natural de confianza. Emerge cuando abrazas el momento por completo, sin importar lo que esté sucediendo. Cuando apareces, disponible para la vida tal como es, te sientes completamente despierto y vivo.

¿Qué estoy haciendo? es la pregunta más frecuente pido que me dejo llevar de mi trabajo más reciente y de la relación. La respuesta siempre vuelve a lo mismo: Usted está siendo fiel a ti mismo. Estás viviendo tu verdad. Esto es una locura, me digo a mí mismo. No hay trabajo, ni seguridad, ahorro de adiós a alguien que me ama, a quien amo.

Lo que sigue son algunas de las actividades de la que me baso para mi fe personal y la práctica de pensar. No hago todas estas cosas todos los días, pero, en todo el lapso de un mes dado, me esfuerzo en hacer alguna combinación de estas actividades o disciplinas con regularidad. ¿El resultado? Para mí, una mayor claridad, menos tiempo de sentimiento dispersos

La filosofía ha sido un niño azotador favorito en las guerras culturales desde 399 aC, cuando un jurado ateniense condenó a Sócrates a la muerte. Hoy en día, los filósofos ya no son acusados ​​de "corromper a la juventud".

Un nuevo estudio concluye que los médicos que se inician en la carrera (y el resto de nosotros) pueden ser mejores en nuestro trabajo si simplemente reservamos tan poco como 30 minutos al día durante algún "tiempo de mí".

Una de las cosas más importantes que he descubierto trabajando con clientes todos los días es lo extremadamente difícil y desafiante que es para la mayoría de la gente de hoy saber qué es lo mejor para ellos pensar, decir y hacer en las diversas situaciones y relaciones en sus vidas.

¿Te has convertido en una manta mojada, no has reconocido lo que funciona o no estás castigando a los demás cuando dicen o hacen cosas que no te gustan? Si es así, sin saberlo o a sabiendas estás creando alienación e inseguridad en quienes te rodean. No estás difundiendo alegría, amor o paz.

Cuando encuentre el coraje para hacer algo con respecto a su baja calidad de vida y elija mejorar las cosas, estará en el camino correcto para elevar su vibración. Elevar su vibración se reduce a muchos factores y se enumeran a continuación son diez pasos clave que definitivamente ayudarán a elevar su vibración de inmediato.

Cuando reconocemos quiénes somos y que estamos conectados en el núcleo mismo, abrimos las puertas para cambiar nuestra perspectiva sobre las circunstancias desafiantes. Comenzamos a ver el perdón con otros ojos. Para entender esto más a fondo necesitamos aprender más sobre cómo funcionamos.

Para mí, un sentimiento no expresado no reconocido es como una mano persistentes golpecitos en el hombro. Si no me dan la sensación de lo que quiere, el reconocimiento y la expresión, el golpeteo se vuelve más insistente. La sensación tira más y más de mi atención lejos del momento presente.

Tenemos en nuestra mente toda clase de viejos miedos y sentimientos que hemos tenido desde la niñez, algunos de los cuales apenas somos conscientes. El problema es que las partes reptiles y mamíferas de nuestros cerebros responden fuertemente a esos viejos sentimientos, como si fueran realidades actuales. Necesitamos trabajar para reconocer esos sentimientos y temores anticuados y evitar que se activen ...

Cuando pensamos en la palabra herida, generalmente no lo asociamos con fuentes de sabiduría o poder personal, pero sus heridas pueden revelar gran conocimiento y autocomprensión. Cuando experimentas el sufrimiento que te abre, tienes la oportunidad de comprender el verdadero significado del corazón compasivo para ti y para los demás en tu vida.

Los desafíos de la vida son universales y eventualmente nos encontrarán. Ya sea que te estés mudando a una nueva ciudad, yendo a la universidad o viviendo un divorcio en tu familia, tener la vida lanzando una gran bola curva en nuestra dirección puede hacer que anhelemos la forma en que solían ser las cosas.

Los valores son simplemente tus ideales y tus creencias sobre lo que te importa y lo que hará que tu vida sea lo mejor posible. Incluso si eliges hacer algo desagradable, si examinas de cerca la situación, verás que tu elección probablemente provenga de tu deseo de vivir de acuerdo con tus valores.

Cada disciplina religiosa lo enseña. Cada cultura lo valora. El autocontrol o el autodominio es la clave del poder. "Aunque uno debe conquistar un millón de hombres en el campo de batalla, sin embargo, él es el vencedor más noble que se ha conquistado a sí mismo".

Siempre tuve la sensación de que había algo más en la vida. En cierto sentido, tuve una gran vida: dos niños maravillosos, un esposo, un negocio exitoso, una casa, pero incluso con todos los símbolos de lo que se podría llamar "éxito", descubrí que la vida se sentía vacía y sin sentido. A menudo le preguntaba a Dios, "¿Qué estoy haciendo aquí? ¿Cuál es el objetivo de todo esto?

Resistir es algo que se tensa contra. Se acelera a través de algún tipo de manejo mental (queja, giro de la historia, negación), lo que lleva a angustia emocional. Cualquier dificultad que experimente en presencia de algo que preferiría que no haya sucedido, la resistencia complica el desafío ...

¿Recuerdas los 1970s golpeados por The Temptations, "Just My Imagination"? El estribillo dice: "Fue solo mi imaginación huir conmigo". Y esta mañana cuando estaba reflexionando sobre ciertos eventos en mi vida, me di cuenta de que muchas veces creamos problemas en nuestra cabeza ...

Usted puede estar en tiempos y situaciones muy agitados en su experiencia. Es posible que simplemente desee algo más de la vida: ¿usted mismo? Este no es un momento para fachadas, charla pretenciosa y ego-manía. Tal comportamiento revelará ...

Es hora de comenzar a hablar con nuestro Ser, no con nuestro ser pequeño, sino con nuestro Ser Superior, el sabio, el que tiene la perspectiva "superior" de las cosas. Al principio, es posible que no sepa cuál es la diferencia entre la voz del pequeño yo y la voz del Ser Superior. Aquí hay algunas pistas ...

Alguien me dijo una vez que no sentía que ser feliz fuera una elección. Sentían que nadie decide tener un mal día. Que todos comiencen el día eligiendo ser felices, pero que las cosas sucedieron en el camino que estaban fuera de su control. Aunque estoy de acuerdo en que suceden cosas que están fuera de nuestro control ...

¿Qué hace feliz a la gente? Encontrar una respuesta definitiva a esta pregunta ciertamente podría hacer a alguien muy rico (pero si eso los haría felices a su vez es otro asunto). El problema es que la felicidad es especialmente resbaladiza.

Recuerdo que era un niño muy compasivo. Pero cuando un niño llega a los cinco o seis años, "aprendió a reprimir todas las emociones, excepto la ira, porque la ira es la única emoción que la sociedad le dice a un niño que puede tener". Es obvio que los hombres necesitan trascender este condicionamiento para convertirse en compasivo.

La capacidad de ver el lado positivo cuando los tiempos se ponen difíciles y, a la inversa, siempre espera lo peor, puede estar integrado en el cerebro. "Es la primera vez que hemos podido encontrar un marcador cerebral que realmente distingue a los pensadores negativos de los pensadores positivos ..."

Los economistas de la Universidad de Warwick han descubierto que la felicidad aumenta la productividad en alrededor de 12%. Andrew Oswald, Eugenio Proto y Daniel Sgroi llevaron a cabo una serie de experimentos para poner a prueba la idea de que los empleados felices trabajan más duro.

Además de nuestros pensamientos de preocupación sobre el futuro, hay otro tipo de historia que nos contamos a nosotros mismos que nos angustia mucho. Estas son las historias 'si solo': 'Si él solo escuchara, sería feliz. Si solo el sol estuviera brillando, estaría feliz. Si tan solo tuviera un poco más de dinero en el banco ... "

Si simplemente prestamos atención a todo lo que nos sucede a lo largo del día, quedaremos asombrados por el amor y el cuidado que se nos brinda a cada momento. Pero si no prestamos atención, podemos perder fácilmente el toque a veces disimulado de ...

Una de mis citas favoritas es: "Si tienes espacio en tu corazón para un enemigo, tu corazón es un lugar inseguro para un amigo". No sé quién habló o escribió originalmente esa declaración, pero sé que contiene un volumen de sabiduría. El voto de mi año nuevo de este año es limpiar mi corazón y convertirlo en un lugar seguro para todos los seres ...

"Mi hijo tiene tres años. El doctor dice que es demasiado bajo para su edad". Me preguntaba cómo esa afirmación afectaba al niño. ¿Sería este el comienzo de una vida de inadecuación percibida? ¿Se sentiría por siempre "menos que" por algo que no podría cambiar ...

¿La felicidad surge al alcanzar un cierto estado o al encontrar el amor de tu vida? Si persigues la felicidad en las cosas de este mundo, te desilusionarás. No importa la cantidad de cosas que adquieras, cuánto eres admirado ...

Darse permiso para dejar ir lo que no te sirve es muy poderoso. Usted se convertirá en altamente energizada. La gente que ha hecho reventar el desorden en su propio me has dicho acerca de la forma en que estaban disfrutando de la sensación de amplitud y libertad. Entonces, de repente, se hizo demasiado, y dejaron el busto desorden.

¿Qué es el budismo decir con el no-apego? Mucha gente piensa que la idea del desapego, el desapego, o no se aferra-es muy frío. Esto es porque confunden el amor con el apego. Pero el apego no es amor verdadero - es sólo el amor propio.

Cada vez me queda más claro que la forma en que la mayoría de nosotros hemos vivido nuestras vidas no ha estado en armonía con la forma en que el universo pretendía hacerlo. Parece que de alguna manera hemos perdido el contacto con el flujo amoroso de la vida, nuestro ritmo de ser, nuestra sensación de paz con nosotros mismos y nuestra satisfacción con lo que somos y lo que estamos aquí para hacer.

Es fácil querer a algunas personas y no es fácil amar a los demás. No les devuelven la sonrisa! Entonces tiene que ir más profundo. Si continuamos juzgando a las personas sobre la base de las apariencias y el comportamiento, el esfuerzo es inútil. En cambio, tenemos que volver a una verdad muy simple ...

La idea de que creamos nuestra propia realidad, es decir, el concepto del universo espejo, a menudo parece sonar cierta, pero también plantea algunas preguntas preocupantes. A veces es fácil ver este principio en nuestras vidas, pero otras veces, especialmente cuando las cosas no van muy bien, puede ser ...

Encontrar paz en sus vidas y relaciones, especialmente si se siente estresado por problemas financieros, de salud o de relaciones, a veces puede parecer casi imposible. Y, sin embargo, encontrar esa paz es esencial. Hay una historia de un rey que ofreció un premio al artista que podría pintar la mejor imagen de la paz ...

por Alan Cohen. Recientemente realicé una peregrinación a los antiguos templos mayas en Chichen Itza y Tulum en México. En una pirámide, nuestro guía nos informó que los mayas regularmente ofrecían sacrificios humanos para apaciguar a sus dioses. Si bien consideramos tales ofertas como primitivas e incluso aborrecibles, la mentalidad de sacrificio sigue siendo ...