Cómo controlar el estrés antes de que te controle

Cómo controlar el estrés antes de que te controle
En última instancia, las formas más efectivas de aumentar la felicidad, el optimismo y la resistencia dependen de cada individuo único y de cada situación particular. Los caminos hacia un mayor bienestar son variados. Se parece mucho a los gustos musicales. Diferentes personas pueden preferir a Beethoven, Bach, los Beach Boys, Beyoncé o Bobby Lewis, pero la alegría que siente cada persona al escuchar es la misma.

¿Pueden las alucinaciones llevar al crecimiento postraumático?

¿Pueden las alucinaciones llevar al crecimiento postraumático?
Contempla cómo se cambiaría la vida de una persona al comenzar a escuchar o ver cosas que otros no pueden. Ahora imagina que podría ofrecer algo bueno. La psicóloga clínica Lily Dixon y su equipo detallan las experiencias de siete personas que han vivido con alucinaciones verbales o auditivas; En medio de las luchas, los investigadores. Denunciar usuario, sus viajes también los han llevado a algunos lugares positivos.

¿Por qué el ego hace difícil reconocer el amor?

Por qué los Egos hacen que sea difícil reconocer el amor
Puede que te sorprenda saber que tu ego no cree que el amor realmente exista, pero es verdad. ¡Solo piensa! Cuando permites que tu ego dirija tu búsqueda de amor, en realidad estás pidiendo a la única cosa en el universo que no sabe qué es el amor, que lo encuentre por ti.

¿Cómo te contactas con tu verdadero yo?

Ponerse en contacto con su verdadero yo
Conectarme al verdadero Ser me da acceso a la información y el conocimiento mucho más allá de todo lo que he aprendido en un libro o la cantidad limitada almacenada en mi memoria. Sé que si puedo acceder a mi verdadero Ser, tendré acceso a toda la información que necesito.

¿Quieres medir tu conciencia?

¿Quieres medir tu conciencia?
Además de mapear la conciencia humana, el Modelo de Siete Niveles también se puede usar como una plantilla para describir las etapas del desarrollo psicológico humano. La figura 1 muestra las etapas del desarrollo psicológico y su correspondencia con los siete niveles de conciencia.

Vivir es un negocio sucio: dolor emocional y físico

Vivir es un negocio sucio: dolor emocional y físico
La ciencia está demostrando rápidamente que la mente, el cerebro y el cuerpo están estrechamente vinculados. Aunque el dolor emocional y físico se registra en el cuerpo de manera similar, los efectos a largo plazo del dolor emocional son en realidad mayores que los del dolor físico.

Todos remamos en el mismo barco

Estamos todos en el mismo barco
Durante varios cientos de años, las personas han creído erróneamente que la tecnología, una vez desarrollada en su totalidad, resolvería los males de la humanidad, que la ciencia proporcionaría el camino fuera del bosque, lejos de la enfermedad, la pobreza, la miseria y el dolor. Ahora sabemos que ...

Encontrar el significado personal a través del diario

Encontrar el significado personal a través del diario
Encontrar una manera de participar más plenamente en nuestras vidas y abrirnos a un mayor amor, paz y felicidad es un anhelo que muchos de nosotros sentimos. Sin embargo, tendemos a ocuparnos de las distracciones diarias y el ajetreo, solo para ver pasar los días sin conexión con ningún núcleo significativo.

Cinco pasos para el proceso de curación

Cinco pasos para el proceso de curación
Aunque el proceso de curación puede realmente ocurrir en tres simples pasos: encuentre su deseo de ver de otra manera, brinde su disposición a su Terapeuta interno y confíe en que ya está hecho, creo que a menudo necesito más formas de separarme del ego porque se cuelga con tanta fuerza. O, tal vez, porque I aferrarse a it tan fuerte

¿Estás preocupado? Reconocerlo y luego desestimarlo

Te preocupas?
Preocuparse por las cosas que no tienen ningún control sobre es contraproducente. Te hace tiempo - que, a su vez, las ruinas de su juicio. Cuando usted se preocupa, usted vive en un estado de miedo. Esto hace que sea difícil, si no imposible, ser cariñoso, servicial y amable en el día a día, momento a momento base.

Ser su propio terapeuta: de la autoconversación a la autocuración

Al ser su propio terapeuta
Los resultados suelen ser espectaculares, cuando la gente comienza a amarse a sí mismos, renunciar a pretender, y realmente aprender a relajarse. Dos procesos pueden ocurrir de manera espontánea, incluso cuando usted no está teniendo el tratamiento profesional: la catarsis y la abreacción. Puede ser un poco alarmante, pero usted se sentirá mejor, como resultado de la misma.

Cómo fortalecer su voz Nurturer interno

Cómo fortalecer su voz Nurturer interno
La mayoría de nosotros puede acceder a una voz de apoyo cuando hablamos con niños pequeños o animales. Esa es tu voz Nurturer interno! Puede ser difícil acceder si no lo has practicado con frecuencia, pero está ahí. Si tiene problemas para acceder a su propia voz de Nutricion interna, puede ...

Oh, no, este lugar de nuevo!

Oh, no, este lugar de nuevo!¿Cuántas veces te has encontrado en un ciclo repetitivo que parece que no puede romper? ¿Está usted de nuevo a esa situación de siempre de nuevo, el que te hace sentir impotente y miserable? Es fácil que te juzgará duramente como usted piensa, ¿Qué pasó? Hice todo lo que ...

La curiosa relación entre la altitud y el suicidio

La curiosa relación entre la altitud y el suicidioEl suicidio es una de las principales causas de muerte 10 en los Estados Unidos. Existen muchos factores que afectan el riesgo de suicidio de una persona. Por ejemplo, las personas que son mayores, hombres, blancas, divorciadas, de bajos ingresos, aisladas o que abusan de sustancias corren un mayor riesgo. La enfermedad psiquiátrica, los trastornos del estado de ánimo y la falta de apoyo social también son ...

Cómo calmarse para dormir

Cómo calmarse para dormirDormir bien durante la noche puede parecer la cosa más natural y sin esfuerzo en el mundo, pero cuando no podemos conciliar el sueño, puede sentirse rápidamente esquivo y frustrante.

Habilidades y herramientas para mantenerse sano

Habilidades Ninja y herramientas para mantenerse sanoEn el momento en que me diagnosticaron bipolar, tenía tan poca conciencia de mi cuerpo o mis niveles de estrés que literalmente tuve que sollozar antes de darme cuenta de que estaba triste, o estar despierto durante tres noches seguidas antes de darme cuenta de que estaba estresada y ansiosa. Aprender a "escuchar" mi cuerpo y mi mente ha sido una revelación para mí, y una parte crucial de mi estabilidad.

Diez pautas para proteger su felicidad y bienestar

Diez pautas para proteger su felicidad y bienestarLa disciplina ética es realmente una forma de protegerse a sí mismo para que sus esfuerzos en la práctica espiritual puedan florecer sin hacerse añicos cada dos días, o cada dos años. Las pautas son bastante simples. Hay diez que son enormemente útiles de manera general. Tenga en cuenta que todos son una protección para su propio bienestar, en la soledad o en la comunidad ...

Del caos al orden: planificar una nueva vida con nuevos hábitos

Del caos al orden: planificar una nueva vida con nuevos hábitosCuando se forma un hábito, indica que la experiencia se ha repetido mucho. Cuando llamamos "hábitos" a los comportamientos adictivos, nos referimos a que el adicto está consumiendo drogas y participando tanto en actividades relacionadas con las drogas, a menudo con exclusión de prácticamente todo lo demás, que se vuelven automáticas.

Cómo experimentar más alegría en tu vida

¿Dónde están los caminos para experimentar más alegría en tu vida?Permítete sentir, oír, conocer, ver, saborear y sentir la transferencia de energía que está sucediendo en este momento. Con su libre albedrío, hágase esta pregunta muy importante: "¿Estás dispuesto a experimentar más alegría en tu vida?" Esta parece ser la pregunta más simple y ...

Pautas para una vida sin juicio y límites

Reacciones, juicio y discernimiento, vida y límitesCada uno de nosotros es cuerpo, mente y espíritu, y de los tres, son nuestras mentes las que nos pueden limitar. Si bien el espíritu es de hecho el más importante, es nuestro cuerpos que comunican mensajes desde la Fuente, porque nuestros cuerpos son formas sólidas y sustanciales que solo transmiten la verdad. Mientras más los escuchemos, mejor entendemos con precisión lo que está sucediendo en nuestras vidas.

Cuando la vida te da limones, recoge tu pluma

Cuando la vida te da limones, recoge tu pluma¿Alguna vez has estado allí, tirado al suelo por un evento traumático? ¿Se despertó una mañana como alguien que conocía y en medio de su día ocupado cambió repentinamente todo esto? En mi caso, inesperadamente me había unido a la tribu de los traumatizados: mujeres que enfrentan cáncer.

Por qué tus sentimientos son los suelos de tu existencia

Tus sentimientos son tus guías: lo que sientes es importante¿Cómo puedo contarte sobre la importancia de los sentimientos? Es como tratar de decirle la importancia de las tablas del piso en su hogar. La mayoría de las veces, realmente nunca pensamos en tablas de piso, pero ¿qué pasaría si tu casa no tuviera ninguna? No habría nada en lo que apoyarse. Lo mismo con los sentimientos ...

Cómo cambiar, soltar y recuperar tu felicidad

Cómo cambiar y Let GoAl principio, usted puede notar pequeños cambios sutiles en su vida y todo lo que aparece a fluir con facilidad. Usted puede encontrar que la gente comenzará a notar una diferencia en ti. Usted puede incluso encontrar que las situaciones que siempre se espera suba. Lo más importante, te darás cuenta ...

Cómo desbloquear tus recuerdos y sueños

Cómo desbloquear tus recuerdos y sueñosAlgunos terapeutas utilizan "interpretación de los sueños" para ayudar al paciente a comprenderse a sí mismo, pero el entendimiento no cura los síntomas. Nuestro objetivo es encontrar los recuerdos bloqueados y llorar. Cuanto más gritas, más su mente curarse a sí mismo, y cuando el dolor se ha ido, la comprensión se hará cargo de sí mismo.

Rechazando el poder engañoso del ego

Rechazando el poder engañoso del egoNuestras emociones son nada más que una extensión de las opiniones del ego - nada más. En su mayor parte, nuestras emociones son las manifestaciones teatrales de las opiniones del ego. Son formas de manipulación. Usted tiene una opinión y se inicia el arranque de la emoción. Así que vivimos como prisioneros de estas opiniones.

Aprender a oler las margaritas

Aprender a oler las margaritasUna mujer joven que tenía un pretendiente que la quería mucho. El pretendiente llegó a la puerta empuñando un ramo de margaritas para darle. "¿Dónde están mis rosas?" -preguntó ella. Su novio dio la vuelta y se fue. A la semana siguiente estaba de vuelta en la puerta de su casa con otro ramo de margaritas ...

Tratar con las caóticas energías de hoy

Tratar con las caóticas energías de hoy¿Puedes sentir la energía chocando contra tus enemigos? En un momento, te sientes presionado, al minuto siguiente, se retiró. En un momento, tú estás bien, y al minuto siguiente, no lo eres. Es caótico ahí afuera. Nuestro mundo está en constante cambio, nada más se siente normal.

Protéjase de las energías negativas

Protéjase de las energías negativasLa mayoría de las personas no saben que necesitan protegerse de las energías negativas que les rodean. La mayoría de la gente en este planeta ni siquiera piensa en términos de "energía" en absoluto, lo cual es extraño, porque todo en este planeta es una forma de energía, ¡y usamos estas diferentes formas de energía todo el tiempo!

Por qué es importante hacer una distinción entre los sentimientos y las emociones

Por qué es importante hacer una distinción entre los sentimientos y las emocionesLa gente tiende a lanzar muchas palabras para describir sus emociones y sentimientos. Estamos confundidos o nos sentimos frustrados. Estamos heridos o estamos emocionados. Cualquiera que sea la etiqueta, descifrar los sentimientos de las emociones puede ser un poco desconcertante. Si comenzamos por aprender la diferencia, hay grandes recompensas.

La clave para crear un mundo más pacífico y amable

La clave para crear un mundo más pacífico y amableComo alguien que alguna vez fue infeliz en todo el sentido de la palabra, puedo verificar personalmente que la miseria conduce a un comportamiento desalmado, y viceversa. Durante años experimenté relaciones fallidas, luchas financieras, mala salud, depresión y un flujo interminable de ...

Cómo vivir la vida de la alegría en lugar del miedo

Vivir la vida de la alegría o del miedo?Ahora vivo mi vida de alegría en lugar de miedo. Esta es la única diferencia muy simple entre quién era antes de mi experiencia cercana a la muerte (ECM) y quién soy hoy. Antes, sin siquiera darme cuenta, todo lo que hacía era evitar el dolor o complacer a otras personas ...

De Crappy a Happy en cuatro sencillos pasos

De Crappy a Happy en cuatro sencillos pasos¿Qué estoy haciendo? es la pregunta más frecuente pido que me dejo llevar de mi trabajo más reciente y de la relación. La respuesta siempre vuelve a lo mismo: Usted está siendo fiel a ti mismo. Estás viviendo tu verdad. Esto es una locura, me digo a mí mismo. No hay trabajo, ni seguridad, ahorro de adiós a alguien que me ama, a quien amo.

Prácticas fáciles disponibles para la sabiduría y el dominio

Prácticas fáciles disponibles para la sabiduría y el dominioLo que sigue son algunas de las actividades de la que me baso para mi fe personal y la práctica de pensar. No hago todas estas cosas todos los días, pero, en todo el lapso de un mes dado, me esfuerzo en hacer alguna combinación de estas actividades o disciplinas con regularidad. ¿El resultado? Para mí, una mayor claridad, menos tiempo de sentimiento dispersos

Por qué nos importa la filosofía china

Por qué nos preocupa que la filosofía china se pierda de la filosofía de los Estados Unidos EducaciónLa filosofía ha sido un niño azotador favorito en las guerras culturales desde 399 aC, cuando un jurado ateniense condenó a Sócrates a la muerte. Hoy en día, los filósofos ya no son acusados ​​de "corromper a la juventud".

Diez pasos para criar a su vibración y Calidad de Vida

Diez pasos para criar a su vibración y Calidad de VidaCuando encuentre el coraje para hacer algo con respecto a su baja calidad de vida y elija mejorar las cosas, estará en el camino correcto para elevar su vibración. Elevar su vibración se reduce a muchos factores y se enumeran a continuación son diez pasos clave que definitivamente ayudarán a elevar su vibración de inmediato.

Los beneficios curativos de Tears, Laughter, y Listening Partnerships

Los beneficios curativos de Tears, Laughter, y Listening PartnershipsTenemos en nuestra mente toda clase de viejos miedos y sentimientos que hemos tenido desde la niñez, algunos de los cuales apenas somos conscientes. El problema es que las partes reptiles y mamíferas de nuestros cerebros responden fuertemente a esos viejos sentimientos, como si fueran realidades actuales. Necesitamos trabajar para reconocer esos sentimientos y temores anticuados y evitar que se activen ...

El viaje de la heroína: heridas como fuente de fortaleza y sabiduría

Nuestras heridas puede ser nuestra mayor fuente de fortalezaCuando pensamos en la palabra herida, generalmente no lo asociamos con fuentes de sabiduría o poder personal, pero sus heridas pueden revelar gran conocimiento y autocomprensión. Cuando experimentas el sufrimiento que te abre, tienes la oportunidad de comprender el verdadero significado del corazón compasivo para ti y para los demás en tu vida.

Saber lo que valoras y lo que te importa

Saber lo que valoras y lo que te importaLos valores son simplemente tus ideales y tus creencias sobre lo que te importa y lo que hará que tu vida sea lo mejor posible. Incluso si eliges hacer algo desagradable, si examinas de cerca la situación, verás que tu elección probablemente provenga de tu deseo de vivir de acuerdo con tus valores.

El viaje sanador de la sabiduría y el amor infinitos

El poder sanador de la sabiduría y el amor infinitosSiempre tuve la sensación de que había algo más en la vida. En cierto sentido, tuve una gran vida: dos niños maravillosos, un esposo, un negocio exitoso, una casa, pero incluso con todos los símbolos de lo que se podría llamar "éxito", descubrí que la vida se sentía vacía y sin sentido. A menudo le preguntaba a Dios, "¿Qué estoy haciendo aquí? ¿Cuál es el objetivo de todo esto?

Cinco hábitos de hombres compasivos

Cinco hábitos de hombres compasivos

Recuerdo que era un niño muy compasivo. Pero cuando un niño llega a los cinco o seis años, "aprendió a reprimir todas las emociones, excepto la ira, porque la ira es la única emoción que la sociedad le dice a un niño que puede tener". Es obvio que los hombres necesitan trascender este condicionamiento para convertirse en compasivo.

Por qué "no te preocupes, sé feliz" no funciona para algunos

Por qué "no te preocupes, sé feliz" no funciona para algunos

La capacidad de ver el lado positivo cuando los tiempos se ponen difíciles y, a la inversa, siempre espera lo peor, puede estar integrado en el cerebro. "Es la primera vez que hemos podido encontrar un marcador cerebral que realmente distingue a los pensadores negativos de los pensadores positivos ..."

Por qué no eres feliz en este momento

Por qué no eres feliz en este momentoAdemás de nuestros pensamientos de preocupación sobre el futuro, hay otro tipo de historia que nos contamos a nosotros mismos que nos angustia mucho. Estas son las historias 'si solo': 'Si él solo escuchara, sería feliz. Si solo el sol estuviera brillando, estaría feliz. Si tan solo tuviera un poco más de dinero en el banco ... "

Hacer que su corazón sea un lugar seguro: una resolución de año nuevo

Hacer que su corazón sea un lugar seguro: una resolución de año nuevo

Una de mis citas favoritas es: "Si tienes espacio en tu corazón para un enemigo, tu corazón es un lugar inseguro para un amigo". No sé quién habló o escribió originalmente esa declaración, pero sé que contiene un volumen de sabiduría. El voto de mi año nuevo de este año es limpiar mi corazón y convertirlo en un lugar seguro para todos los seres ...

Acabando con desorden de su vida: Letting Go de lo que no les sirve

Acabando con desorden de su vida: Letting Go de lo que no les sirve

Darse permiso para dejar ir lo que no te sirve es muy poderoso. Usted se convertirá en altamente energizada. La gente que ha hecho reventar el desorden en su propio me has dicho acerca de la forma en que estaban disfrutando de la sensación de amplitud y libertad. Entonces, de repente, se hizo demasiado, y dejaron el busto desorden.

¿Estás viviendo tu vida natural o regularmente?

¿Estás viviendo tu vida natural o regularmente?

Cada vez me queda más claro que la forma en que la mayoría de nosotros hemos vivido nuestras vidas no ha estado en armonía con la forma en que el universo pretendía hacerlo. Parece que de alguna manera hemos perdido el contacto con el flujo amoroso de la vida, nuestro ritmo de ser, nuestra sensación de paz con nosotros mismos y nuestra satisfacción con lo que somos y lo que estamos aquí para hacer.

Todo el mundo desea la felicidad ... Sí, todo el mundo!

Todo el mundo desea la felicidad - Sí, todo el mundo! artículo de B. Alan WallaceEs fácil querer a algunas personas y no es fácil amar a los demás. No les devuelven la sonrisa! Entonces tiene que ir más profundo. Si continuamos juzgando a las personas sobre la base de las apariencias y el comportamiento, el esfuerzo es inútil. En cambio, tenemos que volver a una verdad muy simple ...

Miedo: El núcleo de sus problemas

Miedo: El núcleo de sus problemas

La idea de que creamos nuestra propia realidad, es decir, el concepto del universo espejo, a menudo parece sonar cierta, pero también plantea algunas preguntas preocupantes. A veces es fácil ver este principio en nuestras vidas, pero otras veces, especialmente cuando las cosas no van muy bien, puede ser ...

Crear tu propio nido de la Paz

Crear tu propio nido de la Paz

Encontrar paz en sus vidas y relaciones, especialmente si se siente estresado por problemas financieros, de salud o de relaciones, a veces puede parecer casi imposible. Y, sin embargo, encontrar esa paz es esencial. Hay una historia de un rey que ofreció un premio al artista que podría pintar la mejor imagen de la paz ...

El fin del sacrificio: suspendiendo nuestra creencia en el sacrificio personal

El fin del sacrificio: suspendiendo nuestra creencia en el sacrificio personal

por Alan Cohen. Recientemente realicé una peregrinación a los antiguos templos mayas en Chichen Itza y Tulum en México. En una pirámide, nuestro guía nos informó que los mayas regularmente ofrecían sacrificios humanos para apaciguar a sus dioses. Si bien consideramos tales ofertas como primitivas e incluso aborrecibles, la mentalidad de sacrificio sigue siendo ...

enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

seguir a InnerSelf en

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Obtenga lo último por correo electrónico

{Off} = emailcloak

seguir a InnerSelf en

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Obtenga lo último por correo electrónico

{Off} = emailcloak

Me salgo con la ayuda de mis amigos