En algún momento de nuestras vidas todos nos encontramos cara a cara con los sentimientos de rechazo. Estos sentimientos pueden ser provocados por muchas situaciones. Un amante, pareja, cónyuge, o un amigo cercano decide que quiere salir de la relación, uno de los padres rechaza una oferta para visitar durante las vacaciones, la empresa que desesperadamente quieren trabajar para rechazar su solicitud, su familia no le gusta lo que acaba de pasar horas cocinando. Piense en la última vez que se sentía rechazada. ¿Cuáles fueron las circunstancias?

Los temores de ser rechazado

Para la mayoría de nosotros, los sentimientos relacionados con el rechazo son tan graves que vamos a hacer casi cualquier cosa para evitar ponernos en una situación en la que se puede desencadenar. La venta de productos es un gran detonador para un montón de gente porque tienen miedo de los sentimientos que podrían surgir si alguien decir que no a ellos. Formadores de ventas a menudo la enfermedad vendedores nuevos, haciéndoles suponer que van a escuchar cincuenta veces no. Los entrenadores de crear entusiasmo por cada uno no diciendo a los vendedores que está consiguiendo más cerca a la primera sí. Esto puede funcionar en la superficie, pero el miedo subyacente sigue ahí. "Pero ¿qué pasa si no escucho tiempos 100?" Alguien podría pensar.

Vamos a examinar las circunstancias relacionadas con el sentirse rechazado. En primer lugar, ¿dónde se originan nuestros sentimientos? ¿Cuál es su causa? Lo has adivinado: nuestros sentimientos vienen de nuestros propios pensamientos. Eso significa que nuestros sentimientos son auto-determinada y no es causado por otra persona. Nadie más puede generar nuestros pensamientos. Ellos son los nuestros y, en consecuencia, también lo son nuestros sentimientos. Los pensamientos sobre el rechazo proviene de nuestra propia percepción de lo que sucedió. Esto significa que el evento - el rechazo - no existe. Es sólo nuestra percepción mental de el caso de que las etiquetas de rechazo.

Replanteamiento de rechazo

Hace varios años cuando yo estaba haciendo el asesoramiento profesional, algunos de mis clientes se refieren a las cartas de rechazo que recibieron en respuesta a enviar su curriculum vitae. Como se describe en detalle las circunstancias, pude ver que se sentía personalmente rechazado. Ellos estaban tomando la carta de rechazo al corazón. Su percepción de haber sido rechazada estaba teniendo un impacto muy negativo en su actitud, no una buena situación para llevar a cabo una búsqueda de empleo.

Para ayudarles a cambiar su punto de vista para que pudieran mantener su energía positiva, he creado un sencillo ejercicio. A ver si funciona para ti.

Ejercicio: cambio de percepción de rechazo

Imagínese varios artículos pequeños en una mesa. Uno está hecho de caucho, una de madera, una de vidrio, una de plástico, y una de hierro. Ahora visualice un imán sobre el mismo tamaño que los otros objetos. Imagina mover el imán a la goma, y ​​luego a la madera, ya su vez el cristal y el plástico. ¿Qué pasó? Nada. Ahora mueva el imán al hierro. ¿Qué pasó? Smack! El imán y el hierro pegados entre sí. ¿Por qué? Debido a que sus propiedades se atraen entre sí. Son un buen partido.

¿El caucho, la madera, el vidrio y el plástico, el rechazo del imán? Por supuesto que no. Ellos sólo tenían características diferentes. No eran sólo la combinación perfecta. No rechazo en absoluto. El imán sólo es necesario encontrar la combinación perfecta para él.

Así que cuando usted se encuentra en una situación que podría denominarse el rechazo, piensa en él en lugar de simplemente como una situación que no le coinciden. Simplemente dices a ti mismo: "No hay una mejor opción para mí." Entonces seguir adelante, anticipando que se encuentra una situación que es una combinación perfecta para ti.

Cómo manejar el rechazo verbal

La situación es ligeramente diferente cuando te enfrentas a un no verbal, pero aún así es la percepción de que las etiquetas de la respuesta de un rechazo. Cuando alguien dice que no, que se limita a declarar su preferencia. Su preferencia no dice nada acerca de usted.

Así que cuando alguien dice que no a usted, recuerde que no hacen más que expresar una preferencia. Ayuda a veces a decir a ti mismo, "Esto no es sobre mí." Estas sencillas técnicas son útiles para cambiar sus sentimientos una vez que se ha disparado.

Eliminar el rechazo por la liberación de creencias limitantes

Para eliminar realmente el rechazo de su vida, usted necesita para eliminar lo que es realmente desencadenando los sentimientos: la creencia de que usted no es más probable en cuenta. En algún momento antes en su vida usted se encontró con una situación que fue doloroso, y se tomó una decisión (creado una creencia) sobre lo que pasó. Debido a que la situación fue dolorosa, sin darse cuenta que está metido en lo que se conoce como el subconsciente. Ahora, cuando se producen situaciones similares, los mismos sentimientos dolorosos que se sintió durante la situación de partida surgen de forma automática. Parece que no tenemos control sobre ellos.

Nuestras percepciones y experiencias se derivan de nuestras creencias. Identifica una situación que desencadena tus sentimientos de rechazo. Llame a sus sentimientos de rechazo "ese sentimiento". Luego pregúntese: "¿Qué tendría que creer para experimentar ese sentimiento?" Continúe preguntando y respondiendo, repetidamente, "¿Qué otra creencia podría tener para experimentar ese sentimiento?" hasta llegar a una respuesta que se siente como un "ajá". Cuando te das cuenta repentinamente, probablemente tendrá una emoción asociada, has alcanzado la creencia de causa raíz profundamente arraigada que está generando tus sentimientos de rechazo. Con esta nueva conciencia, ahora puedes reemplazar esa creencia limitante por una que te empodera.

Liberarse de rechazo para siempre

No te sorprendas si descubres una creencia que usted tiene de sí mismo. Cuando no nos sentimos bien con nosotros mismos, buscamos a otros para validar nuestro valor. Cuando no lo conseguimos, nos sentimos rechazados. Cuando nos valoramos, el rechazo no suele ser un problema.

Si se encuentra con sentimientos de rechazo, explorar sus creencias y la libertad a las personas que lo están limitando. Es el camino para decir adiós a esos sentimientos - por sienpre.

Reproducido con permiso de Hampton Roads Publishing
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© 2011 por Bruce Doyle III.

Artículo Fuente

¿Cómo pensar en su camino a la vida que quieres
por Bruce Doyle III, Ph.D.

Esta guía accesible paso a paso simplifica el tema complejo de cómo su pensamiento crea su vida. Te encantará aprender cómo funciona el pensamiento y cómo tus pensamientos te conectan con el universo. ¿Cómo pensar en su camino a la vida que quieres es una edición muy expandida de Antes de pensar en otra idea con una nueva sección que cubre formas de poner el pensamiento y el sentimiento en acción.

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Sobre la autora

Bruce I. Doyle, III, Ph.D. tiene más de 25 años de experiencia como ejecutivo corporativo y consultor de empresas. Tiene una licenciatura y una maestría en ingeniería eléctrica y un doctorado. en Liderazgo y Transformación Organizacional. Bruce es el presidente de Growth Dynamics International. Está dedicado a ayudar a las personas y las organizaciones a alcanzar su máximo potencial al darse cuenta de que sus creencias crean sus experiencias. Bruce también está muy interesado en cómo los Índigo impactarán nuestro futuro, especialmente en el lugar de trabajo. Visite su sitio web en www.indigoexecutive.com.