Mente Montaña

Mente Montaña

Cuando me mudé a California hace dos meses, yo estaba físicamente no aptos para el ejercicio vigoroso. Mis piernas eran débiles, y mi asma crónica debilitante. A pesar de esto, asumió el reto de caminar una montaña cercana 2,500 pie, pico de la Misión. El objetivo era mejorar el delicado estado de salud y fortalecer mi cuerpo.

El senderismo primera vez que estaba en peligro físico significativo simplemente caminar cuesta arriba al salir de la zona de aparcamiento. Descansando en pocas palabras, se recuperó y continuó. Después de unos minutos de caminata 45, decidí que me llevaba cinco meses en llegar a la cima.

He creado un programa de entrenamiento en el que se alza al menos una hora tres veces a la semana. Por tercera vez en el camino que estaba haciendo progresos, pero era lento y arduo. Oí una voz interior que dice: "Deja que tu mente te llevará allí."

Siente que ya va a llegar allí

Empecé a imaginar una cadena en la parte superior de mi cabeza conectada a la cima de la montaña. El pico me estaba tirando a la misma. También me imaginé a mí mismo de pie sobre la cumbre.

En la subida en cuarto lugar, mi cuerpo se sentía tan pesada que no sabía cómo me podría pasar la marca del día anterior. Tuve la idea de centrarse en la afirmación: "Yo soy la luz como una pluma". Me superó mi marcador ese día y nos dieron un vistazo de cerca a la cima. Yo pensé: "Sé que puedo llegar fácilmente". Me puse cinco semanas como una meta.

Cuando comencé a ir de excursión del primer día de la quinta semana, yo estaba fascinado por el pico. Podía sentir la montaña que me llamaba. En lugar de mirar hacia el suelo delante de mí, me quedé mirando hacia arriba. A finales de la semana que he logrado la meta sin esfuerzo.

Llegar a la Meta

El día que llegaron a la cima me referiré sólo a superar la mitad del camino que había llegado cuatro veces. Una cuarta parte del camino por el sendero que tuve que usar medicación para el asma. Dejo ir la necesidad de lograr cualquier meta. Me decidí a seguir subiendo, siempre y cuando mi cuerpo se lo permitan. Yo no pensaba en las dos horas que se tardaría en llegar a la cima.


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De repente yo tenía tres cuartas partes del camino hacia la meta. La conciencia me di cuenta, "me voy a la parte superior." Me sentí bien. Se sentía sin esfuerzo. Incluso las ráfagas esporádicas de vapor frío y la lluvia no podía detenerme. La misión se hizo cargo y me levantó hasta el cenit del Pico de la Misión.

Después de tres horas de caminata, la última hora en el frío, la lluvia estaba de vuelta en mi coche. Empapado en la piel con los dedos demasiado entumecidos para desatar los zapatos embarrados, yo tenía una sonrisa en mi cara. Al volver a casa me sentía eufórico con la energía y el aliento de sobra. La vida se sentía mágico.

Abierto a las posibilidades

Al reflexionar sobre estas últimas cinco semanas, me doy cuenta de que hice todo lo posible para preparar mi cuerpo para el ascenso, sin embargo, algo más grande que mi cuerpo físico me empoderó. El logro de la meta se produjo un paso a la vez. Solté mis expectativas y se mantuvo abierto a las posibilidades.

La experiencia me confirmó que estamos conectados a un recurso invisible que está trabajando con nosotros para superar los obstáculos y alcanzar metas. El potencial ilimitado de la mente y el poder en el momento presente son sorprendentes.

Mi cuerpo, la mente, y la montaña era uno ese día. Me dio las gracias a la montaña, las vacas, aves y naturaleza, ya que quería que yo para llegar allí. Todos participaron en esta experiencia cumbre.

Sobre el Autor

Sandra MinièreSandra Minière es un asesor profesional, entrenador de empoderamiento personal y cuerpo-mente intuitiva. Ella integra lo mejor de los enfoques tradicionales y complementarias para la salud mental y emocional. Ella ha estado en su viaje de transformación personal para el año 25 y es un experto en la conexión cuerpo-mente-espíritu. Durante años 20 ha servido a sus clientes con un enfoque integrado para la curación. Un especialista de compasión en la autorrealización y la autonomía, que facilita el cambio en un corto plazo, el enfoque individualizado hacia la eliminación de los síntomas, la recuperación y curación. Visítela en www.healingconsult.com y www.co-creativecoach.com.

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