Aprovecha tu propia magia: donde miras es donde vas

Aprovecha tu propia magia: donde miras es donde vas
Crédito de la imagen: David Mark

Lo más divertido que tengo, sin excepción, es ir a West Bowl en un día de pólvora. El terreno es empinado, y cuando obtengo pistas nuevas, esquiando en una línea que nadie ha esquiado todavía, estoy vertiginosa y llena de alegría. Cada célula de mi ser está involucrada en esto. No hay parte de mí que no se esté uniendo en este movimiento enfocado y decidido.

El consejo más importante que obtienes una vez que comienzas a esquiar fuera del sendero en el bosque es este: “Busca los espacios en blanco; No mires a los árboles. Donde miras es donde vas ”. Y esto, como muchas metáforas de esquí, es un camino a seguir a través de los desafíos de la vida. Busque las aberturas; busca el espacio entre las dificultades. Busca las puertas abiertas.

Aunque la nieve profunda parece llevarme, estoy trabajando duro para mantener todo en equilibrio y encima de un objetivo que se mueva para siempre para poder mantenerlo todo junto. El sentimiento de alegría que esto produce ocurre cuando todo funciona en armonía. Sucede cuando hago el trabajo de mantener mi cuerpo y mi mente saludables con cada herramienta que tengo. Luego me olvido de todo el trabajo y esquío. Y se siente como magia.

Buscando magia

Al final del día, todos estamos buscando magia. Esto incluye la capacidad de afectar el cambio, a veces un cambio milagroso, en nuestras vidas a voluntad. La energía quiere moverse y fluir, y una vez que comiences a escucharla y sintonizarte, te llevará a viajes increíbles.

El viaje de curación que hago con más frecuencia es caminar descalzo. Cada vez que puedo, me conecto a la energía de la tierra para ayudar a que mi cuerpo vuelva a un lugar neutral, tranquilo y lleno de energía. Les digo a todos que se conecten, que accedan a la energía libre, abundante y curativa del planeta.

Me encanta presionar mi cara contra la hierba fresca mientras estoy acostada sobre mi vientre. Me encanta que mis manos y pies se presionen contra la tierra o la arena o la hierba. Déjate tocar la tierra desnuda tanto como puedas. Y no solo te quites los zapatos. Quítese la capa exterior, su casa o su automóvil o su chaqueta. Quítate la civilización y sal al mundo natural.

Ve a un lugar tranquilo, donde solo haya agua o viento en los árboles o bichos que resuenen. Llegue a un lugar más allá de los zumbidos, motores, Wi-Fi e intercepciones. Si puede, hágalo una vez por semana, como mínimo. Si se ve obligado a hacer más, entonces, por supuesto, cuanto más se sumerja en el mundo natural, camine durante un día completo, acampe pasando 24 o 76 o 108 horas con los insectos y todo, mejor se sentirá. Es un sanador poderoso.

Y cuando vuelvas a unirte a tu vida, permanecerá contigo. El silencio entre los latidos. Puedes encontrar focos de naturaleza incluso en una ciudad bulliciosa. Detente cerca de un árbol y coloca tus manos sobre su corteza. Respira el aire fresco. Incluso esta pequeña cantidad de paradas en tu día es una curación poderosa.

Aprende a quedarte contigo mismo

El truco para vivir esta vida es quedarse contigo mismo. Muy a menudo, nos vamos. Corremos u ocultamos, negamos u ocultamos de nosotros mismos de un millón de maneras. Una crisis de salud, una crisis emocional o una crisis espiritual son momentos en los que podemos verificar. Pero tendemos a revisar sin importar lo que esté pasando. Siempre estamos en nuestros teléfonos, computadoras, televisores. No programamos tiempo de relajación, tiempo para no hacer nada y simplemente estar quietos. Necesitamos aprender y practicar permanecer presente y estar quieto, receptivo, abierto.

Cuando su cuerpo o mente tiene miedo o ira, o una enfermedad desciende, debe aprender a tratarse con compasión como si fuera un niño pequeño nuevamente. Solo ahora, te harás el ministerio, la maternidad y la paternidad, en lugar de mirar al mundo exterior para ayudarte.

Este es el comienzo del amor propio y la autocompasión, y es el lugar al que debe llegar para sentirse completo y a gusto. Nadie más que usted sabe exactamente cómo está dentro de su ser específico. Nadie más que usted sabe exactamente lo que necesita para salvar sus heridas.

Cuando estoy pasando por algo difícil, noto mis propias tendencias a querer escapar y esconderme. Así es como mi agua se expresa cuando estoy fuera de balance. Y cuando estoy pasando por algo difícil, con frecuencia estoy fuera de balance.

Comience simple: escuche sus latidos

A menudo comenzaré con algo muy, muy simple. Me siento o me acuesto y sostengo una o ambas manos sobre mi corazón. Primero comenzaré a escuchar los latidos de mi corazón. Esa es la forma inicial de entrar. Si las cosas están realmente mal, podría llevarme mucho tiempo sentirlo. Después de un tiempo, los latidos del corazón se volverán fuertes y comenzaré a sentir un ablandamiento y una apertura. Casi como si mi propio cofre se estuviera abriendo. Casi como si pudiera sostener mi corazón real en mis manos.

Entonces siento los latidos de mi corazón en otro nivel. Siento que me abraza, me rodea y me baña en la resonancia coherente de amor y luz que es mi naturaleza inherente. Volviéndome a la armonía de mi propio ser.

Esto, al final de todo, es el poder más profundo y la fuente del yoga. La luz interior. El amor interior. Está allí, en todo momento, esperando para abrazarte. Y cuando te rindes a él, a ti mismo, a tu propio amor, encuentras una resistencia que puede sorprenderte.

Toda tu vida puede sorprenderte.

Solo tienes que dejarlo.

© 2017 por Lauren Walker.
Todos los derechos reservados.
Extraído con permiso.
Editorial: Suena cierto. www.soundstrue.com.

Artículo Fuente

La prescripción de yoga de medicina energética
por Lauren Walker

La receta de yoga de medicina energética por Lauren WalkerCuando se trata de un problema de salud, ¿qué tipo de práctica energética ayudará más? "Para recuperar el bienestar", enseña Lauren Walker, "primero tenemos que entender qué es lo que sacó a nuestro cuerpo del bienestar. Cuando volvemos al equilibrio, el cuerpo está en mejores condiciones para curarse a sí mismo". Con El yoga de la medicina energéticaReceta, Lauren le ofrece una guía invaluable para ayudarlo a descubrir las causas fundamentales de las quejas de salud físicas, emocionales y psicológicas específicas, junto con un tesoro de potentes prácticas de autocuidado para acelerar su curación. (También disponible en edición Kindle).

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Sobre el Autor

Lauren WalkerLauren Walker es el autor de La prescripción de yoga de medicina energética (Suena cierto, 2017) y Yoga de medicina energética: Amplifica el poder curativo de tu práctica de yoga (Suena cierto, 2014). Ella ha estado enseñando yoga y meditación desde 1997, y creó Energy Medicine Yoga mientras enseñaba en la Universidad de Norwich. Ella enseña EMYoga en los Estados Unidos e internacionalmente, y ha aparecido en Yoga Journal, Mantra Yoga + Salud, Resumen de yoga, Y el el New York Times. Recientemente fue nombrada una de las mejores maestras de yoga 100 más influyentes de América por Sonima. Para más información visite EMYoga.net.

Video: Lauren Walker - Una práctica para la alegría instantánea

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