Los rituales tienen el poder de aumentar tu motivación, comprensión y bienestar

Los rituales tienen el poder de aumentar tu motivación, comprensión y bienestar
Crédito de la imagen: Gerhard Lipold

El ritual es necesario para que sepamos algo.
-- Ken Kesey

Imagínese despertarse cada mañana sintiéndose motivado, con ganas de comenzar su día. Estás lleno de energía y determinación. Sabes lo que quieres lograr y no estás limitado por las voces del miedo y la duda. Pasas el día interactuando con personas que te inspiran o apoyan. Toma decisiones exitosas basadas en lo que se siente bien para usted y nunca hay dudas o dudas. Tienes mucho tiempo porque sabes cómo administrar tu tiempo. Al final de cada día, se jubila con satisfacción porque sabe que vivió su día con un propósito.

Esto suena demasiado bueno para ser verdad, pero no es un sueño imposible. Es un sueño muy posible una vez que aprendas a escuchar, confiar y seguir tu intuición. Y la forma más sencilla y efectiva de descubrir, confiar y aprovechar su intuición es a través del poder del ritual, científicamente probado y que cambia la vida.

¿Qué es el ritual?

Los rituales son importantes.
-- John Lennon

La forma más clara de entender lo que es un ritual es hacer uno ahora mismo. Tome su teléfono inteligente y encienda la función de la cámara, pero no grabe. Si no tienes un teléfono a mano, encuentra un pequeño espejo. Ahora mire a la cámara o al espejo y sonría ampliamente a sí mismo. Mientras sonríes, piensa en algo que te haga sentir feliz y continúa imaginando cómo se siente esa felicidad, o imagina que te han regalado un hermoso ramo de flores o una hermosa caja de chocolates o un regalo que significa mucho para ti.

Observe cómo una acción tan simple como sonreír puede ser energizante. Observa cómo ilumina tu rostro.

Eso es realmente lo que es un ritual en su forma más simple. Es una acción realizada con intención y sentimiento que aumenta su motivación, comprensión y bienestar.

Nuestras acciones diarias dan forma a nuestras vidas. Repite una acción el tiempo suficiente y se convierte en un hábito, pero los hábitos carecen de significado. Para garantizar un cambio significativo, nuestras acciones deben estar llenas de sentimientos y significados personales. Necesitan ser ritualizados.

Cuando te pedí que pensaras en algo personal en el ejercicio anterior, no lo sabías en ese momento, pero transformaste la acción cotidiana de sonreír para la cámara en un ritual. Crear un ritual personal de esta manera trae la presencia de lo sagrado a su vida diaria y el ritual personal que tiene un significado para usted es una herramienta potente para el crecimiento espiritual y personal.

¿Por qué los rituales tienen poder?

Eres lo que haces repetidamente.
-- Aristóteles

Antes de presentarles la ciencia del ritual, primero quiero explicar el poder del ritual desde una perspectiva espiritual o cuántica. Lo haré haciéndote algunas preguntas:

* ¿Alguna vez has conocido a alguien que habla y no hace nada?

* ¿Alguna vez te ha vuelto loco cuando alguien ha dicho que llamará, enviará un mensaje de texto o correo electrónico, o completará un proyecto o tarea para una fecha determinada y no lo hará?

* ¿Te confunde cuando alguien te hace promesas fielmente pero no cumple?

Si te siguen sucediendo estos escenarios decepcionantes, tarde o temprano tendrás que aprender la profunda sabiduría de este truco de la vida: confiar en las acciones de una persona, no en sus palabras. O para decirlo de otra manera, juzga a una persona por lo que do Y no es lo que dicen.

¿Qué tiene todo esto que ver con los rituales que te puedes preguntar?

Todo.

Si eres un estudiante de transformación personal (y supongo que lo eres, porque estás leyendo esto), estarás muy familiarizado con el movimiento de pensamiento positivo. Lo más probable es que hayas leído la biblia con un pensamiento positivo y un millón de ventas: El Secreto. Este libro que abrió la mente inspiró a millones de personas a visualizar sus sueños y pensar en forma positiva todo el tiempo. Explicó que los pensamientos son energía.

Debemos ser muy cuidadosos con los pensamientos o la energía que enviamos al universo porque los pensamientos negativos crean bloqueos en el campo de energía cuántica de potencial infinito que interconecta a todos los seres vivos. El pensamiento positivo, por otro lado, atrae cosas y personas positivas a tu vida.

Mientras que el pensamiento positivo atrae, hay casos en que la energía positiva de la fuerza de voluntad puede mover montañas. ¿Cuántas veces has intentado un pensamiento positivo y simplemente no funciona? ¿Cuántas veces has hecho tus afirmaciones y visualizado el éxito y simplemente no ha sucedido?

Intuyo intuitivamente que el pensamiento positivo no ha sido el santo grial de la transformación personal que esperabas que fuera. También supongo que usted se culpó a sí mismo y pensó que no estaba pensando lo suficientemente positivamente o meditando, visualizando o repitiendo sus afirmaciones correctamente. ¡Crees que estabas haciendo algo mal!

No había nada de malo en tu pensamiento y no estabas haciendo nada malo. Es imposible ser siempre positivo. Los pensamientos negativos y las confusiones se arrastrarán inevitablemente porque el pensamiento negativo es completamente normal y, en algunos casos, es una prueba de realidad útil. También voy a decir algo que puede sorprenderte, ya que está tan arraigado en el movimiento de la Nueva Era, y eso es: ¡el pensamiento positivo no funciona!

La historia interminable

Los rituales son las fórmulas por las que se restaura la armonía.
-- Terry Tempest Williams

La razón por la que el pensamiento positivo no funciona es que el pensamiento positivo es solo la mitad de la historia. La otra mitad de la historia es haciendo positivo Y ahí es donde los rituales desempeñan su papel en el drama de nuestras vidas.

Todos hemos estado tan intoxicados por el mantra de crear nuestra realidad que olvidamos algo muy obvio: pensamientos, palabras, meditaciones, afirmaciones, visualizaciones, oraciones y sueños no significan absolutamente nada si no actúas. Tus acciones diarias deben ser tan afirmativas de la vida como tus pensamientos.

Sus acciones deben atraer lo que desea a su vida de la misma manera que espera que lo haga el pensamiento positivo. Para dar un ejemplo, si desea bajar de peso, no tiene sentido simplemente visualizar su pérdida de peso. Para bajar de peso, debe ir más allá de la etapa de pensamiento y actuar tomando decisiones de alimentos saludables y haciendo más ejercicio.

Con los rituales diarios usted combina el poder potencial del pensamiento positivo con el poder real de la acción positiva. Te conviertes en alguien que hace lo que dice o vive lo que cree o sueña.

De los pensamientos a la acción

El universo ha estado esperando que te muevas del mundo de los pensamientos, intenciones, imaginación, esperanzas, oraciones, sueños, afirmaciones, mantras y palabras al mundo de la acción. El universo te ha estado esperando. do Incluso si lo que haces es una acción muy pequeña. Es lo que haces lo que cuenta. El universo responde a tu acciones.

Los rituales son acciones positivas, cosas que haces, y en lo que concierne al universo, cuando combinas el poder del pensamiento positivo con el poder de la acción positiva eres y, alguien que realmente vale la pena notar e invertir.

Integrar el ritual en tu vida es una señal para el universo de que hablas en serio. Ahora eres una mujer o un hombre que cumple su palabra y hace lo que ellos piensan, sienten o dicen. Usted es alguien en quien el universo finalmente puede creer, confiar y trabajar.

En resumen, desde una perspectiva espiritual, el ritual es el poder que afirma la vida del "Yo hago" en lugar de la ilusión de "Yo pienso". Contrariamente a lo que se te haya hecho creer, y arriesgarte a repetirme, eres lo que eres. do, no es lo que piensas. El universo solo está interesado en apoyar a las personas cuyas acciones coinciden con sus intenciones.

La ciencia del ritual

Los rituales, nos dirán los antropólogos, son sobre la transformación.
-- Abraham Verghese

Además de la perspectiva espiritual, hay una gran cantidad de ciencia incondicional para respaldar el poder del ritual que cambia la vida. Para empezar, los científicos de la Universidad de California han demostrado que su cerebro se guía más por sus acciones que por sus pensamientos. Esto sugiere que sus rutinas diarias deben ser el lugar para comenzar en lugar de sus pensamientos, porque si sus acciones diarias son positivas, sus pensamientos seguirán.

El cambio, según la ciencia, comienza con lo que haces, las acciones que tomas, en lugar de lo que piensas. Esto se demuestra por el brillo que muchos de nosotros sentimos después de un ataque de ejercicio. Realiza una caminata enérgica, trota o practica deportes, y la actividad física, independientemente de lo que pienses cuando haces ejercicio, te hará sentir mejor física y emocionalmente. Tus acciones, hacer ejercicio, mejorar tu estado de ánimo.

Realizando Rituales con Intención

La realización de rituales con la intención de producir un resultado deseado también se ha investigado exhaustivamente y las conclusiones sugieren que los rituales dentro de la razón (tocar madera no detienen la lluvia) realmente funcionan. Pueden calmar el cerebro y mejorar el rendimiento. Por ejemplo, un estudio mostró que los rituales personales previos al desempeño disminuían la ansiedad. Otros estudios muestran que los rituales personales en momentos de dolor y pérdida pueden ayudarlo a sentirse mejor.

Además, la investigación indica claramente que lo que importa no es tanto el ritual real que usted realiza. Simplemente tener rituales en tu vida es clave y también es clave que esos rituales sean personales para ti de alguna manera.

Una explicación de por qué los rituales personales son tan beneficiosos es que son acciones que enfocan su intención en el momento presente y, por lo tanto, lo alientan a valorar el momento o experimentar más. Esto se vincula con los beneficios del movimiento de atención plena que puede haber escuchado mucho.

Sin embargo, lo más interesante de todo es que, como subraya una vez más el poder de la acción sobre el poder del pensamiento, es que la investigación también ha demostrado que la firme creencia en el poder del ritual que realiza es útil pero ni siquiera es necesario. Entonces, si no estás convencido de que los rituales cambien tu vida para mejor, no importa, aún pueden funcionar.

Lo que importa es que entiendas su significado y, lo más importante de todo, que realmente los hagas. Si este libro te enseña algo, será que eres lo que haces, no lo que piensas.

© 2019 por Theresa Cheung. Todos los derechos reservados.
Extractado con permiso. Editorial: Watkins,
Una huella de Watkins Media Limited.
www.watkinspublishing.com.

Artículo Fuente

Rituales de 21 para encender tu intuición
por Theresa Cheung

Rituales de 21 para encender tu intuición por Theresa CheungComo el optimismo, la intuición puede ser cultivada. La investigación ha demostrado que, contrariamente a la opinión popular, la intuición no es algo con lo que nacemos y no es algo natural para todos. La intuición es una habilidad que podemos aprender y podemos mejorar en cuanto más practicamos. A partir de la ciencia, la psicología y las técnicas de Theresa, este libro ofrece rituales diarios simples y comprobados de 21 para ayudarlo a sintonizar con su sabiduría interior y comenzar a tomar mejores decisiones en su vida actual. (También disponible como audiolibro y en formato Kindle)

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Sobre el Autor

Theresa CheungTheresa Cheung tiene una maestría del King's College de Cambridge y ha pasado los últimos veinte años escribiendo libros y enciclopedias de gran éxito sobre el mundo psíquico. Dos de sus títulos paranormales alcanzaron el top ten de The Sunday Times y su éxito de ventas internacional, The Dream Dictionary, rebota regularmente al número 1 en la lista de los más vendidos de los sueños de Amazon. Visite su sitio web en www.theresacheung.com

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Rituales de 21 para cambiar tu vida (libro publicado en 2017):

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