Lo que un místico del siglo XXX puede enseñarnos sobre cómo tomar buenas decisiones

Lo que un místico del siglo XXX puede enseñarnos sobre cómo tomar buenas decisiones
Escultura de San Ignacio de Loyola, fundador de la orden de los jesuitas, en el campus del Boston College. Jay Yuan / Shutterstock.com

La toma de decisiones es un proceso complejo. Como individuos, trabajando en nuestra vida diaria, a menudo tomamos una serie de atajos que Puede que no siempre nos sirva bien.. Por ejemplo, tomamos decisiones impulsivas cuando están estresados ​​o permiten que otros los hagan por nosotros, a veces con consecuencias decepcionantes o desastrosas.

Pero la mayoría de nosotros puede hacerlo mejor. Entre los muchos métodos de toma de decisiones para las grandes decisiones de la vida, uno que se destaca es el de un antiguo misionero convertido en místico del siglo 16, San Ignacio de Loyola.

Como psicólogo clínico, conocí por primera vez el discernimiento ignaciano durante un programa de pasantías en espiritualidad y me ha resultado útil incorporarlo en mi investigación En la atención plena y otras prácticas reflexivas.

Ignacio usa el lenguaje de la fe, pero creo que cualquiera puede aplicar su método para tomar decisiones más informadas.

¿Quién fue Ignacio?

Ignacio, bautizado Iñigo, nació en una familia noble en la zona vasca de españa en xnumx. Después de sufrir una grave herida en la pierna durante una batalla con los franceses que afectó su salud durante el resto de su vida, Ignatius permaneció en cama durante meses leyendo y reflexionando sobre su situación.

Se dio cuenta de que buscar el honor mundano no era tan satisfactorio como hacer la obra de Dios. Durante el siguiente año y medio de reflexión y oración, experimentó una profunda conversión espiritual con ideas espirituales que formarán la base de “Ejercicios espirituales” un programa de autoexamen orante dirigido a desarrollar una relación más profunda con Dios.

Decidió servir a Dios al convertirse en sacerdote y junto con dos de sus colegas de la Universidad de París, recibió la aprobación del Vaticano en 1540 para fundar el Sociedad de Jesús También conocidos como los jesuitas. Los jesuitas son conocidos por su trabajo en la educación, con una red de escuelas y colegios, y para correr retiros guiados.

Quizás menos conocido es el hecho de que Ignacio también desarrolló un método de discernimiento o toma de decisiones que todavía es relevante hoy en día y que puede ser aplicado por personas de todas las religiones y adaptado a aquellos que no son religiosos.

1. Confíe en la razón y los sentimientos.

Ignatius aconseja crear una lista, pero también da un paso más al instar a las personas a que escuchen sus sentimientos al considerar los pros y los contras de cada opción.

Las emociones actúan cuando la brújula apunta a los deseos más profundos de uno. Entonces, le pide a las personas que consideren: ¿Se destacan algunos pros o contras porque te brindan un sentido de paz, alegría o esperanza? ¿O sentimientos de miedo, ansiedad o desesperación?

Él aconseja sondeando el origen de los sentimientos para averiguar si provienen, por ejemplo, de deseos de poder o avaricia, miedo de lo que otros puedan pensar, el deseo de hacer el bien o ser desinteresado.

Ignacio enseña que libertad del apego a una elección o resultado particular es esencial. Como Martin Luther King Jr. dijo, "Faith está dando el primer paso, incluso si no puedes ver toda la escalera".

Ignacio también aconseja que las personas compartan sus deliberaciones con un confidente, un consejo que siguió cuando tomando sus propias decisiones. La ciencia psicológica moderna también ha encontrado que el proceso de compartir emociones con otros ayuda dar sentido a nuestros pensamientos y sentimientos.

También instó a las personas a tomar decisiones para la “mayor gloria de Dios”. ¿Cómo pueden las personas no religiosas usar este consejo? Sostengo que pueden considerar cómo sus decisiones afectarán a los vulnerables, los más pobres y los más marginados.

2. Reflexión imaginativa

Ignatius ofrece tres ejercicios imaginativos Si no surge una opción clara:

  • Imagina que un amigo te viene con la misma situación. Describen sus elecciones, ventajas y desventajas, y sus pensamientos y sentimientos acerca de estas propuestas. ¿Qué les aconsejarías?

  • Imagina que estás en tu lecho de muerte. Mirando hacia atrás en tu vida, y asumiendo que tomaste la decisión en cuestión, ¿cómo la ves desde esa perspectiva?

  • Imagina una conversación con lo divino. Aquellos que no creen en un Dios pueden tener una conversación imaginaria con alguien a quien aman y en quien confían y que ha fallecido. ¿Qué te dice esta persona acerca de tus opciones? ¿Estarían encantados, decepcionados o neutrales con respecto a su decisión?

Reflexiones imaginativas como estas ofrecen claridad a la toma de decisiones al proporcionar otra perspectiva a la decisión en cuestión.

3. Buscar confirmación

Ignacio aconseja a las personas a actuar sobre la razón, sintiéndose confiado en que han invertido su tiempo y energía para hacer una buena elección. Pero también dice que las personas deben buscar información adicional para ver si la razón confirma la elección. Las emociones que sienten después de una decisión, como la paz, la libertad, la alegría, el amor o la compasión, pueden dar una indicación de si es la elección correcta.

Ignacio ofrece algunos ejercicios para ayudar a llegar a una decisión. (lo que un místico del siglo 16 puede enseñarnos sobre cómo tomar buenas decisiones)Ignacio ofrece algunos ejercicios para ayudar a llegar a una decisión. Suphaksorn Thongwongboo / Shutterstock.com

En el apresurado mundo de hoy, el consejo de un místico católico del siglo XXX puede parecer extraño o su proceso tedioso. Cuantos sean moderno enfoques psicologicos confirmar el valor de tales prácticas reflexivas.La conversación

Sobre el Autor

Annmarie Cano, profesora de psicología y directora asociada para el desarrollo de la facultad y el éxito de la facultad, Universidad Estatal de Wayne

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

Libros relacionados

{amazonWS: searchindex = Libros; palabras clave = tomando decisiones; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seguir a InnerSelf en

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Obtenga lo último por correo electrónico

{Off} = emailcloak