Vivir tu vida de forma predeterminada no es vivir tu vida. Eres repitiendo tu vida, una y otra vez

Cada uno de nosotros tiene un Mecanismo por Defecto, un patrón subconsciente de regresar a los recuerdos de experiencias previas en su mente para encontrar una respuesta a un corriente experiencia. Usted puede encontrarse bloqueado de sus emociones verdaderas por su Incumplimiento. Su valor predeterminado es su "energía de elección" que produce un pensamiento. Su valor predeterminado es su energía "Ir a". Potencia su primera reacción, casi automática, en respuesta a los acontecimientos de su vida.

Dos energías para elegir

Hay dos energías de las cuales todos elegimos: Contracción o Expansión. La energía de la Contracción produce pensamientos que generan sentimientos de preocupación, precaución, preocupación, ansiedad, aprensión, nerviosismo, tensión, etc. La energía de la Expansión produce pensamientos que generan sentimientos de confianza, emoción, alegría, anticipación ansiosa, exuberancia, etc.

La mayoría de nosotros nos movemos principalmente hacia la Contracción como nuestra respuesta predeterminada a los momentos que surgen. Hacemos esto porque somos cautelosos, ya que naturalmente queremos protegernos del dolor. Por lo tanto, generalmente estamos en guardia ante eventos inesperados.

También hay aquellos para quienes una primera respuesta a los eventos entrantes es Expansión. Este es su Predeterminado. Pero estas personas definitivamente son una minoría.

Ninguno de estos valores predeterminados es "bueno" o "malo", simplemente son lo que son, y ambos proporcionan instancias en las que uno nos serviría mejor que el otro. Los eventos inesperados son vistos por la mente como "emergencias" de algún tipo, por lo que nuestro Predeterminado es el Primer Respondedor.

Sentirse sin pensar

Lo que ha creado su Predeterminado es la energía acumulada producida por su experiencia previa. Es como te sientes sin pensar cuando algo ocurre en tu vida Tu no tienen para hacer nuevas reflexiones ahora porque ya has pensado en lo que pasa en el momento que te enfrenta, basado en tu pasado.

Tus viejos pensamientos se desencadenan por un patrón de energía familiar que te magnetiza a ellos, y esto te desvía poderosamente de cualquier idea nueva que hayas tenido la tentación de entretener sobre el momento actual. Se necesita fuerza para alejarse de esa atracción magnética. Toma valor Soul.

La bóveda predeterminada

Puede que no pienses que tienes un Predeterminado, y que llegas a cada nuevo momento en tu vida con energía original, pero la observación ha demostrado que esto es cierto solo entre unos pocos. La mayoría de nosotros tenemos un Predeterminado, y no es nuestro intelecto. No es emoción, ni sabiduría, dolor o alegría.

Es una pizca de todas esas cosas al mismo tiempo, mezcladas como capas de pintura en las paredes en nuestra mente. Cada capa representa diferentes momentos de nuestra vida en los que tuvimos experiencias que produjeron un resultado final que luego se imprimió como un concepto intelectual, una emoción, la sabiduría de nuestra vida, el dolor de nuestra vida y la alegría de nuestra vida.

Puede ser útil pensar en su Incumplimiento de esta manera, como un contenedor (podría llamarlo su "Bóveda predeterminada"). Imagínelo como un espacio en su mente donde guarda todos sus objetos de valor -los pensamientos, entendimientos y sentimientos más profundos que ha reunido de su pasado- y hacia dónde va, especialmente cuando está amenazado o temeroso de sentir y expresar una emoción en cualquier momento en particular

Cada uno de los pensamientos producidos por nuestro Incumplimiento es único, porque la energía que los produce se crea a partir de los sentimientos que nuestras experiencias personales han generado. Esas experiencias nos han dejado sintiendo diferentes niveles de una cosa u otra: alegría, dolor, dicha, paz, vergüenza, miedo, emoción, etc. Los sentimientos que están en la mayoría (la "pintura" que es la más gruesa) colorean nuestro contenedor predeterminado.

¿Qué hay en tu bóveda predeterminada?

A continuación hay pequeños ejemplos para ayudarte a identificar tu Predeterminado. Lea cada pregunta y obtenga información de la respuesta con la que se relaciona de forma más natural:

El teléfono suena a una hora extraña y miras hacia abajo para ver que es tu jefe.

Tu primero pensamiento :

1. Oh, no, ¿qué he hecho mal?

2. Oh, Dios, ¿está bien?

3. ¡Guau, tal vez me feliciten por todo mi arduo trabajo!

4. Dios, ¿qué quiere ella ahora?

Tu primero sensación :

1. Aprehensión, preocupación, ajuste interior

2. Emoción, calidez, curiosidad

3. Mellowness, easy joy, peace

4. Leve molestia, entumecimiento, indiferencia

Para demostrar que no se trata solo de autoestima, tomemos el mismo ejemplo y sustituyamos a su jefe con su tía Millie. Entonces, al notar su nombre en el teléfono. . .

Tu primero pensamiento :

1. Oh, no, ¿quién murió?

2. ¡Guau, es la tía Millie! ¡Qué maravilloso será ponerse al día!

3. Hmmm. . . Me pregunto quién se va a casar.

4. Ahora, ¿qué quiere ella?

Tu primero sensación :

1. Aprehensión, preocupación, ajuste interior

2. Emoción, calidez, curiosidad

3. Mellowness, easy joy, peace

4. Leve molestia, entumecimiento, indiferencia

¿Cuál es la "esencia" de tu defecto?

Trata de no tomar este pequeño ejercicio demasiado en serio. Y definitivamente resista cualquier tentación de criticarlo, diciendo que su propia respuesta no estaba en la lista, o que la situación no era realista, etc. Es solo un juego mental para ver con qué respuesta se relaciona más, para que pueda identificar mejor con qué frecuencia su los pensamientos y sentimientos se ejecutan en forma automática, en comparación con la experiencia y la expresión orgánicas.

Esto puede parecer un poco extraño al principio, pero la exploración de todo esto puede ser realmente fascinante. Cierra los ojos y piensa más allá del resto de tu mente, tratando de sentir dentro los pensamientos y sentimientos que viven en su Incumplimiento.

¿Qué se siente allí? ¿Es la energía una de Contracción o Expansión, o una combinación de ambas? Después de identificar la esencia de su Incumplimiento, evalúe si está trabajando a favor o en contra de su mayor bien la mayor parte del tiempo.

A Defecto no es de ninguna manera un indicador confiable a prueba de fallas de la respuesta de una persona a cualquier situación dada, pero is el primer lugar al que irá una persona más de las veces.

Reprogramando su defecto

Pensar en la energía detrás de tus pensamientos de esta manera, en el día a día, puede parecer fastidioso. Pero es importante hacerlo inicialmente para dar a conocer cómo es posible que haya estado permitiendo inadvertidamente que esta energía lo guíe a través de sus días y finalmente afecte el curso de su vida.

La buena noticia es que su Predeterminado puede ajustarse para que pueda funcionar para usted y con usted más a menudo. El primer paso para reprogramar tu Predeterminado es no avergonzarte ni temerle. Continúe y conozca un poco, como lo hizo en el ejercicio anterior, y familiarícese con la energía que contiene.

Podemos hacer esto permitiéndonos realmente sentir un momento cuando recordamos que nuestro Predeterminado está activado. Como se señaló anteriormente, la mayoría de las respuestas predeterminadas se contraen, no se expanden. Así que el miedo, la duda y la preocupación son a menudo las emociones que con frecuencia nos encontramos cubriéndonos durante el transcurso de nuestros días.

Desbloqueándonos de nuestro "espacio seguro"

Sin embargo, incluso un incumplimiento predeterminado consistentemente expansivo no siempre es lo mejor para nosotros. Idealmente, una combinación de nuestras energías en expansión y contracción abrirá nuestra bóveda. Necesitamos este equilibrio de preocupación y precaución con alegría y confianza para liberarnos de estar tan atrapados en nuestras viejas costumbres, que nos resulta casi imposible experimentar un nuevo momento en forma pura. Afortunadamente, la mayoría de nosotros conocemos esa combinación y podemos destrabarnos de lo que pensamos que iba a ser nuestro espacio seguro.

Conoces bien este patrón y lo reconoces, estoy seguro, ahora que se habla de él. Conducirás en grande durante el día, y luego sucede algo inesperado que despierta preocupación o una sensación de anticipación. De cualquier manera, puede mantener te levantas toda la noche. Luego te alejas de tu primera respuesta habitual para que puedas volver a vivir tu vida.

Entonces, la clave para identificar, sentir y expresar tus verdaderos sentimientos en el momento es ser extremadamente consciente de tu Incumplimiento, especialmente si notas que tu pensamiento predeterminado no te apoya en ese momento. Esta sola conciencia ayudará a evitar que los viejos patrones se repitan, y le dará la oportunidad de responder a la vida a través del sentimiento orgánico. Este es el lugar de la creatividad pura: cuando las respuestas automáticas son archivadas, se borra la pizarra y se puede escribir una nueva historia sobre este momento.

Llegando a "Nuevo"

Para salir de su Predeterminado es necesario que mire su Predeterminado muy de cerca para que sepa inmediatamente cuándo su mente lo ha llevado allí. Inicialmente, puede que no se sienta cómodo mirando su Predeterminado, pero aquí está la cosa; cuanto más consciente esté de él, más podrá reconocerlo y luego decidir si le sirve o no a su mejor interés en un momento dado.

Tan pronto como sienta que ha acudido a su respuesta energética predeterminada, haga una pausa durante unos segundos y pregúntese en silencio: "¿Realmente es así como me siento o estoy llevando las emociones de las experiencias pasadas a este momento?" 

Usted sabrá de inmediato la respuesta.

Si eres lo suficientemente consciente y honesto contigo mismo para ver si estás ejecutando una respuesta predeterminada, toma el control en ese mismo momento. Haga una pausa y respire conscientemente lo que está sucediendo en ese momento en particular, asegurándose de darse la libertad de Soulrender sentir y expresar lo que sea que se acerque a ti.

Capturando su defecto en el modo "pre-reacción"

¿Ves lo que estás haciendo? Estás atrapando tu defecto en el acto de intentar pre-forma tu reacción ante una nueva experiencia en la vida para que no use sentimientos y pensamientos reciclados de una experiencia anterior. Inmediatamente después de este "colapso", te estás enfocando y redirigiendo tu interior para conectarte con cómo te sientes realmente. cuando tu Predeterminado es derrotado. Estas siendo creativo en lugar de reactivo.

Y estás siendo creativo desde la parte más auténtica de ti, no menos importante. Estás respondiendo desde la parte más profunda de ti, no desde la reacción superficial automatizada. Estás viviendo de adentro hacia afuera, haciendo que la vida suceda desde un lugar que está verdaderamente alineado con tu Alma.

Esto cambiará tu vida. Ciertamente cambió el mío.

Tu misión de alma: si eliges aceptarla

A medida que se familiarice con algunos de sus valores predeterminados, empiece a hacer un esfuerzo consciente para detectar sus valores predeterminados "en el acto". Sea testigo de su antigua reacción automatizada, luego reemplácela conscientemente con una nueva respuesta que transmita energía, que respalda su más alto bien .

Mientras más hagas esto, más rápido aprenderá tu mente a reemplazar la antigua reacción por la que es verdad para ti ahora. Usar su respuesta actual para reemplazar su Predeterminado es un factor clave en la entrega del alma a sus sentimientos auténticos.

© 2015 por Tara-jenelle Walsch. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor: Rainbow Ridge Books.

Artículo Fuente

Coraje del alma: mire lo que sucede
por Tara-jenelle Walsch.

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Sobre la autora

Tara-jenelle Walsch es el fundador y el espíritu detrás del Soulebrate compañía de tarjetas de felicitación y el Soulcialize programa de desarrollo personal. Ella habla públicamente sobre la construcción de la conciencia emocional y las maravillas del alma viviente, primero a través del Soulcialize concepto, que ella cree que crea la conexión del alma y tiene la capacidad de enriquecer el mundo en general. Descubre más en soulcourage.com.