Hackeo de hábitos: Optimización de su configuración

Hackeo de hábitos: Optimización de su configuración
Si bien la alimentación saludable, el ejercicio físico regular, el manejo del estrés y dormir lo suficiente constituyen consejos que nuestros abuelos podrían haber brindado, todos necesitamos las herramientas para pasar del conocimiento a obra, del pensamiento a la creencia a la acción masiva.

Dar el arranque ocupado: Pateando sus ocupados hábitos

Dar el arranque ocupado: Pateando sus ocupados hábitos
El hábito ocupado es como
cualquier otro hábito: romperlo requiere práctica. Usted puede estar acostumbrado a correr de un lugar a otro, diciendo que sí cuando realmente necesita y quiere decir que no, o ser la persona indicada todo el tiempo, ¡y es agotador! Estoy seguro de que sabes demasiado bien cómo se siente eso ...

¿Deberías protegerte de las creencias aborrecibles de los demás?

¿Deberías protegerte de las creencias aborrecibles de los demás?
Muchas de nuestras elecciones tienen el potencial de cambiar la manera en que pensamos sobre el mundo. A menudo las decisiones tomadas son para algún tipo de mejora: para enseñarnos algo, para aumentar la comprensión o para mejorar las formas de pensar. Lo que sucede, sin embargo, cuando una elección ...

Bailando con la vida: ser flexible, hacer ajustes y seguir el ritmo

Bailando con la vida: ser flexible, hacer ajustes y seguir el ritmo
Los seres humanos tienen esencialmente dos modos de juegos de la mente o los que operamos o que viven en, con, por supuesto, algunos tonos de gris en el medio. Tenemos lo que podríamos llamar un modo saludable, y otra, que se puede considerar como reactivo. Cuando estamos en nuestro sano estado de ánimo, que 'bailar' con la vida. Estamos ...

¿Son ciertos los estereotipos sobre la generación milenial?

Son Millennials perezosos Whiners o víctimas de la circunstancia?
El escritor Michael Hobbes dice que hay demasiados estereotipos sobre la generación del milenio. Entonces, hay tres cosas que cada milenario debería saber. El primero es que no hay evidencia de ninguno de los estereotipos sobre nosotros.

¿De dónde viene esto? ¿Y cuál es el resultado final?

¿De dónde viene esto? ¿Cuál es la conclusión?
Cuando algo está sucediendo y no te sientes en armonía dentro de ti mismo, pregúntate una simple pregunta: "¿De dónde viene esto?" Continúa repitiendo la pregunta y sigue paso a paso hasta llegar a la "línea de fondo": una creencia básica que tienes que es fundamental para crear tus reacciones (y tu realidad).

La Ley del Menos Esfuerzo es la Cuarta Ley Espiritual del Éxito

La Ley del Menos Esfuerzo es la Cuarta Ley Espiritual del Éxito
Se gasta el menor esfuerzo cuando tus acciones están motivadas por el amor, porque la naturaleza se mantiene unida por la energía del amor. Cuando buscas poder y control sobre otras personas, desperdicias energía. Pero cuando tus acciones están motivadas por el amor, no hay pérdida de energía, tu energía se multiplica y se acumula.

El conocimiento es poder en la escuela de la vida

El conocimiento es poder en la escuela de la vida
La vida es una gran escuela, y la naturaleza es el maestro supremo, pero sin conciencia o atención gratuita, echamos de menos las enseñanzas de la vida. Conciencia transforma la experiencia de vida en sabiduría, y la confusión en claridad. La conciencia es el principio de todo crecimiento.

Por qué no tienes derecho a creer lo que quieras

Por qué no tienes derecho a creer lo que quieras¿Tenemos derecho a creer lo que queramos creer? Este supuesto derecho se afirma a menudo como el último recurso de los voluntariosos ignorantes, la persona acorralada por la evidencia y la creciente opinión

¿Se puede aprender el autocontrol y por qué es importante?

¿Se puede aprender el autocontrol y por qué es importante?
¿El autocontrol es algo que puedes adquirir, como un nuevo idioma o el gusto por la ópera? ¿O es una de esas cosas que tienes o no tienes, como el sentido de la moda o la habilidad para contar una buena broma?

Nuestra búsqueda de siglos por un lugar tranquilo

Nuestros siglos de larga búsqueda de un lugar tranquilo
La historia de esta búsqueda de tranquilidad, que he explorado hurgando en los archivos, revela algo así como una paradoja: cuanto más tiempo y dinero gasta la gente tratando de evitar el sonido no deseado, más sensibles se vuelven.

Por qué los inversionistas en acciones en suelos más altos toman más riesgos

Por qué los inversionistas en acciones en suelos más altos toman más riesgos
Las acciones han estado en un camino accidentado últimamente ya que las preocupaciones sobre una guerra comercial incitan a los inversores a reconsiderar su apetito por el riesgo. Pero, ¿qué impulsa a la gente a tomar riesgos en primer lugar? Un deseo de riqueza? ¿Miedo al fracaso? ¿Personalidad? ¿Género? ¿Años? ¿Educación? ¿Carrera?

Superando sus voces dudosas y valorando sus habilidades naturales

Superar tus voces dudosas y valorar tus habilidades naturales
Las mujeres siempre han tenido el hábito autodestructivo de descontar sí mismos y sus habilidades naturales. Este es un gremlin común, suponiendo que lo que viene fácil para nosotros no es valioso o único. Todo esto es parte de nuestro entrenamiento para empujar a otros a la fama y ser una persona de apoyo en lugar de ...

Ser educado puede no ser un concepto universal

Ser educado puede no ser un concepto universal
Un camarero francés llegó a los titulares en marzo 2018 cuando impugnó su despido de un restaurante canadiense por su "tono agresivo y naturaleza".

Por qué apestas ante la verificación de los hechos

Por qué apestas ante la verificación de los hechos
La investigación de la psicología cognitiva muestra que las personas son por naturaleza inspectores de datos pobres y que es muy difícil para nosotros comparar cosas que leemos u oímos con lo que ya sabemos sobre un tema. En lo que se ha llamado una era de "noticias falsas", esta realidad tiene importantes implicaciones sobre cómo las personas consumen periodismo, redes sociales y otra información pública.

La creación de una vida de significado positivo

Su vida, su legado, su elección: vivir de maneras que le gustaría recordar
Granny estaba satisfecha con la vida. A pesar de la adversidad, ella no se detuvo ni huyó de las desilusiones de la vida; ella se enfrentó valientemente a la adversidad al afligirse, aceptar, perdonar y seguir adelante. Ella cometió errores. Pero en lugar de vivir con arrepentimiento, hizo el esfuerzo de hacer una mejor elección la próxima vez que enfrentó una situación similar.

Tatuajes a través de la lente de la conciencia

Tatuajes a través de la lente de la conciencia
Lo creas o no, tu tatuaje y lo que representa, es capturado en tu conciencia. Está inmortalmente grabado en su memoria celular y mejorará o disminuirá su vibración, en función de la intención y las emociones impregnadas en su creación.

Cambiando ... Al instante: es mucho más fácil de lo que piensas

Cambiando ... Al instante: es mucho más fácil de lo que piensas
Comportamientos mecánicos son viejas formas de hacer las cosas que alguna vez funcionaron, o parecía haber trabajado, en situaciones que son estresantes o en situaciones que eran reales o percibidos como potencialmente poner en peligro su supervivencia.

El papel jugado por las mujeres en la detección de la dislexia

El papel jugado por las mujeres en la detección de la dislexiaLa dislexia afecta hasta un 10% de la población y es ampliamente aceptada como una dificultad de aprendizaje que puede causar problemas con (entre otras cosas) lectura, escritura y ortografía. Pero no siempre ha sido así.

Mente Montaña

Mente Montaña
La primera vez que fui de excursión estaba en apuros físicos simplemente caminando cuesta arriba. Descansando brevemente, me recuperé y continué. Comencé a imaginar una cuerda en la parte superior de mi cabeza conectada a la cima de la montaña. El pico me atraía hacia eso. También me imaginé parado en la cima.

Por qué tener un tatuaje del nombre de su amante ha sido una mala idea

Por qué tener un tatuaje del nombre de su amante ha sido una mala idea
Todos los días de San Valentín se nos recuerda la importancia de mostrar nuestro compromiso con nuestros amantes, ya sea que estemos casados ​​o no. Para algunas personas, esto puede significar hacerse un tatuaje con el nombre o las iniciales de su amante.

¿Eres consciente del alma ... o en Trance?

¿Eres consciente del alma ... o en Trance?
En cualquier momento en el que no estemos conscientes y desequilibrados y en armonía, entonces estamos en trance. Cuando nos sentimos superiores y nos sentimos justificados en nuestros juicios, estamos en trance. Cuando nos sentimos inferiores o indignos, estamos en trance. Corrientes de pensamientos pasados, futuros o preocupantes que surgen ...

Aprendiendo nuestras lecciones a través de crisis e historias de vida

Aprendiendo nuestras lecciones a través de crisis e historias de vida
S
pero cierto, todos salimos del suelo del dolor ...Las crisis que surgen en nuestras vidas están aquí para servirnos, no para lastimarnos. Tan contradictorio como suena, la crisis no es más que tu propia alma intentando llamar tu atención, mostrarte tu camino. El alma usa dolor, crisis y trauma para despertarnos.

¿Tratando de renunciar a un mal hábito?

¿Tratando de renunciar a un mal hábito?
Déjame establecerte una tarea. Por el próximo minuto, quiero que no piensa en Donald Trump. Debes bloquear todos los pensamientos de Trump de tu mente.

De cangrejos de herradura y empatía

De cangrejos de herradura y empatía
Los cangrejos, las algas marinas y las anguilas se han ido. La mente busca la causa, para comprender, culpar y luego reparar, pero en un sistema complejo no lineal, a menudo es imposible aislar las causas. Esta calidad de sistemas complejos colisiona con el enfoque general de nuestra cultura para la resolución de problemas, que es primero identificar la causa, el culpable, el germen, la plaga, el badguy, la enfermedad, la idea equivocada o la mala calidad personal, y segundo para dominar, derrotar o destruir a ese culpable.

Para enfocarse mejor en una nueva tarea, pruebe este plan

Para enfocarse mejor en una nueva tarea, pruebe este plan
Cuando tiene que cambiar tareas en el trabajo, hacer un plan para regresar y terminar la tarea que se va puede ayudar a centrarse mejor en el nuevo trabajo de interrupción, según una nueva investigación.

Por qué su moral puede ser más flexible de lo que piensa

Por qué su moral puede ser más flexible de lo que piensaLa desaprobación de las cualidades que la gente suele asociar con la inmoralidad, como el egoísmo, la deshonestidad, la infidelidad sexual y la inmisericordia, es condicional, más que universal, según un nuevo estudio.

La psicología del atleta embrague

La psicología del atleta embrague"No lo sé. Es increíble. Es increíble ", dijo el jardinero de los Dodgers Enrique" Kiké "Hernández después del juego 5 de la Serie de Campeonato de la Liga Nacional, cuando se convirtió en el primer Dodger en la historia del equipo 134 en anotar tres jonrones en un juego de postemporada.

Algunos programas de entrenamiento cerebral reducen el riesgo de demencia

Algunos programas de entrenamiento cerebral reducen el riesgo de demenciaSegún los investigadores, cierto entrenamiento cognitivo a través de la computadora puede reducir el riesgo de demencia entre los adultos mayores. "... descubrimos que aquellos que recibieron más entrenamiento también obtuvieron un mayor beneficio protector ..."

Por qué trabajar con amigos puede mejorar el rendimiento

Por qué trabajar con amigos puede mejorar el rendimientoTrabajamos de forma rutinaria con otras personas. A menudo, tratamos de lograr objetivos compartidos en grupos, ya sea como un equipo de bomberos o en una colaboración científica.

Sobre ser amable y abrir nuestro corazón en situaciones desafiantes

Sobre ser amable y abrir nuestro corazón en situaciones desafiantesDesperté de mal humor recientemente, comprometido con la tristeza incluso antes de haberme levantado de la cama. Todavía gruñón esa tarde, fui al supermercado, solo para ser saludado por el empleado de caja más dulce NO. No pude resistir sus ojos felices y su gran sonrisa.

Es hora de tomar una posición y liderar el camino

Es hora de tomar una posición y liderar el camino
"Ellos", sean quienes sean, dicen que si no representas algo, te enamorarás de cualquier cosa. Qué hacer a usted ¿representar? Un puñado de valientes activistas como Mahatma Gandhi, Rosa Parks, Martin Luther King, Mother Theresa, Gloria Steinem y Nelson Mandela han cambiado el mundo debido a su posición. Pero la idea de tomar una posición ...

¿La verdad está sobrevalorada? Lo que dicen los expertos

¿La verdad está sobrevalorada? Lo que dicen los expertosBusca la verdad y minimiza el daño. Así es como instruimos a los periodistas jóvenes a prepararse para la profesión. Hasta hace poco, la información objetiva y objetiva ha sido el mantra del periodismo moderno. ¿Pero la objetividad es un concepto relevante en la era de las noticias falsas, las burbujas de filtro y los hechos alternativos?

La ciencia de ser agradable: cómo la cortesía es diferente de la compasión

La ciencia de ser agradable: cómo la cortesía es diferente de la compasiónLa palabra "agradable" tiene una historia inusual en el idioma inglés. Originalmente un término para "tonto", su significado a lo largo de los siglos se ha transformado de "desenfrenado" a "reservado" a "fastidioso". En estos días, se ha convertido ...

Qué le sucede a su cuerpo cuando está estresado

Qué le sucede a su cuerpo cuando está estresadoTodos nos sentimos estresados ​​de vez en cuando, todo es parte de los altibajos emocionales de la vida. El estrés tiene muchas fuentes, puede provenir de nuestro entorno, de nuestros cuerpos, de nuestros propios pensamientos y de cómo vemos el mundo que nos rodea.

Una visión limitada de la Vida: Es hora de un cambio en la percepción

Una visión limitada de la Vida: Es hora de un cambio en la percepciónAsí que muchos de nuestros problemas surgen de una desconexión fundamental con nuestra propia conciencia, nuestra propia sabiduría, y el mundo natural. Una vez que nos desconecta de lo que sabemos, y lo que es real, somos libres para carenar de cabeza en ...

Tratando con el desorden de convertirse en un "Mejor yo"

El desorden de convertirse en un "yo mejor"Me he dado cuenta de que varios de los recientes libros de auto-mejoramiento usar la frase convertirse en un mejor. El problema con tratar de ser un "mejor" es la implicación de que usted no está bien ahora. Se supone, además, que no hay un estándar objetivo de okayness. Muchas veces queremos ser "mejor" que tan ...

Cómo vivir su plan Well Life con mayor eficiencia

Cómo vivir su plan Well Life con mayor eficienciaSentirse crónicamente abrumado, acosado por obstáculos y corto de tiempo realmente puede obstaculizar la forma de vivir una vida sana. Los obstáculos son inevitables, pero estos problemas a menudo se pueden gestionar de manera efectiva simplemente mejorando su eficiencia. Estos son algunos de los mejores enfoques que hemos encontrado para ser más eficiente y recuperar su tiempo.

¿Y entonces que? Un mantra para la paz interior

¿Y entonces que? Un mantra para la paz interiorMe gustaría compartir una herramienta muy útil para devolver tu mente al momento presente cuando intenta aferrarte a algo que aún no ha sucedido. Realiza tu perspectiva de lo que sea que te atrape hacia el futuro y te reencuentra con el ahora.

Cómo mantener las cosas en mente a corto plazo

Cómo mantener las cosas en mente a corto plazoCuando necesite recordar un número de teléfono, una lista de compras o un conjunto de instrucciones, confíe en lo que los psicólogos y los neurocientíficos llaman memoria de trabajo.

¿Puedes salir de debajo de la influencia de otros?

¿Cómo puedes salir de debajo de la influencia de otros?¿Estás listo para salir de debajo de la influencia de los demás y aprender a escuchar tu sabiduría interior? Usted puede descubrir la verdad y encontrar la confianza necesaria para expresarse a través de su creatividad, sus relaciones - siempre que la aventura de la vida te lleve.

La tiranía de la competencia: por qué es malo que seamos suficientemente buenos

La tiranía de la competencia: por qué es malo que seamos suficientemente buenosNuestras vidas laborales modernas se rigen por el concepto de competencia. Las entrevistas basadas en competencias se utilizan para decidir si debemos conseguir un trabajo. Si conseguimos el trabajo, entonces somos entrenados para lograr la competencia en el lugar de trabajo.

Cómo ser un campeón en tu vida cotidiana

Cómo puedes ser un campeón todos los díasCualquiera puede ser un campeón, ya sean Steph Curry de los Golden State Warriors, el conserje de la escuela primaria de su hijo, un empleado de una tienda de abarrotes, un guardaparque local o el mariscal de campo de segunda fila de su equipo de fútbol peewee. Sucede cuando uno se convierte en ...

Cómo se puede decir adiós al rechazo para siempre

Cómo se puede decir adiós al rechazoEn algún momento de nuestras vidas todos nos encontramos cara a cara con los sentimientos de rechazo. Estos sentimientos pueden ser provocados por muchas situaciones. Vamos a examinar las circunstancias relacionadas con el sentirse rechazado. En primer lugar ...

Upending The Myth Of The Super Successful College Dropout

Upending The Myth Of The Super Successful College DropoutCuando se le pidió al fundador de Facebook, Mark Zuckerberg, que diera el discurso de graduación de este año en Harvard, solicitó el asesoramiento de Bill Gates.

¿Tu vida está llena de drama? ¿Estás dando tu poder?

¿Su vida llena de Drama?Los dramas son los conflictos inconscientes, personales y emocionales que creamos con otros o con situaciones de la vida. Muchos seres humanos pasan mucho tiempo o incluso toda su vida involucrándose en el drama, porque en su enajenación sin poder de ...

Los chimpancés que buscan miel son muy muy inteligentes

Los chimpancés que buscan miel son muy muy inteligentesLos chimpancés son los parientes vivos más cercanos a los humanos. Debido a esto, pueden ofrecer ideas invaluables para comprender las raíces evolutivas de cómo los humanos desarrollaron sus capacidades cognitivas y tecnológicas. La conversación

Cómo soltar la culpa, la vergüenza y el fracaso

Cómo soltar la culpa, la vergüenza y el fracasoP: Usted habla de la culpa como una gran debilidad humana. Fui criada en una familia en la que me hicieron sentir culpable por todo, y me resulta difícil trascender esta emoción profundamente arraigada. ¿Cómo sugeriría que desterraré la culpa de mi vida ...

La importancia de tus ensueños y viajes mentales

La importancia de tus ensueños y viajes mentalesNuestra atención se ve afectada por el ritmo ultradian que altera nuestra capacidad de atención cada minuto de 90 a 120 a lo largo del día. Mind Wandering ocurre naturalmente al final de este ciclo, así como también después de cualquier tarea cognitiva intensa. Mind Wandering es la manera en que nuestra mente nos obliga a descansar.

¿Qué te hace sentir bien? Un proyecto para un día (todo)

¿Qué te hace sentir bien? Un proyecto para un día (todo)Hay algo divertido que podrías hacer que te enseñaría mucho sobre ti, una perspectiva para adoptar durante todo un día. Diversión es la palabra operativa. Acepta este proyecto con una levedad de corazón, con el ojo desconcertado del curioso científico empeñado en descubrir.

¿Puede entrenar su memoria de trabajo hacerlo más inteligente?

¿Puede entrenar su memoria de trabajo hacerlo más inteligente?

A todos nos gustaría aumentar nuestra capacidad cognitiva más allá de los límites establecidos por la Madre Naturaleza. Entonces, no es de extrañar que los programas de entrenamiento cerebral

¿Pueden los videojugadores enseñarnos la mejor forma de practicar?

¿Pueden los videojugadores enseñarnos la mejor forma de practicar?Todos sabemos que la práctica nos hace mejores en las cosas, pero los científicos todavía están tratando de entender qué tipo de práctica funciona mejor. Los datos de los videojuegos en línea podrían contener la respuesta.

¿Por qué tenemos mariposas en nuestros estómagos?

mariposas 2 20Si alguna vez ha estado nervioso por algo que está a punto de suceder, entonces puede haber sentido las sensaciones de náuseas y "revoloteo", la sensación reconocible y extraña en lo profundo de su intestino conocida como tener "mariposas en el estómago".

Por qué estás constantemente buscando tus llaves

Por qué estás constantemente buscando tus llavesImagine que está buscando las llaves de su casa, y sabe que podrían estar en cualquiera de los dos escritorios.

Solo puedes aprender mucho antes de necesitar posponer

Solo puedes aprender mucho antes de necesitar posponerEl sueño recalibra las células de la memoria del cerebro, lo que nos permite solidificar lo que hemos aprendido y usarlo cuando vuelva a estar despierto, indica una nueva evidencia de ratones.

¿Cómo recordamos y por qué nos olvidamos?

¿Cómo recordamos y por qué nos olvidamos?¿Por qué muchos de nosotros olvidamos dónde ponemos las llaves, los anteojos o los teléfonos celulares del auto? ¿Cómo funciona realmente la memoria? ¿Cómo y por qué recordamos algunas cosas y olvidamos otras? ¿Son ¿Se olvidaron o simplemente "extraviaron"?

Descubra e inspire: liderazgo a través de la relación

Descubra e inspire: liderazgo a través de la relaciónEl Líder, a diferencia de los Dominantes, que a veces provocan problemas para ganar influencia, irradia un atractivo tracción energía, atrayendo a otros hacia adelante, motivando a la manada a través de la inspiración y el optimismo.

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