3 razones para el agotamiento de la información y qué hacer al respecto

Constantemente nos llega un flujo interminable de información: podría ser un artículo que un amigo compartió en Facebook con un titular sensacional o información incorrecta sobre la propagación del coronavirus.

Los síntomas de depresión, ansiedad y trastornos obsesivo compulsivos han surgido o empeorado para muchos durante la pandemia.

No es casualidad que se está trabajando en su organización actual o que se está trabajando con y para las personas con las que hacer. Todo esto ha sido arreglado por que - por su Ser Superior - que le de oportunidades como el mayor número posible de aprender y crecer espiritualmente.

Se gasta el menor esfuerzo cuando tus acciones están motivadas por el amor, porque la naturaleza se mantiene unida por la energía del amor. Cuando buscas poder y control sobre otras personas, desperdicias energía. Pero cuando tus acciones están motivadas por el amor, no hay pérdida de energía, tu energía se multiplica y se acumula.

Como muchos han notado, el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, encarna los peores rasgos estadounidenses. Si uno caricaturizara los vicios de Estados Unidos, desde la grandilocuencia hasta el narcisismo, el individualismo despiadado y el machismo tóxico, se le ocurriría a alguien que se parece mucho a Trump.

En 1983, el fisiólogo estadounidense Benjamin Libet realizó un experimento que se convirtió en un hito en el campo de las ciencias cognitivas.

En la mayor parte de los EE. UU., El reloj retrocede una hora el domingo 1 de noviembre por la mañana, el "retroceso" del horario de verano. Muchos de nosotros apreciamos la hora extra de sueño.

Además de su asombroso impacto en el bienestar físico y la mortalidad, COVID-19 también está cobrando un precio sin precedentes en nuestra salud mental.

El sexto principio Huna, Mana, establece que no hay nada fuera de nosotros que sea más poderoso que nosotros, y no hay nada que no pueda ser tocado por nuestra influencia. Cada acción dinámica que tomamos contiene una chispa interna de poder universal que se extiende por las galaxias y más allá.

El horario de verano se implementó por primera vez durante la Primera Guerra Mundial para aprovechar las horas de luz diurna más largas y ahorrar energía.

La historia del deporte está plagada de historias de derrotas arrebatadas de las fauces de la victoria. El famoso golfista estadounidense Doug Sanders estuvo a un putt de tres pies de ganar el Campeonato Abierto de 1970 en St Andrews. Él falló.

El primer paso para cambiar lo que no funciona para usted es conciencia - tomar conciencia de lo que actualmente es ciego. Simplemente no puedes cambiar lo que no puedes ver. Pero cuando ve lo que antes estaba oculto, obtiene el poder de cambiarlo.

A medida que avanzamos hacia el último trimestre de 2020, el virus que ha definido este año problemático no muestra signos de desaparecer.

El proceso de construcción de coherencia en el universo es un proceso real pero sutil. En el mundo contemporáneo, a menudo es desviado y dominado por fuerzas e impulsos existenciales, más directamente orientados a la supervivencia. Estas fuerzas e impulsos tienden a ser egocéntricos y competitivos.

Las respuestas de salud pública a la pandemia se han centrado en prevenir la propagación del virus, limitar el número de muertes y aliviar la carga sobre los sistemas de salud.

Comportamientos mecánicos son viejas formas de hacer las cosas que alguna vez funcionaron, o parecía haber trabajado, en situaciones que son estresantes o en situaciones que eran reales o percibidos como potencialmente poner en peligro su supervivencia.

¿Cómo estás en este tiempo? Mi experiencia es que es extraño, salvaje y maravilloso en ciertos aspectos, y realmente desafiante en otros. Dolor, pérdida, incertidumbre. Inspiración, creatividad, una sensación de "pausa" que está en curso. Estas son algunas de las cosas que he estado sintiendo y escucho de muchas personas que están experimentando energías y emociones similares.

La innovación es una parte fundamental para abordar problemas en áreas tan diversas como el transporte, la vivienda, la salud pública y la energía.

En el primer día de Erin Gruwell como maestra de inglés en la escuela secundaria, se enfrentó a un salón de clases de 150 estudiantes de primer año "en riesgo". La mayoría de estos niños, estadísticamente, iban a fracasar. Eran duros, sus jóvenes vidas ya estaban definidas por la pobreza, las pandillas, la violencia y las bajas expectativas.

Los bailarines tradicionales celebran Hari Raya, el final del Ramadán. Foto de Aniq Danial para Unsplash, CC BY-ND

En el primer día de Erin Gruwell como maestra de inglés en la escuela secundaria, se enfrentó a un salón de clases de 150 estudiantes de primer año "en riesgo". La mayoría de estos niños, estadísticamente, iban a fracasar. Eran duros, sus jóvenes vidas ya estaban definidas por la pobreza, las pandillas, la violencia y las bajas expectativas. Estos estudiantes, escribió, conocían casi todos "palabra de cuatro letras”Excepto uno: esperanza.

Sin embargo, cuatro años después, cada uno de sus estudiantes "en riesgo" en Wilson High School en Long Beach, CA, había graduado de la secundaria. Más de la mitad se graduó de la universidad. Las historias escritas por los estudiantes de Gruwell se publicaron como un libro titulado "El diario de los escritores de la libertad". Se convirtió en un bestseller del New York Times y en 2007 se convirtió en una gran película llamada "Escritores liberales" protagonizada por Hilary Swank.

La graduación lleva muchos mensajes de esperanza. Foto de Marleena Garris para Unsplash., CC BY-ND

Gruwell enseñó inglés, pero también les enseñó un rasgo difícil de alcanzar: la esperanza. La ciencia, en los últimos 30 años, ha documentado que la esperanza puede servir como un estrategia para el éxito.

Enseñando esperanza

Aunque la esperanza es un tema común en la mitología, la filosofía y la teología, no fue un tema de investigación psicológica hasta que el psicólogo de la Universidad de Kansas, Richard Snyder, comenzó su investigación. estudio pionero en la década de 1990. Su trabajo allanó el camino para ciencia medir, enseñar y distinguir la esperanza de otras disciplinas psicológicas. Su investigación reconoció la esperanza como una función cognitiva, un estado emocional acompañado de acción.

Las metas son básicas para el comportamiento humano, señaló Snyder, ya sean a corto o largo plazo. Son el primer paso para imaginar logro futuro. Ser exitoso, escribe, requiere una forma de perseguir un objetivo y no se rendirá: poder de voluntad y poder de camino. Snyder y el científico social Shane Lopez confirmaron que la esperanza se puede enseñar y aprender y que proporciona beneficios en la esfera pública.

Lo que los niños necesitan para sobresalir

Soy profesor de práctica y director clínico de la Universidad Estatal de Arizona. Centro para el estudio avanzado y la práctica de la esperanza. El equipo del centro está formado por investigadores, profesionales y estudiantes de posgrado que están avanzando en la comprensión, la estrategia y la práctica de la esperanza.

Otras instituciones académicas, incluido el Centro de Investigación Hope de la Universidad de Oklahoma, están comprometiendo recursos para comprender mejor la dinámica de la esperanza. En 2014, la Fundación John Templeton financió la iniciativa The Hope and Optism, una subvención de cuatro años de $ 4.5 millones en Notre Dame y Cornell. los proyecto explorado esperanza desde varios lentes, incluyendo religión, medicina, sociología y psicología.

Los niños prosperan con un adulto en su corte. Fotos de Kevin Laminto para Unsplash., CC BY-ND

Hay una nueva generación de científicos esperanzados que emergen en los campus universitarios de todo el mundo dedicados a desentrañar más el potencial de la esperanza. Estos temas de investigación incluyen habilidades de afrontamiento, depresión, envejecimiento, justicia social y creación de comunidades de esperanza.

Es mi creencia de larga data que la sociedad a menudo define a los niños y su futuro al identificar y enfocarse desproporcionadamente en riesgo y trauma , pero ignorando la esperanza.

Aplicando esperanza a la vida

Para comprender mejor cómo la teoría de la esperanza podría traducirse en práctica, en 1993 recluté a un grupo de siete investigadores, profesionales y estudiantes de posgrado para que participaran en una revisión de la literatura de siete años. En 2000, nuestro equipo compartió sus conclusiones y lanzó una nueva iniciativa llamada Kids at Hope. los Niños en Hope estrategia, en su esencia, promueve las prácticas y la creencia de que todos los niños son capaces de éxito, sin excepciones.

Estos hallazgos informaron el diseño de un marco que enseña la esperanza como una habilidad cognitiva. La enseñanza de la esperanza comienza por creer en todos los niños, conectar con los jóvenes de manera significativa y enseñar a los niños cómo imaginar sus metas, un proceso llamado viaje en el tiempo mental, que anima al cerebro a planificar oportunidades y desafíos futuros.

La capacidad de viajar mentalmente en el tiempo es el proceso de recordar el pasado para extraer de esos recuerdos y construir un futuro. Recordar eventos pasados ​​es una gran ventaja para determinar en quién y en qué confiar, y qué funciona y qué no. A través de experiencias pasadas, las personas pueden imaginarse dónde les gustaría estar y como llegar.

Una parte central de este trabajo se centra en enseñar la ciencia de la esperanza para que pueda florecer en las comunidades, ya sea en el sistema de justicia juvenil, educación, bienestar infantil, salud conductual o sistemas de desarrollo juvenil. los la ciencia es clara. Las personas esperanzadas son más felices, más saludables y logran más de sus metas que aquellos que carecen de esperanza.

Si “se necesita una aldea para criar y educar a un niño”, creo que la teoría de la esperanza debería ser parte de esa estrategia. Como descubrieron Gruwell y sus estudiantes, la esperanza es un regalo que puede cambiar vidas de manera positiva.

Sobre el Autor

Richard Miller, profesor de práctica, T. Denny Sanford School of Social and Family Dynamic, Universidad Estatal de Arizona

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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COVID-19 ha visto cambiar todas las reglas en lo que respecta al compromiso social. Se han cerrado los lugares de trabajo y las escuelas, se han prohibido las reuniones y se ha aumentado el uso de las redes sociales y otras herramientas en línea para cerrar la brecha.

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Conocer estas trampas de pensamiento comunes le permite tenerlas bajo control. Tenga en cuenta que tiende a confiar más en estos prejuicios cuando está más emocional, apurado, fatigado o cada vez que baja la guardia mental y deja que su mente funcione en piloto automático.

Lo que pasa con las secuelas es que rara vez se ajustan a la original. Al igual que las películas, hay dos maneras de vivir una vida: escondido en la historia, o bailando en el filo de corte. La historia es fuerte, pero huele a la regularidad. La vanguardia parece aterrador, pero otorga la vida ...

Nadie es inmune al desarrollo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, cáncer o artritis a medida que envejecen. Pero la investigación muestra que las actividades sociales, como unirse a clubes, grupos de interés o voluntariado, están vinculadas a una mejor salud mental y física y una vida útil más larga.

El domingo, en Australia, el primer ministro victoriano, Daniel Andrews, anunció que los estudiantes de las escuelas públicas en preparación para el año 10 en el área metropolitana de Melbourne y Mitchell Shire aprenderán desde su hogar durante el tercer trimestre.

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Si queremos crecer interiormente debemos encontrar nuevas formas de aprender sobre nosotros mismos. Estos descubrimientos más elevados requieren un mayor aprendizaje. Piensa en cada una de las siguientes once leyes como hilos mágicos individuales de una alfombra voladora. Haz que tu objetivo sea unirlos en tu mente. Luego observa cómo estas lecciones se combinan para llevarte sin esfuerzo a ...

Miedo, ansiedad, preocupación, falta de motivación y dificultad para concentrarse: los estudiantes citan todo tipo de razones para oponerse al aprendizaje a distancia.

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¿No nos hemos hecho todos esta pregunta en algún momento? "¿De que trata todo esto?"  Dado que para cada pregunta hay una respuesta, le pedí a mi Ser interno que respondiera. La respuesta que escuché fue "¡Se trata de ti!" Bien...

Por un lado, necesitamos mantener el ritmo de los nuevos desarrollos y estar al tanto de nuestras carreras. Por otro lado, necesitamos satisfacer las demandas de nuestra vida personal. ¿Resultado? Estamos en sobrecarga.

Vivimos en un mundo de extremos. Riqueza extrema, pobreza extrema. Hedonismo y alegría extremos, y miedo y dolor extremos. Devoción religiosa extrema, y ​​odio extremo. Y como con todo, el microcosmos y el macrocosmos son reflejos el uno del otro. En cada uno de nosotros reside estos extremos, o al menos una presencia de estas realidades, aunque tal vez no en el extremo.

Una de mis líneas favoritas en la película "Lo que el viento se llevó" es cuando Scarlett dice "Mañana es otro día". Esta línea me ha dado esperanza muchas veces cuando los cielos de mi vida eran sombríos y no podía ver a la vuelta de la esquina cualquier desafío que me enfrentara en ese momento ...

A mediados de la década de 1960, la canción de Bob Dylan, "The Times They Are A-Changin", se convirtió en un himno antisistema para los jóvenes frustrados. Cincuenta años más tarde, los tiempos ya no son "a-changin"; los tiempos tienes cambiado radicalmente. De hecho, el cambio rápido, continuo e impredecible es la "nueva normalidad".

El mundo que habitamos está cambiando a tal velocidad y aceleración frenética que para mantener el ritmo debemos evolucionar, no desde la tesis darwiniana de la supervivencia del más apto y la evolución física, sino desde el siguiente paso en la historia humana. , evolución consciente.

Se ha hecho mucho hincapié en la supervivencia física, que por supuesto es importante. Los siguientes puntos lo ayudarán a sobrevivir emocional y espiritualmente, pero lo más importante, a prosperar, tanto como individuo como en sus relaciones.

Los seres humanos son criaturas de hábito, y, a veces nos quedamos atrapados en una rutina. A veces nos embarga. Nos enfrentamos a una tarea sencilla todos los días y el giro en el pánico o la congelación simplemente. Ni se abre nuestros corazones y mentes de los verdaderos retos o placeres a la mano. Tenemos que salir de ella y volver a vivir otra vez. Pero, ¿cómo?

Cuando Dee y yo crecimos una familia de perros, decidimos alimentarlos con carne. Esa fue una gran decisión para nosotros, ya que nunca habíamos tenido carne en la casa. Pero amamos a nuestros "hijos" y queremos que sean felices. ¿Por qué imponerles nuestra dieta? Entonces les compramos comida enlatada para perros y cocinamos carne para ellos.

¿De dónde viene nuestra esperanza mentir? ¿Dónde vamos a basarnos para continuar y cambiar radicalmente nuestra manera? La creatividad puede redimir y salvar a nuestra especie. Estoy de acuerdo con la Dra. Clarissa Pinkola Estés que todas las mujeres y los hombres nacen dotados. Todo lo que tienes que hacer es liberar su creatividad, debe salir de su camino, como MC Richards solía decir.

Todos se están adaptando a la vida durante la pandemia de coronavirus. Para muchos, trabajar desde casa es la nueva normalidad y plantea todo tipo de nuevos desafíos.

Ho'oponopono es una de las kahuna ciencias, antiguas enseñanzas chamánicas de Hawai, y describe un método para resolver problemas personales y conflictos interpersonales. El objetivo de ho'oponopono es sanar las relaciones en muchos niveles ...

El distanciamiento social y el lavado de manos se han convertido en la primera línea en la lucha contra COVID-19, pero hay otro recurso poderoso de protección disponible de inmediato para todos: su ritmo circadiano.

Las personas en todo Estados Unidos afirman que "no son personas de matemáticas". Incluso admiten su odio por algunos fundamentos matemáticos, como las fracciones.

Fo yo, aprender a menudo proviene de comprender "por qué". Por qué las cosas son como son, por qué suceden las cosas, por qué las personas son como son, por qué actúo como lo hago, por qué otras personas actúan como lo hacen. Una vez que entiendo el "por qué" de una situación, puedo entender cómo necesito responder tanto ahora como en el futuro.

Debido al extremo invierno de la Antártida, que incluye cuatro meses de oscuridad total, los exploradores polares sufrieron un intenso confinamiento en espacios cerrados durante largos períodos de tiempo.

A menudo, en la vida, tenemos dudas sobre el resultado de una situación ... si la duda tiene que ver con nuestras propias capacidades o las de otra persona. Sin embargo, la fe en nosotros mismos es una parte integral para tener éxito ... Cuando dejamos de creer en nosotros mismos, dejamos de intentarlo.

La ironía de cualquiera que se resista firmemente al cambio es que todos los días nos despertamos en un mundo completamente nuevo. Lo llamamos el universo, y nunca es el mismo lugar dos veces. Sin embargo, en nuestro universo, los cambios que ocurren a nuestro alrededor son tan constantes que los damos por sentado o tan lentos e imperceptibles que no nos damos cuenta.

Los propagandistas ya están trabajando para sembrar la desinformación y la discordia social en el período previo a las elecciones de noviembre.

Casi todos se demoran. Por lo general, lo hacemos para evitar una tarea desagradable o desalentadora. Cuando la dilación comienza a interferir con nuestra calidad de vida al hacernos sentir preocupados, temerosos, perezosos o irresponsables, entonces es hora de seguir adelante.

Todos queremos dejar a nuestros hijos un mundo mejor que el que encontramos. El mayor legado que puedes otorgar es alegría, que es una elección que puedes hacer ahora mismo. Si esperas hasta que el mundo cambie para dejar que tu luz brille, tu sueño se marchitará y morirá. Haz que tu alegría esté condicionada a nada fuera de ti y a todo lo que está dentro de ti ...

Todos tenemos un camino único en la vida que, si se viaja, saca lo mejor de nosotros. Sin embargo, nunca se ha forjado ningún camino para nosotros, y es posible que tengamos que abrirnos camino a través de un desierto inexplorado cuando falla nuestro equipo de navegación. La depresión es un estado emocional que todos los tipos de cuerpo son capaces de experimentar cuando se sienten atrapados ...

Todos sentimos la necesidad de encajar, pero ¿esto nos impide tomar decisiones por nosotros mismos?

Uno de los fenómenos más influyentes en la educación en las últimas dos décadas ha sido el de la "mentalidad de crecimiento".

¿Te gusta escuchar música cuando trabajas? Haga esta pregunta en una fiesta, y probablemente obtendrá algunas respuestas polarizadoras.

La capacidad de comprender las emociones contribuye casi tanto a las calificaciones de los estudiantes como su coeficiente intelectual.

Es posible que haya caído en el intento de alguien de desinformarlo sobre los eventos actuales. Pero no es tu culpa.

La forma en que te hablas a ti mismo y a los demás afecta directamente tu comportamiento. Distinguir los deseos de las necesidades, usar un lenguaje decisivo y eliminar el lenguaje indeciso, y poner adjetivos o palabras sentimentales y la palabra. sí volver a su idioma le asegura tener ...

Las personas a menudo se quejan de que su jefe carece de comprensión y compasión, pensando que habrían abordado el trabajo de manera completamente diferente. ¿Pero los líderes son realmente deficientes cuando se trata de empatía? Y si es así, ¿por qué?

La investigación muestra que los niveles de ansiedad son altos para muchos estudiantes en el año 12, ya que se centran en objetivos académicos que pueden determinar su futuro.

¿Alguna vez has olido olores que otras personas no pueden oler? Si es así, es posible que haya experimentado phantosmia, el nombre médico de una alucinación con olor.

Cuando comencé a utilizar las computadoras durante los 1970s, me di cuenta que me estaban influyendo de manera inesperada, especialmente en relación con el sentido del tiempo. En cuestión de días pasé de maravillarse de la velocidad con la que el equipo ha podido completar las tareas de contabilidad que se utilizan para trabajo a lo largo, a gruñir a la estupidez ...

A medida que viajar hacia en nuestro camino hacia la auto-conciencia, tenemos que empezar a asumir la responsabilidad de quiénes somos, qué representamos y hacia dónde vamos. Esto suena muy fácil, pero para llevar a cabo no siempre es así de simple.

Los neurocientíficos han descubierto cómo el cerebro aprende tareas físicas, incluso en ausencia de movimientos del mundo real.

La reflexión y la contemplación no son solo para los domingos por la tarde. Son los medios por los que se descubren soluciones increíbles para problemas imposibles. Tu mente es tu mejor recurso. Es un catalizador de milagros.

No subestimes el poder de tu nariz. Hace que nuestra experiencia de comer todos los días sea agradable e interesante y nos advierte sobre la comida en mal estado, el vino tapado con corcho y los peligros del gas y el humo.

Los que son más ruidosos en su moralidad pueden no ser los más morales entre nosotros.

Cuando algo está sucediendo y no te sientes en armonía dentro de ti mismo, pregúntate una simple pregunta: "¿De dónde viene esto?" Continúa repitiendo la pregunta y sigue paso a paso hasta llegar a la "línea de fondo": una creencia básica que tienes que es fundamental para crear tus reacciones (y tu realidad).

La desinformación en línea funciona, o eso parece. Una de las estadísticas más interesantes de las elecciones generales del Reino Unido de 2019 fue que el 88% de los anuncios publicados en las redes sociales por el Partido Conservador impulsaron cifras que la organización líder de verificación de hechos del Reino Unido ya había considerado engañosa,

La instrucción explícita es un término que resume un tipo de enseñanza en el que las lecciones se diseñan y entregan a los principiantes para ayudarlos a desarrollar conocimientos básicos disponibles sobre un tema en particular.

Paul Morphy fue un prodigio del ajedrez de Nueva Orleans del siglo XIX que fue el campeón mundial de ajedrez de facto durante gran parte de su corta vida.

Esto es lo que veo como siete de las mejores razones para que los jóvenes de Estados Unidos hablen un idioma además del inglés.

Por supuesto, beber no se limita a una sola temporada, sino que ocupa un lugar destacado durante las vacaciones. 

El equilibrio en todas las cosas es la forma correcta de vivir. Entonces, ¿cómo podemos equilibrar nuestras balanzas para obtener la perspectiva correcta de la vida? Tenemos que sopesar cada situación que llega a nuestras vidas y el equilibrio de nuestras mentes para entender qué se siente bien y lo que no. 

La primavera pasada, un estudiante de primer año universitario de 18 que obtuvo una calificación de A en la escuela secundaria, pero ahora estaba reprobando varios cursos, vino a mi oficina en el campus donde trabajo como psicólogo.

Hay algunas mañanas en las que parece que no puedo moverme. No me estoy refiriendo a esas mañanas cuando estoy físicamente cansado y necesito dormir más. Hablo más bien de esas mañanas cuando he tenido suficientes horas de descanso, pero parece que no puedo motivarme para "levantarme y brillar".

Cuando Kendall Jenner recientemente compartió una serie de publicaciones de Instagram cargadas de emociones sobre sus experiencias con el acné, la modelo de 24 fue acusada inmediatamente por muchos observadores en línea de "pescar".

Para encontrar la "regalo perfecto ", los estadounidenses pasarán alrededor de 15 horas comprando. Las mujeres harán aproximadamente el doble que los hombres. Y pagarán alrededor de US $ 1 billones en regalos.

La depresión es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo y, si no se trata, puede provocar abuso de sustancias, ansiedad y suicidio.

El campo de las interfaces cerebro-máquina (IMC), que utilizan electrodos, a menudo implantados en el cerebro, para traducir la información neuronal en comandos capaces de controlar sistemas externos

El cerebro humano envía cientos de miles de millones de señales neuronales cada segundo. Es una hazaña extraordinariamente compleja.

¿Qué es exactamente un lapso de atención? ¿Se relaciona con la inteligencia? Puede cambiar?

"No hay manera incorrecta de comer un Reese's". El eslogan de Reese plantea una pregunta más conmovedora: ¿hay una manera incorrecta de hacer algo? ¿Hay una forma incorrecta, o incluso una forma correcta, de vivir? Si es así, ¿hay alguna diferencia en cuanto a si eres feliz?

Los narcisistas, como los tiburones, tienen mala prensa. Ambos son generalmente vistos como amenazantes, fuerzas negativas a temer y evitar.

Conduces por una calle desconocida en una clara tarde de primavera. Te han invitado a un amigo de la fiesta de un amigo, en una casa en la que nunca has estado antes.

"Todo lo que necesitas es amor," cantó The Beatles y ¡cómo nos gustaría que fuera cierto! También necesitamos la verdad, que es un símbolo de palabra que describe la "traducción" esencial del Amor, L mayúscula, para aplicaciones específicas. Y el Amor transmite a través de un medio especial: neumaplasma

Millones recientemente acudieron al cine para ver Joker, la historia de origen de la famosa némesis de Batman. Muchos han comentado que la película es un retrato de un psicópata de libros de texto.