La supresión emocional causa daños graves al cuerpo, la mente y el espíritu

La supresión emocional a veces sirve para un propósito útil, incluso esencial. Cuando sufre una lesión traumática grave, por ejemplo. Sin embargo, mientras que la supresión emocional a veces puede servir para un propósito útil, la inhibición del flujo libre de energías emocionales en el curso de una vida causa graves ...

Actualizado el 2 de julio de 20020: toda esta pandemia de coronavirus está costando una fortuna, tal vez 2 o 3 o 4 fortunas, todas de tamaño desconocido. Ah, sí, y cientos de miles, quizás un millón, de personas morirán prematuramente como resultado directo o indirecto. ¿Cuánto vale eso? No tenía que ser así.

El estrés proviene de la ansiedad, el miedo, la culpa, y la presión. El estrés causa dolores de cabeza, dolor de oídos, dolor de muelas, dolores de pecho, palpitaciones, erupciones cutáneas, y las mariposas en el estómago. El estrés nos hace contener la respiración o respirar de forma desigual, nos da la indigestión y la diarrea, o las causas del estreñimiento. El estrés conduce a ...

Cuando no reconocemos nuestros sentimientos, podemos comer de manera reactiva para mayor comodidad. No enfrentar las tensiones en una relación puede llevar a temer discusiones o enojarse ante desacuerdos. Buscar escapar de las incomodidades de la vida puede atraparnos en patrones de ...

Si queremos crecer interiormente debemos encontrar nuevas formas de aprender sobre nosotros mismos. Estos descubrimientos más elevados requieren un mayor aprendizaje. Piensa en cada una de las siguientes once leyes como hilos mágicos individuales de una alfombra voladora. Haz que tu objetivo sea unirlos en tu mente. Luego observa cómo estas lecciones se combinan para llevarte sin esfuerzo a ...

Miedo, ansiedad, preocupación, falta de motivación y dificultad para concentrarse: los estudiantes citan todo tipo de razones para oponerse al aprendizaje a distancia.

La lesión moral es una herida en el alma. Sucede cuando participa o es testigo de cosas que transgreden sus creencias más profundas sobre lo correcto y lo incorrecto. Es un trauma extremo que se manifiesta como pena, pena, vergüenza, culpa o cualquier combinación de esas cosas. Aparece como pensamientos negativos, odio a sí mismo, odio a los demás, sentimientos de arrepentimiento ...

A veces, cuando las cosas no salen como quiero, en lugar de dejar que las cosas sigan su camino, empiezo a empujar y empujar, y trato de hacer que las cosas sucedan. ¿Puedes relacionarte con este? Comenzamos a insistir en que las cosas sigan nuestro camino ...

¿No nos hemos hecho todos esta pregunta en algún momento? "¿De que trata todo esto?" Dado que para cada pregunta hay una respuesta, le pedí a mi Ser interno que respondiera. La respuesta que escuché fue "¡Se trata de ti!" Bien...

Por un lado, necesitamos mantener el ritmo de los nuevos desarrollos y estar al tanto de nuestras carreras. Por otro lado, necesitamos satisfacer las demandas de nuestra vida personal. ¿Resultado? Estamos en sobrecarga.

Vivimos en un mundo de extremos. Riqueza extrema, pobreza extrema. Hedonismo y alegría extremos, y miedo y dolor extremos. Devoción religiosa extrema, y ​​odio extremo. Y como con todo, el microcosmos y el macrocosmos son reflejos el uno del otro. En cada uno de nosotros reside estos extremos, o al menos una presencia de estas realidades, aunque tal vez no en el extremo.

Una de mis líneas favoritas en la película "Lo que el viento se llevó" es cuando Scarlett dice "Mañana es otro día". Esta línea me ha dado esperanza muchas veces cuando los cielos de mi vida eran sombríos y no podía ver a la vuelta de la esquina cualquier desafío que me enfrentara en ese momento ...

A mediados de la década de 1960, la canción de Bob Dylan, "The Times They Are A-Changin", se convirtió en un himno antisistema para los jóvenes frustrados. Cincuenta años más tarde, los tiempos ya no son "a-changin"; los tiempos han cambiado radicalmente. De hecho, el cambio rápido, continuo e impredecible es la "nueva normalidad".

El mundo que habitamos está cambiando a tal velocidad y aceleración frenética que para mantener el ritmo debemos evolucionar nosotros mismos, no desde la tesis darwiniana de la supervivencia y la evolución física más aptas, sino desde el próximo paso en la historia humana. , evolución consciente.

Se ha hecho mucho hincapié en la supervivencia física, que por supuesto es importante. Los siguientes puntos lo ayudarán a sobrevivir emocional y espiritualmente, pero lo más importante, a prosperar, tanto como individuo como en sus relaciones.

Los seres humanos son criaturas de hábito, y, a veces nos quedamos atrapados en una rutina. A veces nos embarga. Nos enfrentamos a una tarea sencilla todos los días y el giro en el pánico o la congelación simplemente. Ni se abre nuestros corazones y mentes de los verdaderos retos o placeres a la mano. Tenemos que salir de ella y volver a vivir otra vez. Pero, ¿cómo?

Cuando Dee y yo crecimos una familia de perros, decidimos alimentarlos con carne. Esa fue una gran decisión para nosotros, ya que nunca habíamos tenido carne en la casa. Pero amamos a nuestros "hijos" y queremos que sean felices. ¿Por qué imponerles nuestra dieta? Entonces les compramos comida enlatada para perros y cocinamos carne para ellos.

¿De dónde viene nuestra esperanza mentir? ¿Dónde vamos a basarnos para continuar y cambiar radicalmente nuestra manera? La creatividad puede redimir y salvar a nuestra especie. Estoy de acuerdo con la Dra. Clarissa Pinkola Estés que todas las mujeres y los hombres nacen dotados. Todo lo que tienes que hacer es liberar su creatividad, debe salir de su camino, como MC Richards solía decir.

Todos se están adaptando a la vida durante la pandemia de coronavirus. Para muchos, trabajar desde casa es la nueva normalidad y plantea todo tipo de nuevos desafíos.

Ho'oponopono es una de las kahuna ciencias, antiguas enseñanzas chamánicas de Hawai, y describe un método para resolver problemas personales y conflictos interpersonales. El objetivo de ho'oponopono es sanar las relaciones en muchos niveles ...

El distanciamiento social y el lavado de manos se han convertido en la primera línea en la lucha contra COVID-19, pero hay otro recurso poderoso de protección disponible de inmediato para todos: su ritmo circadiano.

Las personas en todo Estados Unidos afirman que "no son personas de matemáticas". Incluso admiten su odio por algunos fundamentos matemáticos, como las fracciones.

Fo yo, aprender a menudo proviene de comprender "por qué". Por qué las cosas son como son, por qué suceden las cosas, por qué las personas son como son, por qué actúo como lo hago, por qué otras personas actúan como lo hacen. Una vez que entiendo el "por qué" de una situación, puedo entender cómo necesito responder tanto ahora como en el futuro.

Debido al extremo invierno de la Antártida, que incluye cuatro meses de oscuridad total, los exploradores polares sufrieron un intenso confinamiento en espacios cerrados durante largos períodos de tiempo.

A menudo, en la vida, tenemos dudas sobre el resultado de una situación ... si la duda tiene que ver con nuestras propias capacidades o las de otra persona. Sin embargo, la fe en nosotros mismos es una parte integral para tener éxito ... Cuando dejamos de creer en nosotros mismos, dejamos de intentarlo.

La ironía de cualquiera que se resista firmemente al cambio es que todos los días nos despertamos en un mundo completamente nuevo. Lo llamamos el universo, y nunca es el mismo lugar dos veces. Sin embargo, en nuestro universo, los cambios que ocurren a nuestro alrededor son tan constantes que los damos por sentado o tan lentos e imperceptibles que no nos damos cuenta.

Los propagandistas ya están trabajando para sembrar la desinformación y la discordia social en el período previo a las elecciones de noviembre.

Casi todos se demoran. Por lo general, lo hacemos para evitar una tarea desagradable o desalentadora. Cuando la dilación comienza a interferir con nuestra calidad de vida al hacernos sentir preocupados, temerosos, perezosos o irresponsables, entonces es hora de seguir adelante.

Las palabras que contengan una referencia al bien y el mal se han degradado, especialmente aquellos que se refieren a lo bueno - no sólo valor, sino también esfuerzo, paciencia, amor y esperanza - se reunió con el cinismo y la indiferencia. A menos que enfrentar con valentía el cinismo y la indiferencia, no podemos dar respuestas fundamentales y eficaz.

Todos queremos dejar a nuestros hijos un mundo mejor que el que encontramos. El mayor legado que puedes otorgar es alegría, que es una elección que puedes hacer ahora mismo. Si esperas hasta que el mundo cambie para dejar que tu luz brille, tu sueño se marchitará y morirá. Haz que tu alegría esté condicionada a nada fuera de ti y a todo lo que está dentro de ti ...

Todos tenemos un camino único en la vida que, si se viaja, saca lo mejor de nosotros. Sin embargo, nunca se ha forjado ningún camino para nosotros, y es posible que tengamos que abrirnos camino a través de un desierto inexplorado cuando falla nuestro equipo de navegación. La depresión es un estado emocional que todos los tipos de cuerpo son capaces de experimentar cuando se sienten atrapados ...

Comportamientos mecánicos son viejas formas de hacer las cosas que alguna vez funcionaron, o parecía haber trabajado, en situaciones que son estresantes o en situaciones que eran reales o percibidos como potencialmente poner en peligro su supervivencia.

Todos sentimos la necesidad de encajar, pero ¿esto nos impide tomar decisiones por nosotros mismos?

Uno de los fenómenos más influyentes en la educación en las últimas dos décadas ha sido el de la "mentalidad de crecimiento".

¿Te gusta escuchar música cuando trabajas? Haga esta pregunta en una fiesta, y probablemente obtendrá algunas respuestas polarizadoras.

La capacidad de comprender las emociones contribuye casi tanto a las calificaciones de los estudiantes como su coeficiente intelectual.

Es posible que haya caído en el intento de alguien de desinformarlo sobre los eventos actuales. Pero no es tu culpa.

La forma en que te hablas a ti mismo y a los demás afecta directamente tu comportamiento. Distinguir los deseos de las necesidades, usar un lenguaje decisivo y eliminar el lenguaje indeciso, y poner adjetivos o sentir palabras y la palabra va a volver a su idioma le asegura tener ...

Las personas a menudo se quejan de que su jefe carece de comprensión y compasión, pensando que habrían abordado el trabajo de manera completamente diferente. ¿Pero los líderes son realmente deficientes cuando se trata de empatía? Y si es así, ¿por qué?

La investigación muestra que los niveles de ansiedad son altos para muchos estudiantes en el año 12, ya que se centran en objetivos académicos que pueden determinar su futuro.

¿Alguna vez has olido olores que otras personas no pueden oler? Si es así, es posible que haya experimentado phantosmia, el nombre médico de una alucinación con olor.

Cuando comencé a utilizar las computadoras durante los 1970s, me di cuenta que me estaban influyendo de manera inesperada, especialmente en relación con el sentido del tiempo. En cuestión de días pasé de maravillarse de la velocidad con la que el equipo ha podido completar las tareas de contabilidad que se utilizan para trabajo a lo largo, a gruñir a la estupidez ...

A medida que viajar hacia en nuestro camino hacia la auto-conciencia, tenemos que empezar a asumir la responsabilidad de quiénes somos, qué representamos y hacia dónde vamos. Esto suena muy fácil, pero para llevar a cabo no siempre es así de simple.

Los neurocientíficos han descubierto cómo el cerebro aprende tareas físicas, incluso en ausencia de movimientos del mundo real.

La reflexión y la contemplación no son solo para los perezosos domingos por la tarde. Son el medio por el cual se descubren soluciones increíbles para problemas imposibles. Tu mente es tu mejor recurso. Es un catalizador para los milagros.

No subestimes el poder de tu nariz. Hace que nuestra experiencia de comer todos los días sea agradable e interesante y nos advierte sobre la comida en mal estado, el vino tapado con corcho y los peligros del gas y el humo.

Los que son más ruidosos en su moralidad pueden no ser los más morales entre nosotros.

Cuando algo está sucediendo y no te sientes en armonía dentro de ti mismo, pregúntate una simple pregunta: "¿De dónde viene esto?" Continúa repitiendo la pregunta y sigue paso a paso hasta llegar a la "línea de fondo": una creencia básica que tienes que es fundamental para crear tus reacciones (y tu realidad).

La desinformación en línea funciona, o eso parece. Una de las estadísticas más interesantes de las elecciones generales del Reino Unido de 2019 fue que el 88% de los anuncios publicados en las redes sociales por el Partido Conservador impulsaron cifras que la organización líder de verificación de hechos del Reino Unido ya había considerado engañosa,

La instrucción explícita es un término que resume un tipo de enseñanza en el que las lecciones se diseñan y entregan a los principiantes para ayudarlos a desarrollar conocimientos básicos disponibles sobre un tema en particular.

Paul Morphy fue un prodigio del ajedrez de Nueva Orleans del siglo XIX que fue el campeón mundial de ajedrez de facto durante gran parte de su corta vida.

Esto es lo que veo como siete de las mejores razones para que los jóvenes de Estados Unidos hablen un idioma además del inglés.

Por supuesto, beber no se limita a una sola temporada, sino que ocupa un lugar destacado durante las vacaciones.

El equilibrio en todas las cosas es la forma correcta de vivir. Entonces, ¿cómo podemos equilibrar nuestras balanzas para obtener la perspectiva correcta de la vida? Tenemos que sopesar cada situación que llega a nuestras vidas y el equilibrio de nuestras mentes para entender qué se siente bien y lo que no.

La primavera pasada, un estudiante de primer año universitario de 18 que obtuvo una calificación de A en la escuela secundaria, pero ahora estaba reprobando varios cursos, vino a mi oficina en el campus donde trabajo como psicólogo.

Hay algunas mañanas en las que parece que no puedo moverme. No me estoy refiriendo a esas mañanas cuando estoy físicamente cansado y necesito dormir más. Hablo más bien de esas mañanas cuando he tenido suficientes horas de descanso, pero parece que no puedo motivarme para "levantarme y brillar".

Cuando Kendall Jenner recientemente compartió una serie de publicaciones de Instagram cargadas de emociones sobre sus experiencias con el acné, la modelo de 24 fue acusada inmediatamente por muchos observadores en línea de "pescar".

Para encontrar la "regalo perfecto ", los estadounidenses pasarán alrededor de 15 horas comprando. Las mujeres harán aproximadamente el doble que los hombres. Y pagarán alrededor de US $ 1 billones en regalos.

La depresión es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo y, si no se trata, puede provocar abuso de sustancias, ansiedad y suicidio.

El campo de las interfaces cerebro-máquina (IMC), que utilizan electrodos, a menudo implantados en el cerebro, para traducir la información neuronal en comandos capaces de controlar sistemas externos

El cerebro humano envía cientos de miles de millones de señales neuronales cada segundo. Es una hazaña extraordinariamente compleja.

¿Qué es exactamente un lapso de atención? ¿Se relaciona con la inteligencia? Puede cambiar?

"No hay manera incorrecta de comer un Reese's". El eslogan de Reese plantea una pregunta más conmovedora: ¿hay una manera incorrecta de hacer algo? ¿Hay una forma incorrecta, o incluso una forma correcta, de vivir? Si es así, ¿hay alguna diferencia en cuanto a si eres feliz?

Los narcisistas, como los tiburones, tienen mala prensa. Ambos son generalmente vistos como amenazantes, fuerzas negativas a temer y evitar.

Conduces por una calle desconocida en una clara tarde de primavera. Te han invitado a un amigo de la fiesta de un amigo, en una casa en la que nunca has estado antes.

"Todo lo que necesitas es amor," cantó The Beatles y ¡cómo nos gustaría que fuera cierto! También necesitamos la verdad, que es un símbolo de palabra que describe la "traducción" esencial del Amor, L mayúscula, para aplicaciones específicas. Y el Amor transmite a través de un medio especial: neumaplasma

Millones recientemente acudieron al cine para ver Joker, la historia de origen de la famosa némesis de Batman. Muchos han comentado que la película es un retrato de un psicópata de libros de texto.

Desde muy temprana edad, no confiaba en la norma. Había algo en la conformidad que me parecía muy inestable. Supongo que mi corazón era una parte tan activa de mi percepción que ceder ante la opinión de otra persona no parecía ser una opción viable.

Cuando deambulas por la mayoría de los pasillos de los supermercados, ¿estás confundido con demasiadas opciones? ¿Se siente abrumado al comparar nuevas ofertas telefónicas, ofertas de seguros, planes de proveedores de energía?

Una de las funciones críticas del cerebro es codificar y almacenar información, que se convierte en nuestros recuerdos.

Los investigadores han creado una nueva forma de clasificar la arrogancia en diferentes niveles en un espectro.

¿Alguna vez te has sentado para completar tu crucigrama matutino o Sudoku y te has preguntado qué está pasando en tu cerebro?

La investigación encuentra que pedirle a la gente que responda una pregunta rápidamente y sin pensar no obtiene respuestas honestas, especialmente si la respuesta rápida no es la más deseable socialmente.

Incluso hoy, 20 años después de mi diagnóstico infantil del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), todavía soy muy consciente de cómo mi atención oscila, decae o se mantiene de manera diferente a la de la mayoría de las personas.

Proporcionar rampas donde hay escalones o escaleras es solo una forma de ayudar a las personas con discapacidad a moverse.

Las abejas son bastante buenas en matemáticas, al menos en lo que respecta a los insectos. Ya sabemos, por ejemplo, que pueden contar hasta cuatro e incluso entender el concepto de cero.

¿Cuál es el papel de la sociedad y cuáles son las razones psicológicas que pueden hacer que algunas personas sean propensas a sentirse falsas o falsas? Comprender estos factores lo ayudará a reconocer por qué puede haber desarrollado sus propios sentimientos de imposterismo y a apreciar que esto no es su culpa; No es una debilidad o no tener el Síndrome Imposter.

Usar la palabra conciencia en cualquier discusión puede ser confuso porque es una palabra que se usa para significar tantas cosas. Como Jung lo define, la conciencia es la percepción de una relación entre un sujeto (mi ego) y otra cosa que está fuera de mí o parte de mi mundo interior. Volverse consciente, en el sentido jungiano, requiere un esfuerzo comprometido para conocernos a nosotros mismos, pero este esfuerzo nos recompensa con un sentido de energía, seguridad y paz.

Todo está conectado para formar el proceso. Puedes probar esto por ti mismo con algunos ejemplos simples. Supongo que estás vestida ahora mismo mientras lees este libro. Mira la ropa que llevas puesta. ¿Como llegaron ahi? Probablemente porque te vestiste más temprano en el día. Vestirse fue un proceso.

Aquí le mostramos cómo posicionarse mejor para aprovechar lo inesperado.

Mi nombre es Eloise y soy muchas cosas a la vez: soy estudiante de posgrado en la Universidad de Oxford; Soy tutora, remera, feminista, nieta, hija, hermana, hermanastra, amiga. También soy autista.

Si crees que no tienes el cerebro para ciertas habilidades, te estás engañando a ti mismo, argumenta un nuevo libro. Esta creencia socava su capacidad de aprender, ya sea matemática, baloncesto o tocar el clarinete.

Aunque la mayoría de nosotros podemos distinguir y recordar cientos de caras diferentes, algunas personas son mejores que otras.

Todos experimentamos días de depresión a veces. Sentirse plano es una reacción normal ante algo molesto que sucede, cansancio o simplemente estar atrapado en una rutina.

Cuando Toni Morrison murió, el mundo perdió una de sus voces literarias más influyentes.

Cuando conducir solo ya no es una opción, los adultos mayores pueden sentir los efectos del aislamiento a corto y largo plazo, según muestra un nuevo estudio.

Cuando CAMRA, el grupo de campaña de cerveza real del Reino Unido, decidió prohibir las cervezas con nombres y etiquetas sexistas del Gran Festival Británico de la Cerveza este verano

¿Alguna vez escuchó el dicho "3 da un paso adelante y dos pasos atrás"? Por supuesto que tienes! Bueno, hay más que eso. Toda actividad universal, incluido el esfuerzo humano, ocurre en exceso y debe corregirse.

Muchos de nosotros creemos que podemos hacer dos cosas a la vez. Lo intentamos todos los días, aunque nuestras limitaciones son obvias.

Durante gran parte de la historia humana, la educación ha cumplido un propósito importante, asegurando que tengamos las herramientas para sobrevivir. La gente necesita trabajo para comer y para tener trabajo, necesita aprender a trabajar.

Siempre ha habido interés en cómo el nombre de una cosa afecta nuestra interpretación de la misma.

La multitarea se ha percibido tradicionalmente como el dominio de una mujer. Una mujer, particularmente una con hijos, rutinariamente estará haciendo malabarismos con un trabajo y dirigiendo un hogar

Al final del día, todos estamos buscando magia. Esto incluye la capacidad de afectar el cambio, a veces un cambio milagroso, en nuestras vidas a voluntad. La energía quiere moverse y fluir, y una vez que comiences a escucharla y sintonizarte, te llevará a viajes increíbles.

Ha habido muchas afirmaciones sobre lo que significa ser zurdo y si cambia el tipo de persona que alguien es, pero la verdad es algo así como un enigma.

Hiperesanidad 'no es un término común o aceptado. Pero tampoco lo inventé. Primero encontré el concepto mientras me entrenaba en psiquiatría, en La Política de Experiencia y el ave del paraíso (1967) por RD Laing.

La deshonestidad disminuye la capacidad de una persona para leer las emociones de los demás, o "cognición interpersonal", según una nueva investigación.

Cuando estamos en medio de una "ruptura abierta", puede ser difícil saber dónde estamos y qué está sucediendo. Cuando el suelo bajo nuestros pies se está moviendo y todo a nuestro alrededor parece estar cambiando, incluso podemos sentir que ya no reconocemos el mundo que nos rodea. Así que un primer paso es encontrar algo de claridad sobre Donde estamos Ahora y "lo que quiere suceder" a continuación.

"La confianza es la chispa necesaria antes de todo lo que sigue", dice la educadora y activista Brittany Packnett. En una charla inspiradora, ella comparte tres formas de descifrar el código de confianza

Los estudiantes, ya sea en la universidad o en la escuela, pueden obtener ayuda de muchos lugares. Pueden ir a un tutor, padre, maestro, amigo o consultar un libro de texto.