La ley del menor esfuerzo es la cuarta ley espiritual del éxito

La Ley del Menos Esfuerzo es la Cuarta Ley Espiritual del Éxito

Se gasta el menor esfuerzo cuando tus acciones están motivadas por el amor, porque la naturaleza se mantiene unida por la energía del amor. Cuando buscas poder y control sobre otras personas, desperdicias energía. Pero cuando tus acciones están motivadas por el amor, no hay pérdida de energía, tu energía se multiplica y se acumula.

Al igual que el retrato de Dorian Gray, Trump es un reflejo del alma de Estados Unidos

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Como muchos han notado, el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, encarna los peores rasgos estadounidenses. Si uno caricaturizara los vicios de Estados Unidos, desde la grandilocuencia hasta el narcisismo, el individualismo despiadado y el machismo tóxico, se le ocurriría a alguien que se parece mucho a Trump.

El sexto principio Huna: Mana - Todo el poder viene de adentro

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El sexto principio Huna, Mana, establece que no hay nada fuera de nosotros que sea más poderoso que nosotros, y no hay nada que no pueda ser tocado por nuestra influencia. Cada acción dinámica que tomamos contiene una chispa interna de poder universal que se extiende por las galaxias y más allá.

Cómo los golfistas exitosos se concentran en esos golpes cruciales

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La historia del deporte está plagada de historias de derrotas arrebatadas de las fauces de la victoria. El famoso golfista estadounidense Doug Sanders estuvo a un putt de tres pies de ganar el Campeonato Abierto de 1970 en St Andrews. Él falló.

Cómo alejarse del abrumador, el agotamiento y el autosacrificio

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El primer paso para cambiar lo que no funciona para usted es conciencia - tomar conciencia de lo que actualmente es ciego. Simplemente no puedes cambiar lo que no puedes ver. Pero cuando ve lo que antes estaba oculto, obtiene el poder de cambiarlo.

Pasando de la incoherencia, la competencia y el caos al "holotropismo"

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El proceso de construcción de coherencia en el universo es un proceso real pero sutil. En el mundo contemporáneo, a menudo es desviado y dominado por fuerzas e impulsos existenciales, más directamente orientados a la supervivencia. Estas fuerzas e impulsos tienden a ser egocéntricos y competitivos.

Cambiando ... Al instante: es mucho más fácil de lo que piensas

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Comportamientos mecánicos son viejas formas de hacer las cosas que alguna vez funcionaron, o parecía haber trabajado, en situaciones que son estresantes o en situaciones que eran reales o percibidos como potencialmente poner en peligro su supervivencia.

Durante estos tiempos extraños, salvajes y maravillosos

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¿Cómo estás en este tiempo? Mi experiencia es que es extraño, salvaje y maravilloso en ciertos aspectos, y realmente desafiante en otros. Dolor, pérdida, incertidumbre. Inspiración, creatividad, una sensación de "pausa" que está en curso. Estas son algunas de las cosas que he estado sintiendo y escucho de muchas personas que están experimentando energías y emociones similares.

Cómo la ciencia desenreda el poder e influencia elusivos de la esperanza en nuestras vidas

Cómo la ciencia desenreda el poder e influencia elusivos de la esperanza en nuestras vidas

En el primer día de Erin Gruwell como maestra de inglés en la escuela secundaria, se enfrentó a un salón de clases de 150 estudiantes de primer año "en riesgo". La mayoría de estos niños, estadísticamente, iban a fracasar. Eran duros, sus jóvenes vidas ya estaban definidas por la pobreza, las pandillas, la violencia y las bajas expectativas.

Cómo la ciencia desenreda el poder e influencia elusivos de la esperanza en nuestras vidas
Los bailarines tradicionales celebran Hari Raya, el final del Ramadán.
Foto de Aniq Danial para Unsplash, CC BY-ND

En el primer día de Erin Gruwell como maestra de inglés en la escuela secundaria, se enfrentó a un salón de clases de 150 estudiantes de primer año "en riesgo". La mayoría de estos niños, estadísticamente, iban a fracasar. Eran duros, sus jóvenes vidas ya estaban definidas por la pobreza, las pandillas, la violencia y las bajas expectativas. Estos estudiantes, escribió, conocían casi todos "palabra de cuatro letras”Excepto uno: esperanza.

Sin embargo, cuatro años después, cada uno de sus estudiantes "en riesgo" en Wilson High School en Long Beach, CA, había graduado de la secundaria. Más de la mitad se graduó de la universidad. Las historias escritas por los estudiantes de Gruwell se publicaron como un libro titulado "El diario de los escritores de la libertad". Se convirtió en un bestseller del New York Times y en 2007 se convirtió en una gran película llamada "Escritores liberales" protagonizada por Hilary Swank.

La graduación lleva muchos mensajes de esperanza.La graduación lleva muchos mensajes de esperanza. Foto de Marleena Garris para Unsplash., CC BY-ND

Gruwell enseñó inglés, pero también les enseñó un rasgo difícil de alcanzar: la esperanza. La ciencia, en los últimos 30 años, ha documentado que la esperanza puede servir como un estrategia para el éxito.

Enseñando esperanza

Aunque la esperanza es un tema común en la mitología, la filosofía y la teología, no fue un tema de investigación psicológica hasta que el psicólogo de la Universidad de Kansas, Richard Snyder, comenzó su investigación. estudio pionero en la década de 1990. Su trabajo allanó el camino para ciencia medir, enseñar y distinguir la esperanza de otras disciplinas psicológicas. Su investigación reconoció la esperanza como una función cognitiva, un estado emocional acompañado de acción.

Las metas son básicas para el comportamiento humano, señaló Snyder, ya sean a corto o largo plazo. Son el primer paso para imaginar logro futuro. Ser exitoso, escribe, requiere una forma de perseguir un objetivo y no se rendirá: poder de voluntad y poder de camino. Snyder y el científico social Shane Lopez confirmaron que la esperanza se puede enseñar y aprender y que proporciona beneficios en la esfera pública.

Lo que los niños necesitan para sobresalir

Soy profesor de práctica y director clínico de la Universidad Estatal de Arizona. Centro para el estudio avanzado y la práctica de la esperanza. El equipo del centro está formado por investigadores, profesionales y estudiantes de posgrado que están avanzando en la comprensión, la estrategia y la práctica de la esperanza.

Otras instituciones académicas, incluido el Centro de Investigación Hope de la Universidad de Oklahoma, están comprometiendo recursos para comprender mejor la dinámica de la esperanza. En 2014, la Fundación John Templeton financió la iniciativa The Hope and Optism, una subvención de cuatro años de $ 4.5 millones en Notre Dame y Cornell. los proyecto explorado esperanza desde varios lentes, incluyendo religión, medicina, sociología y psicología.

Los niños prosperan con un adulto en su corte.Los niños prosperan con un adulto en su corte. Fotos de Kevin Laminto para Unsplash., CC BY-ND

Hay una nueva generación de científicos esperanzados que emergen en los campus universitarios de todo el mundo dedicados a desentrañar más el potencial de la esperanza. Estos temas de investigación incluyen habilidades de afrontamiento, depresión, envejecimiento, justicia social y creación de comunidades de esperanza.

Es mi creencia de larga data que la sociedad a menudo define a los niños y su futuro al identificar y enfocarse desproporcionadamente en riesgo y trauma , pero ignorando la esperanza.

Aplicando esperanza a la vida

Para comprender mejor cómo la teoría de la esperanza podría traducirse en práctica, en 1993 recluté a un grupo de siete investigadores, profesionales y estudiantes de posgrado para que participaran en una revisión de la literatura de siete años. En 2000, nuestro equipo compartió sus conclusiones y lanzó una nueva iniciativa llamada Kids at Hope. los Niños en Hope estrategia, en su esencia, promueve las prácticas y la creencia de que todos los niños son capaces de éxito, sin excepciones.

Estos hallazgos informaron el diseño de un marco que enseña la esperanza como una habilidad cognitiva. La enseñanza de la esperanza comienza por creer en todos los niños, conectar con los jóvenes de manera significativa y enseñar a los niños cómo imaginar sus metas, un proceso llamado viaje en el tiempo mental, que anima al cerebro a planificar oportunidades y desafíos futuros.

La capacidad de viajar mentalmente en el tiempo es el proceso de recordar el pasado para extraer de esos recuerdos y construir un futuro. Recordar eventos pasados ​​es una gran ventaja para determinar en quién y en qué confiar, y qué funciona y qué no. A través de experiencias pasadas, las personas pueden imaginarse dónde les gustaría estar y como llegar.

Una parte central de este trabajo se centra en enseñar la ciencia de la esperanza para que pueda florecer en las comunidades, ya sea en el sistema de justicia juvenil, educación, bienestar infantil, salud conductual o sistemas de desarrollo juvenil. los la ciencia es clara. Las personas esperanzadas son más felices, más saludables y logran más de sus metas que aquellos que carecen de esperanza.

Si “se necesita una aldea para criar y educar a un niño”, creo que la teoría de la esperanza debería ser parte de esa estrategia. Como descubrieron Gruwell y sus estudiantes, la esperanza es un regalo que puede cambiar vidas de manera positiva.La conversación

Sobre el Autor

Richard Miller, profesor de práctica, T. Denny Sanford School of Social and Family Dynamic, Universidad Estatal de Arizona

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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