Superando grandes obstáculos mientras permanece el Zen

Superando grandes obstáculos mientras permanece el Zen

He pasado por muchas experiencias cercanas a la muerte, terribles sustos de salud y rupturas desgarradoras que parecían como si el mundo acabara de terminar. Los que me conocen pueden dar fe de que no tienen una idea clara de cómo he sobrevivido a tantas dificultades y obstáculos y todavía sonrío hoy, y algunos incluso me preguntan qué tipo de píldora mágica tomo para mantener ese estado Zen.

Mi segunda novela Nuevas dimensiones del ser habla un poco acerca de algunos de esos grandes obstáculos en mi vida. Uno de los personajes le dice a la protagonista Lucina:

"Cuando vives en el infierno, tu única posibilidad de sobrevivir es darse cuenta de que no es un estado eterno. El infierno no te seguirá por siempre en tu vida, y tienes infinitas posibilidades en este momento para ser feliz ".

El apego conduce al sufrimiento

Los budistas tienen enseñanzas muy importantes sobre el desapego. Nos dicen que mientras más nos apeguemos a ciertas cosas o eventos o personas, más sufriremos. El Buda enseñó que es inevitable sufrir, que todos los seres humanos comparten una cosa común y que es el sufrimiento. Sin embargo, también nos dijo que teníamos una opción: dejar que el sufrimiento se hiciera cargo o dar un paso atrás y dejar que nos inundara como el agua.

A medida que evolucionamos, debemos aprender a soltar cuando las cosas no salen como planeamos o soñamos. Mientras más dejamos ir, menos sufrimos. Mientras más nos apeguemos, más sufriremos.

Escríbelo: ¿Cómo te hace sentir?

Un maestro espiritual mío un día me hizo hacer este ejercicio simple pero profundo que quiero compartir con ustedes hoy. Cada vez que sucedía algo en mi vida, tenía que escribir cómo me hacía sentir. ¿Estaba feliz, enojado, decepcionado, aliviado o frustrado? Después de escribir lo que habría sentido si ese evento hubiera sido todo lo contrario.

Me hizo ver después de un tiempo que no fueron los eventos en sí los que me causaron tanto sufrimiento, fue mi reacción ante ellos. Si los humanos no pueden escapar del sufrimiento, me di cuenta, entonces, realmente, todo lo que podemos hacer es no dejar que nuestras emociones tomen control de nosotros.

Mi maestra me dijo que las emociones son como olas poderosas y que para evitar estrellarme en la orilla, tuve que plantar firmemente los pies en la arena y declarar diariamente al Universo: "Acepto, acepto, gracias, gracias". Decir gracias después de lo que consideré un evento terrible parecía ridículo al principio, pero pronto me di cuenta de que estaba entrando lentamente en una forma de vida más Zen que mejoraba mi salud y mi estado de ánimo.

Estar agradecido por todas las cosas que nos suceden

Superando grandes obstáculos mientras permanece el ZenSer agradecido por todas las cosas que nos suceden requiere un entrenamiento especial, muy parecido a entrenar para un maratón. Tu mente no está entrenada naturalmente para ser agradecida, sino todo lo contrario, está entrenada para criticarte y sabotear constantemente.

Observe sus patrones de pensamiento después de haber sido golpeado por una serie de emociones intensas y notará que no tiende a decir gracias. Cuando comencé a decir gracias por todo lo que me sucedió, sentí como si estuviera forzando una nueva serie de palabras en mi boca cada día, pero con la práctica, esto se convertirá en rutina y ya no perderás tu energía. cuando las emociones intentan controlarte

¿Es tu vida una comedia o una tragedia?

Tengo una visión de la vida que va así. La vida es una película. Dependiendo de la forma en que los personajes reaccionarán, puede ser una comedia o una tragedia. Los personajes de nuestra película pueden tomar todo en serio y ser destruidos o pueden tomar todo de una manera Zen y hacerse fuertes. El final de la película depende de si has permitido que tus emociones te dominen o si dominas tus emociones.

¿Has culpado a otros por tus desgracias o has podido verte a ti mismo y ver tus malas elecciones y reacciones negativas? Tu película tiene todos los elementos adecuados para ser una comedia y para deslumbrarte, solo aprende a separarte de las olas de emociones y agradecer todo lo que te sucede. Los eventos "buenos" o "malos" ocurren por una razón: para hacerte crecer.

Tienes poco tiempo en la tierra, haz que valga la pena y planta tus pies sólidamente en las arenas de tu hermosa vida, sin miedo a las olas que vienen hacia ti.

Libro escrito por este autor:

Viaje al corazón: New Dimensions Trilogy, libro 1 de Nora Caron.Viaje al corazón: New Dimensions Trilogy, Book 1
por Nora Caron.

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Sobre el Autor

Nora CaronNora Caron tiene una maestría en literatura inglesa del Renacimiento y habla cuatro idiomas. Después de luchar en el sistema académico, se dio cuenta de que su verdadera vocación era ayudar a las personas a vivir desde sus corazones y explorar el mundo a través de los ojos de su espíritu. Nora ha estudiado con varios maestros espirituales y sanadores desde 2003 y practica medicina energética, así como Tai Chi y Qi Gong. En septiembre 2014, su libro "Viaje al corazón", recibió la Medalla de Plata del Premio Living Now Book a la Mejor Ficción Inspirada. Visite su sitio web en: www.noracaron.com

Ver un vídeo con Nora: Nuevas dimensiones del ser

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