¿Cómo cambiamos ... realmente cambiar?

Cuando nos sentimos atrapados o quieres cambiar algo, por lo general proviene del deseo de mejorar o deshacernos de algo que no nos gusta, o eso es doloroso. Cuando algo se siente de mal humor, no está bien, o si tiene un sentimiento negativo o juicio sobre algo, es una oportunidad para investigar y aprender de ella.

Tal vez se sienta inspirado a cambiar porque ve a otros haciendo o haciendo algo, o siendo de una manera particular que despierta anhelo en usted. El mundo que nos rodea puede motivarnos a cuestionarnos y conectarnos con nuestra insatisfacción.

Usted podría estar motivada por una agitación interior o anhelo insatisfecho. Actualizar un profundo anhelo da un sentido de logro y satisfacción. Es importante sentir lo que haces en la vida tiene sentido, de uso en el mundo. Podríamos decir que la búsqueda de lo que estamos destinados a hacer es parte de la encarnación, estar aquí en el cuerpo.

Es posible que esté buscando un resultado, o algo fundamentalmente diferente, que requiera un cambio para alterarlo o transformarlo. A veces, cambiar o crear lo que queremos es más difícil de lo que esperamos. El cambio ocurre poco a poco. El desarrollo personal se mide en grados; te conviertes más libre, tienes más, felicidad, y encarnan más, de su esencia. Desafortunadamente, mucha gente rara vez tienen el cuadro completo de lo que se necesita para sanar y crecer, y luego se preguntan por qué no cambian. Usted probablemente ha escuchado usted o alguien decir: "Yo quiero seguir adelante", o, "he tratado de cambiar, pero no podía."

Hacer cambios duraderos llegar más rápido al disminuir

Paradójicamente, el cambio duradero viene más rápido cuando abrazamos la desaceleración, va más profundo, y siendo conscientes. Es posible ir más allá "He estado allí, hecho eso", y el cambio. Sabemos por trabajar con nuestros egos heridos y programación personal que cuando hacemos la misma cosa vieja, la misma vieja manera, obtenemos los resultados de siempre.

Cuando estás consciente, sientes los sutiles impulsos internos que te inspiran o te dirigen a cambiar aspectos de tu vida, guiándote hacia el Ser Verdadero. Se compromete con valentía en la auto-indagación y comienza a reconocer que afecta el curso de su vida. Te vuelves más dispuesto a asumir riesgos, empoderándote para crear los cambios deseados.

¿Por qué nos resisten al cambio?

Por extraño que parezca, a pesar de que deseamos una serie de cosas eran diferentes, que a menudo se resisten al cambio. Para la mayoría de nosotros, el miedo nos impide ser plenamente nosotros mismos y en el flujo constante de movimiento. Hay muchos miedos conocidos y desconocidos, así como la vergüenza, el dolor o la tristeza que obstaculizan la corriente del Universo fluya en nuestras vidas. Podríamos temer lo que traerá el cambio, o media. Tal vez no le va a gustar, o tendrá que dejar a alguien, física o mover alguna parte.

Debido a que vivimos en los cuerpos y en la dimensión física, tendemos a ver y experimentar todo como sólido y, por lo tanto, inmutable. Tu personalidad equipara la solidez con la seguridad, creyendo que si puedes predecir la vida, entonces no tendrás que enfrentar tu miedo a lo desconocido. Pero la previsibilidad es una ilusión, basada en esperar o repetir inconscientemente respuestas pasadas en el momento presente. Esta estrecha comprensión de la vida a menudo lo deja sintiéndose impotente, con una falsa sensación de fuerza del ego que seguramente será desafiada en algún momento de su vida.

Tratando de controlar todo

Fuera de nuestras ideas erróneas sobre la conciencia y Dios, tratamos de crear una vida sólida, segura y aparentemente estable. Nos resistimos el proceso subyacente y constante de cambio. Pensamos: "Si puedo mantener las cosas como están, aunque yo lo odio, voy a estar seguro." Vivir en el flujo siempre cambiante está abrazando lo que Alan Watts llamó "la sabiduría de la inseguridad".

Nuestros egos no curados tienen problemas para dejar ir la ilusión de que podemos controlar todo. Permanecemos perdidos en nuestras historias y pensamos que el cambio y, en última instancia, la felicidad están más allá de nosotros. Seguimos persiguiéndonos las colas, saltando de un objeto brillante a otro, buscando satisfacción fuera de nosotros mismos, enraizados en malentendidos, emociones no procesadas y programación antigua.

El cambio duradero ocurre cuando integramos estas ideas distorsionadas y nudos históricos, aflojando nuestros sentimientos y puntos de vista apretados. Con coraje, tenacidad, compromiso y medios hábiles, las hebras desenredadas de la conciencia cambian, devolviendo nuestra alma y psique a la integridad y cumpliendo el cambio que deseamos.

El cambio ocurre con la perseverancia y la entrega

A medida que profundiza en este trabajo y se desarrollan los cambios deseados, pasa de los momentos de “ah, ja”, a un conocimiento interno. Viajas hacia adentro hacia las grietas ocultas que te ayudan a fortalecerte. Usted nombra y comprende sus sentimientos, deconstruye sus historias y acepta sus imperfecciones. El ablandamiento interior y la compasión se convierten en autoaceptación, fomentando el cambio.

Usted puede ver el cambio como es el caso o cuenta de ello más tarde, dándose cuenta de que ya no hacer "esa cosa" que quería dejar de hacer, o que está haciendo lo que has estado queriendo hacer. El cambio sucede con la persistencia. ¿Cuánto tiempo depende de la profundidad del problema y el tiempo que he pasado trabajando en ello. O podría ser maduros y listos, y las cosas cambian rápidamente.

Se necesita una cierta cantidad de trabajo psicológico y espiritual para ir más allá de nuestras estructuras de pensamiento del ego puede ejecutar todo el espectáculo. En este momento decisivo de crecimiento y madurez, nos rendimos, que es esencial en la creación de lo que hemos venido a ser.

© 2013. Dr. Jennifer Howard. Todos los derechos reservados.
Publicado por Libros Nuevos Página división de
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Sobre la autora

Jennifer Howard, Ph.D., es el autor de Su Plan Ultimate Life. Un líder reconocido en la psicología y la espiritualidad, el Dr. Howard es un blogger Huffington Post, uno de los expertos destacados en la campaña de bienestar nacional, Camina con Walgreens, y ha aparecido como experto en numerosas exposiciones nacionales de la red de televisión. Un coche de la vida y los negocios, locutor profesional, y co-fundador del Centro de camino de la curación, el Dr. Howard mantiene una práctica privada con oficinas en Nueva York y Long Island, y tiene una práctica extensa teléfono.