Como dice el adagio, "Los ojos son la ventana del alma". Hacer contacto visual es una de las maneras más básicas para compartir nuestra luz interior con otro. Atreverse a comunicarse con alguien de esta manera simple es una oportunidad fundamental para reconocer que todos tenemos el poder de la luz.
Atrévete a hacer contacto visual con otro. Realmente no importa si elige a su mascota, cónyuge, hijo, pariente o el policía que lo ha detenido para emitir un boleto. Hay tantas oportunidades para hacer contacto visual. Incluso si haces contacto visual con un pez muerto, estás reconociendo inherentemente que el pez sacrificó su vida para que pudieras cenar.
Hacer contacto visual es una forma de entregarte a la energía del universo. Es una forma de renunciar al control y, al mismo tiempo, conservar su disciplina.
¿Que ves?
Se necesita disciplina para hacer contacto visual. Caminar por la calle. ¿Qué ves en los ojos de las personas que pasan? ¿Cuántas personas se atreven a mirar en tus ojos? Si te atreves a mirar a los ojos, ¿cuántas personas estarán de acuerdo a su contacto?
Sólo para comprometerse a hacer el contacto humano a través de los ojos a las personas que pasan en la calle es una verdadera revelación - si se me permite el juego de palabras. Inténtelo, verá que muchas personas quienes se reúnen durante el día usar sus ojos como una defensa, en lugar de una ventana al corazón.
Un ejercicio atrevido
Hacer contacto visual es un ejercicio audaz. A fin de prepararse para ello, intente lo siguiente:
Encuentre un compañero que esté dispuesto a explorar la profundidad del contacto visual. Siéntate frente a frente y mira a los ojos. Mantenga el contacto todo el tiempo que pueda.
¿Qué sientes? Es posible que te sientas rebotando en la energía de la otra persona. Si es así, intente sentir la energía de la otra persona y absorberla a través de sus ojos en el corazón.
También puede sentir una sensación de exposición o vulnerabilidad. Observe cuál es su reacción natural a su sentimiento. Quizás te gustaría retroceder. Aun así, sigue mirando a los ojos de la otra persona si puedes. Esto podría llevarte más allá de la sensación de vulnerabilidad a un espacio más grande. ¿Ese espacio se siente amenazante?
Intenta quedarte con él si puedes. Si debe mirar hacia otro lado, observe lo que ocurrió que provocó la interrupción del contacto.
Hacer contacto visual disuelve los límites
Hacer contacto visual nos lleva más allá de las fronteras de nosotros mismos, más allá de los límites de la otra, en la inmensidad del espacio. El espacio puede ser muy amenazante. Hacer contacto visual con su pareja por el acuerdo es una forma de experimentar el espacio y descansar allí. Usted ha aceptado participar en el experimento, y que han accedido a encontrarse plenamente lo que sea que te encuentres.
Cuando haces contacto visual durante el tiempo suficiente, pasas más allá de todas las defensas hacia un espacio abierto. Regocíjate al compartir este espacio y reclamarlo como tuyo. Continúa con la práctica de hacer contacto visual con tu pareja. Pero después de un tiempo, lleve su práctica a la calle y haga contacto visual con quien quiera que se encuentre. ¿Lo que pasa?
¿Qué te dice tu práctica sobre ti y la otra persona? ¿Que cambios?
Reproducido con autorización de la editorial
Hay House Inc. © 2000.
www.hayhouse.com.
Fuente del artículo:
Rutas hacia el Alma: 101 maneras de abrir tu corazón
por Carlos Warter.
Rutas hacia el Alma contiene 101 ejercicios, visualizaciones y meditaciones diferentes. Algunas están tomadas de varias tradiciones históricas y clásicas de las culturas del mundo, y otras son simples, actuales y contemporáneas. Todos están diseñados para ayudarlo a crecer espiritualmente de muchas maneras diferentes, ya sea que sea un principiante o un estudiante avanzado.
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Sobre la autora
Carlos Warter MD, Ph.D. es un médico, psiquiatra transpersonal espiritual, conferencista y pionero en el campo de la toma de conciencia y la medicina alternativa. Él es el autor de Alma recuerda y ¿A quién te crees que eres? El poder curativo de Su Ser Sagrado. Nacido en Chile, el Dr. Warter ha sido galardonado con el Mensajero de la Paz de las Naciones Unidas y los premios de Pax Mundi por sus esfuerzos humanitarios. Presenta conferencias magistrales, talleres y seminarios, tanto en los EE.UU. y en todo el mundo. Su página web es http://www.drwarter.com/.
