Envejecimiento afirmativo: ¿qué puedo hacer hoy para hacerme feliz?

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Envejecimiento afirmativo: ¿qué puedo hacer hoy para hacerme feliz?

Al momento de escribir este artículo, estoy ingresando a mi 73rd año y estoy extremadamente saludable. Yo como muchas frutas, verduras y granos frescos orgánicos, junto con un poco de pescado y pollo. Una vez a la semana tomo un jugo fresco rápido. Dos veces al año, voy al Instituto Optimum Health en Lemon Grove, California, y hago una o dos semanas en su programa de limpieza de alimentos crudos. Hace maravillas absolutas para limpiar mi cuerpo y despejar mi mente. Tengo mucha energía cuando salgo de allí, y mi pensamiento es agudo y claro.

Puedo hacer ejercicio varias veces a la semana utilizando el método Pilates, yo trabajo en el gimnasio con máquinas y pesas, y yo acabamos recientemente a kick boxing. Kick boxing es extenuante, y no puede quedarse con ella para siempre, pero es muy divertido, por ahora, y me encanta hacer cosas nuevas. El tiempo lo permite, yo nadar. Mi perro siempre quiere dar un paseo, así que mantenerse activo y mi cuerpo le encanta.

"¿Qué puedo hacer hoy para hacerme feliz?"

A primera hora de la mañana, hago un poco de "trabajo espejo". Me miro en el espejo y digo: "Eres maravilloso y te amo. ¿Qué puedo hacer hoy para hacerte feliz?"

Este simple trabajo espejo ha hecho maravillas para mí. Hubo un tiempo en el que apenas podía mirar a mis propios ojos. Ahora solo me adoro. Por favor, únase a mí en este ejercicio de cambio de vida. Incluso si se siente tonto, sigan así. Por la noche, di: "Te amo. Ahora duerme bien, y te veré en la mañana".

Conectando con la sabiduría interna

También meditar cada mañana - es decir, me siento en silencio y me doy tiempo para conectar con la sabiduría interior que está dentro de todos nosotros. Expreso mi gratitud por todo lo bueno que tengo en mi vida. Yo afirmo que merecen tener un gran día y que estoy abierto y receptivo a sólo buenas experiencias. Declaro que mi salud es excelente, y yo les enviamos amor a cada parte de mi vida.

Si surge un problema durante el día, me detengo y digo a mí mismo, "Todo está bien. Todo está funcionando hacia fuera para mi mayor bien. Fuera de esta situación, sólo es bueno vendrá." Esta declaración no me deja entrar en el pensamiento negativo.

En la noche antes de irme a dormir, expreso mi gratitud por todo lo que pasó ese día, incluyendo las lecciones o retos que se me presentaron. Yo bendigo a mi cuerpo con amor, y gracias a que por estar conmigo para otro día. A continuación, os bendigo a todos mis experiencias con el amor y la deriva frente a dormir en paz.

Nunca es demasiado tarde para que soñemos y tengamos metas

Envejecimiento afirmativo: ¿qué puedo hacer hoy para hacerme feliz?El hecho de que los años pasan no significa que la calidad de nuestras vidas de forma automática debe ir cuesta abajo. La menopausia es una época para la sabiduría de las mujeres para que salgan en maneras nuevas y diferentes. A medida que aprovechar esta sabiduría, se abren nuevas posibilidades para nosotros. Nunca es demasiado tarde para soñar y tener metas. Vamos a tener mucho más tiempo a la izquierda en estos días, así que vamos a ver cómo podemos vivirla al máximo. ¿Qué podemos hacer y explorar y experimentar que nuestras madres y nuestras abuelas no tenían oportunidad de hacerlo?

Piense en lo que realmente le gusta hacer con la siguiente parte de su vida. No pienses en las limitaciones o por qué no puede hacer las cosas. Deja que tu mente ir en nuevas direcciones. Usted tiene toda una vida por delante, por lo que se llenan de experiencias que le satisfacen. Cuando esté claro en su mente acerca de lo que realmente quieres y sabes que te mereces que lo tiene, entonces el universo se encuentran caminos para que esto ocurra a usted - probablemente en formas que no se pueden esperar.

Así que mantenerse saludable y disfrutar de su vida. Hay tanto que ver y hacer y experimentar!

Auto-Talk para la mente y el cuerpo

Me gustaría dejarlos con algunas afirmaciones de gran alcance que usted puede decir sobre una base diaria para mejorar su salud y la calidad de su vida.

* Amo mi cuerpo, cada parte de él, por dentro y por fuera.

* Me encanta mi cara.

* Me encantan mis pechos.

* Amo mi estomago.

* Me encantan mis genitales.

* Amo mis muslos.

* Estoy en paz con la menopausia [envejecimiento].

* Tengo poderes curativos.

* Todo está bien en mi cuerpo.

* Soy mucho más que cualquier enfermedad; Yo soy la solución.

* Estoy a salvo, y todo está bien.

* Vivo en paz y armonía.

* Todo está bien en mis relaciones.

* Soy deseable.

* Soy una mujer sexy, sensual [hombre].

* Amo y acepto todo sobre mi.

* Estoy a salvo, y el universo me ama.

© 1999. Reproducido con permiso del editor, Hay House.
Visita su sitio web en www.hayhouse.com

Artículo Fuente

Este artículo fue tomado de Envejecimiento saludable capítulo en:

La menopausia Made Easy: Cómo hacer las decisiones correctas para el resto de su vida
Carolle por Jean-Murat.

La menopausia facilitada por Carolle Jean-MuratEste libro abordará las necesidades y preocupaciones actuales de las mujeres de mediana edad, permitiéndole tomar las decisiones correctas. Usando cuestionarios y diagramas de flujo simples, evitará la confusión que rodea a la menopausia y la TRH. Con humor, franqueza y lenguaje sencillo y no técnico, el Dr. Jean-Murat aborda muchas de las preocupaciones de las mujeres de hoy.

Información / para este libro

Sobre el Autor

Louise L. Hay (Octubre 8, 1926 - August 30, 2017) fue un profesor y profesor metafísico y el autor más vendido de numerosos libros, incluyendo Usted puede sanar su vida y Empoderamiento de las mujeres. Sus trabajos han sido traducidos a diferentes idiomas de 26 en países 35 de todo el mundo. Louise fue fundadora y presidenta de Hay House, Inc., una editorial que difunde libros, audios y videos que contribuyen a la curación del planeta.

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