3 raíces de abrumador, agotamiento y autosacrificio

3 raíces de abrumador, agotamiento y autosacrificio
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Lo que sigue son tres de las causas fundamentales en el núcleo de los ciclos de agotamiento, las opciones de abnegación y las realidades insostenibles. Considere cómo cada uno ha afectado su vida.

Raíz 1:

Los sistemas en los que trabajamos y vivimos fueron diseñados para el agotamiento, no para ayudarnos a prosperar.

Diseñados durante una era en la que las ganancias y la productividad eran el rey, nuestros sistemas actuales carecen de sostenibilidad y bienestar humanos en su esencia. Eche un vistazo más de cerca a los sistemas comerciales, financieros, educativos, sanitarios y gubernamentales actuales y considere la conciencia de la cultura y la gente cuando se diseñaron estos sistemas.

Creado para impulsar una revolución industrial y encender una era de la información que nos hizo explotar en esta era de la tecnología, la intención central no era apoyar y sostener a las mujeres, las familias, la humanidad o el planeta. Estos sistemas fueron diseñados con un enfoque en maximizar la productividad y las ganancias; acuñando trabajadores para fabricar más cosas; y capacitar a los líderes para que crezcan más y más rápido para que puedan tener éxito en un mundo arraigado en la competencia, el dominio, la acumulación y el consumo.

Los seres humanos eran y todavía se conocen como "recursos". Y en la conciencia colectiva actual, los recursos son cosas que se deben utilizar y monetizar para obtener ganancias a corto plazo, no se nutren y protegen para la sostenibilidad a largo plazo.

Eso puede sonar siniestro. Y aunque tú y yo sabemos que ha habido actos siniestros que han explotado a la gente y al planeta, no creo que haya habido una reunión clandestina encabezada por un tipo parecido al Dr. Malvado con la agenda de dominar a los humanos para beneficio personal. Si miramos hacia atrás, podemos ver el impacto tanto positivo como negativo de lo que creó la conciencia anterior: infraestructura, transporte, tecnología y avances en la medicina y la ciencia.

Realmente no podemos saber si podríamos haber evolucionado de manera diferente como sociedad. Quizás el ritmo al que ocurrió todo este crecimiento y las decisiones que se tomaron fue cómo tuvo que suceder para llevarnos a donde estamos ahora. Tal vez no. Nunca sabremos.

Pero si miras el estado actual de la humanidad y el planeta, y el futuro, realmente mira, este conocimiento se vuelve muy claro: la conciencia que nos trajo aquí no puede llevarnos a lo que necesitamos ahora. Una sociedad y un sistema de mercado que valora la dominación, la acumulación y el consumo, donde las medidas del éxito se basan en las ganancias y la productividad en lugar de las personas y el planeta, simplemente no es sostenible.


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"Crecer, crecer, ir, ir, más, más, más rápido, más rápido" está haciendo que todos, y el planeta, nos quedemos para mantener el ritmo. Y las cosas deben cambiar ahora. Necesitamos hacer las cosas de manera diferente.

Ahora no se sienta abrumado cuando empiezo a quitar la película de cuán grande es el problema sistémico que tenemos. O empieza a sentirte como ¡Oh, genial, más tengo que hacer! ¿Cómo voy a cambiar eso? Apenas puedo manejar mi vida ahora No quiero que te encargues de esto ni hagas nada ahora mismo. Solo quiero que te conviertas en mas conscientes.

Raíz 2:

Aceptamos la forma en que trabajamos y vivimos como tienen que ser las cosas. Pero los humanos crearon los sistemas, lo que significa que tenemos el poder de cambiarlos.

Clarissa Pinkola Estés, PhD, autora de Mujeres que corren con los lobos, se refiere a nuestros sistemas colectivos como el sobrecultura: "La cultura dominante y, a menudo, loca por el poder en la que intentamos navegar sin ser aplastados o asimilados en exceso". ¿Suena familiar?

La verdad es que las mujeres no crearon los sistemas actuales. Nosotros aclimatabamos sobrevivir dentro de ellos, porque teníamos que hacerlo. En las décadas de 1970 y 80, cuando las mujeres ingresaron a la fuerza laboral con toda su fuerza, nos convertimos en hombres con trajes negros, guerreros con armaduras, rompe-techos y luchadores. Nos ponemos hombreras y pajaritas para parecer hombres. Nos volvimos duros por fuera para jugar con los chicos. Reprimimos nuestra presencia femenina. Pisamos y pisamos a nuestras hermanas para tener éxito en la jerarquía patriarcal. Estos fueron actos de supervivencia.

No teníamos la masa de mujeres en posiciones de autoridad o influencia ni siquiera hace una década o la conciencia para hacer las cosas de manera diferente. Tuvimos que seguir las reglas que se establecieron para nosotros. Como resultado, hemos llegado a aceptar cómo trabajamos y vivimos como "normal", incluso si intuitivamente sabemos que no es saludable e innecesario. Aquí hay algunos ejemplos que señalan cuán loca se ha vuelto nuestra forma de trabajar y vivir:

  • Para los médicos residentes, las leyes exigen trabajar un máximo de ochenta horas a la semana, sin que ningún turno supere las veintiocho horas. ¿Despierto veintiocho horas? ¿Es esto incluso humano o seguro?
  • El cuarenta y uno por ciento de los docentes abandonan la profesión en los primeros cinco años, citando agotamiento derivado del volumen de trabajo, falta de tiempo suficiente para hacer el trabajo y recursos inadecuados. Yo añadiría "y una compensación económica insuficiente". Las personas responsables de educar a nuestros hijos, aquellos a quienes damos a luz y amamos, son algunos de los que carecen de recursos suficientes, están mal pagados y están mal pagados. ¿Qué dice eso sobre lo que valoramos como sociedad?
  • ¿Crees que es mejor trabajar por ti mismo? El setenta y dos por ciento de los emprendedores informan problemas de salud mental, y los emprendedores tienen un treinta por ciento más de probabilidades de sufrir depresión que el público en general.
  • ¿Quizás simplemente conseguir un trabajo con menos responsabilidad o eso es mentalmente menos agotador? Los empleados en las instalaciones de empaque y envío de algunos grandes minoristas basados ​​en Internet se han visto obligados a usar brazaletes alrededor de sus muñecas para controlar su productividad, lo que lleva a algunos a orinar en botellas para que no se les atraque el tiempo para ir al baño. De Verdad.

La punta del iceberg

Esta es solo la punta de una larga lista de la locura que hemos llegado a aceptar, resultado de una sobrecultura que sigue avanzando más rápido, en nombre del "progreso". La presión proveniente de esta sobrecultura es real: los precios de la vivienda se disparan, el costo de vida aumenta en dos dígitos, la matrícula exorbitante para la educación privada solo para darles a nuestros hijos un futuro mejor. Todo esto hace que debamos trabajar más y ganar más dinero, solo para mantenernos a flote. No es de extrañar que no tengamos la energía para cuestionar por qué nuestra sociedad y el mundo funcionan de esta manera.

Llevamos tanto tiempo asimilándonos que, como peces de colores que viven en una pecera, no nos damos cuenta de que no vivimos libres. Perdidos en el frenesí de intentar sobrevivir, olvidamos que existen otros mundos - océanos de posibilidades - fuera de la pecera. Y luego, un día, nos arruinamos por todo el estrés y el autosacrificio. ¿Y sabes lo que pasa? Nos tiran por el inodoro y nos reemplazan por otro pez que se parece a nosotros y se muda a nuestro castillo de plástico, y la sobrecultura continúa sin nosotros. ¿Y para qué, de verdad?

No tenemos que vivir y trabajar de esta manera. Los humanos crearon todos los sistemas no naturales del planeta. Piense en todos los sistemas: los mercados financieros y de consumo, la educación, las corporaciones, el gobierno, el cuidado de la salud, la agricultura, las instituciones religiosas, etc. Todos estos son diseñados por humanos. Lo que significa que los humanos, de los cuales tú y yo somos uno, tenemos el poder de diseñar y crear algo nuevo. Simplemente asimile eso. Podemos visualizar y crear los nuevos sistemas y formas de trabajar y vivir.

Ahora, aquí está la sabiduría empoderadora que honestamente me mantiene motivado para seguir apareciendo y despertando. El cambio sistémico solo puede comenzar en un lugar, dentro de ti. Que, como resulta, es donde tienes el 100 por ciento del control y el poder. Si cada mujer supiera esto y aceptara su poder de transformación sistémica a través de la autotransformación, provocaríamos una ola de despertar que catalizaría y cambiaría las cosas de manera potente.

Raíz 3:

Su "sistema operativo interno" personal está programado trabajar duro, asumirlo todo y sacrificar sus necesidades personales. Incluso si desea cambiar, su cableado interno está en contra.

Seamos honestos. Incluso si alguien te dijera que podrías dejar de trabajar tan duro o de hacer tanto mañana, simplemente encontrarías otra manera de agotarte y llenar tu agenda. Se te ha grabado.

Irías a buscar otra pecera o crearías una propia. Veo esto a menudo con mujeres que cambian de trabajo y organizaciones o que comienzan su propio trabajo, pensando que es su boleto a la cordura. Pero en realidad, es el mismo juego, con un nombre diferente. Simplemente diseñan otra forma de trabajar y vivir que los esclaviza y los agota. Tal vez la celda de la prisión sea más bonita, más grande o tenga más comodidades, pero aún así quedan atrapados en el mismo ritmo y carrera loca.

¿Por qué? Porque si no elevas la conciencia dentro de ti, la realidad exterior no puede cambiar.

Su sistema operativo interno se ve profundamente afectado por los entornos en los que creció; fueron educados dentro; y trabajar, vivir e interactuar ahora. Lo que significa que tiene una gran cantidad de programación para el sacrificio personal y la abrumadora, como:

"Tengo que trabajar duro para tener éxito".
"Cuidar mis necesidades es egoísta".
"Si yo no lo hago, nadie más lo hará".
"No puedo descansar hasta que todo el trabajo esté hecho".

Estos programas internos no son solo creencias en tu mente; están profundamente arraigados huellas en tu ser y cuerpo. Por eso, incluso si realmente quieres cambiar, te resistes. Estas huellas están incrustadas en sus cuerpos emocionales, físicos y energéticos y en su mente. Es por eso que no puedes pensar, planificar, elaborar estrategias o abrirte camino mentalmente para salir del agotamiento y el autosacrificio.

Estas huellas forman sus pensamientos, sentimientos y recuerdos del cuerpo celular. Te impulsan a tomar decisiones inconscientemente que te hacen asumir demasiado, trabajar demasiado duro y dar demasiado, para lo cual, resulta que tu cuerpo humano no fue construido.

¿Ahora que? ¿Qué impulsa sus elecciones?

Estamos bien con hablar sobre el agobio, el agotamiento y la presión. Participaremos en una conversación sobre el equilibrio entre el trabajo y la vida personal o escucharemos una letanía de consejos sobre la atención plena. Pero, ¿ir donde ocurre el cambio real? ¡De ninguna manera! ¿Entrar en nuestros corazones, donde los miedos inconscientes - de que todo se derrumbe, no tener suficiente, no ser necesario o valorado - se han convertido en huellas dentro de nuestros sistemas operativos internos que ejecutan silenciosamente nuestras elecciones, pensamientos y emociones? Diablos, no queremos admitir ante nosotros mismos que incluso tener estos miedos! Preferimos quedarnos donde podamos tener el control. Nos escondemos en nuestras mentes, rozamos la superficie y hacemos pequeños cambios para salir adelante.

Pero si esas rutas funcionaran, no estarías aquí conmigo ahora, buscando algo diferente y más profundo.

Su corazón, mucho más que su cabeza, impulsa sus decisiones sobre cómo dedica su tiempo, energía, cuidados y recursos. Los pensamientos en tu mente siguen los sentimientos en tu corazón.

Si no posee la conciencia de cómo su corazón funciones - emocional, intuitiva y espiritual - y las huellas más profundas que lo impulsan, entonces sus elecciones probablemente provengan de sus debilidades, heridas y miedos que de su fuerza y ​​sabiduría innatas.

Simplemente no vinculamos lo que está sucediendo en nuestros corazones con el ajetreo, el agotamiento y la presión que experimentamos en nuestra vida diaria. Y hasta que lo hagamos, nada puede cambiar realmente.

© 2020 por Christine Arylo. Todos los derechos reservados.
Extraído con permiso del editor.
Autor: New World Library.

Artículo Fuente

Abrumado y superado: abrace su poder para mantenerse centrado y sostenido en un mundo caótico
por Christine Arylo

Abrumado y superado: Acepta tu poder para mantenerte centrado y sostenido en un mundo caótico por Christine AryloLas tareas y presiones nunca terminan en nuestra cultura, una cultura construida para el agotamiento. Pero hay una manera de dejar de estresarse y comenzar a prosperar: despertar a los sistemas subyacentes y las formas insostenibles de trabajar y vivir que agotan sus fuerzas, lo dejan seco y fragmentan su enfoque. Christine Arylo arroja luz sobre las fuerzas externas y las huellas internas que te empujan a la abrumadora y al autosacrificio. Luego, le muestra cómo acceder a su poder para lograr lo que más importa, incluido recibir lo que necesita y desea. Aprenderá a liberar el antiguo enfoque de trabajar, tener éxito y administrar una vida plena, y adoptar una nueva forma que le brinde claridad y coraje para tomar decisiones en su diseño de vida cotidiana y general que lo respalde y lo sostenga. .

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Sobre el Autor

Christine Arylo, MBAChristine Arylo, MBA, es asesora de liderazgo transformacional, maestra, oradora, autora de bestsellers en tres ocasiones y presentadora del podcast aclamado internacionalmente Tiempo de poder femenino. Como fundadora de Feminine Wisdom Way, una escuela de sabiduría en línea para mujeres, y Expanding Possibility, una consultoría de liderazgo femenino, ofrece enseñanzas, tutorías, retiros y capacitaciones que han tocado a miles de personas en seis continentes. Visite su sitio web en  ChristineArylo.com 

Video / Presentación por Christine Arylo (Marzo de 2020)Sabiduría para mantener la calma, centrarse y concentrarse en tiempos intensos 

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