Shutterstock
Desde marzo de 2020, muchos de nosotros estamos más cerca de experimentar el tipo de soledad que tanto tiempo buscamos. los monjes, monjas, filósofos y misántropos.
Para algunos, esto les ha traído soledad. Sin embargo, como el budismoOccidente tiene una rica literatura, tanto religiosa como secular, que explora los posibles beneficios de estar solo.
"Tómese su tiempo y vea que el Señor es bueno" Salmo 34 ordena, en un pasaje bíblico largo leído como un llamado a retirarse periódicamente de las ocupaciones mundanas. La mejor forma de vida será la contemplativa, el filósofo Aristóteles competencia.
Soledad, según el poeta-filósofo renacentista Petrarca,
rehabilita el alma, corrige la moral, renueva los afectos, borra las imperfecciones, purga las faltas, (y) reconcilia a Dios y al hombre.
Aquí hay cuatro beneficios clave de la soledad que estos autores contemplativos muy diferentes señalan.
1. Libertad para hacer lo que quiera, en cualquier momento
La primera bendición identificada por los que alaban soledad es el ocio y la libertad que proporciona.
Hay libertad en el espacio. Puedes (proverbialmente) moverte en pijama, ¿y quién puede saberlo? Existe la liberación de las necesidades y demandas de los demás (una libertad que muchos padres pueden haber deseado recientemente). Y también puede haber una libertad en el tiempo. En soledad, podemos hacer, pensar, imaginar y prestar atención a lo que nos agrade.
“Cuando bailo, bailo; cuando duermo, duermo ”, reflexiona el filósofo francés del siglo XVI Montaigne, un conocedor de la vida tranquila.
Sí, y cuando camino solo por un hermoso huerto, si mis pensamientos se desvían a asuntos lejanos durante una parte del tiempo, en otra parte los conduzco de nuevo al paseo, al huerto, a la dulzura de esta soledad. , a mí mismo.
2. Reconectarte contigo mismo
La soledad (a menos que, por supuesto, estemos trabajando desde casa) retira los objetos externos, demandas y tareas que abarrotan nuestros días. Todas las energías que hemos distribuido tan ampliamente, en diferentes relaciones, proyectos y actividades pueden reunirse, "como una ola que rueda desde la arena y la orilla hasta su fuente oceánica", como ha dicho el psicólogo Oliver Morgan. escrito.
Los defensores de la soledad, por lo tanto, enfatizan cómo, con menos preocupaciones, podemos reconectarnos con aspectos de nosotros mismos para los que generalmente no tenemos tiempo. Puede que esto no siempre sea agradable. Pero reevaluar periódicamente quiénes somos, incluso cuando se trata de enfrentar deseos, miedos desgarradores o percepciones humillantes, puede ser renovador.
Este valor de la soledad como prueba explica por qué, en muchas culturas, los ritos de iniciación implican períodos de retirada forzosa del grupo más amplio. Si una persona no puede estar contenta en su propia compañía, lo más probable es que tampoco sea feliz con los demás, como dice el estoico Epicteto. observado.
El aislamiento forzado por cuenta propia puede tener beneficios. Shutterstock
3. Encontrar su 'ciudadela interior'
La soledad puede permitirnos recargarnos. Como Montaigne bromeó, le permite dar un paso atrás de la vida cotidiana, para que salte mejor la próxima vez. También nos permite cultivar una valiosa distancia interior de las presiones, conmociones y locuras que normalmente nos acosan.
"Debemos tener esposas, hijos, propiedades y, sobre todo, buena salud", Montaigne. observado. Pero también, metafóricamente, “Deberíamos reservar una habitación, solo para nosotros, en la parte trasera de la tienda, manteniéndola totalmente libre y estableciendo allí nuestra verdadera libertad, nuestra principal soledad y asilo ...”
El pensador y emperador romano Marco Aurelio llamó a esa trastienda virtual un "ciudadela interior”A la que el sabio podría retirarse, retirándose a su propia alma.
4. Ver el panorama general
En la vida ordinaria, los horizontes de nuestra preocupación son prácticos y de corto alcance. Estamos demasiado ocupados para hacer un balance, temiendo y deseando lo que se avecina hoy, la próxima semana, el próximo mes o el próximo año.
Transportados de esta manera, pueden pasar años sin que nos demos cuenta.
La soledad nos da los medios para recordar el panorama general: nuestras vidas pasan silenciosamente; hay buenas personas que con demasiada frecuencia damos por sentado; hemos descuidado muchas cosas que queríamos profundamente hacer y la naturaleza o Dios (si somos religiosos) es mucho más impresionante de lo que normalmente creemos.
De hecho, muchas fuentes sugieren que es solo estando solo que las verdades más elevadas se vuelven accesibles para el buscador.
Arnold van Westerhout, Retrato de Juan de la Cruz (1719).
Como el místico San juan de la cruz informó: "El espíritu muy puro no se preocupa por la consideración de los demás o el respeto humano, sino que se comunica internamente con Dios, solo y en soledad en todas sus formas, y con una deliciosa tranquilidad, porque el conocimiento de Dios se recibe en el silencio divino" .
Es por estas razones que hombres y mujeres santos de diversas tradiciones mundiales se han retirado al desierto, como lo hizo Cristo, oa alturas aisladas, como lo hizo Mahoma en el Corán o Moisés en el Éxodo.
Por supuesto, la mayoría de nosotros no saldremos de la pandemia solitarios convencidos. Es natural anhelar los muchos bienes de la conexión humana.
Pero un beneficio poco probable de 2020 para algunos modernos agobiados puede ser comprender por qué las culturas más antiguas valoraban tanto el tiempo a solas.
Sobre la autora
Matthew Sharpe, Profesor Asociado en Filosofía, Universidad Deakin
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
Libros relacionados:
Hábitos atómicos: una forma fácil y comprobada de construir buenos hábitos y romper los malos
por James Clear
Atomic Habits proporciona consejos prácticos para desarrollar buenos hábitos y romper los malos, basados en investigaciones científicas sobre el cambio de comportamiento.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
Las cuatro tendencias: los perfiles de personalidad indispensables que revelan cómo mejorar su vida (y también la vida de otras personas)
por Gretchen Rubín
Las Cuatro Tendencias identifica cuatro tipos de personalidad y explica cómo comprender sus propias tendencias puede ayudarlo a mejorar sus relaciones, hábitos de trabajo y felicidad en general.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
Piense de nuevo: el poder de saber lo que no sabe
por Adam Grant
Think Again explora cómo las personas pueden cambiar de opinión y de actitud, y ofrece estrategias para mejorar el pensamiento crítico y la toma de decisiones.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
El cuerpo lleva la cuenta: cerebro, mente y cuerpo en la curación del trauma
por Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score analiza la conexión entre el trauma y la salud física, y ofrece información sobre cómo se puede tratar y curar el trauma.
Haga clic para obtener más información o para ordenar
La psicología del dinero: lecciones atemporales sobre riqueza, codicia y felicidad
por Morgan Housel
La psicología del dinero examina las formas en que nuestras actitudes y comportamientos en torno al dinero pueden dar forma a nuestro éxito financiero y bienestar general.
