El miedo hace a un amigo mucho mejor que un enemigo

El miedo hace a un amigo mucho mejor que un enemigoImagen de Alexandra Haynak

Quiero que deseche sus nociones preconcebidas de miedo, junto con las opiniones particulares de la ansiedad y sus causas. Al hacerlo, al abrir su mente y su espíritu a lo que podría ser una forma completamente nueva de pensar y de ser, se embarcará en el viaje más desafiante, iluminador y enriquecedor de su vida.

Es un aspecto familiar del miedo que nos estrangula, nos frena y nos mantiene viviendo vidas llenas de estrés, infelicidad y vacío. Es otro aspecto oculto de este mismo temor que, cuando se escucha y se comprende, nos brinda la oportunidad de participar en las vidas de nuestros sueños.

El miedo tiene dos caras, no solo una. La primera cara, el miedo destructivo, nos mantiene enredados e inmovilizados. La segunda cara, el miedo constructivo, es un aliado oculto que podemos llegar a reconocer y conocer. A través de este viaje, llegarás a notar y apreciar a este aliado confiable; Vendrás a hacer transformar el miedo a tu amigo.

De vivir una mentira a vivir gratis

En unas pocas frases simples, te contaré sobre una mujer que conozco muy bien. Por fuera, ella parecía tenerlo todo. Ella tenía la educación correcta, la casa adecuada, los hijos correctos, la ropa adecuada, el esposo adecuado e incluso el automóvil adecuado. Ella fue una exitosa de alto desempeño, trabajando diligentemente desde el amanecer hasta mucho después del atardecer. Ella hizo todo lo que se esperaba de ella y mucho más. Quería que todos estuvieran felices y complacidos; la perfección era su objetivo.

Nadie sabía que ella estaba muriendo por dentro. Los males de su difícil historia habían sido reprimidos pero no olvidados. El matrimonio perfecto era una farsa. El trabajo que pagaba las facturas no era el de sus sueños, ni mucho menos. Era un trabajo de deber y subyugación; Estaba completamente desprovisto de alegría. Sin embargo, ella continuó sonriendo, para continuar. Ella podría haberse alejado del borde de la tierra si no hubiera sido por la brillante luz de sus dos hijos; Ella quería sobrevivir y prosperar para ellos.

En lo que pareció ser el momento más inconveniente, una epifanía trascendental le golpeó en la cara. Se dio cuenta de que estaba modelando para sus hijos cómo aceptar una vida que apenas se vivía. La suya era una vida de grises, interminables días de trabajo, un matrimonio sin amor y un trabajo que alimentaba su alma. Había llegado a sentir que era una cáscara lamentable de una mujer que aceptaba mucho menos de lo que quería y mucho menos de lo que merecía. Esta mujer, sin saberlo, estaba atrapada en las garras de una red de miedo casi inextricable e invisible que la mantenía restringida e internamente muerta. Esta mujer devastada, como habrás adivinado, fui yo.

El viaje comienza

Sin quererlo, en gran parte inconscientemente, comencé mi viaje lejos del miedo en los primeros meses de 2005. Me desperté una mañana y me susurré, Preferiría vivir bajo un puente que vivir esta vida. Realmente quise decir esas palabras. No tenía ni idea de a dónde iba, cómo llegaría allí o si sobreviviría a los rigores. Solo sabía una cosa: que mi vida no valía la pena si no lo intentaba.

A pesar de la incertidumbre completa sobre lo que dependería el futuro, mi "nuevo mundo", había decidido que preferiría morir antes que vivir la vida sofocada, asfixiante y sin sentido que había llegado a aceptar.

Si en el momento me hubieran dicho que mi vida hasta ahora había sido gobernada por el miedo, lo habría mirado sin comprender, incondicionalmente y sin reservas. Hubiera afirmado que era una mujer independiente, fuerte, tenaz y decidida. Si me hubieras empujado más, podría haberte contado mis variados éxitos externos, mis logros, mi sólida capacidad para atender cualquier negocio que estuviera a la mano y los aspectos más destacados de mi educación y mi carrera. Hubiera echado la cabeza hacia atrás, te hubiera mirado con ojos feroces, y hubiera ignorado firmemente que me estaba muriendo, que me estaba sofocando, por dentro.

Y sin embargo, con una mirada hacia atrás objetiva, ahora reconozco claramente que había vivido la mayor parte de mi vida en el dominio silencioso y abrumador del miedo. Mucho de lo que ahora puedo reconocer, ahora que mi mirada interior y mi sentido del yo son mucho más claros, fue imposible para mí ver cuando vivía con miedo. El miedo había servido para enmascarar mi visión, para infiltrarme lentamente en mi mundo hasta que no lo reconociera por el carcelero en el que se había convertido.

Criado en el miedo

Veo en mi no tan feliz infancia que gran parte de la forma en que me criaron, adoctrinados, se basaba en el miedo. Como el noveno hijo de una gran familia católica, crecí para temer a mi padre, a mi hermano mayor ya Dios (en ese orden). Me enseñaron a temer dejar la "seguridad" de la familia. Aprendí a temer al mundo en general, porque los extraños podrían descubrir los secretos, los males y la frágil estabilidad dentro de la familia.

Sin darme cuenta, el miedo generalizado se había convertido en el pegamento que mantenía a nuestra familia unida. Fue este pegamento de miedo, este mensaje interno, que inconscientemente impregnó mi vida.

A medida que crecí, aprendí a desconfiar de mí mismo. En las raras ocasiones en que di un paso por mi cuenta, un movimiento hacia la autonomía natural y la confianza en mí mismo, se me advirtió y me advirtió que estaba equivocado, que fallaría o que no estaba siendo "inteligente". En esencia, fui entrenado para temer caminar mi propio camino y ser independiente.

Vine a dudar de mis fortalezas y mis habilidades. No aprendí a valorar y convertirme en lo que era de manera innata como individuo, sino en lo que era. esperado ser.

Aun así, mi voz interior de vez en cuando se opuso, pero me callaron y me enseñaron a seguir el camino "correcto". Con la cabeza baja, los ojos bajos, escuché y, temerosa de las consecuencias, hice lo que me dijeron. Al temer y dudar de mis propias capacidades, pongo mi fe en los demás y no en mí mismo. Atribuí a otros el poder y la sabiduría que eran inherentemente solo míos.

Me enseñaron a desconfiar de los demás, pero en cambio empecé a dudar y desconfiar de mí mismo mucho más de lo que dudaba de quienes me rodeaban. Al abandonar mi verdadero ser, me convertí en alguien que no reconocí. Sin tener palabras para expresarlo, viví con un sentido crónico de que algún elemento crítico dentro de mí estaba mal.

Impulsado por el miedo

Lo más interesante para mí es lo poco que realmente me di cuenta de que el miedo me impulsaba. En retrospectiva, ahora veo que la mayor parte de mis decisiones sobre temas vitales, que configuran la vida, como la educación, las relaciones, el matrimonio y la carrera profesional, fueron motivadas por el miedo: el miedo a no ser amado, el miedo a no recibir aprobación, el miedo a ser Repudiado por mi familia, miedo a Dios, miedo a las represalias físicas, miedo a un matrimonio fallido, miedo a la inestabilidad financiera o miedo a no poder manejarme por mi cuenta.

Estaba inmovilizado y desesperadamente infeliz, pero no tenía la comprensión ni las herramientas para liberarme. Aunque mi espíritu sentía que algo estaba muy mal, mis luchas diarias y mi mente cerrada me impedían darme cuenta de que tal angustia podía usarse para transformar mis miedos en libertad.

No poseía la capacidad de reconocer los aspectos del miedo similares a los de Medusa que sirven para aterrorizar y sostener. El miedo tiene la capacidad de ponernos de rodillas en duda. También tiene la capacidad de llevarnos a las alturas más grandes de lo que somos.

Al trabajar con mis propios miedos, llegué a apreciar el papel único e intrincado del miedo en el viaje de la vida. Aunque al principio desconocía la naturaleza de mi proceso, ahora me doy cuenta de que luché con lo que llamé "miedo transformador" en un nivel íntimo durante muchos años. El miedo ciego me tenía en sus garras. Una vez que me di cuenta de este hecho, me quedé atónito. Una vez que acepté su verdad, comenzó el verdadero trabajo de transformación, y mi verdadera vida.

No ha sido un camino fácil, ya que el trabajo de la autoconfrontación y la conciencia interna a menudo parece no tener fin, pero la recompensa de encontrarme a mí misma ha sido invaluable e increíble. Una vez que he enfrentado y conquistado un aspecto, otro se levanta para saludarme con una sonrisa familiar y medio familiar. El progreso viene en ser capaz de reconocer más fácilmente la fuerza del miedo transformacional, y usarla, no combatirla, en mi viaje continuo.

El miedo como un maestro sin igual

Ahora conozco el miedo por lo que es, tanto una fuerza inmovilizadora como un maestro sin igual. Personalmente he experimentado la "noche oscura del alma" y he sido testigo de su potencial para brindar una iluminación profunda junto con un dolor exquisito e intenso. He aprendido que una vida vivida en un temor inmovilizado y destructivo es una vida que apenas se vive, y ahora nunca puedo volver a una existencia tan estéril.

Existe un inmenso poder en la comprensión de que el miedo transformador tiene la capacidad de llevar a desenterrar mis propios tesoros enterrados. Me he dado cuenta de que no hay necesidad de vivir dentro de este miedo. De hecho, si el miedo transformador hablara con nosotros directamente, creo que diría: “No sucumbas a mi lado más oscuro y negativo. Note que existe otro lado, un lado iluminador, positivo. Mírame, aprende de mí y utilízame.tus miedos"Para transformar tu vida en lo que estaba destinado a ser".

Aquí estoy, muchos años después del comienzo provisional de mi viaje, un testimonio vibrante de los increíbles poderes del miedo que cambian la vida. Finalmente, perseguí mis sueños de toda la vida de convertirme en psicólogo clínico y ayudar a otros en sus propios viajes. He aprendido a notar y confrontar a los demonios que me dijeron que debía actuar de una manera que no era adecuada para mí.

Mis días no se pasan en los confines de las oficinas orientadas a la ganancia financiera; en cambio, mis días se pasan amando, guiando y calmando a otros. Los cambios que hice fueron difíciles de ganar, pero ahora mi alma conoce una libertad vasta y verdadera. La fuente de esta energía proviene del amor interior y un sentido de conexión divina que es sabio a los caminos del miedo destructivo. Ya no estoy sofocado, confinado y acepto lo que no es bueno para mí, lo que me asfixia o socava. En cambio, me esfuerzo por conocer mi esencia, permanecer en mi verdad y alcanzar cada vez más alturas maravillosas ayudando a los demás como me he ayudado a mí mismo.

A través del poder del miedo transformador, se me ha dado el viaje de mi vida: una extraordinaria labor de dolor, amor y recompensas incomparables. Hice un voto de que usaría mis aprendizajes para ayudar a otros a lograr con éxito el mismo viaje. También quiero que usted conozca el poder del miedo transformador.

© 2019 por Carla Marie Manly. Todos los derechos reservados.
Publicado por Familius LLC. www.familius.com

Artículo Fuente

La alegría del miedo: crea la vida de tus sueños haciendo que el miedo sea tu amigo
por Carla Marie Manly PhD.

Alegría por el miedo: crea la vida de tus sueños haciendo que el miedo sea tu amiga por Carla Marie Manly PhD.Si te encuentras huyendo del miedo, estás corriendo en la dirección equivocada. El miedo exige que avancemos hacia él, lo enfrentemos y escuchemos sus mensajes. Cuando no lo hacemos, el precio es alta ansiedad crónica, insomnio, relaciones dañadas, uso farmacéutico que se dispara, y más. En su libro esclarecedor. La alegría del miedo, la psicóloga clínica, la Dra. Carla Marie Manly, explica que el miedo, cuando se enfrenta a la conciencia, es el aliado poderoso y el mejor amigo que todos necesitamos.

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Sobre el Autor

Carla Marie Manly PhD.La Dra. Carla Marie Manly ha sido reconocida como una autoridad en el miedo y los trastornos basados ​​en el miedo, como el trauma, la ansiedad y la depresión. Con un doctorado en psicología clínica y una maestría en asesoramiento, la doctora Manly combina sus habilidades de psicoterapia con su experiencia en la escritura para ofrecer una guía sólida y digerible. Reconociendo la necesidad de una mayor conciencia somática en la sociedad, la Dra. Manly ha integrado las prácticas de yoga y meditación en su trabajo privado de psicoterapia y en las ofertas de cursos públicos. Visite su sitio web en https://www.drcarlamanly.com/

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