Consejos para ser feliz, joven y alegre: a cualquier edad

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Consejos para ser feliz, joven y alegre: a cualquier edad

Vivimos en una cultura que rinde culto a la juventud y la belleza y, a menudo, ignora, falta de respeto y disminuye la edad. Es una pena por muchas razones, una de las cuales es el hecho de que todos envejecemos cada día.

No ser definido por eso. No permita que la cultura lo defina a usted. No permita que otros lo disminuyan de ninguna manera. Es hora de recuperar el control de tu vida y vivir en el momento presente. Es hora de convertirse en "Soul egoísta".

Algunas personas se obsesionan con las palabras, como "egoístas". Inmediatamente se sienten repelidos al pensar que significa falta de consideración por los demás y preocuparse solo por el beneficio o el placer personal, pero Soul Selfish es todo lo contrario.

¿Qué es ser "alma egoísta"? ¿Y por qué es algo bueno?

Soul Selfish significa en lugar de mirar a los demás para hacerte feliz, tomas tu propio poder en tus propias manos; La felicidad primero viene desde adentro. Entonces puedes ayudar a otros, si quieres.

Por ejemplo, cuando estás volando y esas máscaras se caen, siempre se te indica que primero respires profundamente, y luego puedes ayudar a los demás. Pero en la vida diaria, la mayoría de las personas tiene esto al revés. Están tratando de hacer que los demás los hagan felices, o los cuiden de alguna manera, y en realidad son bastante manipuladores.

Todo el mundo hace esto de una forma u otra hasta que descubren que nadie más puede hacerte feliz. Ese es tu trabajo.

Entiendo lo que significa ser Soul Selfish. Y debido a eso, a menudo recibo comentarios como: "No puedo creer tu edad; te ves 15 o 20 años más joven que tú". Y, "Desearía ser como tú cuando sea grande".

No es que esté haciendo algo tan especial, como comprar y untarse las últimas cremas para la piel, luchar con la locura dietética más reciente o popular, o hacer esa fórmula especial 9-Step para vivir una gran vida, como lo promociona el último gurú del entrenador de vida. No. Pero me tomo mi tiempo cada día para mirar dentro de mí mismo, actuar sobre las acciones inspiradoras que recibo. ¡Me encuentro disponible para los que me rodean, y soy mucho mejor para estar cerca! Estoy agradecido de que un subproducto de eso es verse y sentirse joven.

Aquí hay una lista de consejos sobre cómo usted también puede vivir una vida Soul Selfish y sentirse mucho mejor en el proceso:

Una receta para la juventud, no importa cuál sea tu edad

Una vez al día reserve tiempo solo para usted. Siéntese en un lugar cómodo donde no le molesten por lo menos 20 minutos. Saca un diario. Respire profundamente, relájese y comience:

Toma conciencia del momento presente: Observe la charla en su mente sin tratar de detenerla y sin juzgarla. Después de un tiempo, desaparecerá, y en cuestión de días es más fácil acceder a la tranquilidad.

Centrarse en la gratitud Pregúntese: "¿Qué estoy más agradecido hoy?" Pausa, y mira lo que aparece. Piensa en tu familia y amigos. Tu trabajo. Tu hogar. El hecho de que estás vivo. ¿Por qué estás agradecido? Tómese su tiempo para sentir realmente su gratitud.

Haga un poco de "limpieza interna de la casa". Tómese un tiempo ahora para revisar las experiencias recientes y considere las siguientes preguntas:

* ¿Qué experiencias no se sintieron bien? Escriba todo lo que le viene a la mente. Podría ser una o dos cosas, o tal vez una lista completa. Escríbalos todos.

* Entonces enfréntalo. Eche un buen vistazo a lo que le molestó y por qué.

* Limpiarlo. ¿Hay alguna acción que deba tomar, como una conversación con otra persona? Si no, tal vez solo necesites llorar. Golpea una almohada. Ve a correr (luego regresa a esta lista). Haz lo que puedas para liberar el estrés. Míralo, siéntelo, y luego ...

* Déjalo ir. Solo déjalo ir. Limpiar lo negativo es esencial para crear espacio para que lo nuevo llegue a existir.

Define tus deseos más profundos. Solo tenemos mucho tiempo en esta Tierra. ¿Qué quieres tener, hacer o ser? ¿Qué experiencias quieres crear? No es suficiente simplemente tenerlo dentro de tu cabeza. Escríbelo. Hay poder al hacerlo.

Haz una cosa para cumplir cada uno de tus deseos. Junto a cada elemento que anotó, ¿cuál es el próximo paso de acción que puede realizar para comenzar a crearlos? Escriba todas sus ideas. Puede ordenarlos más tarde. Por ahora, solo bájalas. Considere la posibilidad de crear un tablero de visión, lo que significa encontrar imágenes y gráficos que representen lo que desea. Reúnalos de forma que pueda verlos todos los días en su computadora o en un pedazo de etiqueta de la vieja escuela. Se sorprenderá al ver que sus deseos se vuelven realidad.

¿Quién y qué valoras? Pregúntese: "¿A quién amo? ¿Quién me ama? ¿Qué es importante para mí? ¿Mi familia? ¿Mis amigos? ¿Mascotas?" ¿Cuánto tiempo pasas con cada uno de ellos? ¿Valoras los libros o el arte? ¿Naturaleza? Después de escribirlos, priorícelos en orden de importancia, de más importante a menos importante.

¿Cuales son tus intereses? ¿Qué te enciende, te enciende y te hace feliz? Su lista puede contener sus pasiones actuales, y puede incluir elementos del año pasado o cuando tenía cinco años. ¿Qué te divierte? ¿Amas la musica? ¿Cuándo fue la última vez que asistió a un concierto? ¿Teatro? ¿Has visto un gran espectáculo recientemente? ¿Viajar? ¿Cuál es tu viaje soñado?

¿Qué quieres aprender? ¿Experimentar? ¿Qué cosas nuevas quieres probar? Qigong? ¿Yoga caliente? ¿Paracaidismo? ¿Puente? Si está casado o tiene un compañero de vida, pregúntele qué está en su lista. ¿Quieren ir a Argentina para aprender el Tango Argentino? ¿Aman a Philip Glass y sueñan con asistir a todos sus conciertos en todo el mundo? ¿Sueñas con ver a ABBA nuevamente juntos?

¿Tienes una lista de deseos?? Ahora es el momento de escribir esa lista y sacársela de la cabeza. Hay poder en la lista.

Prioriza el placer. ¿Qué te hace sentir fabuloso? ¿Está apreciando la naturaleza? ¿Riendo? ¿Bailando? ¿Jugando? Concéntrese en el placer para usted y en su relación. ¿Disfrutas flotando en un colchón de aire en un lago, o montando en un heno, o haciendo un viaje a un lugar lejano? Anótelos y programe tiempo para hacerlos. Hay algo milagroso en escribirlo en un calendario. Sucede.

Autocuidado: Haga una lista de todas las actividades que le gustaría crear o comenzar como una forma de cuidarse. Llevar un estilo de vida saludable: ¿de qué manera eres físicamente activo? ¿Necesita agregar cosas a esta lista? Entonces hazlo.

Honre su feminidad haciendo lo siguiente

* Aprende a ser un gran receptor. Cuando se le entrega un obsequio, ¿dice: "Oh, no, no debería haberlo hecho", o se entusiasma diciéndole al donante lo maravilloso que es haber pensado en usted y cuánto lo ama absolutamente? Prueba el último El dador de regalos se sentirá maravilloso también.

* Escucha y sigue tu intuición, presentimientos y premoniciones. Nuestra cultura está muy centrada en hacer y hablar. Ambos tienen un enorme valor, pero agregar una escucha profunda contribuirá con más felicidad y efectividad. Cuando reciba un empujón interior para llamar a alguien, o cambie un plan o haga otra cosa, escúchelo y siga.

* Enamórate de tu belleza interna y externa. ¿Qué te hace sentir hermosa? ¿Está usando ropa hermosa? ¿Es meditación? Sea lo que sea, haz más, y si no sabes qué es, ahora es el momento de explorar.

* Siente conectado a tu cuerpo, su belleza, sensualidad y poder. Manténgase en forma yendo al gimnasio, haciendo Pilates, tomando caminatas o bailando lecciones. Sigue moviendote. Aumente sus sentidos enfocándose y teniendo más conciencia de lo que se siente agradable a través de imágenes, sonidos, sabores, olores y tacto.

* Disfruta de tu sexualidad, conoce y pregunta por lo que te da placer

* Explora tu creatividad. ¿Cómo expresas tu creatividad? ¿Qué te gustaría crear? ¿Le gustaría escribir, satisfacer su interés en la belleza? ¿Qué tan específicamente harías eso? ¿Tienes interés en la moda? Piensa en formas en que puedes traer eso a tu vida? Tomar una clase en la moda? ¿Tal vez quieres enfocarte en la decoración del hogar? Busque oportunidades en línea o en el terreno clasificado en su área. Comprobar www.meetups.com.

* Expande tu red. Si solo socializas con personas de tu edad, confúndelo. Encuentre maneras de pasar tiempo con personas de diferentes grupos de edad y antecedentes. El interés especial común es una gran manera de hacer esto. Clubes de libros, asociaciones comunitarias, fotografía. cocina, arte, clases de ejercicios, jardinería, deportes y desarrollo personal. La lista es prácticamente infinita, así que siga sus intereses y conozca personas con ideas afines de todas las edades.

La vida es un proceso de adentro hacia afuera

Ser alma egoísta significa entender que la vida es un proceso de adentro hacia afuera. Creamos nuestras vidas a partir de nuestras creencias que a su vez crean nuestros sentimientos y luego nuestras elecciones y acciones. SI desea cambiar una situación en su vida, abandone la creencia de que no está funcionando y cree una nueva. No es difícil de hacer

Simplemente mire dentro de cada día y elimine todo lo que necesite atención meditando, escuchando en busca de orientación, estando en la naturaleza o lo que sea que funcione mejor para usted. La expansión está disponible para todos a lo largo de nuestras vidas, pero generalmente hay más tiempo para ser egoísta una vez que hayas ayudado a tus hijos a lanzar sus propias vidas, y las demandas de tu carrera a tiempo completo han disminuido. Recuerde, es hora de vivir en el presente.

Libro de este autor

Soul Selfish: El despertar de una buena chica
por Jane Wyker

Soul Selfish: El despertar de una buena chica por Jane WykerMemorias de Jane Wyker Soul egoísta muestra que el camino hacia la felicidad viene desde adentro en lugar de buscar que otros lo suministren. Jane seguía siendo una "buena chica" de treinta y tantos años, empeñada en agradar a los demás con la esperanza de recibir amor. Todo esto cambió cuando se embarcó en un viaje interior valiente y apasionado que la condujo a la propiedad de sus talentos, su confianza en sí misma y su amor propio. A través de historias perspicaces y espiritualmente edificantes, Jane nos invita a pasar de ser una "buena chica" a tener poder. mujer, mientras mata a los demonios personales que muchos aún tienen que enfrentar. Deja que el viaje de Jane inspire la posibilidad de que te vuelvas egoísta, más dispuesta a conectarte con tu verdad, tu alma.

Haga clic aquí para obtener más información y / o para pedir este libro de tapa dura y / o descargar el Kindle Edición.

Sobre el Autor

Jane WykerEn su memoria, Soul Selfish: El despertar de una buena chica, Jane Wyker comparte la vasta experiencia de su viaje interior de 46-year. Trabajando en más de una docena de disciplinas, tuvo el coraje y la fe para seguir la guía de muchos maestros y, en última instancia, su propia alma. Ahora 82, y aún aprendiendo, ella modela una vida priorizando la felicidad que proviene de dentro. Graduada de la Universidad de Cornell y ex maestra de escuela primaria, Jane fue pionera en educación para padres. Esto la llevó a su práctica de Consejería Familiar que trataba sobre el matrimonio, la crianza de los hijos, el desarrollo personal, la carrera y la pérdida. Presentó seminarios en empresas de Fortune 500, crió a cuatro hijos, logró una carrera próspera y persiguió su propio crecimiento espiritual. Jane vio que cuando era lo suficientemente egoísta como para vivir de su alma, fluían el amor y la sabiduría. Ella cree que eso es verdad para todos nosotros. http://janewyker.com/

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