Streaming: cómo hacer crecer los sueños en la realidad

Streaming: cómo hacer crecer los sueños en la realidad

Ahora más que nunca necesitamos imaginar nuestro futuro, ver el mundo que queremos crear. Esto es lo que llamo visionar. El mar de cambio en el que todos vivimos también nos llama a hacernos algunas preguntas cruciales: "¿Qué es importante? ¿Qué valores debemos adoptar y construir en el futuro? ¿Qué tipo de organizaciones, instituciones, comunidades y vidas queremos crear juntas?

La gente está luchando con estas preguntas en todos los sectores de la vida: en nuestras familias, trabajo, comunidades y gobiernos. Además, parece haber un creciente deseo o necesidad de vivir a propósito: ser deliberados sobre la forma en que configuramos y vivimos en las organizaciones y las comunidades.

A por lo tanto, se requiere un nivel completo de responsabilidad y responsabilidad. ~ Michelle Hunt

Streaming es un proceso rápido y sencillo de cuatro pasos para usar la percepción imaginal para hacer realidad los sueños. Lo que comienza como un ejercicio que puede tomar de tres a cinco minutos puede convertirse rápidamente en un hábito automático, fácil de lograr en segundos e integrado a su vida como competencia inconsciente.

LOS CUATRO PASOS DE STREAMING

1. Visión

"Me pregunto cómo sería si ...?

Comenzamos creando un famory (un recuerdo futuro que se siente familiar).

Elige algo que quieras cambiar o crear. Por ejemplo, es posible que tenga un evento por venir. Puede estar planeando un viaje, terminando un proyecto o considerando una mudanza. Desea comenzar con algo que pueda lograr en un período relativamente corto de tiempo. Encontrar una cura para el cáncer o crear paz mundial no son buenas opciones para este ejercicio. Elija algo práctico y urgente y termine la oración: "Me pregunto cómo sería ...?"

Ejemplos:

"Me pregunto cómo sería pagar esa deuda".

"Me pregunto cómo sería si mi matrimonio funcionara nuevamente".

"Me pregunto cómo sería obtener esa promoción".

"Me pregunto cómo sería si mi evento estuviera completamente suscrito y vendiera treinta y cinco libros".

Aquí hay un ejemplo de cómo funciona la transmisión exitosa, uno de mis propios ejemplos muy físicos para enfatizar cuán práctico es este proceso. Mi pierna izquierda me ha dolido durante años, pero recientemente empeoró y me motivé para finalmente hacer algo al respecto.

Me pregunté a mí mismo: "¿Me pregunto cómo sería si mi pierna ya no me doliera más?" Continué flexionando mis músculos de percepción imaginal: "Me pregunto cómo sería si mi pierna estuviera sanada". Oh, eso sería genial! Estaría encantado, agradecido, sorprendido y encantado, podría caminar con facilidad nuevamente, imagínenlo. ¡Dale!"

Aviso, no estoy entrando en una historia larga. Estoy describiendo cómo me siento cuando la pierna ya no me duele y estoy usando palabras con fuertes emociones. Los clientes a menudo se quedan atrapados en sus cabezas en este punto en lugar de caer en sus corazones. Habla de cómo se sentirá, no de la historia que hayas inventado al respecto.

A continuación, elija un punto en el tiempo después de que los resultados estén bloqueados. Para mí, elegí seis meses. En realidad, elegí mi cumpleaños, el veinticuatro de agosto. Sabía que esta condición crónica no sanaría de la noche a la mañana. Esto me dio cinco meses.

De repente, estoy motivado. Tengo ajustes quiroprácticos semanales, sesiones de fisioterapia dos veces a la semana y hago estiramientos especiales todos los días. Después de unos meses noto mejoría. No quiero limitar las posibilidades, así que veo el veinticuatro de agosto "o antes" de los resultados que quiero.

I imagifi la situación: es el veinticuatro de agosto (o antes) y me imagino a mí mismo mochileando en las Montañas de la Trinidad. Dirijo a nuestro grupo familiar de amigos en el último giro mientras vislumbramos nuestro lago de montaña favorito. Grito: "¡Estamos aquí!" Y avanzamos a través del pantano de troncos. Llego a la zona de acampada y arrojo mi mochila al suelo. Miro hacia el lago y me estiro. Ambas piernas no duelen y me siento extático.

Terminar este libro ha requerido muchas sesiones y he mediado la tensión de eso con estiramientos regulares. El dolor sigue ahí, pero está disminuido y sé que la combinación de visión y manejo estructural me mantendrá motivado para el cuidado personal.

Nota del autor: Agosto veinticuatro pasó. Hicimos nuestro viaje de mochila y, por supuesto, el escenario anterior se desarrolló, exactamente como se vio. Sin dolor. Y sí, eso se sintió extático.

Your Turn

Supongo que elegiste tu objetivo. ¿Ahora donde estas? Observe el detalle en mi descripción. Tú haces lo mismo. Elija una ubicación en el futuro cuando haya logrado el resultado deseado y describa su ubicación imaginaria en detalle. ¿Dónde estás? Sentado en su escritorio, conduciendo su automóvil, de pie junto a un arroyo, ¿dónde?

Piense en esto como una imagen o una película y desarrolle tantos detalles como sea posible. Usa todos tus sentidos ¿Cómo se ve, huele, suena, etc.? Por ejemplo, "Estoy de pie junto al fuego del campamento mirando hacia el lago que se agita bajo el sol de la tarde. Sopla un ligero viento, escucho pájaros a la distancia ... "

Ahora, siéntelo. Modelaré esta etapa. "Me siento fuerte. Mi pierna no tiene dolor Wow, hay gratitud creciendo dentro de mí, puedo sentirlo en mi corazón, extendiendo un cálido resplandor por todo mi cuerpo. yo soy so agradecido de que mi pierna haya sanado. Hay un buen hormigueo allí, no como la antigua sensación dolorosa. Me siento vibrante, completamente vivo, lleno de energía y poderoso ".

Puedes sentir la pasión en mis palabras. Esto es lo que quiero imaginar En última instancia, desea crear un sentimiento que sea completamente distinto, algo único. Nuestra es la forma en que se siente cuando obtienes esta resultado. Eso es lo único que podría ser; nunca podría confundirse con otra cosa. Sabrá cuando llegue a ese punto porque las palabras descriptivas fallarán.

Aquí hay una manera fácil de recordar este primer paso del proceso de Streaming: Dígalo, véalo, siéntalo.

2. Verdad

"Esta es la situación ".

Es hora de decir la verdad.

Si está en la ruina y camina recitando, "Soy rico", se está mintiendo a sí mismo y asegurando una decepción futura. Usted está no rico y tu mente / corazón / cuerpo / alma lo sabe. Entonces, eso es autoengaño. Además, ¿quién se decía constantemente que eran ricos, excepto alguien que no era? Tu subconsciente rechazará la mentira y tú seguirás siendo pobre.

Qué hace el trabajo es ser honesto sobre la forma en que son las cosas y al mismo tiempo crear una visión de lo que quieres. Como escribió F. Scott Fitzgerald: "La prueba de una inteligencia de primer orden es la capacidad de mantener dos ideas opuestas en la mente al mismo tiempo, y aún así conservar la capacidad de funcionar".

Entonces, ha elaborado su visión en el paso uno, ahora dice la verdad sobre la situación en el paso dos. Volviendo a mi ejemplo, esta es mi verdad: "Me duele la pierna izquierda. Está empeorando todos los días. En el momento en que me pongo de pie, especialmente cuando camino sobre superficies duras, el dolor viaja por mi pierna, mi pantorrilla siente una punzada, mis dedos se entumecen. Es horrible. ¿Qué pasa si nunca mejora? ¿Qué pasa si necesito cirugía? ¿Qué pasa si termino en una silla de ruedas, qué pasa si vivo dolorido por el resto de mi vida?

Estoy diciendo la verdad, enfrentando hechos sin edición. Obviamente, esto es no pensamiento positivo, sobre lo cual Bárbara Ehrenreich nos advierte: "... no podemos dejarnos llevar por esa bendita condición deseándolo". Necesitamos prepararnos para una lucha contra los obstáculos terroríficos, tanto de nuestra propia creación e impuestos por el mundo natural. Y el primer paso es recuperarse del engaño de masas que es el pensamiento positivo "[Bright-sided: Cómo el pensamiento positivo está minando América]

Estoy de acuerdo, pero eso no es suficiente para producir cambios. La verdad y la visión deben vivir juntas y eso es raro. Hay una tercera alternativa entre vivir en lo que ella satiriza como pensamiento positivo delirante (mientras se niega una realidad dura) y estar preocupado / deprimido por lo que está mal (sin tener visión). Podemos aprender a mantener la verdad y la visión al mismo tiempo.

Tu turno. Di la verdad sobre tu situación actual y cómo se siente. Sea lo más honesto posible y manténgase alejado de una larga historia de sollozos. Observe en mi ejemplo que, cuando dije la verdad, viajé en el tiempo al evento original. Que texturé cómo me sentí y surgió la vergüenza. Notarás la misma tendencia que transmites hacia atrás y hacia adelante, pero esto no necesita convertirse en una sesión de autoterapia. Solo di la verdad, siéntelo y sigue.

3. Ayuda:

"¡Ayuda! ¡Ayudame por favor! Cualquiera ... ¡ayúdame!

Esto es duro.

Pedir ayuda es especialmente difícil para los hombres porque se supone que somos duros como John Wayne y nunca necesitas ayuda. Es especialmente difícil para las mujeres porque se supone que son débiles (así que créanlo muchos hombres) y pedir ayuda lo confirma. Es especialmente difícil para los expertos porque se supone que no necesitan ayuda y admiten que los exponen como fraudes, o eso es lo que teme.

Cuando llego a esta etapa en una sesión de coaching e invito a mi cliente a pedir ayuda, a menudo escucho algo como esto: "Es cierto que podría usar ayuda con esto". Sabes, fue más fácil la última vez cuando Fred estuvo aquí, pero ahora se ha ido, así que ... bueno, siempre hay Nancy que, ya sabes, me quiere, pero ... "

¿Qué tan convincente es eso? - No!

Esto es lo que estoy buscando: "¡Ayuda! Ayúdame, por favor ayudame. No puedo hacer esto por mi cuenta, tengo miedo de fallar. Necesito ayuda y la necesito ahora. Por favor, por favor, ¿hay alguien por ahí? Escúchame, respóndeme, ayúdame ahora. "Esto te deja en un nivel primario, mientras que el otro fue solo un viaje en la cabeza. ¿Qué llamado de ayuda es más probable que se escuche? La rueda que chilla consige la grasa.

Aquellos que acceden a reinos etéreos están convencidos de que todos estamos rodeados de ángeles que están restringidos de ayudarnos hasta que se lo solicitemos. Bueno, ya sea que lo creamos o no, ¿por qué no preguntar?

Funciona como un sonar o radar, transmitiendo un haz de energía que rebota en lo que haya afuera y vuelve a mostrar imágenes en una pantalla. Vamos a traducir tres elementos de este proceso para nuestra aplicación:

1. Transmisión. Usted pide ayuda. Lo envías "allá afuera" al vacío. Hay una cualidad particular para su "pregunta". Por ejemplo, podría incluir desesperación, urgencia, vulnerabilidad, etc.

2. Recuperarse. Tu pregunta hace contacto. Es "escuchado". Los recursos que necesita ya existen "en algún lugar", pero son invisibles y solo se revelan al ser contactado por su pregunta. Al igual que el radar, tu transmisión golpea lo que esté "afuera" y rebota hacia la pantalla de tu conciencia.

3. Captura de pantalla. Tienes ideas Te inspiras a pensar en tipos específicos de ayuda. Las posibilidades se te ocurren; a veces incluso recibes un mensaje visionario.

Volver a mi ejemplo: pido ayuda para sanar mi pierna. Momentos después, pienso en el Dr. John, mi amigo quiropráctico. Intercambiamos entrenamiento de escritura para ajustes. Pero no he estado en un mes. Duh. Entonces recuerdo que mi amiga Polly hace una excelente carrocería. Ah, y otro amigo, Robert, se ofreció a mostrarme algunos movimientos de Feldenkrais. Sigo pensando. ¿Qué hay de Cal? Es fisioterapeuta, podría averiguar sobre su trabajo.

En otras palabras, mi pregunta estimuló ideas nuevas e imaginativas sobre cómo lidiar con mi situación. Hasta que pregunté, sabía que necesitaba ayuda, pero era solo un deseo vago y era fácil seguir adelante durante años sin hacer nada. Una vez que pedí ayuda, los recursos ocultos se hicieron visibles y, por lo tanto, estaban disponibles.

Entonces, has pedido ayuda. ¿Qué vuelve? Pregunte nuevamente y haga una pausa en su lectura para ver qué se muestra. Si pide ayuda con una relación, puede obtener ideas como esta: "Ella quiere que lea ese libro y tal vez debería hacerlo". Tal vez hay algo allí que podría ayudarnos. Oh, ¿qué hay de Ed? Ed se ofreció a cuidar a nuestros gatos si queríamos irnos de vacaciones; wow, han sido años. Y, espere, Jim se ofreció a darnos algunos de sus millones de puntos de aerolíneas; podríamos volar a Costa Rica y quedarnos con mi hermana gratis. ¡Guau otra vez! "

Luego, imaginemos que aparece una imagen de dos cisnes, nadando juntos en su mente. Usted tiene un pensamiento: "Los cisnes se aparean de por vida. Tal vez tenemos que volver a visitar nuestra compromiso. Tal vez mi esposa está nerviosa de que, después de veintinueve años juntos, pueda estar aburriéndome de nuestro matrimonio. Dime, ¿qué tal una ceremonia oficial de renovación de votos?

4. acción

"Actúo en armonía con toda la vida ".

Este es el último paso que activa la fórmula completa de Streaming y ofrece resultados: acción.

Todas las personas exitosas confirmarán que tuvieron que trabajar para obtener sus resultados. La broma es: ¿cuántos años tarda en convertirse en un éxito de la noche a la mañana? En el libro Los valores atípicos, el autor Malcolm Gladwell dice que "se necesitan aproximadamente diez mil horas de práctica para lograr el dominio en cualquier campo".

Claro, algunas personas tienen suerte. Ellos conocen a las personas correctas y algunos son genios reales, pero esto es lo que hicieron todos: actuaron. Hicieron algo y siguieron haciendo algo hasta que lo consiguieron. Entonces, ¿por qué molestarse con los primeros tres pasos, por qué no simplemente hacer la tradicional "lista de tareas pendientes" y estar ocupado? Si actuar es de lo que se trata, ¿por qué no solo actuar? Porque necesitamos saber qué hacer, cómo hacerlo, con quién lo estamos haciendo y algo para mantenernos motivados.

No es suficiente para actuar. No es suficiente ni siquiera saber cómo actuar. Eso no proporciona lo que necesita para mantenerse motivado. Necesitamos saber hacia dónde vamos, para qué sirve nuestra acción. ¿De qué otro modo podríamos saber si giramos a la derecha o a la izquierda en nuestro camino hacia el "éxito"?

Aquí, en el paso cuatro, estamos absorbiendo la energía de la visión, hemos sido honestos acerca de nuestra situación, hemos pedido ayuda y ahora nos comprometemos. Todo lo que te comprometas a hacer debe ser simple. Por ejemplo, "Crearé un nuevo sitio web" es un objetivo de transmisión pobre. Es demasiado complejo y lleva demasiado tiempo. Elija algo simple e inmediato. Cuando corrí por mi pierna, fue algo como esto: "Llamaré al Dr. John hoy". Para usted, podría ser: "Llamaré a Carol y pediré prestado su copia de ese libro". O, "Lo haré". saca la basura esta noche ".

Sencillo. Realizable. ¡Comprobar!

COMO SI

Toda técnica efectiva tiene una clave para su éxito. Para Streaming, está viviendo "como si". Una vez que haya identificado cómo se sentirá para tener éxito, se compromete a experimentar constantemente ese sentimiento ahora. Por ejemplo, con mi pierna herida, identifiqué lo bien que se sentirá cuando el dolor desaparezca de manera permanente. Ahora, día tras día, vivo en esa sensación, especialmente cuando me duele la pierna.

¿Es esta negación? Sí, si eso es todo lo que hice. No, porque es una parte esencial de este proceso. Tomo los cuatro pasos. Sigo visionando, diciendo la verdad, pidiendo ayuda y actuando, una y otra vez, con muchos temas. Y, para todos ellos, estoy teniendo la experiencia emocional que quiero tener en este momento.

Nota: aunque la fecha objetivo para los resultados de curación de mi pierna fue agosto, fue un ochenta por ciento mejor un mes antes. ¿Eso es debido a mi visión o mis acciones?

Curiosamente, hoy, al revisar este manuscrito, el dolor es peor, probablemente debido a la concentración de la sesión. Mi respuesta: más estiramientos, un masaje programado, tal vez programar una radiografía.

Estoy trabajando el punto aquí porque es muy fácil caer en el pensamiento mágico y la evitación en lugar de ser completamente honesto y trabajar en todos los niveles.

¿Y SI NO FUNCIONA?

Streaming puede o no obtener los resultados físicos que desea. Esperas que lo haga, pero no hay garantía. Transmisión va a Logre cambiar su experiencia en el camino, si toma medidas.

Los amigos sufren una repentina e inesperada tragedia de salud. Una estadía en el hospital consume sus ahorros y deciden que deben vender su casa. Otras tres casas en su vecindario han estado en el mercado por muchos meses y no ha habido ofertas; los precios de venta han sido recortados.

Mis amigos conocen el proceso de Streaming y comienzan a usarlo todos los días. Elaboran una declaración de la visión que afirma que tienen la intención de vender su casa por esta cantidad o más antes de esta fecha. Descubren y comienzan a encarnar el estado emocional que desean tener al vender su casa.

Un día, aproximadamente una semana después de que su cartel se enciende, alguien toca la puerta. Es una pareja de California, conduciendo. Se disculpan por interrumpir y ofrecen pasar por un agente de bienes raíces, pero confiesan que algo sobre el lugar los ha atraído. Mis amigos los dejan mirar alrededor y están cautivados. Compran la casa por el precio de lista. También compran taburetes, cortinas, chatarra, todo.

"Sentía lo mismo ", me dijeron mis amigos. "Lo que imaginamos que sentiríamos después de vender la casa y cómo se sintió realmente". Fue lo mismo ".

EL EFECTO SLINKY

Algunos de ustedes recordarán el Slinky, creado en 1940 y todavía popular hoy en día. Mi movida favorita fue colocar uno en las escaleras y ver cómo la parte trasera quedó atrapada con la parte delantera. Fue inevitable.

Es tan inevitable que un resultado físico alcance su visión. Yo llamo a esto "visión primero, resultados ahora".

Usted crea su visión futura: la parte delantera del Slinky. Comienza a experimentar el estado de sentimiento que desea en este momento. Resultados - la parte de atrás del Slinky - siga (como su tomar acciones deliberadas).

El proceso de transmisión es una excelente manera de visionar el futuro y crearlo. También es una garantía de que estás creando valor en tu camino hacia allí.

Copyright 2016. Natural Wisdom LLC.
Reproducido con permiso del autor.

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Sobre el Autor

Will WilkinsonWill Wilkinson es consultor sénior de Luminary Communications en Ashland, Oregón. Ha escrito y dictado programas sobre la vida consciente durante cuarenta años, entrevistó a decenas de agentes de cambio de vanguardia y realizó experimentos pioneros en economías alternativas de pequeña escala. Descubre más en willtwilkinson.com/

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