Creando espacio para la aflicción individual y colectiva

Creando espacio para la aflicción individual y colectiva

Al bajar al abismo, recuperamos los tesoros de la vida. Donde tropiezas, ahí yace tu tesoro. La cueva en la que temes ingresar resulta ser la fuente de lo que estás buscando. La maldita cosa en la cueva que tanto temía se convirtió en el centro. - Joseph Campbell

El dolor es una emoción importante. No es fácil, pero es cómo digerimos la experiencia de la pérdida y la transformamos en algo que tiene profundidad y significado. El dolor nos da lo que los cuáqueros llaman "gravitas", una palabra latina que significa "gravedad" o "peso", el buen tipo de peso que nos convierte en verdaderos ancianos. Las personas que han poseído y transformado su dolor son como rocas pesadas que pueden permanecer inamovibles en medio de los huracanes, proporcionando refugio y refugio a los demás.

Creo que todos necesitamos un lugar donde podamos llorar a nuestro antojo, y donde nuestro dolor pueda ser reconocido, honrado y mantenido en comunidad. En algunos de mis círculos, lloramos mucho. No me malinterpreten, Circlework no es un proceso inherentemente pesado o triste de ninguna manera. Hay muchas risas y juegos. Pero la vida invariablemente incluye sufrimiento y pérdida, y en nuestra sociedad, hay pocos lugares donde podamos recibir el apoyo que necesitamos para avanzar en nuestro dolor.

Cuando una mujer llega a un círculo, y descubre que es un lugar de verdadera bondad que acoge su auténtica autoexpresión, sus lágrimas pueden comenzar a fluir naturalmente. La presa que los ha estado reteniendo se desmorona, y ella experimenta lo que algunos llamarían un colapso, pero lo que realmente es un avance.

La unión del duelo

Por supuesto, somos capaces de lamentarnos solos. Pero es mejor, mucho mejor, si podemos compartir nuestro dolor con los demás. Cuando nuestro dolor se mantiene en el cuenco del círculo, podemos permitirnos soltar, confiando en que nuestras hermanas no nos permitirán ahogar nuestras lágrimas, sino que nos ayudarán a resurgir en la luz.

Recuerdo bien la soleada mañana en que Sharon, una mujer corpulenta en sus cincuenta, lloraba su matrimonio roto. Por un largo tiempo, sollozó inconsolable mientras la sostuvimos y la acunamos. Más tarde, exhausta, descansa silenciosamente en el centro de nuestro círculo mientras suavemente acunamos su cabeza, le agarramos de las manos y le ponemos tiernamente las manos en el corazón. Durante varios minutos, no hubo otro sonido que el de los pájaros que entraban por las ventanas abiertas.

Finalmente, Sharon abrió sus claros ojos azules y nos miró. Una vez más, me sorprendió la forma en que las lágrimas pueden eliminar años de tensión de nuestros rostros, dejándolos tan suaves y abiertos como los de un niño. Y para mi deleite, vi una pequeña sonrisa comenzar a enroscarse alrededor de la cara de Sharon, como si el sol asomara por detrás de las nubes. Como un círculo de espejos, le devolvimos la sonrisa.


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Y luego, muy lentamente, su sonrisa se ensanchó en una sonrisa que se hizo más y más grande hasta que de repente, su gran cuerpo comenzó a temblar de risa, agarrado por una fuerza contra la cual toda resistencia era inútil. Fue algo hermoso ver tanta alegría alcanzando a una persona que hace solo unos momentos estaba sumida en un profundo dolor. Su risa era contagiosa y, antes de que nos diéramos cuenta, todos rodábamos por el suelo, rugiendo de risa ante la belleza salvaje, loca y terrible de la vida.

El espacio sagrado proporciona seguridad

El trabajo en círculo puede ser intenso y emocionalmente desafiante. Razón de más para dar la bienvenida a la risa indomable que nos suelta y nos reconecta con nuestra libertad salvaje y extática. Siempre lo veo como una buena señal cuando las mujeres se sienten lo suficientemente seguras como para bajar la guardia y volverse juguetonas y tontas.

El espacio sagrado no necesita ser serio y solemne. La risa es una buena medicina que nos ayuda a arrojar la pesadez y la tristeza que nos invaden cuando tomamos los dramas de la vida demasiado en serio.

Hay un tipo de tontería que indica vergüenza o aburrimiento. Hay otro que se abalanza sobre nosotros como un ángel de regocijo después de que hemos descendido a las profundidades de nuestra alma, hemos dicho nuestra verdad y hemos llorado por nuestro dolor. Entonces puede surgir una gran sensación de alivio, como si una piedra pesada hubiera sido levantada de nuestras almas. Nos sentimos ligeros y atolondrados de alegría.

Alguien empieza a reírse sin razón alguna, y la risa comienza a ondular de vientre a vientre como un fuego salvaje. No hay forma de contenerlo, no hay forma de reprimirlo. Muere hacia abajo, solo para comenzar de nuevo, un fuego sanador que salta y atraviesa el círculo hasta que todos quedan exhaustos, con caras llenas de lágrimas, vientres sueltos y corazones cálidos y contentos.

Cuando esto sucede, sé que el espíritu de curación está entre nosotros. Hemos atravesado el valle oscuro y regresamos a la luz.

Confiando en el flujo

Tel corazón que se abre
puede contener todo el universo

- Joanna Macy

En la vida diaria, a menudo reprimimos nuestras lágrimas porque las consideramos un signo de debilidad. Sin embargo, en realidad, las lágrimas generalmente significan que nos estamos ablandando y abriendo. Al igual que el derretimiento de la nieve en la primavera, indican que algún núcleo interno de dureza se está disolviendo.

Hablamos de "desmoronarse", como si el llanto fuera un signo de debilidad y derrota. Sin embargo, la mayoría de las veces, nuestro colapso es realmente una victoria sobre una vida de condicionamiento que nos dice que ocultemos nuestros verdaderos sentimientos.

Cuando creemos que ciertas emociones son buenas, otras malas, naturalmente intentaremos detener el flujo de las emociones "malas". De hecho, no existe una emoción buena o mala.

La ira y la alegría, el dolor y el miedo son todos la misma sustancia que se manifiesta de diferentes maneras. La ira es cálida y se mueve rápidamente, mientras que el dolor es profundo y acuoso. Ambas son formaciones de energía, nubes de energía, podríamos decir, o remolinos de color, remolinos en el río. Póngalos en libertad para fluir y se transformarán en otra cosa. Aprendemos a no temer a la turbulencia, pero confiamos en que eventualmente, pasemos a aguas más tranquilas.

Las emociones que no pueden fluir no pueden transformarse. En cambio, gradualmente se congelan en su lugar como láminas de hielo. Muchos de nosotros tenemos pequeños icebergs en ciertos rincones de nuestros corazones que no se han movido en décadas, y que no se derretirán hasta que el cálido sol de la compasión brille sobre ellos. Acérquese a ellos con juicio o autoaversión, y simplemente se congelan más fuerte.

El sentimiento es sentimiento no puedes tener la luz sin la oscuridad. Aparta tu dolor y tu alegría se desvanecerá con él.

Confiando en la danza de la energía

Todos somos parte de un gran baile de energía. La pregunta es, ¿confiamos en el baile? ¿Confiamos en dónde nos lleva?

Para muchas personas, la respuesta inicial es no. No dejan que su cuerpo se mueva porque tienen miedo de parecer tontos. No dejan salir la voz porque sienten que su voz es como un corcho, que exploten, y quién sabe qué más podría salir burbujeando ... No expresan su enojo porque les preocupa que se vuelvan violentos. No sueltan su miedo porque podría ser demasiado abrumador. No sueltan su pena porque podrían ahogarse en ella.

Algunas personas no dejan ninguna emoción en absoluto, porque consideran que la emotividad es un signo de debilidad. Cuando se les pide unirse al baile, niegan con la cabeza. "Gracias, pero no."

En Circlework, respetamos el no. Después de todo, nadie más puede decir, de la manera en que nosotros mismos podemos, si estamos listos para abrir o no. Nadie más está calificado para decidir cuándo es el momento adecuado.

Aún así, nosotros do necesito aliento Es importante ser invitado al baile, y saber que cuando estemos listos, seremos bienvenidos. Por el momento, es posible que solo tengamos que mirar.

Este período de observación es una preparación importante. Puede parecer que estamos sentados sin hacer nada, cuando de hecho, podemos reestructurar todo nuestro sistema de creencias y prepararnos para nuestro propio avance.

Sintiendo el dolor colectivo

Hoy en día, muchos de nosotros sentimos un dolor inconsolable y doloroso por el mundo, por los bosques diezmados y los ríos envenenados, por los niños huérfanos por la guerra, por las ballenas y los osos polares.

Nunca olvidaré la vista de Asha, una mujer alta y fuerte con largo cabello negro, de pie en el centro de nuestro círculo, con lágrimas corriendo por su rostro. Mientras observábamos en silencio, vimos un poder acumularse en su cuerpo hasta que se condensó y se elevó como la lava del centro de su ser, saliendo a través de su boca en un gemido angustiado tan penetrante que pareció abrir el cielo.

Todos sabíamos que no lloraba por ella sola, sino por todos nosotros, por la raza humana, por nuestra inocencia perdida y la devastada belleza del planeta. Esto no fue un grito de debilidad o impotencia. Aunque nació del sufrimiento, fue un derramamiento de fortaleza inquebrantable, el tipo de fortaleza que surge cuando uno llora por el bien de todos los seres.

Nuestro planeta herido

Todos sabemos que nuestro planeta está herido. Sin embargo, sospecho que tal vez, las mujeres tienen este conocimiento de una manera algo diferente a la mayoría de los hombres. Lo considero una forma más celular, lo que significa que a menudo, el dolor de las mujeres parece salir directamente de sus cuerpos. A veces, su mente consciente parece ser el último órgano en su cuerpo para darse cuenta de la profundidad de su dolor.

Oficialmente, tal pena es descartada como inválida e infundada. ¿No tenemos todo lo que necesitamos? ¿No estamos alojados y bien alimentados?

La sociedad de consumo ha despojado al corazón humano de su dignidad y lo ha reducido a algo que se supone satisfecho con películas sentimentales y montones de juguetes. Sin embargo, somos más grandes que eso y necesitamos un mayor tipo de felicidad.

Honrando el dolor de la psique colectiva

Al igual que la psique individual, la psique colectiva también tiene la voluntad de curarse a sí misma. Cuando ciertos sentimientos han sido insuficientemente reconocidos, la presión aumenta y eventualmente aparece donde puede, generalmente en los corazones y las mentes de aquellos que son enérgicamente sensibles y permeables. Ellos son los que, cuando eran niños, se les dijo que eran "demasiado sensibles" porque lloraban desconsoladamente por el venado que yacía muerto al lado de la carretera, o por el niño de al lado que no tenía padre.

Si está muy afectado por el estado de nuestro mundo, debe encontrar la manera de aceptar, canalizar y hacer las paces con sus sentimientos. De lo contrario, es probable que se enferme, ya que el dolor emocional inconsciente a menudo se expresa en forma de dolencias físicas. Hoy, cada vez más personas luchan con estados de enfermedad que reflejan la angustia no reconocida del colectivo.

Reclamando nuestro poder para sanar nuestro dolor colectivo

Algunas mujeres llevan su dolor por el planeta a un psicoterapeuta. Pero la psicoterapia puede no ofrecerles el apoyo que necesitan. Típicamente, el modelo terapéutico aborda el sufrimiento como un problema individual. Sin embargo, ¿no son la pena y la ira respuestas perfectamente sanas a un mundo loco?

Lo que necesitamos no es ser "arreglado", sino ser invitados a un santuario donde nuestras emociones puedan fluir y regresar al océano de poder desde donde vinieron. Al crear espacios donde expresar y honrar nuestro dolor colectivo, reclamamos nuestro poder para sanarlo.

Los problemas parecen ser tan grandes, y algunas veces nos sentimos tan impotentes e impotentes. De hecho, no estamos indefensos. Sin embargo, para unir fuerzas de manera que pueda apoyar la transformación real, no solo debemos reconocer los problemas sino también encontrar maneras de cuidarnos a nosotros mismos en el proceso.

En particular, necesitamos estar preparados para mantener y sanar las emociones que surgen. Si no podemos encontrar una manera de consolarnos mutuamente en nuestro dolor, abrazarnos mutuamente en nuestro miedo y guiarnos unos a otros a través de nuestra ira, entonces nuestras emociones nos inmovilizarán. Mientras que cuando les damos espacio para fluir, descubrimos que podemos transformar el estancamiento en una nueva percepción, la rabia impotente en una determinación feroz y el dolor en la compasión.

Cuanto más insiste nuestra sociedad en negar la gravedad de la crisis, más sufrimiento genera para quienes no pueden evitar sentir nuestro dolor colectivo. Mientras que nuestro dolor sea descartado como un síntoma de patología personal, es probable que nos sintamos a la escucha y no seamos vistos en un nivel profundo.

Expresar, compartir, abrazar y transformar nuestros sentimientos de dolor

El círculo no puede cambiar la realidad de la crisis ambiental, pero puede proporcionar un santuario donde podamos expresar y compartir nuestro dolor. Cualquiera que esté trabajando en el cambio social necesita tener un espacio seguro donde pueda sentir, expresar y transformar los sentimientos que surgen en el proceso. Al crear dichos espacios, Circlework nos abre las puertas para reclamar el poder que realmente tenemos, pero no podemos acceder de forma aislada.

Paradójicamente, el proceso de abrazar nuestro dolor por el mundo no conduce a una mayor desesperación, sino a la esperanza. Como dijo una mujer después de practicar Circlework durante varios años: "Mi vida es más grande y está menos aislada. Tengo menos miedo en medio de los eventos mundiales que encuentro completamente aterrador. Me encuentro con una especie de libertad y esperanza que antes hubiera sido imposible ".

Copyright 2018 por Jalaja Bonheim. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor: Reuniones en el Espacio Sagrado.

Artículo Fuente

La magia del trabajo en círculo: la práctica que las mujeres de todo el mundo utilizan para sanar y fortalecerse
por Jalaja Bonheim

La magia del trabajo en círculo: la práctica que las mujeres de todo el mundo utilizan para sanar y fortalecerse por Jalaja BonheimLa magia del trabajo en círculo incluye las historias y las voces de muchas mujeres que usan Circlework para sanar sus vidas y relaciones. Cualquier persona interesada en el proceso de curación y evolución amará sus historias de encuentros y despertares que alteran la vida. Al mismo tiempo, el autor enfatiza que los lectores pueden usar los principios de Circlework incluso si nunca asisten a una reunión circular. Después de todo, el trabajo en círculo no es solo un proceso grupal. También es una práctica espiritual que se acerca al círculo como una medicina curativa interna con la que nacen todos los humanos.

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Sobre el Autor

Jalaja Bonheim, Ph.D.Jalaja Bonheim, Ph.D., fundadora del Instituto para el Círculo, es una oradora aclamada internacionalmente y galardonada autora que asesora a mujeres en todo el mundo y ha capacitado a cientos de líderes de círculos, obteniendo elogios especiales por su trabajo pionero en Oriente Medio, donde los círculos unen a las mujeres judías y palestinas. Ella es la autora de muchos libros incluyendo El Ego sagrado: hacer las paces con nosotros mismos y nuestro mundo que ganó el Premio Nautilus al mejor libro de 2015. Visite su sitio web en www.jalajabonheim.com

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