Aprender a abrazar la experiencia del cambio constante

Aprender a abrazar la experiencia del cambio constante

No siempre es fácil abrazar el cambio. Hay momentos en nuestras vidas en que nos entristece que el cambio esté sucediendo. Queremos resistirnos, incluso si, sin nosotros saberlo, trae felicidad futura a nuestra vida.

Este es un punto muy importante al aprender a aceptar el cambio en su vida que se siente difícil, incómodo e incluso indeseable. Tenga en cuenta que el impacto total de lo que está pasando y cómo enriquecerá su vida puede no ser evidente en este momento. Comprender esto puede influir drásticamente en su interpretación de lo que está sucediendo y abrirlo a descubrir todo el espectro de lo que la situación tiene para ofrecerle.

Cuando el cambio se siente difícil y duele

Es fácil aceptar la idea de que experimentar el cambio hace una vida perfecta cuando el cambio es para mejor, cuando se siente positivo y cómodo. Pero, ¿qué pasa cuando no es así? Cuando el cambio se siente difícil, cuando duele, ¿cómo podemos abrazarlo como parte de una vida perfecta?

Cuando mi madre pasó de ser una mujer sana y vibrante a ser una víctima de cáncer emaciada llena de un dolor cada vez mayor, ¿cómo podría interpretarse de ninguna manera como positiva? Esto es algo en lo que he pensado profundamente para escribir este capítulo. Aunque sé que aceptar el cambio constante es parte de la vida perfecta, también sé que reconciliar la idea con la vida real puede ser un desafío.

Ver a alguien que yo amaba sufrir y saber que me dejaba un poco más cada día ciertamente no me infundió una sensación de perfección en ese momento - enojo y frustración, tal vez, pero ver algo remotamente positivo en esa situación hubiera requerido una perspectiva que aún no había desarrollado.

De hecho, en el momento de su muerte carecía de la visión para ver las increíbles lecciones de amor que se desarrollaban. En ese momento de mi vida, trabajé demasiado y me cansé de criar una familia joven. Debido a que mi madre nunca se quejó de su situación o del dolor en el que estaba, si no recordaba constantemente sus circunstancias, la realidad de todo esto se desvaneció en un segundo plano mientras luchaba solo para cumplir con mis obligaciones diarias.

Los regalos que mi madre dio

Mi madre nunca expresó ningún temor de pasar las últimas semanas y días de su vida y dejar nuestra presencia física. De hecho, cuando me senté en su cama de hospital justo después de que le dijeran que su cáncer había regresado, ella me miró y dijo: "¿Has oído las noticias?" Cuando respondí que sí, ella me dijo: "Qué pena, pero es está bien ", y ella sonrió como para consolarme.


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A medida que pasaba el tiempo, mi madre se mantuvo plenamente comprometida en un proceso que era ineludible. Ella estaba presente. Cuando te sentabas a hablar con ella, hacía contacto visual completo sin importar cuán incómoda estaba físicamente. Ella siempre fue una oyente increíble. Si hay una manera de salir de este lugar con aplomo y dignidad, ella les mostró a todos cómo hacerlo. Prácticamente todos hicieron ese comentario.

Incluso en medio del cambio que estaba erosionando su cuerpo todos los días, ella estaba ampliando el aprecio de todos por lo que es el coraje real y el poder de su amor para quienes la rodean en las circunstancias más difíciles. Para ella era más importante que las personas que la rodeaban no sufrieran por su situación y trabajaba constantemente para lograrlo.

Mi madre, una persona tranquila por naturaleza, tenía una manera de explotar su magia simplemente por ser quien era. Ella no necesitaba decir mucho. La gente se sentía alimentada simplemente por estar cerca de ella.

En ese momento no me di cuenta de cuánto había influido en la forma en que procesaba la vida. No fue hasta que pasaron varios años y me encontré recordando mi vida con ella y cómo manejó su experiencia de dejar esta vida, que comencé a comprender completamente cuánto había ganado de este cambio tan difícil en mi vida.

Aprendí cómo es el coraje silencioso. Mencioné que mi madre nunca expresó ningún temor, pero no sé si nunca lo sintió. Su personalidad era tan generosa que creo completamente que cualquier miedo que sintiera ella eligió enfrentar por sí misma en lugar de cargar a otros con eso.

La forma en que se mantuvo plenamente comprometida en sus conversaciones me influenció profundamente, especialmente con mis dos hijas; Me recuerda estar completamente presente cuando comparten algo acerca de su día conmigo. Pensar en los demás primero no era solo natural para mi madre; la hizo feliz, y eso me enseñó la alegría de compartir conmigo mismo y lo que aprendí con los demás, otra valiosa lección.

Los cambios difíciles requieren y crean una fuerza interna

Hay una paradoja aquí. Los cambios difíciles requieren fuerza interior, pero al mismo tiempo crean fuerza interna a medida que los experimentamos. Incluso ahora, años después, mi madre continúa inspirándome cada vez que evoco su memoria.

He ganado toda una vida de inspiración de lo que inicialmente se sintió como una pérdida terrible y dolorosa. Todas estas virtudes, estar completamente presente cuando alguien me está hablando, desinterés, coraje, fuerza interior, la compasión por los demás que están pasando por una situación similar, obtuve de un cambio de vida que nunca hubiera elegido. Tengo mucho más para ofrecerle a la gente que me rodea ahora por la forma en que me impactó.

Necesitamos cambio para el crecimiento y el aprendizaje

El cambio es igual al crecimiento Es por eso que está codificado en nuestro ADN. Piénsalo. ¿Te gustaría ser un niño de primer grado toda tu vida? ¿Te gustaría repetir este día una y otra vez? ¿Te gustaría comer lo mismo para el almuerzo todos los días, estar siempre con las mismas personas, hacer la misma tarea todos los días, año tras año?

Necesitamos cambios para sentir contenido, para sentirnos inspirados, para aprender. De hecho, cada cambio que experimentamos implica aprender algo, sin importar cuán insignificante parezca en ese momento. El cambio nos obliga a pensar, a recordar, a evaluar, a ser introspectivos. Cuando no experimentamos el cambio nos aburrimos. Una vida sin cambio sería insoportable.

Algunos tipos de cambios que buscamos, como una nueva habilidad o un nuevo trabajo. Otros no, como la muerte, el divorcio, etc. Para ser individuos completamente realizados necesitamos el tipo de crecimiento que se deriva de ambos tipos de experiencias. Podríamos decir que buscamos un cambio positivo y que hacemos nuestro mejor esfuerzo para tratar con el otro tipo, pero de hecho ambos tipos son positivos.

Aprendemos habilidades poderosas, como todo lo que aprendí del fallecimiento de mi madre, solo al experimentar una situación tan difícil. Debido a esa experiencia, ahora soy mejor para ayudar a otros que están pasando por una situación similar. Aunque tendemos a evitar tales situaciones, nos hacen poderosos si prestamos atención y evaluamos por lo que estamos pasando.

Nadie quiere experimentar el dolor de un romance fallido, pero pasar por esa experiencia nos permite comunicarnos de manera más efectiva con alguien que está pasando por la misma situación por primera vez. Nos da el poder de consolarlo de formas que no serían posibles si no hubiéramos tenido esa experiencia nosotros mismos.

Etiquetar algo "Difícil" o "Negativo" es un juicio interno

Como me he involucrado más completamente en mi propia vida, puedo decir honestamente que siento frases como situaciones difíciles or experiencias negativas deriva de juicios internos. Esos juicios se basan en lo que es cómodo y lo que es incómodo.

Cuando nos enfrentamos al cambio, debemos permanecer orientados a nuestro observador. De lo contrario, etiquetamos el cambio en función de nuestras emociones, y rápidamente nos absorbemos en esos sentimientos. Esto nos priva de la oportunidad de ver lo que el cambio nos ofrece. Cuando te mantienes al día con la práctica de meditación, tu mayor conciencia de tus pensamientos hará que estar orientado hacia el observador sea un estado mucho más natural para ti.

Me parece que cuando estoy completamente involucrado en el momento y no en el futuro, que todavía no ha sucedido, o en el pasado, sobre el cual no tengo control, la oportunidad de separarme del sentimiento de "esto es cómodo" o "Esto es incómodo" se presenta.

En esa separación puedo explorar mi interpretación de cualquier cambio que esté ocurriendo y por qué lo estoy etiquetando como esto o aquello. He descubierto que cuanto más avanzado estoy en mi evolución, más me da ganas de aprender.

Podemos dejar de interpretar la experiencia del cambio, del aprendizaje, como algo desagradable. El truco es estar totalmente presente, estar completamente involucrado en el proceso del cambio. Si estamos juzgando la experiencia como esto o aquello, no estamos completamente presentes porque una parte de nuestra conciencia se toma en el proceso de juicio. Cuando siento una polaridad muy fuerte sobre un cambio particular en mi vida, es un indicio de que no estoy en el momento presente, no estoy completamente involucrado en mi experiencia.

Lo opuesto al cambio es el estancamiento

La vida perfecta is cambio constante porque lo opuesto al cambio es el estancamiento, la falta de crecimiento. Como vimos en la historia del fallecimiento de mi madre, las habilidades que adquirimos de lo que podríamos interpretar fácilmente como cambios difíciles son algunas de las herramientas más poderosas que adquirimos.

Como todos, enfrento situaciones difíciles regularmente. Pero cada vez más encuentro que puedo dar la bienvenida a las circunstancias que antes en mi vida no hubiera querido experimentar porque las habría interpretado como incómodas. No veía todo lo que me estaban ofreciendo, habilidades que necesitaba aprender, habilidades que me dieron fuerza en situaciones desafiantes y me hicieron más efectivo para ayudar a los demás.

Ahora veo los cambios de la vida no como "fáciles" o "difíciles", sino como oportunidades para expandir mi capacidad de funcionar pacíficamente en todo tipo de circunstancias.

© 2016 por Thomas M. Sterner. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso de New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com o 800-972-6657 ext. 52.

Artículo Fuente

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Sobre el Autor

Thomas M. SternerThomas M. Sterner es el fundador y CEO del Practicing Mind Institute. Como emprendedor exitoso, es considerado un experto en Present Moment Functioning, o PMF ™. Es un orador y coach popular y solicitado que trabaja con grupos e individuos de la industria de alto rendimiento, incluidos los atletas, ayudándolos a operar eficazmente en situaciones de alto estrés para que puedan alcanzar nuevos niveles de dominio. Visite su sitio web en thepracticingmind.com

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