Cómo puede separarse de sus patrones repetitivos y arraigados

Rompe patrones repetitivos y arraigados

Nuestros patrones son muy similares a las tarjetas anticuadas utilizadas en las máquinas de tejer. Se pega en una 'tarjeta de patrón' y la máquina produce el suéter que se muestra en la tarjeta. De la misma manera, nuestras reacciones a los problemas están diseñadas para dar un resultado predecible, incluso a costa de la creatividad y la felicidad.

Así como un edificio revela algo sobre el arquitecto, cada patrón que usamos nos señala áreas dentro de nosotros que están listas para ser transformadas. No importa lo feo que puedan parecernos a nosotros (y a otros), nuestros patrones son el rastro de migas que debemos seguir para encontrar nuestro camino hacia el avance. Como las malas hierbas son plantas cuyas virtudes aún no se han descubierto (parafraseando al filósofo Ralph Waldo Emerson), nuestros patrones son posibilidades de avance que se revelará.

¿Cuáles son algunos patrones comunes?

Los patrones son . . golpear teléfonos, trabajar compulsivamente, tratar de llegar a la última palabra, pensar que hay una manera correcta de hacer algo, ser inauténtico, cotillear a espaldas de la gente, hacer el tonto, evitar el conflicto, buscar continuamente en el tarro de las galletas, alcanzar un cigarrillo , repetidas dilaciones, y un millón más. Si te encuentras rígido, de mente cerrada, temeroso o carente de flexibilidad, entonces es probable que estés atrapado dentro de uno de tus patrones.

Una manera sencilla de definir un patrón es una respuesta predecible a un tipo específico de situación. Siempre se compone de una sinfonía de manos, la cabeza, y los componentes del corazón. Eso significa que las emociones y los sentimientos; creencias, historias, mitos, supuestos; y hábitos, acciones, movimientos. Los patrones más obvios son los que hacen estallar hacia fuera cuando estamos cansados, se sienten atacados, en medio de un conflicto, un poco enfermo, o abrumado. Esto se debe a que tenemos menos energía y atención para mantenerlos bloqueados.

Algunos patrones están diseñados para salvar nuestras vidas, como conducir de forma segura. Así que quedémonos. Algunos son útiles, como cepillarnos los dientes automáticamente antes de acostarnos. Mantengamos esos también. Pero cuando nos regimos por nuestros patrones, no podemos adaptarnos a la naturaleza cambiante del mundo que nos rodea y, por lo tanto, no podemos prosperar. Cada vez que reaccionar a un problema con un hábito familiar, un sistema de creencias establecido y una emoción persistente, en lugar de cocrear activamente algo nuevo en el momento, estamos corriendo un patrón limitante. Cada vez que nos damos cuenta de un patrón que nos está limitando, es una oportunidad jugosa para tener un gran avance.

Desencadenar Infeliz o desencadenar un avance?

Si nos miramos honestamente, probablemente descubriremos que gran parte de lo que decimos o hacemos sigue un patrón en cierto grado, en lugar de ser un pensamiento o acto creado específicamente para ese momento. Podríamos pensar que reaccionar de la manera en que lo hacemos es totalmente 'normal' y 'lo que todos hacen'. Sin embargo, en una inspección más cercana, generalmente descubriremos que algunos elementos son idiosincrásicos. Eso nos ayuda a poseerlos por completo. ¡Estas son nuestras debilidades (y avances) y las de nadie más!

Cada problema, cada desencadenante, es un momento para romper con la predictibilidad del pasado e inventar una nueva posibilidad que atraiga más amor al presente a la vez que modele el futuro.


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Todos los patrones nos impiden ser creativos en este momento, AQUÍ... AHORA MISMO eso nunca ha existido antes Absorben la creatividad del sistema en el que estamos, ya sea familiar, comunitario o laboral, implosionando los campos de posibilidades y cerrando futuros ricos y alternativos.

Los patrones crean más problemas

Piense en las diversas formas en que responde cuando se encuentra con un problema. ¿Qué sucede con sus MANOS, CABEZA y CORAZÓN cuando, por ejemplo:

  • Un conductor te corta peligrosamente?
  • ¿Un colega o amante de confianza lo critica duramente?
  • ¿Te pasaron por alto para una promoción importante o te pierdes los fondos para un proyecto?
  • Opinas sobre el estado del medio ambiente o la pobreza infantil?
  • ¿Quieres seguir tu propio camino y sentirte no escuchado?
  • ¿Quieres tener sexo (o evitarlo) en un bar o club?
  • ¿Las disputas de tus hijos se han convertido en una guerra a gran escala?
  • Entras en el gimnasio?
  • ¿Lees libros como este?
  • Te miras en un espejo?

Incluso si los patrones que manejas te hacen ver o sentir inteligente, genial o tener el control, ¿puedes ver cómo podrían estar impidiéndote ser tierno y de corazón abierto? ¿Te imaginas que podrían estar impidiendo que accedas a campos únicos de posibilidad, que están listos para brotar cuando respondes de una manera diferente?

¿Qué le está costando ese patrón?

Nuestros patrones fueron diseñados para crear resultados predecibles. Están ahí para garantizar un resultado: o menos de lo que no nos gustó (negligencia, crítica o impotencia) o más de lo que hicimos (elogios, atención o control). Como un tren en una pista, una vez que empezamos a rodar con nuestros patrones, solo puede haber un destino preestablecido. Eso podría ser . . . perderlo, derramar lágrimas, evitar a las personas, encerrarnos en una habitación, amenazar con terminarlo o servir una copa de vino, hacer rodar una articulación o buscar pornografía. Cualquiera que sea el punto final, el resultado solo puede cambiar si establecemos una nueva ruta a medida que avanzamos.

Los patrones establecidos a menudo crean más problemas de los que resuelven porque las viejas formas de actuar (MANOS), pensar (CABEZA) y sentir (CORAZÓN) ya no son adecuados para un propósito. Lo que funcionó maravillosamente en la sabana en África no funciona tan bien en un cubículo de la oficina en Savannah, Georgia. Lo que funcionó brillantemente cuando comenzamos nuestra carrera como pasante en una multinacional puede no funcionar tan bien en una nueva empresa de Silicon Valley. Lo que funcionó bien como un niño de cinco años para mantener contentos a nuestros padres puede no funcionar tan bien como un amante o cónyuge.

¿Qué problemas crean tus patrones?

Los patrones tienden a reducir nuestra fittedness. Una vez que un patrón se fija en su lugar, si se trata de evitar el dolor o aumentar el placer, que se detenga adaptándonos, inventar, y prosperando en el ahora. Es por esto que muchos de nuestros patrones de sabotear nuestro potencial. Ellos son rígidos y no espontánea; frágil, y no biodinámica.

Es fácil ver las cosas en el mundo exterior como el problema. Sin embargo, el verdadero problema es realmente cómo reaccionamos. Confíe en los viejos patrones que ya no son relevantes y siempre encontrará problemas.

La gran noticia es que como tus patrones fueron creado en algún momento, entonces también pueden ser descreados, o creados, al igual que LEGO. Los cerebros adultos pueden crear nuevas neuronas, así como recortar y cambiar las vías neuronales existentes. Entonces podemos romper nuestros patrones al volver a cablear nuestros cerebros (y cuerpos).

Deja de ser un Joker (o cualquier patrón que hayas elegido)

Si seguimos utilizando patrones obsoletos más adelante en la vida, nos arriesgamos a fallar. Cuando me estaban acosando en la escuela por sobrepeso, inventé una gran cantidad de patrones para ayudarme a sobrevivir. Me puse divertido (bueno, al menos cómico). Me hice inteligente. Incluso traté de ser cool en mi mano. Hoy en día, todos estos patrones pueden ser útiles. Sin embargo, ser bromista, intelectual o inconformista también puede evitar que me sienta conectado con quienes me rodean y limitar mi alcance.

No se trata de rechazar ninguno de estos patrones. Se trata de poder elegir cuál es la más adecuada, qué se adapta mejor, y qué va a crear el resultado más thrivadelic para todos los involucrados. ¿Está dejando salir esa broma que acaba de burbujear en mi boca? ¿O está teniendo un interés sincero en el problema que alguien está compartiendo conmigo? Siempre hay un ganar-ganar-ganar (ganar para ti, ganar para mí y ganar para el mundo) disponible en todas las situaciones, sin importar cuántas agendas compiten hay. Pero si desarrollamos viejos patrones sin elección, sin conciencia, es poco probable que los encontremos.

Rompiendo con su verdadero potencial

Como sabemos, no podemos cambiar las cosas fuera de nuestro control, pero siempre podemos romper nuestros patrones. Cada adicción, cada defecto y cada obsesión es un patrón que creamos para protegernos. Lo que alguna vez nos confundió como inexplicable, como comer un paquete de galletas cuando queremos lucir bien en la playa dentro de dos semanas; o terminando una relación con alguien que amamos, de repente se vuelve claro. Estamos exhibiendo una reacción condicionada que fue diseñada para protegernos pero que ahora nos está arruinando.

Cada El problema se puede utilizar para despertar del trance en el que los patrones te retienen y comenzar a crear una respuesta más poderosa a la vida. Casi todos se sabotean de alguna manera con sus patrones. Rompe estos patrones, atraviesa el frente y tu verdadero potencial brillará.

Aunque nuestros patrones pueden parecer permanentes, especialmente si hemos estado tratando de superarlos durante años, cualquiera de ellos, con tiempo y compromiso, se puede romper Nuestras firmas neuronales se pueden reconectar para ayudarnos a responder de forma más creativa y espontánea a los problemas en nuestra vida y en el mundo.

Ver a través del espejo en ti mismo

¿Qué patrón corrió con la última persona con quien tuvo una pelea o desacuerdo? ¿Cómo te ayudó? ¿Cómo te limitó? ¿Cuál es la historia que te has contado sobre lo que sucedió?

Una manera rápida de relajar las cosas es volver a escribir y editar la historia. Puede diseñar uno nuevo que le otorgue poder en lugar de limitarlo a su respuesta condicionada. Cuando cambias la historia, cambias el marco a través del cual ves las cosas.

Cambiando tu historia replanteos todo, incluido el problema en sí. Puede elegir ver los hábitos desordenados de su compañero de cuarto como una expresión exuberante de creatividad. O bien, que están practicando el arte de vivir al borde del caos. O bien, te están enseñando cómo ser más espontáneo y libre. Tienes que inventar la historia, el marco que te permite ser la versión más creativa, amorosa y auténtica de ti que eliges.

Simplemente el acto de detectar un patrón, ahora mismo, y luego interrumpirlo conscientemente, puede atravesarlo. Sin embargo, muchos de nuestros patrones más arraigados simplemente no parecen cambiar cuando tratamos de cambiarlos. Hay una buena razón para esto. Fueron diseñados para protegernos y no irán a ningún lado hasta que ya no los necesiten para protegernos.

Si tratamos de cambiarlos con nuestro pensamientos, no se moverán porque están impulsados ​​por nuestro emociones. Tenemos que entrar en la capa emocional, la CORAZÓN, para reconectarlos Esto no siempre es "agradable", porque debemos entrar en nuestro lado oscuro. Eso significa ser radicalmente receptivo para nuestro propio sh! T. Cuanto antes enciendas, más patrones tendrás para transformarte y más vida vivirás.

Subtítulos por InnerSelf

© 2014 por Nick Jankel Seneca. Todos los derechos reservados.
Publicado por Watkins Publishing, Londres, Reino Unido.
Dist por Osprey Publishing

Artículo Fuente

Encienda: libere su creatividad y prospere con la nueva ciencia y el espíritu de avance de Nick Seneca Jankel.Activar: Dé rienda suelta a su creatividad y prosperar con la Nueva Ciencia y Espíritu de Revelación
por Nick Seneca Jankel.

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Sobre el Autor

Nick Seneca Jankel, autor de: "Encender: liberar su creatividad y prosperar con la nueva ciencia y espíritu de avance"NICK SENECA JANKEL es un chamán del siglo XNX que ha ayudado a individuos de 21, cientos de organizaciones de clase mundial como Disney, Nike y Pepsi, gobiernos nacionales y millones de telespectadores a 'encenderse' y superar los desafíos. Tiene un triple First de Cambridge University en medicina y filosofía, y es director de consultoría de gestión creativa wecreateworlwide.com y co-fundador de ripeandready.com. Él es un buscado orador inspirador y organizó una serie de televisión de la BBC como un entrenador de avance. Visite el sitio web http://www.nickjankel.com/

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