Aprender el arte de dirigirse a sí mismo

Aprender el arte de dirigirse a sí mismo

Aprender el arte de dirigirse a sí mismo

Muchas personas se convencen a sí mismas de que "deben" saber tanto, hacer tanto y ser capaces de tanto. Ver la vida como una serie de "tener que" puede ser destructivo. En realidad, no tenemos que hacer nada. Por el contrario, elegimos hacer todo. Si, de hecho, estuvieras gobernado por "tiene que", estarías renunciando a toda responsabilidad por tu vida. Asumir la plena responsabilidad de tu existencia en la Tierra te da la clave para reconocer tu libertad de elección.

Por supuesto, las consecuencias se derivan de nuestras decisiones y se hacen evidentes a medida que tomamos decisiones activamente. Si decidimos no elegir, habrá consecuencias, no obstante. Dar un paso atrás en nuestras vidas nos permite ver que lo que somos, y dónde estamos, resulta de las elecciones, conscientes o no, que hemos hecho a lo largo del camino. Es por eso que es tan importante tratar de ser consciente de nuestras elecciones. Tómese un momento ahora para darse la libertad de elegir, y luego piense cómo se sentiría estar sin eso. ¿Cuáles son tus elecciones?

En el punto donde las emociones interactúan con el pensamiento, donde un buen estado de ánimo te lleva a pensar positivamente, puedes esperar que surja la inteligencia emocional. Necesita aprovechar esta inteligencia emocional para tomar mejores decisiones, que crean una vida mejor.

Darse el regalo de la elección puede ser abrumador, especialmente si no tiene el hábito. Para ayudarse a sí mismo, trate de recordar sus momentos más felices. Comience este viaje hacia el pasado buscando cinco recuerdos alegres. Una vez que los identificas, profundiza un poco más y considera por qué te hicieron feliz. Prometo que al hacer este ejercicio descubrirás una nueva fuerza y ​​una habilidad que iluminará un objetivo.

Sin embargo, tenga cuidado de no dejarse influir por los eventos en su vida que otros consideran "exitosos" o "emocionantes". Es peligroso dejar que la aprobación de otras personas defina la felicidad para ti. En cambio, concéntrese en aquellos momentos de su vida que le proporcionaron el mayor placer, independientemente de las reacciones de los demás.

Cuando se ha tomado el tiempo de averiguar qué es lo que realmente le gusta hacer, el siguiente paso es comprender mejor por qué lo hace feliz. Saber lo ayudará a desarrollar metas que se ajusten a su verdadera naturaleza. Alinear tus pasiones con tus objetivos produce una energía poderosa que impregna toda tu vida.


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Comprender y dar intención a tus metas engendra una profundidad de significado que crea un todo que es mayor que la suma de sus partes. Si sientes que has perdido el fuego interno que te impulsa, intenta trazar un nuevo camino para ti.

Saber que tenemos que levantarnos y pagar nuestras facturas o sacar la basura no es lo que nos hace saltar felices de la cama todas las mañanas. Nuestros objetivos hacen eso. Las metas deben ser ricas y atractivas para mantener nuestra atención. Los psicólogos a menudo dicen que debemos tener metas realistas que estén en proporción con nuestras habilidades. Esto podría ser cierto con respecto a algunos objetivos, pero los aliento a que se concedan el placer lujoso de los sueños emocionantes y ambiciosos. Atrévete a superar los límites de confinamiento que tú mismo has establecido. Deje ir sus inhibiciones y alcance un objetivo que haga que su corazón cante y su sangre corra más rápido en sus venas.

¿Te atreves a lograr tu objetivo? ¿Te importa lo que dicen otras personas? ¿Te importa si se ríen o se regodean con el hecho de que no tuviste éxito? Recuerda que esto no se trata del resto del mundo, se trata de ti. Nunca abandones un objetivo que resuene profundamente en tu corazón. Eso es lo mismo que decir "No" a la vida. No te rindas ante nada que realmente te emocione, incluso si parece imposible al principio. Y no subestime el tremendo poder que viene desde adentro cuando realmente cree en su objetivo y se compromete a lograrlo. Es entonces cuando puedes hacer lo "imposible".

La prueba de la mecedora

Imagínate a ti mismo cuando seas viejo, sentado en tu mecedora, con una manta de lana cubriendo tus rodillas. Piense en la alegría que tendrá al recordar todas las cosas que se atrevió a hacer y decir, y las decisiones que se atrevió a tomar porque tomó el control de su vida. Ahora recuerda que ser fiel a ti mismo es lo mismo que ser fiel a los demás.

Una vez, asistí a una cena para Fred, cuya firma lo honraba por el leal servicio de cincuenta años. Mientras Fred se sentaba frente a mí, sentí un gran respeto por su contribución y cortésmente le pregunté: "¿Has sido feliz estos cincuenta años?" Su respuesta sin vacilaciones fue un shock: "No por un minuto".

Me preguntaba cómo podría haber sido posible. "¿Pero no hubo nada que te gustara de tu trabajo durante todo este tiempo?" Yo pregunté. Fred me dijo que había pasado un tiempo haciendo carpintería y que realmente lo había disfrutado, así que le pregunté por qué no había llevado a cabo ese tipo de trabajo. Él respondió que había intentado una vez pero que no había funcionado. ¡Una vez! ¡Sólo una vez! ¿Por qué no cien veces? Pensé. Pero luego me recordé a mí mismo que estas opciones no eran mías para hacer; eran de Fred, y solo suyo. Tenía el derecho de elegir lo que deseaba, porque su vida era su responsabilidad y la de nadie más. Mientras estaba sentado, mirándome fijamente las manos, obviamente hechas para la carpintería, él percibió mi desilusión. "No estés tan triste", dijo. "Acabo de comprarme un banco de carpintero".

¡Piensa por un momento en todas las personas en el mundo que murieron sin haber elegido comprarse su banco de carpintero! Cuando creemos firmemente que algo es posible, se hace posible. Si vemos solo imposibilidad, entonces eso es lo que nos garantizamos. Se ha dicho que la percepción es un cien por ciento de la realidad. Si creemos que somos muy jóvenes, entonces somos demasiado jóvenes; si pensamos que somos demasiado débiles, somos demasiado débiles. Necesitamos ser conscientes de cómo elegimos ver el mundo, porque esa es la realidad en la que nos colocamos.

Fue un día crucial cuando me di cuenta de que mis pensamientos controlan mi vida. No tenía dinero cuando comencé mi viaje profesional hace veinte años, pero creía que si podía ver mi objetivo con la suficiente claridad y lo deseaba lo suficiente, podría lograrlo. La parte más difícil fue ser lo suficientemente honesto conmigo mismo para atreverme a admitir en voz alta lo que me faltaba. La honestidad con nosotros mismos puede ser difícil si estamos fuera de la práctica; necesitamos ser completamente sinceros y admitir lo que realmente queremos.

Resista la vacilación que siente cuando mira a su alrededor y ve que nadie en su familia o en su vecindario ha hecho alguna vez lo que quiere hacer. Evite la trampa de creer que no tendrá éxito solo porque nadie más lo haya hecho. Tú eres único; nadie más puede hacer lo que puede hacer de la manera en que puede hacerlo. Nadie más puede juzgar si tus objetivos son realistas. Nunca pueden estar en tus zapatos, y nunca podrán saber lo que puedes lograr. Es sorprendente lo que puedes lograr cuando realmente quieres algo y estás dispuesto a hacer todo lo posible para conseguirlo.

Tres tipos de metas

1. La meta de adquirir

Es normal querer cosas. El mundo occidental está inundado de bienes materiales, y querer adquirirlos y poseerlos es un sentimiento familiar para todos nosotros. De hecho, nos podemos divertir mucho en la búsqueda de cosas que nos interesan y, posteriormente, a menudo desarrollamos vínculos profundos con lo que poseemos. ¿Recuerdas tu apego a lo primero que ahorraste cuando eras un niño, una bicicleta o un juguete?

Algunos dicen que el impulso de adquirir cosas materiales ha ido demasiado lejos. No voy a moralizar sobre las alegrías de la propiedad, pero afirmaré que no podemos crecer como seres humanos si adquirir es lo único que buscamos. Aparte de un techo sobre su cabeza y suficiente para comer, las cosas son solo entretenimientos, que no deben confundirse con las necesidades. El problema con este tipo de diversión es que cuando nos aburrimos con esto, pensamos que podemos remediar la falta de significado en nuestras vidas al reemplazar nuestras cosas viejas por otras nuevas. En cambio, creamos un ciclo interminable de descontento. Entonces, aunque el deseo de adquirir es una parte integral y aceptable de la vida, es solo una pieza del rompecabezas.

2. El objetivo de lograr

Siempre recordaré a Nick, un hombre muy enojado cargado de ideas que no le valieron ningún apoyo de su empleador. Nick se sintió incomprendido y maltratado. No se dio cuenta de lo difícil que es recibir ideas de una persona muy enojada. Después de mapear sus talentos y habilidades, y convencerse a sí mismo de que no necesitaba ser diferente de lo que era, Nick descubrió una nueva paz. Aceptarse a sí mismo le permitió mirar más de cerca la ira que había dominado su vida.

Necesitábamos llegar a la raíz de la ira de Nick. Crítico literario desde hace mucho tiempo para un periódico, fue muy respetado por su conocimiento y comprensión del mundo de los libros. Podía hablar de literatura todo el día, pero nunca se atrevía a admitir que realmente quería ser autor. Cuando supe esto, ya no tuve que preguntarme por qué Nick estaba tan enojado: se estaba negando a sí mismo la oportunidad de alcanzar un objetivo que estaba en el centro de su ser.

Una vez que articuló el objetivo de establecerse como escritor, fue sorprendente cuán fuerte se volvió su compromiso. Ahora, diez años después, ha publicado varios libros. No todos han sido bien recibidos, pero eso no lo desanima a continuar escribiendo con pasión. Lo que es más importante, Nick ahora está comprometido en un trabajo de amor y vive una vida más feliz y satisfactoria por su logro. Usted también puede descubrir la magia poderosa para descubrir lo que realmente quiere lograr.

Thomas vino a mí sintiéndome insatisfecho con su trabajo como gerente de negocios. Estaba experimentando una serie de conflictos conscientes e inconscientes en torno a las elecciones de vida que había hecho. Para Thomas, todo parecía una lucha, y estaba cansado. A cinco años de mi retiro, me dijo que su objetivo era soportar esos cinco años hasta que pudiera permitirse el lujo de dejar de trabajar. En otras palabras, solo quería sobrevivir.

A través de intensos interrogatorios y exploraciones, pudimos mapear sus talentos y habilidades. Luego vino el trabajo más difícil de discutir sus esperanzas y deseos. Finalmente, Thomas pudo admitir que había soñado durante mucho tiempo con vivir en España durante seis meses y aprender a hablar español. Él imaginó que este tiempo alejado también le daría la oportunidad de trabajar en su yo interior y lograr una mayor paz. A través de nuestro trabajo en conjunto, decidió hacer su sueño realidad.

La esposa de Thomas, que se había sentido frustrada por su actitud pesimista hacia la vida, fue totalmente partidaria de su decisión de irse. Por otro lado, Thomas temía cómo su empleador podría reaccionar. Antes de enfrentarse al jefe, Thomas puso todos sus pensamientos en el papel, preparándose mentalmente para presentarse a sí mismo y a su situación de manera constructiva. Logró que su jefe entendiera que necesitaba un permiso de ausencia de seis meses para lograr una mayor comprensión en su vida personal, lo que finalmente beneficiaría su trabajo en la empresa. No solo recibió una reacción positiva, sino que también se convirtió en un modelo a seguir: varios de sus colegas lo siguieron.

3. El objetivo de ser

Puedes ser quien quieras ser, y tu conciencia de esto es fundamental para una vida plena. ¿Qué cualidades deseas tener? Quiero ser honesta. Quiero ser un amigo leal. Quiero ser sincero conmigo mismo. Quiero ser valiente Quiero ser un experto en mi campo. Quiero ser amable, paciente, flexible y estar abierto al crecimiento y al cambio. Quiero ser compasivo y mucho más. A menudo resbalo y caigo, pero como sé qué cualidades quiero tener, puedo levantarme y continuar mi viaje. Creo que puedo ser lo que quiero ser, siempre y cuando sepa exactamente qué cualidades valoro. Liderar el viaje de la vida es una aventura emocionante hecha de momentos de ser. Usted toma decisiones sobre quién es y quién quiere ser en todo momento, y al adoptar esas opciones, puede ser una persona a la que valora.

Todos buscamos la cercanía y la posibilidad de contribuir lo mejor posible en el camino. Los bienes materiales no pueden llenar el vacío dentro de nosotros. Cumplir con nuestros sentimientos, perdonar y ser fiel a nosotros mismos le dará a la vida el significado que anhelamos, y la muy poderosa paz en nuestro centro más profundo. Cuando honestamente nos confrontamos como somos nos encontramos con nuestros mejores y más pobres lados. Para cumplir con el uno también debemos encontrarnos y aprender a aceptar al otro, y reconocer que nuestro lado más oscuro juega un papel clave en nuestro contacto con una fuerza que es infinita y mayor de lo que somos, pero que al mismo tiempo está contenida en nosotros. Ser lo que eres en este preciso momento es correcto, porque eres exactamente como deberías ser. Al atravesar la oscuridad de la noche caminamos hacia la luz del día. La verdad nos liberará para ser tal como somos.

Ann es una mujer hermosa en sus cincuenta años. Cuando la conocí, pensé: "Ella es la imagen de la salud:" Me sorprendió escuchar su increíble historia. Durante cuatro años, Ann se había sentido atrapada en una difícil situación de trabajo con dos empleadores que no se podían sostener el uno al otro. Ambos eran sus supervisores, y ella sintió que estaba a merced de sus decisiones. Gasto tanta energía en sus frustrantes intentos de reconciliar a estas dos fuerzas enemigas que descuidó su compromiso con ella misma.

Entonces Ann descubrió que tenía cáncer. Al recibir la devastadora noticia, lloró durante tres días. De alguna manera, en medio de su miseria, se dio cuenta de lo siguiente: "Si conseguía enfermarme, también podría arreglarme a mí mismo". La recuperación de su salud se convirtió en su objetivo principal. Como se discutió anteriormente, debemos creer completamente en lo que queremos para tener alguna posibilidad real de éxito. Ann luchó valientemente para fortalecer una creencia que fácilmente podría no haberse materializado, la creencia de que ella podría ponerse bien.

Estadísticamente, las probabilidades estaban en contra de ella. Varios médicos le dijeron que sus posibilidades eran escasas, pero eso no borró las esperanzas de Ann de una recuperación completa. Tenía que luchar no solo contra su enfermedad, sino también contra el pesimismo de sus médicos. La historia de Ann es tanto un estímulo para los pacientes que pierden la esperanza, como una advertencia para los médicos que desalientan las esperanzas de los enfermos.

Ann encontró el Oslo Creativity Center, donde los pacientes con cáncer se reúnen para proporcionar un entorno enriquecedor y un lugar para la curación. Allí, Ann pudo deshacerse de su miedo, agresión y desesperanza. Ella luchó contra su enfermedad porque quería vivir, y su esposo y amigos la apoyaron y lucharon al lado. Todos se comprometieron a luchar por la fe y la esperanza, porque eso es lo que Ann necesitaba. De alguna manera, a pesar del dolor y el sufrimiento, Ann sabía que lo "imposible" era posible. Al final, ella se curó a sí misma.

Todos hemos escuchado a la gente hablar sobre sus tribulaciones, y puede ayudarnos a ser conscientes de las lecciones que aprendieron antes de tener que experimentarlas por nosotros mismos. Como Ann lo dijo,

"Estoy muy agradecido por las dificultades que he tenido. A través de ellas aprendí mucho sobre mí y sobre la vida. Aprendí que tengo que cuidarme, porque nadie más tiene esa responsabilidad que yo. Aprendí a Establecí límites. Aprendí a ser sincera conmigo misma, en lugar de hacer lo que creía que los demás esperaban de mí. Aprendí lo que es importante y lo que no. Aprendí que el amor y la cercanía son los componentes más esenciales de una vida significativa. Aprendí a distinguir entre amigos verdaderos y falsos. Aprendí que la vida no puede darse por sentada. Aprendí a cuidar mi cuerpo y hacer suficiente ejercicio y descansar. ¡Aprendí que la vida se vive en este mismo momento! Aprendí que no había nada esperar, era la vida lo que me esperaba ".

Este artículo fue extraído del libro:

El arte de conducir a ti mismo por Randi B. Noyes.El arte de dirigirse a sí mismo
por Randi B. Noyes.

Reimpreso con permiso © 2001. Publicado por Cypress House, www.cypresshouse.com

Información / Encargar este libro.

Sobre el Autor

Randi B. Noyes

Randi B. Noyes es pionera en la aplicación práctica de inteligencia emocional y presidenta de Leadership International, Inc., una firma de consultoría de liderazgo. Durante más de veinte años, Randi ha brindado coaching de liderazgo a cientos de altos ejecutivos y clientes corporativos en todas las industrias. Con sede en Boston, Massachusetts y Oslo, Noruega, se le puede contactar en: www.leadership-international.com

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