Desinflar el ego y abrazar la autoestima y la responsabilidad

Desinflar el ego y abrazar la autoestima y la responsabilidad

Existe una gran diferencia entre el ego y la autoestima, aunque el observador puede confundirlos fácilmente. El ego es egoísmo, un sentido desmesuradamente grande de auto importancia. Concomitante a esto, lo que sea que uno haga está bien, aunque pueda violar el espacio evidentemente menos importante de otro. Esto puede explicar gran parte de la conducta criminal y no ética que observamos en los adictos.

Los programas 12-Step funcionan porque están diseñados para desinflar el ego mientras sugieren pasos para ayudar a reconstruir la autoestima. Bill Wilson y el Dr. Bob Smith, cofundadores de AA, sabían que desinflar el ego masivo del alcohólico tenía que ser un objetivo fundamental del programa. Los primeros tres pasos de este programa, es decir, admitir que no teníamos ningún poder sobre una sustancia, reconocer un Poder superior a nosotros mismos y entregar nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de Dios (u otro poder superior) no son fáciles para una persona. practicando egomaniaco

El Paso 4th, que llevamos a cabo un inventario moral introspectivo y audaz de nosotros mismos, sugiere que hay trabajo por hacer en el carácter de uno. Esto no es un reconocimiento hecho por alguien que se ve a sí mismo como un dios. Admitir errores (en el Paso 5) es una clara admisión de imperfección, algo que debe, por definición, desinflar el ego de aquellos con un sentido de importancia hinchado. Listo para que Dios elimine todos estos defectos de carácter implica que no pueden hacerlo por sí mismos.

Vernon Johnson identificó el recuerdo eufórico como la más destructiva de las distorsiones. El hecho de que esto haga que el adicto recuerde todo lo que hace en una luz favorable no solo podría inflar el ego de uno, sino que podría ser la causa principal del ego inflado. Si bien la abstinencia es el primer paso hacia la recuperación, esto por sí solo produce un borracho seco. El ego, aunque ya no está siendo bombeado, no se está desinflando. La deflación del ego es imprescindible para la sobriedad saludable, incluso si no es la causa fundamental de todas las demás conductas extrañas y la aparición de trastornos psicopatológicos. En ocasiones, se realizan acciones desconcertantes debido a la necesidad de asegurar la disponibilidad de la sustancia. En otras ocasiones, dicho comportamiento es el resultado de cambios de humor extremos y otras disfunciones, que tienen la apariencia de trastornos mentales. Eventualmente, los adictos caen en los efectos de la adicción de última etapa, incluidas las dificultades financieras y las enfermedades secundarias. Los apagones basados ​​en la fisiología pueden explicar gran parte de la conducta más extraña y destructiva. Sin embargo, una vez que el ego hinchado comienza a desinflarse, los comportamientos destructivos más consistentes comienzan a disminuir. Solo entonces puede comenzar la reconstrucción de la autoestima.

Autoestima y la responsabilidad

La autoestima es verse a uno mismo con respeto y tener una visión favorable de uno mismo. Pregúntale a cualquier alcohólico adicto en recuperación cómo se veían a sí mismos mientras lo usaban y te dirán que fue con total desdén. Mientras que algunos pueden confundir el ego con la autoestima (como lo hice en mi adicto-ex), no se equivoquen: la autoestima del adicto durante el uso es cero. Para que ocurra la recuperación y se mantenga la sobriedad, se debe desinflar el ego y restaurar la autoestima. Deshinchar el ego sin reconstruir la autoestima en última instancia hará que el adicto se autodestruya. Entender su fuente de autoestima, entonces, es extremadamente importante para él y para nosotros si queremos brindar ayuda real en la recuperación.

Los pasos sugeridos para la recuperación del programa 12-Step no son más sugerencias que el consejo de no conducir por un precipicio si uno quiere vivir. Cada paso es esencial para la recuperación. Como cada una se basa en la otra, es importante que trabajen en orden. Mientras que el proceso de desinflar el ego se inicia en los Pasos 1 a través de 3 y continúa en los Pasos 4 a través de 9, estos últimos también están orientados a ayudar al adicto a reconstruir la autoestima. Al proporcionar el núcleo de la recuperación, estos pasos requieren que el adicto se mantenga honesto con él mismo y con los demás. Fundamentalmente, advierten que enfrenta y experimenta las consecuencias de sus malas decisiones y comportamientos.

Estos Pasos ayudan al adicto a reconocer los defectos de carácter y los defectos de personalidad, ayudándolo a asumir la responsabilidad de su comportamiento. Milam y Ketcham señale el peligro que esto representa para el adicto al dejarlo con culpa y vergüenza de proporciones masivas. También sugieren que algunos pueden interpretar incorrectamente que esto significa que, "una vez que se resuelven sus problemas de personalidad, puede volver a la bebida normal". AA podría hacer más para informar a los miembros de la base biológica de la aflicción, extinguiendo así esta interpretación. A pesar de estas preocupaciones, Milam y Ketcham están de acuerdo en que AA es "por lejos el programa más efectivo en el mundo para ayudar a los alcohólicos a mantenerse sobrios". Es probable que funcione tan bien como lo hace porque los Pasos 4 a 9 están diseñados para desinflar el ego y ayudar a la renovación de la autoestima.


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Reconocer los defectos de uno, admitir los errores de uno y pagar enmiendas a los demás de una manera verdaderamente arrepentida requiere la deflación del ego. Asumir la responsabilidad de las conductas de uno, vivir consistentemente con los valores y las necesidades básicas de uno, mientras se obtiene (y se mantiene) honesto, comienza el proceso para la restauración de la autoestima.

Aquellos que creen en el Modelo de Salud Mental o en modelos de excusa de adicción pueden no aceptar esto. El Modelo de Salud Mental hipotetiza que otros trastornos psicopatológicos preceden, explican y causan la adicción. De ser cierto, los adictos podrían superar sus desórdenes mediante el asesoramiento psicológico y luego reanudar el consumo de alcohol o el uso no adictivo. Decirles que tienen un trastorno psicopatológico les da una excusa para su comportamiento. Los drogadictos informan que la consejería nunca da como resultado una cura para la adicción a sustancias, sino que siempre permite su uso. Más tarde descubren que, una vez en recuperación, los comportamientos que dan lugar al diagnóstico incorrecto de trastornos del comportamiento o enfermedades mentales han disminuido y generalmente desaparecen.

El modelo de excusa sugiere que el adicto no puede ser considerado responsable de sus acciones y comportamientos, ya que él está enfermo o mentalmente enfermo. Esto va en contra de la propia visión de los adictos sobre el tema. Según su propio testimonio, la recuperación de su enfermedad es imposible sin asumir la responsabilidad. Esto, junto con la consecuente reconstrucción de la autoestima, es la única forma en que la enfermedad puede mantenerse en remisión.

Este artículo fue extraído de:

Borrachos, drogas y débitos por Doug Thorburn.Borrachos, drogas y débitos: cómo reconocer adictos y evitar el abuso financiero
por Doug Thorburn.

Publicado por Galt Publishing, PO Box 7777, Northridge, CA 91327. © 2000.

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Sobre el Autor

Doug Thorburn

Doug Thorburn, EA, CFP actualmente trabaja como preparador de impuestos y planificador estratégico de impuestos / finanzas. Ha sido licenciatario certificado de planificador financiero desde 1983. Doug también está certificado para administrar el indicador de tipo Myers-Briggs. Puede solicitar una copia autografiada de su libro y recibir una actualización del autor solicitándolo al editor en http://JustSayNoToAddicts.com. Puede pedir una línea gratuita en 800-482-9424. Puede contactar al autor directamente en book.equilibrium@gmail.com .

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