Los cuatro puntos de partida para una vida sanada

Cuatro puntos de partida para una vida sanada

Una vida curativa, en períodos de enfermedad o salud, requiere que abraces un sistema de creencias positivas. Llega un momento en que debes decidir si quieres una vida basada en el miedo o una basada en el amor y la esperanza.

Establecer esta premisa es equivalente a llevar tu curación al próximo nivel. Recuerde, cada ganancia será incremental. Capturará las voces negativas más rápido; los descartarás más rápido. Mejora significativa, pero también es cierto que el proceso está en curso.

Aquí hay una perspectiva para ayudar a silenciar las voces negativas.

1. El cuerpo es santo

Tu cuerpo es un templo. Alberga espíritu y sangre, luz y el entretejido del material tú. Todo acerca de su cuerpo es sagrado: cada secreción, cada orificio, cada función fisiológica contribuye a su supervivencia y bienestar.

¿Por qué en nuestra cultura hay partes del cuerpo tabú? ¿Quién crees que fue uno de los médicos más respetados en el antiguo Egipto? ¡Iri, guardián del recto real, el experto en enemas del faraón! Los enemas, que se cree que fueron de origen divino, fueron una práctica egipcia ampliamente promocionada para purificar el tracto gastrointestinal.

¿Qué áreas de tu cuerpo aprecias, tal vez incluso esclavas para ser atractivo? ¿Tu piel? ¿Tu cabello? ¿Tus ojos? No es sorprendente, dada la estrecha definición de glamour de nuestra cultura. Para sanar, debemos expandir nuestra noción de lo que es bello. Envíale amor a todos lados Mira dónde te quedas atrás.

¿Qué hay de tu cuerpo evoca vergüenza, odio a sí mismo? ¿Tus órganos internos? Tus secreciones? ¿Sudor? ¿Lágrimas? ¿Saliva? ¿Qué hay de las excreciones? ¿Orina? ¿Heces? ¿Sangre menstrual? Reevaluar lo que se devalúa, incluso no se puede mencionar. Toma un inventario honesto.

Para una salud vibrante (no solo para pasar el día), debes reacondicionar tus prejuicios de manera lenta pero segura. Si es necesario, reinventa la rueda. Rebelde contra la visión miope del cuerpo de nuestra cultura. Conformidad del contador

Desaprende lo que te han enseñado. Usted hace esto caso por caso. La sangre menstrual como fuente de vergüenza? No. Es parte del ciclo de preparación para crear vida. ¿Lágrimas algo para esconder? No. Son una forma de liberación, una curación. Y así. Con cada función corporal debemos apreciar tal milagro.


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Medita en eso. Contemplarlo. Ora para poder comprender completamente tal verdad. ¡La belleza viene de adentro hacia afuera literalmente! Cada vez que aborreces un aspecto de tu anatomía, incluso en un nivel inconsciente, lo privas de la energía y el amor, el combustible esencial para la curación. Crea una visión más positiva de tu ser físico. Entonces, si viene la enfermedad, no intentarás curar un cuerpo que odies.

2. Exprese sus emociones sobre la enfermedad

Si te enfermas, exprésate. Los sentimientos de enojo, enojo, depresión o temor por su enfermedad o la de otra persona pueden ser piedras angulares para la compasión. Date permiso para ser quien eres.

Los pacientes que más me preocupan son los que se adormecen, sufren en silencio o son estoicos hasta el punto de cerrar. Cada uno de nosotros tiene derecho a nuestro propio estilo de afrontamiento, pero debemos preguntarnos: ¿trae paz? ¿Facilitará la curación? Danos fuerza?

Sea lo que sea, sé auténtico. El objetivo es brillar la luz a través de la oscuridad, nunca habitar en ella. Usted tiene el derecho de expresar incluso lo que puede parecer prohibido.

Por ejemplo, me enojé mucho cuando la enfermedad de Parkinson de mi padre empeoraba. Agonicé su deterioro. Quería ser una buena hija, ser amorosa, estar al tanto de las cosas, apoyarlo en 110 por ciento, pero la presión seguía creciendo.

Mi vida estuvo plagada de demandas: enfermeras, hospitales, fisioterapeutas; él no podía caminar; él no podía dormir; su mente estaba confundida; él requirió atención las veinticuatro horas. Todo esto, además, se volvió irritable, constantemente chasqueando en mí.

Una noche me rompí. En el teléfono con un amigo de la infancia que ha estado conmigo a pesar de todo - y cuya madre también estaba crónicamente enferma - le espeté: "¡Desearía que acabara de morir!" Silencio. ¿La línea había muerto? Finalmente, mi amigo dijo: "¡Judith! ¡Esto es horrible! ¿Cómo puedes decir eso sobre tu propio padre? "Luego haz clic. Me colgó.

¿Qué había hecho? ¿Estaba equivocado al expresar tal cosa? ¿Era un monstruo? Bueno no. Lo que mi amigo no entendió fue que realmente no quería que mi padre muriera. Pero necesitaba ventilar. No a mi padre, por supuesto. Tuve que encontrar otra salida. Al revelar el sentimiento, pude dejarlo ir, recuperar la compasión.

Mi proceso fue una progresión. Avancé lentamente. Me quedé corto. Lo intenté de nuevo. Para sentir amor, todos los obstáculos deben ser eliminados. ¿Qué pasaría si hubiera negado mis sentimientos, lo hubiera retenido? ¿Dónde habría ido entonces?

Incluso para los mejores amigos, compartir emociones tabú puede ser un nuevo territorio. Esto será más seguro con algunas personas que con otros, pero vale la pena explorarlo. Simplemente sepa que si la ira, el miedo y los resentimientos por la enfermedad se congelan, lo mantendrán alejado de su corazón.

Somos seres humanos, no santos. Córtate un poco de holgura. Los sentimientos no son hechos, son energía. Si tu objetivo es la compasión, liberar esta energía productivamente puede llevarte allí. Cree en el amor tanto.

3. La espiritualidad te ayudará a sanar

La ciencia y la espiritualidad se mezclan. Una pareja extraña? De ningún modo. Más de doscientos estudios científicos han demostrado que la espiritualidad es buena para su salud y promueve la recuperación de la enfermedad.

Toma la enfermedad cardíaca. En 1995, el Dartmouth-Hitchcock Medical Center descubrió que para los pacientes sometidos a cirugía cardíaca, un importante predictor de supervivencia era la fe religiosa. Para aquellos sin creencias espirituales, la tasa de mortalidad fue tres veces mayor. En cuanto a la presión arterial, otra encuesta revela que los feligreses tienen una presión arterial más baja que los que no asisten a la iglesia, incluso cuando se consideran el fumar y otros factores de riesgo.

Miremos también a los ancianos. Un estudio del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento encontró que los pacientes geriátricos eran físicamente más sanos y estaban menos deprimidos si asistían a servicios espirituales regulares. En general, la investigación subraya la necesidad de no esperar a que la enfermedad o el dolor lleguen a la espiritualidad como un recurso para la curación y la salud.

¿Hay un centro en el cerebro de una experiencia espiritual? Nuestra corteza prefrontal, que los biólogos evolucionistas dicen que nos permite formar creencias complejas, como en las religiones, es 200 por ciento mayor de lo esperado en un primate de nuestro tamaño. En pocas palabras, estamos cableados para la espiritualidad. Pero, ¿puede la experiencia trascendental en sí ser señalado? Actualmente, los científicos lo asocian con una parte del cerebro llamada sistema límbico. Cuando esta área se estimula eléctricamente durante la cirugía, algunos pacientes reportan visiones de ángeles o demonios. Y los tumores cerebrales, que sobreexcitación del sistema límbico, puede desencadenar una mayor, a veces obsesiva, la conciencia espiritual.

¿Qué fue primero? Dios o el cerebro? La intuición a un lado, como el detective Joe Friday de Dragnet siempre decía: "Sólo los hechos, señora". Lo que los científicos están dispuestos a concluir es que el cerebro y la espiritualidad están relacionadas entre sí, si usted cultiva una creencia en algo superior a sí mismo - Tradicionalmente, religiosos o no - que tendrá una mejor oportunidad de permanecer más tiempo saludable y la curación más rápida si se queda enfermo.

4. No tienes que representar los traumas de la vida

No es necesario resolver un trauma emocional enfermándose. Lo que ocurre es lo siguiente: se produce un trauma, una angustia, muerte o pérdida, luego su cuerpo lo codifica de forma intuitiva como energía. Si haces tu mejor esfuerzo para lidiar con la dificultad, puedes obtener un salto para resolverla. Si no, el conflicto se agravará, puede traducirse en síntomas físicos o angustia emocional.

Sin siquiera darnos cuenta, muchos de nosotros esperamos que una crisis de salud nos brinde una perspectiva más lúcida de nuestras vidas, realice cambios muy atrasados ​​o nos motive a trabajar a través de los traumas del pasado. Usamos la energía de la crisis para crear un cambio. Te pido que vuelvas a evaluar esta estrategia. Al hacerlo, puede evitarle a su cuerpo mucho dolor y sufrimiento.

En un taller reciente que le estaba dando, una mujer le dijo al grupo una historia conmovedora. Su madre era una superviviente del Holocausto que, treinta años después de que terminó la guerra, fue diagnosticada con cáncer de útero. Después de que el cáncer fue extirpado quirúrgicamente, le dijo a su hija, llorando, "¡Gracias a Dios. Ahora los nazis son finalmente fuera de mi cuerpo."

Piénsalo. El significado que esta mujer le atribuye a su cáncer conmovedoramente nos transmite el impacto que nuestras creencias pueden tener. ¿Debemos desarrollar tumores reales para exorcizar a los demonios en nuestras vidas?

Tenga en cuenta que esta mujer nunca se sentó y se dijo a sí misma: Bien, para sanar debo tener cáncer. ¿Quién de nosotros lo haría? El proceso es traicionero porque es subliminal. Tu cuerpo toma tus creencias, conscientes o inconscientes, en serio.

Ya sea que esté enfermo o no, examine sus creencias y retenga solo las que le sirven. ¿Desconocidamente usas la enfermedad o el dolor como medio de resolución de conflictos por traumas del pasado? Si es así, eche un segundo vistazo. Qué otras opciones tienes? ¿Psicoterapia? Trabajo de energía? ¿Meditación? ¿Pidiendo orientación a tus sueños? ¿Consultando a un consejero espiritual? ¿Oración? Hablando con un buen amigo? Haz lo que sea necesario.

Formule un sistema de creencias que afirme la vida sobre cómo prevenir enfermedades y sanar. Es la base sobre la cual se basa una recuperación sostenida.

¿Qué otros factores contribuyen a la enfermedad? Tome el mérito adicional clásico. Trabajando como un burro tarde en la oficina una noche, casi se desmaya y es trasladado al hospital con una úlcera péptica perforada. Desde aquí se puede concluir que fue causado por una combinación de estrés y su ácido gástrico disparado desde uno enchiladas picantes demasiados. O bien, que inconscientemente se había convertido en enfermo para recibir la nutrición muy necesaria que provienen de la atención de un buen doctor. ¿Qué otras "ganancias secundarias" que se acumulará a partir de estar enfermo? Amor? Atención? El tiempo fuera del trabajo? Tiempo de espera de una relación? Paz y tranquilidad? Un buen descanso? Siempre que cualquiera de nosotros se enferma, hay numerosos componentes físicos y emocionales.

Con esto en mente, aun así, quiero advertirles contra una explicación demasiado simplista de la enfermedad. También hay otros significados. El ecosistema de la humanidad y la naturaleza está ligado intuitivamente. Ninguna forma de vida, humana o no, está sola. Todos nadamos en las mismas aguas, podemos sentir nuestras reverberaciones colectivas.

¿Cómo es posible hablar de la salud de cualquier persona sin considerar también la salud general del planeta? ¿Podría la enfermedad, en parte, ser el intento desesperado del cuerpo por reequilibrarse con un planeta que lucha por sobrevivir? La depresión, el dolor crónico, las enfermedades autoinmunes, en las cuales el cuerpo literalmente se ataca a sí mismo, están creciendo a ritmos apocalípticos.

Existe un paralelismo entre nuestro sufrimiento y el implacable asalto a la tierra, los estragos de las selvas tropicales, las pruebas nucleares subterráneas, la contaminación del aire y los océanos. ¿Podemos sentir empáticamente el llanto de nuestro planeta? ¿Nuestros cuerpos imitan la enfermedad que estamos infligiendo? ¿Cómo conciliamos esta brecha?

No importa cómo conciba la enfermedad, siempre existe un elemento de misterio. Hay tanto que todavía no sabemos. Ha sido popular en la última década asignar todo tipo de significado a los síntomas, pero esto no siempre es posible. Como médico, aprendí a admirar lo que no se puede conocer en términos normales.

Está bien buscar una explicación racional de por qué usted o alguien que ama se enferma. Pero a veces simplemente no parece ser uno. Su hijo de cuatro años desarrolla un tumor cerebral. ¿Cómo podría haber una buena razón para eso? Sin embargo, debes aceptar la situación y no perder la fe en Dios, en ti mismo o en tu hijo.

¿Esto es demasiado para preguntarte? ¿O es este solo acto solo, la fe frente a la mayor pérdida posible, más importante en el esquema cósmico de las cosas que cualquier otra vida en sí, no importa cuán querido? Una llamada extremadamente difícil. Cada uno de nosotros debe lidiar con estos asuntos espirituales que definen al yo y al universo.

En todos los tipos de enfermedades, desde cáncer a un resfriado, nunca dejar de recordar la capacidad de la mente para curar, incluso lo que se ha considerado incurable. Por amor aprendiendo a enfocar su intuición, puede tratar de curar o al menos mejorar cualquier situación de salud. La primera vez que vino a entender esto de una manera indirecta.

En 1970 estaba trabajando como asistente de investigación en un laboratorio de parapsicología en UCLA. Parte de mi trabajo consistía en dar seguimiento a las llamadas de personas que informaban "fantasmas" en sus hogares. Siempre me ha divertido cuánta gente en Los Ángeles cree que sus casas están embrujadas. Describirían la maquinaria electrónica que se encendía y apagaba incontrolablemente, los objetos que volaban por la habitación, las voces no identificables, los pasos, las apariciones. Cosas salvajes!

Lo que concluimos los investigadores fue que, incluso si las manifestaciones eran auténticas, se malinterpretaban. En general, parecían ser extensiones de la ira y la frustración en una familia en lugar de estar relacionadas con una casa específica. Cuando la familia se mudó el fenómeno los siguió. A medida que aumentaban los ánimos, aumentaban los episodios.

Los fantasmas no estaban rondando por el pasillo; estábamos viendo la energía psicocinética en acción, un laboratorio viviente de cómo el poder de la mente literalmente altera su entorno circundante. La verdadera revelación para mí fue: si la mente puede abrir y cerrar una puerta de la puerta del armario, también puede, si se dirige adecuadamente, sanar el cuerpo.

Esto nos lleva a una apreciación de un mundo donde las creencias positivas, emociones y acciones son los principales factores para conseguir así, incluso puede estimular la respuesta inmune. Un mundo en el que se relaciona con nuestra defensa contra la enfermedad a una red de comunicación de gran cuerpo, podemos tomar una parte activa en la programación. Una mezcla de la ciencia, el instinto, y el misterio, así es como la curación intuitiva le puede beneficiar.

Reproducido con permiso del autor.
Copyright 2000, 2001. Publicado por Times Books,
una división de Random House. www.randomhouse.com.

Artículo Fuente

Guía de la Dra. Judith Orloff de curación intuitiva: Cinco pasos para el bienestar físico, emocional y sexual
por Judith Orloff, MD

Guía de la Dra. Judith Orloff para la curación intuitiva: cinco pasos para el bienestar físico, emocional y sexual por Judith Orloff, MDLa Dra. Judith Orloff lleva a los lectores al corazón de una revolución radical en el cuidado de la salud: la unión de la medicina y la intuición, del cuerpo, la mente y el alma. Esta guía le mostrará cómo recapturar, nutrir y afirmar su capacidad intuitiva, de modo que pueda utilizarla para ayudarse a sanarse.

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Sobre el Autor

Judith Orloff, MD

Judith Orloff, MD, es un psiquiatra certificado por la junta, profesor clínico asistente de psiquiatría en la UCLA, y un miembro del personal en el hospital Cedars Sinai Medical Center. Ella es el autor de Clarividencia, Una memoria sobre llegar a un acuerdo con sus capacidades intuitivas, así como Guía de la Dra. Judith Orloff de curación intuitiva: Cinco pasos para el bienestar físico, emocional y sexual. El Dr. Orloff es un conferencista internacional y líder de talleres sobre la interrelación de la medicina, la intuición y la espiritualidad. Visite el sitio web del Dr. Orloff en www.drjudithorloff.com.

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