Cómo transformar completamente la experiencia de pasar su día

Cómo transformar completamente la experiencia de pasar su día

En mi primer libro, La mente en práctica, Escribí, "Todo en la vida vale la pena lograr requiere práctica. De hecho, la vida misma no es más que una larga sesión de práctica, un esfuerzo interminable de refinar nuestros movimientos ".

Aquí me gustaría enmendar esta cita para decir que que todo en la vida proviene de la práctica. No importa cuán pequeño o inconsecuente creamos que sea, todo lo que hacemos, desde cepillarnos los dientes hasta superar una aterradora entrevista de trabajo, viene de la práctica, la repetición deliberada de una acción con conciencia de lo que queremos lograr.

Aprender a centrar su atención en el proceso de lo que está haciendo en lugar de lo que está tratando de lograr, utilizando el objetivo como un timón en lugar de un recordatorio de lo que queda por hacer, aprendiendo a trabajar sin juzgar su proceso: estos son todos los cambios simples en perspectiva que transforman completamente la experiencia de pasar el día.

Este es el estado de estar completamente comprometido. Solo estamos aquí en el ahora haciendo exactamente lo que estamos haciendo. Estamos absortos en el proceso de lo que estamos haciendo, sin contemplar el futuro o el pasado y sin juzgar qué tan bien o mal estamos haciendo. Mientras trabajemos en eso, tenemos éxito. Este tipo de cambio sutil en la perspectiva deletrea la diferencia entre sentirse exitoso e inspirado y sentirse como un fracaso.

Un nuevo paradigma está naciendo

Hubo un tiempo en nuestra cultura en que nada de lo que estoy discutiendo aquí estaría siquiera en el radar de nadie. Me siento alentado por el hecho de que está teniendo lugar un despertar global, una conciencia que se está moviendo a la vanguardia de nuestra conciencia colectiva. A medida que esta verdad antigua se filtra a través de las capas de descontento en nuestra cultura, nace un nuevo paradigma para el potencial humano.

En el viejo paradigma, la felicidad, una sensación de satisfacción real, siempre está fuera de nosotros, un lugar al que debemos llegar antes de que podamos experimentarlo. Dondequiera que estemos en este momento, estamos incompletos, y el néctar que apagará esa sed se encuentra fuera de nosotros mismos y en un período de tiempo diferente al presente. Este sentimiento puede arder dentro de nosotros toda nuestra vida, empujándonos en un estado de agotamiento, como un pobre alma tropezando en el desierto tratando de llegar al agua, lo que resulta ser un espejismo.

De hecho, esta sensación de estar incompleto es lo que impulsa la industria del marketing. Todos los días nos alimentamos con el mensaje "Sin esto o aquello no podemos ser felices". Porque siempre estamos conectados de alguna forma u otra, ya sea a través de internet, nuestros teléfonos inteligentes, nuestros televisores o la radio, esta sensación de estar incompletos. se nutre fácilmente porque las personas que desean nutrirlo tienen acceso constante a nosotros.

La mayoría de nosotros participa ciegamente, aunque en un momento de retrospección podemos ver fácilmente cuán improductivo ha sido este ciclo de "obtener más" en nuestras vidas. Lo llamo el fracaso de SAS, Stuff Acquisition Syndrome. Esta mentalidad impregna cada área de nuestra cultura, especialmente el mundo corporativo, un entorno que promueve tendencias tales como menos individuos haciendo más trabajo y realizando multitareas constantemente, conceptos que surgen de la creencia de que siempre necesitamos obtener más, sin importar el costo .

Las oportunidades siempre están justo en frente de nosotros

Hace varios años me pidieron que hiciera un almuerzo de trabajo en una empresa de inversión en la ciudad de Nueva York. El CEO había leído La mente en práctica y me gustó tanto que compró copias para sus empleados y luego me pidió que visitara por un día. Planeé hacer el viaje desde Wilmington, Delaware, en un tren que comienza en Washington, DC, y tiene solo algunas paradas antes de llegar a Nueva York.

Cuando subí al tren solo pude encontrar un asiento, junto a un empresario que obviamente había abordado en Washington y estaba ocupado en su computadora portátil. No hablamos durante casi dos horas hasta que estuvimos a unos diez minutos de Nueva York, en ese momento cerró su computadora portátil y comenzó una conversación. Me preguntó qué me trajo a Nueva York, y cuando mencioné que había escrito un libro y me habían invitado a hablar con un grupo, me preguntó el título del libro. Cuando comencé a sacar el libro de mi maletín, inmediatamente reconocí La mente en práctica y preguntó: "¿Eres Tom Sterner?"

Dijo que no podía creer que hubiera perdido la oportunidad de tener una conversación sobre el libro. Continuó diciendo que su compañía se había dado cuenta de que necesitaban un nuevo modelo para administrar a sus empleados. Su modelo actual había pasado el punto de rendimientos decrecientes hace bastante tiempo. Sus empleados estaban totalmente agotados y estresados, y se estaban llevando el estrés a casa, creando más estrés en ese frente, y luego llevando ese equipaje al lugar de trabajo al día siguiente. Fue un ciclo de espiral descendente que estaba impactando seriamente la productividad y la moral. La mente en práctica fue uno de los libros que utilizaron como investigación para desarrollar este nuevo modelo.

El Despertar está sucediendo a nuestro alrededor

Cuento esta historia porque demuestra el despertar que está sucediendo en muchos niveles de nuestra cultura. El hecho de que, por casualidad, este caballero se había encontrado sentado junto al autor de un libro que su compañía estaba utilizando como investigación para desarrollar un nuevo modelo para su entorno de trabajo fue una divertida coincidencia. Sin embargo, su reconocimiento de que un cambio era realmente necesario para la supervivencia de la compañía y los empleados, fue una confirmación de que el status quo ya no es efectivo para optimizar el potencial de un individuo. Puede haber producido aumentos en la productividad a corto plazo, pero los efectos secundarios del agotamiento general, la ansiedad e incluso la ira subyacente experimentada por los empleados seguramente están minando su capacidad para desempeñarse consistentemente a altos niveles.

Estamos comenzando a entender y aceptar el hecho de que el poder personal, la paz real y la productividad óptima se encuentran en un camino que siempre ha estado aquí frente a nosotros y es engañosamente simple.

En mi opinión, este descubrimiento comenzó en los deportes hace décadas. Debido a que el campo de los deportes siempre está empujando el umbral del rendimiento y el potencial humano, es aceptable obtener una nueva ventaja, incluso si requiere ir en una dirección inexplorada. Los deportes también son muy individualizados, lo que significa que los niveles de rendimiento están mucho más en manos de cada participante. Incluso en los deportes de equipo, el equipo se compone de personas que deben cada uno realizar su máximo nivel para que el equipo sea competitivo y exitoso.

Los deportes también tienen la ventaja de poder dividir el rendimiento en dos áreas: física y mental. Estas dos áreas están divididas solo en teoría, ya que en la práctica están interrelacionadas durante cada momento de ejecución. Pero, por el bien de esta discusión, digamos que una vez que un atleta alcanza un cierto nivel de destreza física, su capacidad de moverse más allá recae en la mente. Cuán disciplinada es la mente, la capacidad de la mente para concentrarse, para calmarse bajo estrés, eliminar pensamientos destructivos y crear pensamientos inspiradores, todos juegan un papel en el nivel de rendimiento de un atleta. Debido a la importancia de los deportes en nuestra cultura, en Occidente hemos invertido una enorme cantidad de dinero e investigación para comprender los fundamentos del desempeño humano cuando está operando en su nivel más alto en los deportes.

Hemos llegado al círculo completo

Cuando comencé a estudiar psicología deportiva, hace más de veinticinco años, ya había estudiado el pensamiento oriental durante más de una década. Lo que inmediatamente me llamó la atención fue cómo en Occidente estábamos probando, a través de la ciencia empírica, lo que el pensamiento oriental ha estado diciendo durante miles de años. Entonces, ¿qué significa esto? Significa que hemos cerrado el círculo.

Los estudios modernos en psicología humana y los antiguos sistemas de pensamiento filosófico están de acuerdo, y ahora entendemos cómo nos desempeñamos al más alto nivel. Entendemos cómo lograr nuestros objetivos con la menor cantidad de esfuerzo en la menor cantidad de tiempo y sin un sentido de lucha. He dicho muchas veces que estas verdades han resistido la prueba del tiempo y que también han resistido la prueba de las pruebas. Sus preceptos, destinados a ayudarnos a enfocar y desatar el poder de la mente, han sido practicados durante siglos por las tradiciones espirituales, y ahora a través de sus aplicaciones en deportes de alto nivel, han demostrado su valor para ayudarnos a alcanzar nuestro máximo potencial.

Más importante, necesitamos integrarlos en cada área de nuestra vida. Al hacerlo, nos encontraremos inmersos en el proceso de lograr nuestros objetivos, independientemente de cuáles sean esos objetivos. Ya sea que nuestro objetivo sea realizar una entrevista de trabajo, tratar con una persona difícil, sanar de una enfermedad o aprender un swing de golf, podemos aplicar estas verdades, que nos traen paz y satisfacción en cada momento, así como una mayor productividad.

Llámalo como quieras: paz, productividad, beneficio, alegría de estar inmerso en el momento presente, de estar en el proceso de lograr tus objetivos, desde estar completamente comprometido en la experiencia de expandir tu vida, un nuevo paradigma nos lleva a los seres humanos al próximo nivel. Tuvimos que agotar nuestra búsqueda externa para encontrar que lo que estábamos buscando siempre estaba con nosotros. Estamos ahora y siempre hemos sido completos.

© 2016 por Thomas M. Sterner. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso de New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com o 800-972-6657 ext. 52.

Artículo Fuente

Totalmente comprometido: Uso de la Mente Practicante en la Vida Cotidiana por Thomas M. Sterner.Totalmente comprometido: usar la mente práctica en la vida diaria
por Thomas M. Sterner.

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Sobre el Autor

Thomas M. SternerThomas M. Sterner es el fundador y CEO del Practicing Mind Institute. Como emprendedor exitoso, es considerado un experto en Present Moment Functioning, o PMF ™. Es un orador y coach popular y solicitado que trabaja con grupos e individuos de la industria de alto rendimiento, incluidos los atletas, ayudándolos a operar eficazmente en situaciones de alto estrés para que puedan alcanzar nuevos niveles de dominio. Visite su sitio web en thepracticingmind.com

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