Cambia tu forma de pensar y desarrolla una actitud centrada en la curación

Cambia tu forma de pensar y desarrolla una actitud centrada en la curación

Una actitud que se centra en el bienestar vibrante crea el marco mental y emocional para todo el proceso de curación. Esperar un resultado exitoso de la experiencia de la quimioterapia ayudará a lograr ese resultado.

No hace falta decir que lo contrario también es cierto. Los pacientes de cáncer que comienzan un viaje de sanación cargados de miedo, ansiedad, autocompasión y una expectativa de fracaso encontrarán que el camino hacia el bienestar es rocoso, resbaladizo y apenas navegable. Céntrate en el fracaso, en otras palabras, y estás obligado a fallar; centrarse en el éxito, y seguramente debe tener éxito.

Aquí se requiere una nueva identificación de "víctima" de cáncer a "vencedor" de cáncer, y el cuerpo de organismo enfermo a máquina de curación.

Una nueva forma de pensar: de víctima a vencedor

¡Bienvenido a una nueva forma de pensar sobre tu relación con el cáncer y la quimioterapia! Mientras que antes de haber estado pensando en la parte de "¿por qué yo, por qué ahora?" De ser un paciente con cáncer, ha llegado el momento de ser positivo y comenzar a desarrollar una actitud centrada en la curación: su curación.

Este es realmente el primer paso en el camino de curación, sin importar cómo lo mires. La dieta, los suplementos, el ejercicio, cualquier otra cosa que hagas por ti mismo para mantenerte saludable durante la quimioterapia, serán más duros y parecerán más dispersos sin este marco positivo para el proceso de curación.

Le insto encarecidamente a que participe de estas prácticas al inicio del programa y que continúe durante todo el proceso. Si no se siente capaz de manejar todas las sugerencias a continuación, intente al menos algunas de ellas. Se pueden obtener enormes beneficios de "entender bien" quién eres (no una víctima, sino una persona en un viaje de curación) y dónde estás (exactamente en el lugar correcto) en el proceso de recuperación y bienestar.

Usa Afirmaciones Diarias

Las afirmaciones son formas muy eficaces de cambiar su forma de pensar y, a partir de ahí, cambiar el comportamiento. Han sido utilizados por siglos de una forma u otra para apoyar objetivos y aspiraciones.


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Las afirmaciones son declaraciones que te haces a ti mismo, a ti mismo. Usted los dice en voz alta y guarda copias impresas de ellos (en el monitor de su computadora, por ejemplo) donde puede verlos y repetirlos a menudo durante el día.

Lo mejor es proponer una o dos afirmaciones que adoptes como propias. Evite usar palabras negativas, como "no" o "no", es mejor decir "estoy sano" que decir "no tengo cáncer".

Aquí hay algunas sugerencias:

  • Estoy más saludable con cada nuevo día.
  • Mi cuerpo se cura rápida y fácilmente.
  • Estoy saludable en cada célula de mi cuerpo.
  • Mi cuerpo es una máquina de curación.

Y antes de una siesta o de dormir:

  • Incluso cuando estoy dormido, mi cuerpo se está curando a sí mismo.

Revista tus sentimientos

Las emociones tienden a proliferar durante el tratamiento del cáncer. Puede encontrar que está contento un minuto, deprimido al siguiente, en un subibaja en constante cambio.

Para equilibrar la vida de las emociones y liberar las negativas que podrían estar agobiado, considere llevar un diario de sus sentimientos. Es tan simple como obtener un cuaderno, titularlo como "Mi diario de sentimientos" y escribir en él una vez al día o varias veces al día, o cada vez que surja algo que desee expresar.

No hay una forma especial de hacerlo, excepto que las entradas siempre deben comenzar con "Me siento ..."

Es posible que desee hacer público su diario. Para hacer eso, no hay mejor manera que bloguear en Internet. Comenzar y mantener un blog no es difícil; para algunos, es una buena forma de liberar emociones y compartir la experiencia del tratamiento.

Aquí hay algunas emociones que pueden surgir cuando haces esta práctica:

* Enfado
* Confusión
* Miedo
* Perdón
* Gratitud
* Alegría
* Resentimiento
* Autocompasión

Arregle su entorno

Solo porque estés en tratamiento no significa que necesites vivir en un ambiente que diga "persona enferma profesional". Como parte del proceso de curación, te recomiendo que arregles tus alrededores, haciéndolos brillantes, aireados, limpios, y despejada

Tu mundo exterior refleja tu mundo interior. Si de hecho está en un viaje de curación, tiene sentido que las salas en las que pasa su tiempo reflejen la actitud positiva que ha adoptado.

Aquí hay algunas ideas para hacer esto realidad:

  • Pídale a su cuidador y amigos que le traigan algunas flores frescas cada pocos días
  • Asegúrate de que tu habitación esté impecablemente limpia y organizada
  • Unclutter, incluso si eso significa regalar algunas cosas que pueden haber perdido su significado para ti
  • Trae la naturaleza a tu entorno, ya sea a través de una planta pequeña o fotos de hermosos entornos naturales, o un cuenco de agua sobre el que flotas algunas flores.

Vestirse

Esto va de la mano con la sugerencia anterior, pero se vuelve más personal. Si pasa mucho tiempo alrededor de la casa, y cerca de la cama o el sofá, probablemente, hay algo sobre cómo refrescarse y vestirse que es positivamente positivo para la vida.

Trata de ganar tiempo al menos dos veces a la semana para vestirte y salir, ya sea a una galería de arte, un centro comercial, un café, un parque o una película; en cualquier lugar, la gente se congrega y pasa de largo. Esto tiene una manera de hacernos sentir más "normales" que simplemente sentarse en casa con un libro o la TV.

Vestirse y salir a observar a la gente es bueno para el alma y para el cuerpo. Cuando regrese a la base de su hogar, es posible que se sienta desamparado, pero también se sentirá satisfecho.

Stay Positive

Finalmente, envuelva todo lo que hace y dice en un marco positivo. Decida no quejarse, sino estar agradecido por el bien que se está desarrollando en su proceso de curación. Cuanto más se concentre en los aspectos positivos de su viaje a través de la quimioterapia, mayores serán sus probabilidades de sanar más rápido y mejor.

Deje que "el vaso esté medio lleno" (no medio vacío) sea su mantra.

© 2012, 2016 Mike Herbert. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor, Conari Press,
una huella de la rueda roja / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artículo Fuente

Manténgase saludable durante la quimioterapia: los cinco pasos esenciales de Mike Herbert ND.Manténgase saludable durante la quimioterapia: los cinco pasos esenciales
por Mike Herbert ND.

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Sobre el Autor

Mike HerbertMike Herbert es un naturópata PhD con más de 15 años en práctica como consultor de bienestar, con un énfasis particular en nutrición y curación natural. Cuando su vida se vio afectada por el cáncer, centró toda su atención en la investigación de estudios de vanguardia sobre el vínculo entre el cáncer y la nutrición.

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