Dean se presentó solo para su primera cita de consejería matrimonial conmigo.

"¿Qué le pasó a Lorena?", Le pregunté.

"Ella decidió no venir. Está harta de mi mentira ".

"Está bien", dije. "Dime cómo le mientes".

"Bueno, hay varias formas. En lugar de decirle la verdad, le digo lo que creo que ella quiere escuchar. Por ejemplo, el otro día ella me preguntó si podía volver a casa del trabajo para una cena especial con algunos amigos. Dije que lo haría, porque eso era lo que ella quería, aunque tuve una reunión importante con mi jefe que me retrasó. En lugar de devolverle la llamada y decirle la verdad de inmediato, esperé hasta después de la reunión, y ya era tarde. Eso realmente la lastimó.

"La otra forma es solo reteniendo cosas importantes de Lorena. Tomé una importante decisión financiera que nos afectó a los dos y no se lo contó. Cuando se enteró, dijo que la había engañado ".

¿Intenta protegerse al mentir y ocultar sus sentimientos?

Rápidamente descubrí que Dean tenía miedo de las reacciones emocionales de Lorena hacia él. Cuando era niño, temía el castigo de su madre y aprendió a sobrevivir mintiendo. Lo que lo ayudó a escapar de la ira de su madre durante su infancia ahora estaba perjudicando su matrimonio.

Aún más importante, Dean tenía miedo de sus propias emociones. Él sobrevivió no solo mintiendo sino también escondiendo todos sus sentimientos. Fueron sus sentimientos los que más le metieron en problemas con su madre. Cuando lloró oyó a su madre decir: "Deja de llorar o te daré algo por lo que llorar". Cuando intentó expresar sus sentimientos de injusticia, fue rápidamente castigado sin explicación. Como adulto, continuó con un hábito de toda la vida de mentir y ocultar todos sus sentimientos a una mujer muy sensible a los sentimientos, su esposa.

Le dije a Dean que, tanto como la mentira, su falta de disponibilidad emocional estaba hiriendo a Lorena ... y a él mismo. El resto de la sesión fue bien aprovechada para explorar todos sus sentimientos, su dolor, miedo, ira, tristeza y dolor.

Estar emocionalmente disponible: no ocultar nuestros sentimientos

Puedo relacionarme con Dean. A veces me ha parecido más fácil decir lo que creo que Joyce quiere escuchar. Ha habido ocasiones en que me ha preguntado si estoy disponible para escucharla, y automáticamente he respondido que sí sin verificar para ver si realmente estoy disponible. A Joyce le dolió oír mi sí y luego descubrir que no estaba completamente presente con ella, que no estaba emocionalmente disponible. Decirle no a Joyce, si es la verdad, es mucho más amable en el largo plazo, especialmente si agrego que realmente quiero escucharla, pero me siento demasiado distraída en este momento. Incluso mejor, hago una cita con ella, más temprano que tarde, como el mismo día, o la mañana siguiente si es tarde por la noche y estoy demasiado cansado.

No mentimos si estamos totalmente disponibles emocionalmente para nosotros y nuestros seres queridos. Si ocultamos nuestros sentimientos, estamos ocultando una parte importante de nosotros mismos, y la mentira es el siguiente paso. Me mentí a mí mismo y a Joyce hace muchos años al ignorar la necesidad de amor de mi niño interior. Estaba tan alejado de mi niño interior que ni siquiera sabía que estaba mintiendo. Firmemente en mi cabeza, compartí mi sistema de creencias en lugar de mis sentimientos vulnerables. Mi creencia era que la amaba, pero no necesitaba su amor. Esto la lastimó porque no estaba emocionalmente disponible. Afortunadamente, ahora sabe cuán profundamente necesito su amor.

Cómo ser cariñoso y honesto con nuestros sentimientos

Si su ser querido dice o hace algo que no se siente bien, y lo ignora, o racionaliza que no fue para ofenderlo, y usted no dice nada, entonces está mintiendo. No estás siendo honesto con tus sentimientos.

Si haces esto a menudo, pagarás un precio demasiado grande. Cerrará aún más su disponibilidad emocional. Y cerrarás tu corazón a tu ser querido. Esto es lo que le sucedió a Dean y Lorena.

Hay una manera amable, pero valiente, de ser honesto en estas situaciones. Es algo parecido a esto: "Confío en que no quisiste herirme cuando dijiste o hiciste ___________, y me lastimó".

Cuando le digo esto a Joyce, ella aprecia mi honestidad emocional y rápidamente se disculpará. Recuerdo algunos años atrás cuando Joyce se cayó y se rompió una pierna. Estábamos viajando y estaba haciendo todo lo posible para facilitarle las cosas. Pero una vez dejé el asiento del inodoro y, cuando entró al baño con sus muletas, me criticó por mi falta de consideración.

Pude comunicar mi dolor y lo difícil que lo estaba intentando. Inmediatamente se disculpó y agradeció todos mis esfuerzos. También se dio cuenta de que la frustración más profunda sobre su situación física estaba siendo dirigida hacia mí.

¿Te quedas en silencio porque tienes miedo al conflicto?

También le mentimos a nuestro ser querido porque tenemos miedo al conflicto. ¿Qué pasa si él o ella se enoja con nosotros por romper accidentalmente esa costosa posesión? Puede parecer más fácil no decir nada y esperar que nadie se dé cuenta. Sin embargo, esto sigue mintiendo, y la mentira destruye la confianza. Y sin confianza, no puede haber amor verdadero.

Le mentimos a nuestro ser querido porque queremos seguir nuestro propio camino. Gastamos una gran cantidad en una compra y luego inventamos una historia sobre un gran descuento. Queremos hacer un cierto viaje con nuestro compañero y, para convencerlos, exageramos los méritos del viaje y omitimos las cualidades negativas. Esto es mentir para hacer nuestro propio camino. Es egocéntrico, es cierto, pero también evita la posibilidad de conflicto y la posibilidad de tener que sentir nuestros sentimientos.

La conexión entre la mentira y la disponibilidad emocional

Insto a todos los que lean este artículo a establecer la conexión entre la mentira y la disponibilidad emocional. Lo que es más importante, esconder tus sentimientos de ti mismo es mentirte a ti mismo. Ocultar tus sentimientos de alguien más les está mintiendo.

Cada sentimiento es importante y tiene una clave para su desarrollo espiritual. Si escondes tu miedo, no puedes tener fe verdadera. Si escondes tu tristeza, tu felicidad será hueca. Si escondes tu ira, terminas deprimido. Puedes aprender a dar la bienvenida a todos los sentimientos, incluso a los desagradables, como un regalo divino. Si haces esto, nunca necesitarás mentir.

* Subtítulos por InnerSelf

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Sobre los autores)

Joyce y Barry Vissell, una pareja de enfermeras / terapeutas y psiquiatras desde 1964, son consejeros, cerca de Santa Cruz CA, apasionados por la relación consciente y el crecimiento personal-espiritual. Son los autores de 9 libros y un nuevo álbum de audio gratuito de canciones y cánticos sagrados. Llame al 831-684-2130 para obtener más información sobre las sesiones de consejería por teléfono, en línea o en persona, sus libros, grabaciones o su agenda de charlas y talleres.

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