Cuatro mitos sobre lograr un equilibrio en la vida

asesoramiento

Cuatro mitos sobre lograr un equilibrio en la vida

Algunas de las primeras cosas que a menudo deben superarse cuando se busca comprometer un mayor grado de equilibrio en la vida son los mitos y conceptos erróneos muy comunes acerca de Life Balance y cómo lograrlo.

El propósito de este capítulo es ayudarlo a navegar a través de esos mitos y alrededor de ellos. Aquí hay cuatro de los más frecuentes en nuestra sociedad.

MITO N º 1: BALANCE LA VIDA ES realmente alcanzable

Durante muchos años he impartido cursos sobre Life Balance en una variedad de entornos, como universidades, corporaciones, organizaciones sin fines de lucro, agencias gubernamentales y seminarios públicos. ¡Puede que le resulte interesante saber que una de las primeras cosas que le digo a la gente es que es imposible alcanzar el equilibrio real! Lo que quiero decir es que el equilibrio de la vida no se puede lograr ya que la mayoría de la gente tiende a pensar en ello.

Mi sensación es que a menudo imaginamos Life Balance como un estado de equilibrio estático en el que las cosas no cambian. En este estado mágico de estasis, hay suficientes actividades de la vida para hacer felices a casi todos. No hay estrés Hemos logrado Nirvana.

Sin embargo, a la luz fría de la razón y la experiencia, debe quedar claro para cada uno de nosotros que, en un mundo en constante cambio, nuestro sentido individual de equilibrio, nuestra ecuación personal de Balance de Vida, también tendrá que cambiar constantemente. No hay forma de que podamos encontrar una respuesta, la respuesta, y nos aferremos a ella de por vida con la expectativa de que nos mantendrá perennemente felices. Nuestras vidas se mueven demasiado rápido para eso.

¿Por qué, entonces, un libro sobre el tema de alcanzar el Balance de Vida si realmente no se puede lograr? La respuesta radica en el conocimiento de que hay mucho que ganar con el simple hecho de buscar Life Balance y que una cosecha fabulosa aún puede cosechar esforzándose por alcanzar el objetivo incluso sabiendo que el objetivo no puede alcanzarlo. Tenga en cuenta que al buscar y avanzar hacia una vida más equilibrada obtendrá resultados y recibirá beneficios que mejorarán su vida y la de quienes lo rodean, independientemente de si alcanza o no el objetivo final de lograr un equilibrio de vida perfecto.

¿Pero cómo persigues efectivamente un objetivo que se mueve constantemente, cambia de forma y se recrea a sí mismo? La respuesta es que debe usar métodos que se muevan, cambien y sean recreados constantemente, y que le permitan moverse, cambiar y recrearse constantemente.

El punto es que no debes engañarte pensando que en algún momento habrás aprendido todo lo que necesitas saber sobre Life Balance y que continuarás para lograrlo y dejar la lucha atrás. Vivir la vida al menos en cierta apariencia de equilibrio es un proceso que requiere vigilancia y acción constantes.

MITO NO. 2: El verdadero problema es equilibrio trabajo / vida

Usted puede estar preguntando: "¿No se trata realmente de darse cuenta de que estoy trabajando demasiado?" Bueno, tal vez y tal vez no. Es posible que trabaje demasiado porque muchas personas lo hacen, pero una vez más, la cantidad de tiempo y atención que ya está dedicando a su trabajo puede ser perfecto para usted. Incluso es posible que desee aumentar la cantidad de tiempo que dedica a actividades relacionadas con el trabajo en el futuro.

El propósito de este libro no es decirte lo que debes hacer con tu vida, eso depende enteramente de ti. ¿Cuál es su elección con respecto a su trabajo? Muchas personas pueden trabajar casi todo el día, y lo hacen con una sensación de plenitud porque es su elección hacerlo. Incluso podríamos decir que han logrado un equilibrio en sus vidas, porque sus vidas reflejan lo que es importante para ellos y han elegido hacer aquellas cosas que son importantes.

Cuando conocemos a estas personas, a menudo nos sorprende descubrir que parecen recibir energía de su horario de trabajo aparentemente demasiado entusiasta en lugar de tener que drenarlos. Este es el caso porque les encanta lo que hacen, y han decidido hacer todo lo que pueden. En cierto sentido, están siendo alimentados por su trabajo.

Sin embargo, si descubre que su vida parece girar en torno a su trabajo a expensas del resto de su vida, es probable que sea una víctima más del mito de la dicotomía trabajo / equilibrio de la vida. Dejame explicar.

En todas partes hay libros, artículos de revistas, seminarios, cintas y programas de entrevistas de radio y televisión que discuten el tema del "equilibrio trabajo / vida". La imagen mental que esto crea para cada uno de nosotros es aquella en la que su trabajo termina "aquí" y el resto de su vida termina "allí", y su responsabilidad es solucionar el conflicto, si es que existe, y por lo general es.

Una representación estándar de esta dicotomía es el equilibrio tradicional con un rayo, un fulcro y un plato suspendido de cada brazo a cada lado del fulcro, como el que lleva la Justicia en la mayoría de las estatuas que la representan. Esta mentalidad de "o bien / o" nos obliga a creer que elegimos mucho entre nuestro trabajo y el resto de nuestras vidas. Combine ese marco de referencia con el hecho de que la mayoría de la gente debe trabajar en este momento y los resultados son claros: el trabajo es lo primero y lo mejor posible con el tiempo que le quede. Para la mayoría de nosotros, esa construcción nos deja con la incómoda pero precisa sensación de que la mayor parte de nuestras vidas reside definitivamente en el lado del trabajo de la balanza. Rara vez hay algún "equilibrio" involucrado.

No me gusta pensar en términos de una dicotomía trabajo / equilibrio de la vida, y no hablo de Life Balance en esa construcción. La verdad es que nuestras vidas son totalidades que requieren una mentalidad que tenga en cuenta un alto grado de integración, y esta integración incluye todas las cosas que son necesarias e importantes para nosotros en nuestras vidas.

Durante años, la imagen que he utilizado para representar Life Balance es la de un oso de circo que intenta mantener su equilibrio en una plataforma circular plana, y esa plataforma en sí misma está balanceada sobre una bola grande. La plataforma circular se divide en rebanadas de distintos tamaños, como un pastel, y cada sector representa algún elemento de tu vida. Tú eres el oso

Nunca estamos totalmente en equilibrio, es decir, la plataforma nunca está totalmente en reposo y paralela al suelo. En cambio, la vida es un esfuerzo constante para mantener la plataforma a un nivel razonable. Al mismo tiempo, por una razón u otra, esa plataforma siempre se inclinará hacia abajo, primero hacia un borde de la plataforma circular, luego hacia otro, luego hacia otro.

Todos sabemos esos tiempos. Algo sucede que inclina nuestras vidas en una dirección u otra: nos promocionan o perdemos nuestra posición, nace un niño o un padre queda incapacitado, comenzamos a entrenar para un evento deportivo especial como un maratón o un largo paseo en bicicleta o obtener el papel principal en una producción de teatro comunitario, nos divorciamos o nos casamos. La lista es infinita porque la lista está compuesta de todos los eventos que componen nuestras vidas.

Casi podemos sentir que nuestras vidas se inclinan físicamente hacia el tratamiento de estos eventos; observe que no hay juicio sobre si tales eventos son buenos o malos; simplemente lo son, y es apropiado que los tratemos porque estos eventos a menudo son fundamentales y no deben ignorarse. De hecho, son vida. Cuando estos eventos golpean, tiende a desequilibrarnos, y es nuestra responsabilidad mantener nuestras vidas razonablemente equilibradas, si no de manera inmediata, al menos con el tiempo.

El punto es que esta no es una batalla entre el tiempo para el trabajo y el tiempo por el resto de tu vida, aunque en la medida en que tengas este constructo en tu mente, eso es exactamente lo que será. En su lugar, las guerras de Life Balance del siglo XXI consisten en priorizar qué cosas y qué personas son importantes para ti y asegurarte de que creas amplias oportunidades para que puedas lograr esas cosas y estar con esas personas, mientras todo y todos están clamando por su atención y tiempo, algunos más urgentemente que otros.

Lograr el Equilibrio de la vida en este entorno no es fácil, y ciertamente no se trata simplemente de arrojar algunas pesas más en el lado no laboral de una báscula de dos brazos. Te ayudará tremendamente en tus esfuerzos por alcanzar el Balance de vida si dejas de pensar en eso de esa manera.

MITO NO. 3: una vez que lo tienes, lo tienes

A todos nos gustaría pensar que algún día dejaremos en claro de forma clara qué es exactamente lo que falta en nuestras vidas, lo pondremos en marcha, y eso será todo. Ya sabes cómo terminan los cuentos de hadas: "Y vivieron felices para siempre ..."

Buena idea, pero eso simplemente no va a suceder. Si pudiera suceder, dedicaría algunas horas a consultar con otras personas, ayudarlas a descubrir qué es lo que necesitan agregar a sus vidas que actualmente falta, imprimir un calendario para que vivan, y ese sería el final de es distinto al "Y vivieron felices para siempre". ¡Probablemente podría cobrar mucho por producir esos horarios!

Su ecuación de Life Balance es única para usted y para su situación personal. ¿Recuerdas el oso en la plataforma circular? Bueno, en cualquier momento dado, los segmentos de tarta en las plataformas de cada persona en el planeta son diferentes. Además, no solo cambiará lo que está en cada uno de los segmentos, sino que también cambiará constantemente el tamaño de cada segmento en relación con los otros segmentos. Tu plataforma circular, mi amigo oso de circo, es una cosa personal, no, personal única.

Por ejemplo, en este momento los principales problemas en mi vida que componen los segmentos de mi propia plataforma circular se ven así: termine este libro y llévelo a mi editor, entrene para el maratón de Hawaii este invierno, continúe desarrollando nuevos negocios para mi compañía, rediseñar el sitio web corporativo, trabajar estrechamente con mi esposa para preparar el ingreso de mi hija a la escuela secundaria pública en unas pocas semanas, encontrar un nuevo lugar para mi tía octogenaria, apoyar a mi padre en sus desafíos actuales de salud y continúe manejando algunos proyectos de rediseño de jardines.

Las palabras más importantes en esa oración anterior son "ahora mismo", porque esa lista se habría visto completamente diferente hace varios meses y gran parte de ella se verá significativamente diferente en unos pocos meses más: el libro estará terminado y entregado, el maratón habrá terminado, el rediseño del sitio web se completará, mi hija debería estar varios meses en su carrera en la escuela secundaria, mi tía probablemente será trasladada a una mejor situación de vida, y mi padre experimentará una recuperación total. Sin embargo, es probable que todavía esté buscando crear nuevos negocios para la compañía y seguir trabajando con el jardín, que parece ser uno de esos proyectos interminables.

No tengo dudas de que nuevas actividades se presentarán instantáneamente para llenar el vacío de aquellos que han desaparecido. De hecho, en este momento podría adivinar cuáles serían algunos de ellos y probablemente sería bastante preciso. ¡Entonces, por supuesto, están las bombas que aparecen de vez en cuando!

El punto es que no hay una respuesta única para Life Balance. No existe una solución única para todos. No hay ni una sola respuesta para ti. Piénsalo. ¿Cómo se ve tu plataforma circular hoy? ¿Cómo se vería tu plataforma hace seis meses? ¿Qué tal hace un año?

Si puede, piense en lo que estaba haciendo, dónde y con quién estaba gastando una gran cantidad de tiempo y atención hace diez años. Quizás estuviste en un trabajo diferente. Quizás todavía estabas en la escuela. Quizás estuviste soltera entonces y ahora estás casada o casada y ahora sola. Sean cuales sean sus circunstancias, solo tómese un minuto y recuerde cómo era su vida diaria. Ahora, imagine mover esa vida tal como era, todas y cada una de esas actividades, hasta el día de hoy y visualícese lidiando con todo esto ahora. Si no puedes imaginarte eso muy fácilmente, no estás solo.

Cambiamos. Nuestras situaciones de vida cambian. Los problemas en nuestras vidas cambian. Y la ecuación de Life Balance que creamos, consciente o inconscientemente, debe reflejar ese entorno interno y externo en constante cambio. De hecho, lo que uno necesita hacer para mantener una apariencia de Life Balance en el transcurso de una vida entera cambiará, no solo de año en año, pero si se está aplicando conscientemente al proceso, probablemente de mes a mes o incluso de un día para otro.

Uno de los propósitos clave de este libro es ayudarlo a comprender que debe revisar con frecuencia su situación de vida y tomar decisiones conscientes sobre cómo está utilizando su tiempo. Hacer eso hará que crees automáticamente una ecuación de Life Balance que refleje los cambios en ti y los cambios en las circunstancias de tu vida.

MITO N º 4: Tengo que poner a otros primero

Parece haber una creencia general en nuestra sociedad, y en muchas culturas que he experimentado, de que podemos servir genuinamente a los demás solo cuando ponemos sus intereses por encima de los nuestros. Este concepto parece tener sentido lógico en los rincones más recónditos de nuestros corazones y mentes, pero se marchita cuando se lo expone a la luz del sol y se lo examina.

En realidad, es una persona rara que no ha experimentado el estrés de tener deseos conflictivos, generalmente los suyos y los de otro o de un grupo de personas que son importantes en el esquema de las cosas en la vida de esa persona. Al principio de nuestras vidas, pudimos tener padres que querían que siguiéramos una determinada carrera profesional, mientras que nuestro corazón nos decía que nuestra felicidad estaba en otra dirección. Podemos tener esposas o esposos o parejas o hijos o padres y otros parientes que están tirando de nuestras cadenas de mandos proverbiales con sus propias agendas, deseos y necesidades. En el lugar de trabajo, enfrentamos un conjunto interminable de demandas de nuestros empleadores, nuestros gerentes, nuestros pares y nuestro personal, por no mencionar a clientes, proveedores y cualquier agencia reguladora gubernamental relevante. Los amigos, los conocidos y las mascotas nos demandan nuestro tiempo. Incluso las posesiones inanimadas que recolectamos en la vida (casas, muebles, jardines, automóviles, cuentas bancarias, carteras de inversión y casi todo lo demás que hemos acumulado) compiten por nuestra atención.

De alguna manera, muchos de nosotros lo tenemos conectado que es solo después de haber cumplido las expectativas de los demás que se nos debe permitir hacer algún esfuerzo para cumplir nuestros propios anhelos internos muy personales. Vivir de esta manera es vivir desde el "afuera hacia adentro" en lugar de desde el "adentro hacia afuera", y es lo que yo llamo vivir en una realidad centrada en el exterior en lugar de en una realidad centrada en lo interno. Sin embargo, si realmente piensas en este enfoque como el modelo para vivir tu vida, comenzarás a ver que lo que construirás es una vida de decepción y poco o ningún logro para ti. Nunca experimentarás nada ni remotamente como una vida equilibrada, ya que la ecuación de tu Balance de Vida es constantemente desechada por las demandas de las personas que te rodean.

Mírelo de esta manera: hay tres maneras posibles de vivir una vida basada en las expectativas y demandas de otras personas. Una es permitir que otras personas establezcan su agenda de vida. Hay muchas personas que hacen esto. Probablemente conozcas algunos de ellos. No parecen tener una vida propia; de hecho, sus vidas parecen ser reflejos de las vidas de las personas a su alrededor en el sentido de que su propia razón de existencia parece estar ligada a las necesidades, sueños y deseos de otras personas. Esto puede estar bien, particularmente si es la verdad de tu corazón. No negaré que hay personas cuyas únicas metas en la vida son contribuir a los sueños de los demás o aliviar las dificultades y el sufrimiento donde sea que se encuentre. Esa contribución, de hecho, se internaliza como su propio sueño. Estas personas aparecen en todo el mundo en una variedad de entornos y realizan estos deberes con alegría. Como se señaló anteriormente, estas actividades los energizan y nutren.

El problema surge, sin embargo, cuando uno de nosotros que no es naturalmente un Albert Schweitzer o una Madre Teresa realiza las mismas tareas aparentemente desinteresadas, no por elección, sino porque creemos que debemos hacerlo. Para estas personas, el mantra es a menudo, "Bueno, si no lo hago, nadie lo hará" o palabras para tal efecto. El resultado de este enfoque es a menudo el resentimiento que arde silenciosamente pero caliente debajo de la superficie de las maneras útiles de estas personas.

Algunas personas intentan una segunda forma, que a primera vista puede parecer un camino más moderado y la mejor solución. Lo que parece en este contexto es no necesariamente responder a todos los que te demandan, sino más bien ser receptivos y totalmente receptivos a un grupo pequeño y cercano de personas seleccionadas consciente o inconscientemente cuyos intereses sientes debes proteger a toda costa Si bien la membresía en este grupo podría cambiar con el tiempo, con frecuencia incluirá parientes cercanos como padres, compañeros de vida e hijos, un pequeño número de "mejores" amigos y, desafortunadamente, casi todos los que tienen poder sobre nosotros.

Este enfoque puede funcionar por un tiempo. Para ser más precisos, funciona hasta que lo que te pida que haga un miembro de tu grupo pequeño y unido va tan en contra de lo que realmente quieres para ti mismo que ya no estás dispuesto a sacrificar lo que quieres. De hecho, con frecuencia ya no estás dispuesto a transigir y te encuentras, en gran medida como resultado de años e incluso décadas de resentimiento reprimido, pasando al tercer enfoque y, a menudo, con una venganza maliciosa.

Esta tercera forma es insistir en que usted sea el primero, y eso significa verificar cuidadosamente con usted mismo, su Ser Interior o Auténtico, para determinar qué es, de hecho, importante para usted. A partir de ese descubrimiento de tus propios sueños y deseos, comienzas un proceso de por vida de usar tu tiempo y atención para hacer tus sueños realidad.

No malinterpretes lo que estoy diciendo. No estoy diciendo que no debes cuidar a los demás, pero solo debes hacerlo si es la verdad de tu corazón. Hacer lo contrario es invitar a resentimiento. Curiosamente, se sorprenderá de la frecuencia con que lo que realmente quiere hacer resulta ser lo que otras personas quieren que haga de todos modos. Entonces, todos están felices. Pero si estás viviendo la vida en el otro extremo del rango donde ignoras tus propios impulsos en favor de los deseos de otras personas, nunca te preguntas si estás siguiendo tu propio corazón porque solo estás respondiendo a las demandas de los demás.

Todos conocemos parejas en las que uno de los dos socios se ve repentinamente "desconectado", dejando a su pareja de veinte años o más, cambiando todo lo relacionado con su apariencia y transformando su estilo de vida y su estilo de vida. condiciones de vida hasta que él o ella ya no sea reconocible como la misma persona. En general, incluimos a estas personas en una categoría de "crisis de la mediana edad" y lo dejamos así.

Mi sensación es que estas personas de repente se encontraron cara a cara con la realidad de sus situaciones: habían estado viviendo sus vidas por otros, y ya no están dispuestos a hacerlo, ¡para nadie! El tiempo, piensan, se está acabando, y será mejor que se encaminen a crear un poco más de la vida que desean antes de que sea demasiado tarde. En tales casos, el péndulo, por así decirlo, parece oscilar demasiado en la dirección opuesta.

La verdad es que tendrás que elegir entre complacer a todas las personas en tu vida, o al menos a algunas de las personas de tu vida todo el tiempo, y tener una vida que encuentres satisfactoria y que puedas hacer. esfuerzos para avanzar hacia uno de equilibrio.

La elección, como siempre, es tuya.

Reproducido con permiso del editor,
Beyond Words Publishing, Inc.
© 2003. www.beyondword.com

Fuente del artículo:

Convertirse en un Maestro de Conciliación de la Vida
por Ric Giardina.

Convertirse en un Maestro de Conciliación de la Vida por Ric Giardina.¿Sientes como si estuvieras constantemente haciendo malabarismos en la vida? Mantener su vida en equilibrio no tiene por qué ser una tarea desalentadora. Ya sea que su vida esté un poco desquiciada o en una situación terrible, Ric Giardina lo ayudará a tomar más control y crear la vida que desea. Conviértete en un Maestro de Balance ofrece un sistema práctico, accesible y orientado a resultados para guiarlo desde una existencia caótica y reaccionaria a una forma de vida tranquila, deliberada y centrada.

Información / Encargar este libro de bolsillo o descargar el Kindle versión.

Sobre el Autor

RIC GIARDINARIC GIARDINA es el fundador y presidente de La Compañía Espíritu Empleado, Una firma de consultoría de gestión y de formación que ofrece conferencias magistrales y otros programas en la autenticidad, el equilibrio, la comunidad y la disciplina. Ric es el autor de Su Ser Auténtico: Be Yourself en el Trabajo y un libro de poesía llamado Hilos de Oro.

Más libros de este autor

Convertirse en un Maestro de Conciliación de la Vida
asesoramientoAutor: Ric Giardina
Encuadernación: Libro de bolsillo
Autor: Atria Books / Beyond Words
Precio de lista: $15.95

comprar

Tu Ser Auténtico: Sé tú mismo en el trabajo
asesoramientoAutor: Ric Giardina
Encuadernación: Libro de bolsillo
Autor: Atria Books / Beyond Words
Precio de lista: $20.95

comprar

Hilos de Oro
asesoramientoAutor: Ric Giardina
Encuadernación: Libro de bolsillo
Autor: Willow Isle Press
Precio de lista: $29.95

comprar

asesoramiento
enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

seguir a InnerSelf en

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Obtenga lo último por correo electrónico

{Off} = emailcloak

seguir a InnerSelf en

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Obtenga lo último por correo electrónico

{Off} = emailcloak