¿Quiere ver a un terapeuta pero no sabe por dónde empezar?

¿Quiere ver a un terapeuta pero no sabe por dónde empezar?
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La semana pasada, el gobierno australiano anunció que proporcionará diez extra Sesiones de terapia psicológica subsidiadas por Medicare para australianos en áreas cerradas debido al COVID-19.

En un momento tan estresante, muchas personas experimentando una peor salud mentaly algunos necesitan apoyo adicional. Sin embargo, nuestro sistema de salud mental complejo y fragmentado, por lo que puede resultar difícil encontrar la atención que necesita.

Aquí le mostramos cómo comenzar a ver a un terapeuta si nunca lo ha hecho antes.

¿Qué es un plan de tratamiento de salud mental?

Bajo Medicare, ya puede acceder a diez sesiones subvencionadas por año calendario con un psicólogo registrado, trabajador social o terapeuta ocupacional. Veinte sesiones ahora están subvencionadas "para cualquiera que haya utilizado sus diez servicios iniciales en un área cerrada bajo una orden de salud pública". dijo, El ministro federal de Salud, Greg Hunt. Actualmente esto incluye a todo Victoria.

Pero para acceder a estas sesiones, primero debe obtener un plan de tratamiento de salud mental de su médico de cabecera. Esto implica una evaluación de su salud física y mental y una discusión de sus necesidades particulares. Luego, el médico de cabecera lo ayuda a decidir qué servicios necesita.

Todos los médicos de cabecera que redactan planes de tratamiento de salud mental se han sometido a formación adicional en salud mental. También hay muchos Médicos de familia con mayor interés y experiencia en esta área. Puede ser útil pedir recomendaciones a amigos y familiares si no está seguro de a quién acudir.


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Problemas de salud física y mental frecuentemente se superponen, por lo que una visita a un médico de cabecera es una oportunidad para evaluar cualquier problema físico que también pueda afectar la salud mental. El médico de cabecera debe explorar las fortalezas y vulnerabilidades de una persona antes de acordar un plan de atención.

Por lo general, este proceso tarda entre 30 y 40 minutos, por lo que es importante reservar una consulta más prolongada con su médico. Al final de esta consulta, puede tener una copia del plan y también se la envía al terapeuta de su elección. Una vez que el plan de salud mental se factura a Medicare, puede obtener sesiones subsidiadas con su terapeuta preferido. Deberá programar la cita con el terapeuta, pero los médicos de cabecera o las enfermeras de práctica a menudo ayudarán a programar esta cita para los pacientes que se sientan demasiado mal como para manejar esta llamada telefónica.

Usando telesalud

La telesalud le permite recibir atención de su médico de cabecera por teléfono o video. Los requisitos de telesalud de Medicare están cambiando rápidamente, así que verifique cuando programe su cita para ver si la telesalud está disponible y para asegurarse de que será elegible para un reembolso de Medicare para esta consulta.

En el momento, para obtener un reembolso de Medicare por telesalud, debe haber visto al médico de cabecera en su práctica cara a cara en algún momento de los últimos 12 meses.

Pero este requisito no se aplica a:

  • niños menores de 12 meses

  • personas sin hogar

  • pacientes que viven en un área afectada por COVID-19

  • pacientes que reciben un servicio urgente fuera de horario

  • pacientes de médicos en un servicio médico aborigen o un servicio de salud controlado por la comunidad aborigen.

Entonces, si vive bajo los bloqueos victorianos, puede obtener un plan de atención de salud mental a través de telesalud, incluso si no ha visto al médico de cabecera antes.

Una vez que tenga su plan de atención, también puede realizar las sesiones de terapia a través de telesalud. Y ahora puedes reclamarlos bajo Medicare (aunque este no era el caso antes de COVID-19).

Muchas clínicas de médicos de cabecera y psicólogos ahora están realizando sesiones por teléfono o videollamada. (quiero ver a un terapeuta pero no sé por dónde empezar)Muchas clínicas de médicos de cabecera y psicólogos ahora están realizando sesiones por teléfono o videollamada. Shutterstock

Elegir un terapeuta

Su médico de cabecera puede ayudarlo a elegir un terapeuta, pero es importante pensar en lo que necesita de un psicólogo. La atención psicológica puede abarcar desde el coaching cuando la vida es particularmente desafiante hasta un trabajo profundo y complejo para ayudar a las personas a controlar los trastornos de salud mental o el trauma.

También considere el tipo de persona que prefiere ver. Algunas personas prefieren profesionales de un grupo cultural, género o ubicación en particular. Es posible que prefieras un estilo de resolución de problemas muy estructurado, o quizás quieras a alguien con un estilo más conversacional. También puede tener una preferencia por el tipo de terapia que necesita. Si su médico de cabecera no puede recomendar a alguien adecuado, o si tiene problemas para encontrar a alguien que esté disponible para satisfacer sus necesidades, la Sociedad Australiana de Psicología tiene un base de datos de búsqueda de terapeutas.

Los psicólogos, terapeutas ocupacionales y trabajadores sociales deben estar registrados en Medicare para brindar estos servicios, por lo que es importante verificar esto con la recepcionista cuando programe su cita. El reembolso de Medicare varía según las calificaciones del médico, y los honorarios de un psicólogo pueden estar muy por encima del reembolso, por lo que debe aclarar sus gastos de bolsillo previstos cuando programe una cita inicial.

Un psicólogo clínico tiene capacitación adicional y le dará un reembolso de alrededor de $ 128, mientras que un psicólogo general tiene un reembolso de alrededor de $ 86. Recuerde que un psicólogo puede cobrar muy por encima del reembolso, por lo que puede tener gastos de bolsillo desde nada hasta más de $ 200. Si decide que ver a un terapeuta con un plan de salud mental no es la opción adecuada para usted, existen algunas alternativas. Algunas organizaciones no gubernamentales, como Headspace, brindan servicios de asesoramiento a través de Medicare sin costo adicional, al igual que algunos escuelas. Algunos lugares de trabajo también tienen opciones psicológicas como Programa de asistencia al empleado.

Algunas personas se benefician de programas en línea que enseñan técnicas psicológicas. Cabeza a la salud también proporciona una base de datos de búsqueda de sitios basados ​​en evidencia para explorar. La mayoría son gratis o de muy bajo costo.

Si se encuentra muy mal, los servicios de salud mental locales adjuntos a los hospitales públicos pueden brindar apoyo y derivación en caso de crisis.

Son tiempos difíciles.

Es importante al menos hablar de su situación con alguien en quien confíe si tiene dificultades para dormir, si su estado de ánimo lo está afectando a usted oa su familia, o si tiene pensamientos atemorizantes o preocupantes. Su médico de cabecera es un primer puerto de escala bueno y confidencial.

Sobre el Autor

Louise Stone, médico general; Profesor Asociado Clínico, ANU Medical School, Universidad Nacional de Australia

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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