La felicidad no sigue al éxito: es al revés

La felicidad no sigue al éxito: es al revésEl camino rocoso hacia el éxito. Foto por Rex / Shutterstock

Trabaja duro, hazte exitoso, entonces seras feliz Al menos, eso es lo que muchos de nosotros nos enseñaron nuestros padres, maestros y compañeros. La idea de que debemos buscar el éxito para experimentar la felicidad está consagrada en las instituciones más preciadas de los Estados Unidos (la Declaración de Independencia), las creencias (el sueño americano) y las historias (rocoso y la Cenicienta). La mayoría de la gente desear para ser felices, por lo que perseguimos el éxito como una zanahoria proverbial en un palo, pensando que la satisfacción se encuentra al otro lado de ingresar a la universidad, conseguir un trabajo soñado, ser ascendido o hacer seis figuras. Pero para muchos perseguidores, tanto el éxito como la felicidad permanecen perpetuamente fuera del alcance. El problema es que la ecuación podría ser al revés.

Nuestros hipótesis Es que la felicidad precede y conduce al éxito profesional, y no al revés. En psicologico ciencia, 'felicidad' se relaciona con 'bienestar subjetivo' y 'emociones positivas' (usamos los términos indistintamente). Aquellos con mayor bienestar tienden a estar más satisfechos con sus vidas y también a experimentar emociones más positivas y menos negativas. Investigación sugiere que son estas emociones positivas, como la emoción, la alegría y la serenidad, las que promueven el éxito en el lugar de trabajo.

Veamos primero los estudios transversales que examinan a las personas en un solo punto. Esto permite a los investigadores determinar si la felicidad y el éxito están correlacionados. En relación con sus compañeros tristes, las personas más felices están más satisfechas con sus empleos; ellos tambien reciben mayor apoyo social de compañeros de trabajo y mejor evaluaciones de desempeño de los supervisores. En particular, podría ser que los jefes les den a los empleados felices evaluaciones de desempeño más altas debido a un efecto de halo, donde una impresión favorable en un área (como la felicidad) influye en la opinión en otra área (como la capacidad de trabajo): por ejemplo, 'Tim está contento, así que él también debe ser bueno en su trabajo '. Sin embargo, también hay algunas pruebas de que las personas con mayor bienestar se desempeñan mejor en una variedad de tareas relacionadas con el trabajo: una fundamental estudio descubrió que los agentes de ventas con una perspectiva más positiva vendieron 37 por ciento más pólizas de seguro de vida que sus colegas menos positivos.

La felicidad se asocia con un excelente desempeño en el trabajo en otras areas también. Personas que frecuentemente experimentan emociones positivas. tiende a ir más allá de sus organizaciones; También son menos propensos a ser ausente del trabajo o dejar sus trabajos. Las personas con mejor bienestar también tienden a ganar más salarios que aquellos con menor bienestar.

Sin embargo, tal investigación transversal tiene sus límites, ya que no puede establecer qué es lo primero: la felicidad o el éxito. Los estudios longitudinales pueden ayudar aquí, ya que siguen a las personas durante días, semanas, meses o años para ver cómo han cambiado con el tiempo. De acuerdo con la literatura longitudinal, las personas que comienzan felices eventualmente también tienen éxito. Cuanto más contenta esté una persona en un momento anterior, es más probable que quede más clara sobre qué tipo de trabajo Ella quiere, además de llenar más. solicitudes de empleo y encontrar empleo. Una llave estudio encontraron que las personas jóvenes que reportaron un mayor bienestar que sus compañeros justo antes de graduarse de la universidad tenían más probabilidades de recibir entrevistas de trabajo de seguimiento tres meses después.

Las emociones positivas también son predictores de logros y ganancias posteriores. En uno estudioEs más probable que los niños de 18 felices trabajen en trabajos prestigiosos y satisfactorios y se sientan financieramente seguros a la edad de 26. En otro, las personas que estaban más alegres al comenzar la universidad continuaron teniendo ingresos más altos.

BPero no es suficiente para establecer que la felicidad viene. antes de éxito; queremos saber, hace uno porque ¿el otro? Después de todo, podría haber alguna variable no medida, como inteligencia o extraversión, que impulsa el bienestar y el rendimiento en el trabajo. De hecho, los extravertidos son más propensos a ser Ahorrar y para ganar mayores ingresos.


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Experimentos bien diseñados pueden controlar estas variables. Por ejemplo, los estudios han asignado a las personas al azar a situaciones que los hacen sentir estados emocionales neutrales, negativos o positivos, y luego miden su desempeño posterior en tareas relacionadas con el trabajo. Estas experimentos mostró que las personas a las que se les hace sentir emociones positivas establecen metas más ambiciosas, persisten en tareas desafiantes durante más tiempo, se ven a sí mismas y a las demás de manera más favorable, y creen que tendrán éxito. Las expectativas optimistas de las personas felices también parecen ser realistas: en ambos codificación clerical tareas y sustitución de dígitos Tareas, personas con emociones positivas. tender para hacerlo mejor y ser más productivo que aquellos que se encuentran en las garras de emociones neutrales o negativas. El peso de la evidencia experimental sugiere que las personas más felices superan a las personas menos felices, y que su comportamiento positivo es probablemente la causa.

De nuestra revisión de más de 170 estudios transversales, longitudinales y experimentales, está claro que el bienestar promueve el éxito profesional de muchas maneras. Eso no quiere decir que las personas infelices no puedan tener éxito, lo cual es tan bueno como una persona triste que lee esto y se dice a sí misma que debe animarse para tener éxito es poco probable que ayude a las cosas! Por el contrario, la historia demuestra que los individuos deprimidos como Abraham Lincoln y Winston Churchill pueden lograr hazañas increíbles. Tanto las emociones positivas como las negativas se adaptan a las situaciones: hay un momento para estar triste, al igual que hay un momento para ser feliz.

Por lo tanto, para cualquier líder empresarial o gerente que lea esto, deberíamos advertirnos de no contratar solo personas abiertamente felices o de presionar a sus empleados para que sean más optimistas. Estas estrategias han fracasado en el pasado, como en el caso de la alegría obligatoria impuesta al personal de la cadena de supermercados estadounidense Trader Joe's, donde la política, irónicamente, hizo que los trabajadores fueran más miserables. Las personas y empresas que esperan aumentar la felicidad de una manera más saludable tendrían mejor suerte si Introducido Actividades positivas, como realizar actos de bondad y expresar gratitud.

El filósofo Bertrand Russell en 1951 dijo que: "La buena vida, tal como la concibo, es una vida feliz". Pero continuó: 'No quiero decir que si eres bueno serás feliz; Quiero decir que si eres feliz serás bueno. Cuando se trata de dejar tu huella en el trabajo, estamos de acuerdo. Si quieres tener éxito, no te quedes y espera a encontrar la felicidad: encender en lugar de esoContador Aeon - no eliminar

Acerca de los Autores

Lisa C Walsh es candidata doctoral en psicología social / de la personalidad en la Universidad de California, Riverside. Su trabajo ha sido publicado en el Revista de Psicología Social Experimental y Emoción, Entre otros.

Julia K Boehm es profesora asistente de psicología en la Universidad de Chapman en Orange, California. Su trabajo ha sido publicado en. The New York Times y Psychological Science, Entre muchos otros.

Sonja Lyubomirskyis, profesora y vicepresidenta de psicología en la Universidad de California, Riverside. Ella es la autora de El cómo de la felicidad (2008).

Este artículo fue publicado originalmente en el Eón y ha sido republicado bajo Creative Commons.

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