CR: Durante mi propia transformación, me encontré cara a cara con todas mis necesidades, deseos, patrones y creencias, y aprendí a verlos a todos, a diseccionarlos, a desentrañar sus causas fundamentales ya desyerbar mi jardín de la vida. Fue durante este tiempo que también experimenté la diferencia entre Alegría y Felicidad.
Una buena parte de nuestras vidas se gasta en la búsqueda de la felicidad, y la felicidad parece ir y venir con una alineación complementaria de lo que queremos que suceda en nuestras vidas. Esto podría ser una liberación de dificultad o dolor en nuestras experiencias o podría ser un apego a algo externo que sucede en nuestras vidas.
La alegría, por otro lado, parecía ser un despertar lento muy sutil en la maravilla de la vida y la alegría de estar vivo. Era más un sentimiento de estar conectado a todo, experimentar la vida como un recipiente sagrado que nos sostiene mientras estamos en nuestro dolor y momentos difíciles.
Mucho de nuestro dolor, amargura, enojo, vergüenza y culpa tiene que ver con nuestros recuerdos, incluso si esos recuerdos son sobre ayer o esta mañana. Si nuestra memoria fuera borrada, no tendríamos ninguna de esas emociones. Los experimentamos porque estamos permitiendo que algo que recordamos, consciente o inconscientemente, estimule nuestros pensamientos y sentimientos. Sin un pasado, no puede haber dolor, ira o culpa.
La ansiedad y el miedo son cosas de la mente acerca de lo que podría o no ocurrir en el futuro, incluso si el futuro está dentro de una hora. El momento presente no crea tales emociones y no hay otra realidad que el momento presente. No podemos ir a la tienda a comprar algo ayer. Tampoco podemos ir ahora a comprar algo mañana.
No podemos actuar en el pasado o en el futuro. Solo podemos actuar en el presente. Solo en el presente podemos tomar decisiones o responder a eventos o desafíos. Solo en el presente podemos ejercer nuestro libre albedrío para cambiar nuestras vidas. El único punto de poder para crear y cambiar nuestras vidas es el momento presente. Nunca hubo un tiempo que no fuera AHORA. No hay otro momento.
La vida es siempre simple y exactamente lo que es en cada momento. No puede ser otro que esto. Desear que fuera diferente no puede hacerlo diferente. Hay ciertas cosas que puede hacer para que algún momento en el futuro sea diferente de lo que podría ser. Pero el futuro no es ahora. Nunca encontrarás la felicidad en el futuro, porque es todo lo que es ahora, con las cosas exactamente como están ahora lo que crea nuestro futuro. Si amas cómo son las cosas en este momento, o al menos las aceptas por completo como son, serás feliz. Si no lo hace, sufrirá, deseando que las cosas fueran diferentes.
Nuestros sentidos son otro punto de referencia en el presente. El corazón está latiendo, los pulmones están respirando, a medida que la vida nos sigue afectando, la luz de nuestra alma es visible, real y auténtica, participando plenamente en cada momento sin pretensión ni ilusión. Cuando nuestros sentidos son estimulados, podemos dejar de concentrarnos temporalmente en el pasado y el futuro. Por supuesto, la mente egoica subconsciente todavía estará preocupada por el pasado y el futuro hasta que se cure de esta tendencia habitual.
Para ver, cuando nuestra mente está preocupada por el pasado o el futuro, tendemos a perder la alegría y la creatividad del presente. Tenemos menos energía y claridad para tomar decisiones y realizar nuestras tareas. Si sentimos que tenemos menos poder en el presente, es porque estamos perdidos en la mente, perdidos en el pasado y en el futuro.
Para ser un alma que vive en este mundo, debemos practicar y participar en la sabiduría de nuestros corazones mientras cobramos vida en un viaje ilimitado de nuestras experiencias humanas. Vivir en el presente se mejora al enfocarse en el presente, nuestra Energía de Fuerza Vital, nuestros sentidos y nuestra conciencia. Podemos aprender a cultivar nuestra capacidad de ser testigos de nuestra energía, sentidos, pensamientos, emociones y experiencias. Este estado de Conciencia permite que nuestra conciencia experimente un grado de desapego de nuestros pensamientos y sentimientos para que podamos experimentar la paz y la dicha que están detrás y más allá de la mente.
Hay un lugar dentro de cada uno de nosotros que no ha sido tocado por el dolor. La conciencia nos da acceso a este lugar.
Imagina cómo sería tu vida si aceptaras cada momento de tu vida como la perfección absoluta que es. Imagínate si hubieras dejado de desear que cualquier momento fuera diferente de lo que es ahora. Si dejó de desear estar en una relación o una relación diferente, deseaba tener más dinero, éxito o fama, deseaba que su salud fuera mejor, deseaba estar iluminado, deseaba que cualquier cosa fuera diferente a la forma en que se encuentra ahora. ¿Qué pasaría si en lugar de eso simplemente aceptaras el gran regalo de este momento tal como es? Solo imagina esto por un momento.
No creo que le lleve mucho tiempo ver que el resultado de hacer esto traerá gran alegría, felicidad, satisfacción y satisfacción, ya que estará en alineación con la verdad, con la realidad.
Pasar de la felicidad a la alegría es un estado que va más allá incluso de la felicidad profunda. Va más allá de la felicidad en el sentido de que vive dentro de nosotros y no tiene nada que ver con nada "ahí fuera". La alegría es una sensación que nos sobrepasa cuando experimentamos la Unidad. A veces, en nuestra búsqueda de la felicidad, bloqueamos la alegría real de nuestra ubicación en el Universo. Es ese lugar de nuestro centro donde vivimos con ligereza y seguridad, en el momento presente, abrazando y dando la bienvenida a la naturaleza de todas las cosas tal como son. Tal humildad despierta una mayor sensibilidad del espacio de nuestro corazón y nos devuelve a la experiencia de la Alegría, de vivir el Cielo en la Tierra.
A menudo escuchamos historias de estar presentes y entrar en el momento de la alegría y esto ha sido explorado desde muchos puntos de vista. Siento que tiene algo que ver con la acción de desacelerar el tiempo suficiente para alinear el ritmo de nuestra mente pensante con el ritmo de nuestro corazón sensible. Cuando se alinean, estos a su vez alinean nuestra capacidad de ver y escuchar con claridad, dando paso a una nueva percepción.
Sentir nuestras experiencias es el proceso de insight que da paso a la presencia, ajustándonos al ritmo y al ritmo de la creación misma. La perspicacia es el despertar del espíritu y la presencia, no al revés. De hecho, quizás se pierde demasiado tiempo buscando la felicidad en lugar de simplemente experimentar la ALEGRÍA.
La alegría siempre se encuentra en el momento presente, y para experimentarlo, necesitaremos aprender a vivir en el presente sin el dolor, la amargura, la ira o la culpa del pasado, ni la ansiedad o el miedo por el futuro. Si examinamos nuestras emociones desagradables, descubriremos que siempre se basan en el pasado o el futuro.
Aunque nuestras mentes pueden divagar a veces, la creatividad es otra forma de experimentar el presente. Al crear, usualmente tales actividades involucran nuestra mente en el presente mientras disfrutamos el proceso creativo. La creatividad también conduce a estados de inspiración que traen emoción y felicidad.
Otro ancla al presente es la Conciencia de nuestro cuerpo energético. También podemos enfocarnos en la Energía de la Fuerza Vital en y alrededor de nuestros cuerpos mientras estamos en un estado de relajación, de modo que incluso mientras nos movemos, estamos conscientes de esa energía. Ser consciente de esta energía dentro y alrededor de nuestro cuerpo nos permite estar completamente presentes, y también es una ventana a niveles más elevados de conciencia que se encuentran detrás y más allá de nuestra mente.
A medida que comenzamos a acceder a nuestra conciencia pura, que es la Conciencia sin un objeto de la Conciencia, comenzamos a sentir paz en el presente. Nuestro nivel superior de conciencia es puro, inmutable y dichoso. En el momento presente de Conciencia, de bienaventuranza interior, reside nuestra verdadera ALEGRÍA duradera.
La conciencia pura es nuestra esencia y siempre está en un estado de paz y felicidad, pero generalmente está enmascarada por las perturbaciones de la mente. Sin embargo, la paz de la ALEGRÍA existe incluso cuando hay perturbaciones en la mente. Siempre está ahí, al igual que la luz blanca detrás de la película del proyector permanece blanca y sin forma, sin importar lo que aparezca en la pantalla.
La mente necesitará ser silenciada para experimentar esa paz. Para experimentar una forma estable de ALEGRÍA, tendremos que dejar ir el pasado y el futuro y desarrollar Conciencia del presente y de nosotros mismos como conciencia en lugar de cuerpos y mentes.
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DS: Es tan cierto que nuestra mente se guía por el pasado y sigue contemplando el futuro. Esencialmente, nuestra mente está en constante interpretación del pasado y en modo de supervivencia hacia el futuro. Sin embargo, cuando nos elevamos por encima de nuestros pensamientos y emociones, comenzamos a darnos cuenta de que entre la percepción del pasado y los maravillosos sueños del futuro, se encuentra la magnificencia del presente. Este es el momento más importante de nuestra vida, uno que resuena con nuestra alma-espíritu experimentado en nuestro cuerpo.
Pregúntese lo siguiente:
¿Qué tan importante es la libertad de la mente que piensa constantemente?
¿Te gustaría que tu vida se moviera como el flujo de las corrientes de agua en un río suave a lo largo de los ritmos de la naturaleza y la belleza?
¿Quieres vivir la vida con pasión?
Si su respuesta es sí a lo anterior, entonces deje que la vida se desarrolle en el momento presente.
Enamorarse de la vida significa enamorarse del momento presente. Está experimentando la Energía de la Fuerza Vital de su respiración, escuchando cómo late su corazón y llenando su mente y su corazón con encantadores ritmos, tonos y armonías.
Nuestros cinco sentidos están aquí para inspirar y vitalizar nuestra capacidad de permanecer en el momento presente y recibir placer de todas partes y de todos. Nuestra vista abarca la variación de la luz. Nuestro sonido es el de la creatividad. Nuestro toque explora cada sentimiento y nuestro olor recoge el néctar más dulce de cada flor.
Estar en el presente se siente como un río de confianza que fluye eternamente y, al igual que el agua es el portador de todos y cada uno de los ritmos de la vida, permitimos que nuestro cuerpo y mente experimenten el fluir eterno del momento presente.
© 2018 por Christina Reeves y Dimitrios Spanos.
Reimpreso con permiso Todos los derechos reservados.
Artículo Fuente
La mente es el mapa: la conciencia es la brújula y la inteligencia emocional es la clave para vivir con atención desde el corazón
por Christina Reeves y Dimitrios Spanos
En un formato de diálogo agradable, los autores nos guían a niveles más altos de comprensión de quiénes somos. El libro está mejorado con gráficos bellamente diseñados que ilustran los temas tratados. Al final de cada capítulo hay una sección de autoayuda con consejos y herramientas para el autodescubrimiento, la auto-reflexión, el diario y la meditación que permiten a los lectores comprender el funcionamiento de su mente y sus emociones. Estas preguntas ayudan a identificar nuestros patrones y proporcionan un camino para resolver la depresión, la ansiedad, el estrés y los hábitos improductivos, al tiempo que aumentan la autoestima y la confianza. Para las empresas y los líderes de la industria, las ideas y los procesos que se incluyen en estas páginas lo ayudarán a alcanzar una capacidad de alto rendimiento, lo que conducirá al éxito comercial y también al éxito personal.
Acerca de los autores
Christina Reeves es una entrenadora de vida holística y psicóloga de la energía. Ella también es una autora, oradora y facilitadora, organiza talleres, seminarios y conferencias en Norteamérica e internacionalmente. Durante los últimos quince años, ella ha desarrollado sus propios programas para ayudar a otros en el proceso de autodescubrimiento y transformación personal. Trabajando desde su clínica y centro de capacitación, ella continúa compartiendo sus metodologías y técnicas de mentoría y apoyo a otros para que asuman la responsabilidad de alcanzar su máximo potencial mientras los guían a disfrutar de una vida feliz y feliz. Para más información visite https://themindisthemap.com/
Dimitrios Spanos, CEQP, nació en Atenas, Grecia y ha vivido en Nueva York durante los últimos 45. Con Christina Reeves, fue cofundador del Centro Eudaimonia, un centro de aprendizaje para ofrecer un cambio transformador, facilitar la curación del núcleo y el desarrollo personal, al tiempo que permite a otros vivir vidas extraordinarias, saludables y productivas. Es un practicante certificado de Six Seconds EQ, la organización mundial más grande centrada en el crecimiento y la investigación de la inteligencia emocional (EQ). Certificado en Iniciación del corazón, trabaja con la interioridad y alineación del corazón y con los métodos para mantener la conciencia del corazón.
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