¿Es bueno o malo? ¿Eres feliz o infeliz?

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¿Es bueno o malo? ¿Eres feliz o infeliz?

Es realmente liberador darse cuenta de que no hay conexión entre un evento y tu reacción al evento. Sin conexión alguna.

La mayoría de las personas están tan identificadas con sus pensamientos que creen que las emociones que experimentan cuando sucede algo significan que la emoción es inherente al evento en sí. Entonces piensan, por ejemplo, que la muerte es triste, que la enfermedad es terrible y que el divorcio es trágico. Pero la muerte es solo muerte, la enfermedad es solo enfermedad, y el divorcio es solo divorcio.

No hay emoción inherente en ninguno de estos eventos. La emoción es algo que atribuimos al evento y surge como resultado de nuestra interpretación del evento. Esta emoción no es inherente al evento, sino que siempre es el resultado de nuestra opinión o interpretación de lo que está sucediendo.

En realidad, la muerte podría convertirse en la mayor aventura de todas, la enfermedad podría ser la experiencia más transformadora en toda nuestra vida, y - créanme en este caso - ¡el divorcio puede ser la mayor liberación (al menos esa fue mi experiencia)!

Prueba esto por ti mismo

Tome un evento y luego vea cómo las personas reaccionan de manera diferente al evento. Tomemos la ceniza volcánica del volcán islandés en abril 2010 que causó que los aeropuertos cerraran en toda Europa durante muchos días. ¿Fue esto una bendición o una maldición?

Bueno, según los informes que he escuchado, todo dependía de quién eres y dónde estabas. En otras palabras, todo dependía de tu historia, de tu interpretación del evento y no del evento en sí. Entonces, para muchas personas fue una molestia porque estuvieron varados por días en los aeropuertos. ¡Pero para otros, fue una bendición maravillosa, un regalo inesperado!

Personalmente, conozco tres ejemplos concretos de amigos a los que les encantaron las cenizas volcánicas. Una era la pareja de Londres que estaba visitando a mi hijo menor y a su familia en San Francisco. ¡No podían volar de regreso a Londres después de 10 días como estaba previsto, así que tenían unas vacaciones extendidas y las aerolíneas pagaban!

Otro era un amigo que estaba de vacaciones en Egipto; dijo que recibió cinco días extra en un hotel de estrellas 5 y, aunque su jefe no estaba contento, ¡no había nada que nadie pudiera hacer al respecto! Y la tercera era una mujer que conozco que vive en Oregon que estaba visitando a su hermana moribunda en Uppsala, Suecia, y como no podía volar a casa, pudo estar con su querida hermana hasta el final.

Entonces, ¿fue bueno o malo?

Hablemos de felicidad

Básicamente hay dos tipos de felicidad. Existe la felicidad que experimentamos cuando triunfamos en algo, ganamos algo, nos sentimos sanos, hacemos el bien en nuestros trabajos, disfrutamos de nuestros socios e hijos, etc. Este tipo de felicidad se basa en circunstancias y eventos externos y personas, y por supuesto este tipo de la felicidad es divertido y encantador.

El problema con este tipo de felicidad es que cuando las cosas cambian o las personas cambian o nuestras circunstancias cambian, la felicidad desaparece. Mientras seamos conscientes de esto, está bien y podemos disfrutar de este tipo de felicidad por lo que es.

El otro tipo de felicidad es la felicidad de la que estoy escribiendo en todos mis libros. La felicidad es nuestra verdadera naturaleza, es la naturaleza de la vida misma, y ​​dado que este tipo de felicidad no se basa en ninguna circunstancia externa, ni personas, ni eventos, no hay nada que podamos hacer para obtenerla y nada que podamos hacer para perderla. tampoco. Esta felicidad es lo que somos, es nuestra verdadera naturaleza.

Para experimentar este tipo de felicidad, todo lo que tenemos que hacer es intensificar y estar presente. Cuando hacemos esto, este estado de felicidad (que llamo felicidad) es nuestra realidad. Es la experiencia de estar aquí ahora en el momento presente y es totalmente pacífico, totalmente gratificante, relajante y agradable.

El problema para la mayoría de nosotros es que estamos tan ocupados proyectando hacia el futuro o viviendo en el pasado que extrañamos la feliz dicha que está aquí mismo y cuál es nuestra verdadera naturaleza.

¿Eres feliz ahora?

Entonces ... ¿estás feliz ahora? Si la respuesta es sí, ¡genial!

Y si la respuesta es no, es posible que desee detenerse por un momento y preguntarse por qué?

¿Qué es lo que realmente te impide ser feliz en este momento? ¿Qué es lo que se interpone en el camino de la increíble dicha y alegría de este momento, de estar aquí y ahora?

Detenerse así por un momento y hacer esto es un ejercicio mental increíble porque cada vez que haces esto, cada vez que realmente te detengas y respiras en este momento en toda su maravilla y esplendor, siempre encuentras: siempre - que lo único que te está impidiendo experimentar la felicidad de este momento es algún pensamiento / alguna historia sobre lo que "debería" o "no debería" estar sucediendo. Nada más está pasando. Nunca...

Y luego eche un vistazo a lo que sucede si deja caer la historia, por solo un momento? Y solo déjate ... correcto ... ¿AHORA?

¿Cómo se siente?

¿Eres feliz ahora?

© Barbara Berger. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del autor.

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¿Eres feliz ahora?¿Qué le impide ser feliz ahora? ¿Es su pareja, su salud, su trabajo, su situación económica o su peso? O se trata de todas las cosas que usted piensa que "debería" hacer? Barbara Berger echa un vistazo a todas las cosas que pensamos y hacemos que nos impiden vivir una vida feliz ahora. Barbara presenta 10 maneras prácticas de utilizar este conocimiento en su vida diaria, sus relaciones, en el trabajo y para su salud.

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Sobre el Autor

Barbara Berger, autora del libro: Are You Happy Now?Barbara Berger ha escrito libros de auto-empoderamiento de 15, incluido el bestseller internacional ".El camino hacia el poder Alimentos / Fast para el Alma"(Publicado en idiomas 30),"¿Eres feliz ahora? 10 formas de vivir una vida feliz"(más que los lenguajes 20) y"El Despertar Ser Humano - Una guía para el Poder de la Mente". Nacida en los Estados Unidos, Barbara ahora vive y trabaja en Copenhague, Dinamarca. Además de sus libros, ofrece sesiones privadas de coaching a personas que desean trabajar intensamente con ella (en su oficina en Copenhague o en Skype y por teléfono para personas que viven lejos de Copenhague). Para más información sobre Barbara Berger, visite su sitio web: www.beamteam.com

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