La felicidad se ha convertido en una obsesión moderna. Buscarlo, aferrarnos a él y desearlo en nuestros seres queridos se han convertido en fuerzas motivadoras para la forma en que vivimos nuestras vidas.

También utilizamos la felicidad como una vara de medir para las decisiones de vida. Si un trabajo no nos hace felices, lo dejamos. Si una relación deja de hacernos felices, lo dejamos.

La felicidad se ha ubicado en el centro de nuestras vidas y tomamos algunas decisiones drásticas tratando desesperadamente de alcanzarla. Esto es especialmente cierto para las personas en sus 30 y 40, que corren el mayor riesgo de usar antidepresivos y desarrollar trastornos del estado de ánimo que cualquier otro grupo de edad.

También son los mayores consumidores de la industria de autoayuda, gastando su dinero en retiros de bienestar, viajes, actividades en línea para aumentar la felicidad o libros de psicología pop. Irónicamente, la investigación muestra que la búsqueda de la felicidad no solo nos hace menos feliz, pero también mas solo, ya que a menudo terminamos aislándonos de las personas que representan las vidas que queremos dejar atrás.

Entonces, si nos sentimos infelices hoy, ¿podemos esperar un mañana mejor? Por suerte, la investigación sugiere que podemos, porque independientemente de nuestras diferencias individuales, pasamos por algunos cambios naturales en la vida que influyen en nuestra felicidad. Estos cambios nos permiten experimentar niveles relativamente altos de felicidad en nuestros 20, que luego comienzan a caer, alcanzando su punto más bajo en los últimos 30 y primeros 40, cuando comienzan a escalar de nuevo.

Cinco razones para esta recuperación natural

1. Perspectiva del tiempo

En la mayoría de las sociedades occidentales, tendemos a gastar nuestros 20 y 30 creando nuestro futuro. Por nuestros tardíos 30 y 40 anteriores, cuando nos damos cuenta de que a) no hemos logrado lo que esperábamos a lograryb) nuestro futuro es encogiendo rápidamente, tenemos dos opciones. Podemos comenzar a entrar en pánico, o podemos ajustarnos a todos estos cambios al redirigir nuestros pensamientos al pasado positivo. Esto es lo que hacemos la mayoría de nosotros, lo que nos hace sentir más seguros y felices a medida que avanzamos en las etapas posteriores de nuestras vidas.

2. Vida emocional

Cuando somos jóvenes, dejamos que nuestras emociones actuar sin control. Cuanto más alto van, más bajo caen. Nos lleva años controlarlos. A medida que avanzamos en nuestros 50, se vuelven más estables y comenzamos a lograr más serenidad en la vida. Aparte de eso, nos sentimos más atraídos por positividad y pueden aferrarse a él por más tiempo, que es otra razón por la cual nos sentimos más felices a medida que envejecemos.

3. Red social

En nuestros 20, nuestra red social probablemente prosperará. Tenemos nuevas personas que entran en nuestras vidas todo el tiempo, ya sean colegas de un nuevo trabajo o los círculos extra de amigos y familiares de una nueva pareja romántica. Luego, cuando ingresamos a nuestros 30, todo comienza a el cambio. Ya no tenemos el tiempo ni la energía para nutrir todas nuestras amistades, y la gente cae de nuestras vidas como moscas.

Como necesitamos apoyo social para sentirnos más felices, este cambio puede tener un efecto perjudicial en nuestra bienestar. Sin embargo, a medida que avanzamos en nuestros 50, más viejos y más sabios, comenzamos a poner más esfuerzo en las personas en nuestras vidas, fortaleciendo nuestra amistades. Esta puede ser otra razón por la que nos volvemos más felices más adelante en nuestras vidas.

4. Eventos de la vida

Los eventos de la vida son como el tráfico. Cuando la carretera está vacía, es más fácil conducir. Tan pronto como se vuelve ocupado, es más difícil de manejar. La investigación muestra que ambos eventos traumáticos y Molestias diarias están en su nivel más alto cuando alcanzamos la mediana edad. A partir de entonces, comienzan a disminuir la velocidad, a medida que aprendemos a lidiar con ellos de manera más efectiva. Y nos volvemos más felices como resultado.

5. Previsibilidad

Se siente bien poder predecir lo que va a suceder a continuación. Nos da una sensación de dominio sobre nuestro entorno y nos llena de la confianza de que podemos abordar cualquier cosa que la vida nos arroje. A medida que avanzamos a lo largo de los años, nos volvemos mejores al prever las consecuencias de nuestro comportamiento y el de otras personas y nos volvemos expertos en planificar la mejor acción para maniobrar a través de ellos. desafíos de la vida. Cada día nos enseña nuevas habilidades para la vida, y nos hacen más fácil sentirnos más felices.

Entonces parece que nuestras vidas se vuelven más felices a medida que envejecemos. Irónicamente, independientemente de nuestra edad, cuando a las personas se les pregunta sobre los momentos más felices de sus vidas, generalmente señalan sus 20s, prediciendo erróneamente que los sentimientos de satisfacción se reducirán a medida que envejecen.

De hecho, sería una buena idea relajarse y dejar que la naturaleza siga su curso. Porque con cosas que realmente mejoran con la edad, la verdad edificante es que todos tienen una posibilidad cada vez mayor de vivir felices para siempre

Sobre el Autor

Jolanta Burke, profesora titular de psicología, Universidad de East London

Este artículo se publicó originalmente el La conversación. Leer el articulo original.

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